توهان کي خبر آهي ته ڪيئن مٿي ڪيڊ ۾ جڏهن ان ٻڙي تي آھي ڇا؟

افسوس، جڏهن ته مزاج تمام، تمام خراب ٿيندو. ها، اسان جي هر بيدل جي سڀني قسمن، جنهن مان ان کي اڪثر تمام مان نجات حاصل ڪرڻ تمام ڏکيو آهي نقاب آهي. ڪيئن مٿي ڪيڊ ۾ جڏهن ان ٻڙي تي آهي؟ اتي ڪيترن ئي طريقن سان، هڪ سادي، ايليمينٽري ۽ پڌرو آهي جنهن جي سڀ کان وڌيڪ آهي. حقيقت ۾ ڪو به خاص مشڪلات نه آهي. تون ته جهڙي ڪا شيء نه ڄاڻندا آھيو؟ توهان غلط آهن!

ڪجهه حال ۾ ان ڳالھ کي جنهن کي توهان جا عادي آهيون ڪندا ڪرڻ ضروري آهي، ته تو سان پيار آهي، داد، ۽ پوء تي، پر ڪڏهن ڪڏهن ان کي اهڙي جوئي، جنھن جو اوھان کي حل نه ڪيو ڏانهن راغب ڪرڻ لاء ضروري آهي. جي trivial ۽ unbanal طريقا الڳ الڳ ويچار.

ڪيئن مٿي ڪيڊ ۾ جڏهن ان ٻڙي تي آهي

چاڪليٽ يا آئس ڪريم کائي. هتي ان حقيقت جي مزاج ڇڪيندا لاء سڌو طريقو آهي! جڏهن ته حقيقت اها آهي ته هن کي ۽ ٻين پيداوار اوھان کي مٿي ڪيڊ ۾ مدد ۽ ڀلو محسوس ڪندو. جنهن جي نتيجي ۾ ضمانت آهي. مزو اداس سوچون، ۽ پدارٿن ته ڪهڙو ۾ موجود آهن مان اوهان کي distract ۽ طاقت ڏئي، يقينا، جو ارواح اٿي.

خود ڦهلايو جي باري ۾ ڳالھايو

ڪيئن مٿي ڪيڊ ۾ جڏهن ان ٻڙي تي آهي؟ نه نفسياتي طريقن ۽ هنرن کي ته تمام اثر انداز هوندا آهن جو هڪ قسم آهي. وڌيڪ معلوم ڪرڻ چاهيو ٿا؟ ائين ڪرڻ لاء اٿي بيٺا، ته ڄڀ جي ڪنڊن کي سندس آڱريون وجهي ۽ انھن کي ڊگھو، هڪ مرڪ تقليد. وات ۾ سوگهو چند لمحن پکيڙبي، انھن جي عام حيثيت کي موٽي، ۽ پوء هن ج ڪيترائي ڀيرا ڪندا. تري لائن آهي ته مسڪرائيندا يا ساڻن پٺيء توڙ، اسان جي دماغ جي ڪجهه حصن ۾ استعمال ٿيندو آهي. جي سرگرمي، جنهن کي انھن ۾ پڌري آهي، مجموعي طور تي اسان جي جسم تي هڪ سڌي اثر ڇڏيو آهي ۽ مزاج جي ٺهڻ ۾ شوشل.

ڪجهه مذاق ڪندا وڃو

پنهنجي مزاج ٿينديون آيتون اوھان کي هڪ قسم جو استعمال ڪري سگهو ٿا. مکيه شيء آهي ته اهي سڏڪا هئا. تون به هڪ سٺي ڪتاب، آسان، پڙهي سگهو ٿا ڪجھ سادو فلم، وڊيو ۽ وانگر رھ. تمام چڱي طرح، هن سڀني تي ته، توهان کي فرار ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو. جيڪڏهن ڪو مزو ڪرڻ جو ڪو به اختيار آهي، توهان کي اڃا به ڪي سرگرميون ڪندا پاڻ آڻيو وڃي. جي طاقت اڻ وڻندڙ، پر ضروري ڪم ڪرڻ جي ذريعي.

سرگرم حاصل

ڪيئن مٿي ڪيڊ ۾ جڏهن ان ٻڙي تي آهي؟ ۽ جيڪڏھن اوھان کي فڪر آهي ته ان جي تمام سبب اهو آهي ته توهان کي به نئين جذبات حاصل نه ڪيو لاء پيو؟ درجي! تازو ايئر ڏانهن منتقل، براڊ ڪاسٽنگ، تلاء، جم يا ڪنهن ٻئي هنڌ ڏانهن رخ. بلڪل هڪ پٿر جي محفل کي هڪ hike، سينما، ٿيٽر ۽ پوء تي ٿي مناسب. نوان دوست ٺاهڻ لاء ڪوشش، پنهنجو پاڻ ڪجهه ڪپڙا خريد ڪري، هڪ نئين haircut. ڪيئن مٿي ڪيڊ ۾ جڏهن ان ٻڙي تي آهي؟ جي ها، اختيارن abound!

آخري ڀيرو

ڪيئن پاڻ ڪيڊ ۾، اسان کي سمجهڻ، هاڻي جي ڪيئن هڪ دوست مٿي ڪيڊ جي باري ۾ ڳالهائي ڏين. طريقن سان ڪيترن ئي آهن، پر اسان کي صرف هڪ ويچار ڪندو. تري لائن آهي ته مزاج "contagious" آهي: هاڪاري radiate، ۽ اوھان کي بند تن کي منظور ڪيو وڃي ٿو پڪ آهي. حقيقت ۾، هڪ سٺو مزاج ۾ هڪ شخص، نه به نتيجا حاصل ڪرڻ ڏکيو. مثبت جذبات پاڻ الزام ۽ انھن سڀني جي چوڌاري ڏوھ!