ڪيئن progesterone ۾ اضافو ڪرڻ ۽ ڇو توهان جي ضرورت آهي ڇا؟

مکيه جو هڪ miscarriage جو ازالو عورتن ۾ هارمون progesterone جي کوٽ آهي. جي تحقيق موجب، سروي جي 753 عورتن جي 62٪ هن هارمون جي سطح underestimated آهن. هن مقالي ۾ اسان جي ڪيترن ئي طريقن تي نظر ڪندو ڪيئن progesterone ۾ اضافو ڪرڻ hormones جي استعمال کان سواء قدرتي. پر پهرين، جي ڇو هن هارمون پوء اهم آهي جي باري ۾ ڳالهائي ڏين.

ڇو ته ان جي progesterone ۾ اضافو ڪرڻ لاء ته اهو گهٽ آهي ضروري آهي؟

هن سوال جي جواب جي پٺيان طور ڏنو ٿي سگهي ٿو. جيئن ته سنڌ جي ماهواري ۾، سڃاتو وڃي ٿو، هن luteal (يا سرون) مرحلي ovulatory کان پوء فوري طور وٺندي آهي. اهو progesterone جي سطح ۾ هڪ قدرتي اضافو ٿيو آهي ته هتي آهي. هن حڪم جي هڪ fertilized ovum جي استقبال لاء endometrium (جي uterus جي ڪهڙا استري) تيار ڪرڻ ۾ تمام ضروري آهي. ۽ جنھن مھل progesterone سطح امان جي هن عمل کي برقرار رکڻ لاء ۾ گهٽ آهي، ان جي پيٽ حاصل ڪرڻ لاء تمام ڏکيو ٿيندو. ته ڇو سڀني جي ڊاڪٽرن progesterone ۾ اضافو ڪرڻ لاء عورتن جي صلاح آهي. پر ڇو ته اها پورين پوء خطرناڪ آهي؟

اهو سچ آهي ته جيڪڏھن اوھين نه ٿا progesterone، ان ڪمزوري کي رسي سگهي ٿو؟

ها، اهو سچ آهي. هڪ عورت ovulation وٺندي آهي ۽ آنا ڪاميابي fertilized آهي، جي هارمون endometrium جي کوٽ جي ڪري اڃا تائين رهي به ته ان جي استقبال لاء unprepared. پر ان کي هاڻي، ۽ پوء ته آنا اڃا به وڌيڪ ترقي لاء uterus جي ڀت کي لٺ کي manages. تنهن هوندي به، هن نقطي تي جيڪڏهن progesterone بلند ڪرڻ لاء نه، miscarriage جو موقعو وڌائي. هن هاڻي ته، پوء عورت صرف ايندڙ conception جي ڪوشش ڪري هن هارمون جي سطح normalize ڪرڻ جي ضرورت آهي. پر ڪيئن سمجھڻ لاء ته progesterone ڪافي نه آھي ڇا؟

هيٺ سڀ کان عام جي آيتن کي ۽ هارمون ڪري مقاطعو ڇڏي جي علامت آهي:

• اڪثر توکان حيض کان اڳ ڪرائڻ هتان؛
• سينو رقت ؛
• اتي مٺي وينجن لاء هڪ predilection آهي؛
• مشڪلاتون حيض؛
• توهان جي ovary ۾ هڪ cyst حاصل ڪري سگهون ٿا؛
• توکان حيض دوران underestimated جسم گرمي پد؛
• miscarriage ۽ ڪمزوري جي لحاظ کان وري.

ڪيئن progesterone قدرتي ۾ اضافو ڪرڻ لاء؟

هيٺ هن موضوع تي 7 ٽوٽڪا آهن:

• پڪ اوھان کي کائڻ کان ڪافي micronutrients اچڻ آهن ڪر.
• progesterone کي عورتن ۾ عام ليول پئي، توهان جي ڊاڪٽر گروپ بي جي vitamins، خاص طور تي B6 جي استقبال ڪرڻ فرض ڪري سگهون ٿا.
• به وڌندا هارمون هي ميگنيشيم استقبال promotes.
• کائڻ کان وڌيڪ leafy ڀاڄيون، بادام، molasses، سن فلاور پوکون، اکروٽ، ۽ مٽر - وٽامن B6 ۽ هي ميگنيشيم جي سٺي ذريعن آھن.
• به ضرورت کان اهو انهن پدارٿن مان ٺهيل آهي ته حياتياتي پروٽين، hormones جي مواد لکڻ آهي.
• لاڳيتو جي چڪر جي ٻئي اڌ ۾ جسم گرمي پد اپايو، ڏسي ته هوء توکان حيض دوران normalized ويو.
• inorganic کائڻ کان پاسو، وڌيڪ کير ۽ کير جي مصنوعات پيو - اهي مختلف hormones جي مٿاهين ليول تي مشتمل.

آخري پيراگراف کي ڌيان ڏيڻ گهرجي. خاص طور تي اثر انداز واڌارو progesterone، کير ۽ ان جي مواد جي شين ۾ مدد وٺي اهي نه رڳو هن جي مڪمل آهن، پر پڻ ٻين ضروري مادي جو هڪ قسم hormones (prolactin، somatostatin، melatonin، oxytocin، ترقي هارمون آهي، luteinizing هارمون آهي، thyroid stimulating هارمون آهي، estrogen، progesterone، انسولين، corticosteroids ۽ ٻيا ڪيترائي).

اڳ ۾ هڪ خاص خوراڪ جي استعمال پنهنجي dietician صلاح ڪرڻ لاء ڀلو آھي. ڪجهه وقت کان پوء، تون "progesterone" hormones لاء ڏبا ڪري سگهجي ٿو ۽ مشاهدو ڇا انهن جي سطح وڌي، ڇا ايڏو وڏو هجڻ ضروري آهي.