Ulcer: احتياطي سفارشون

Gastric ulcer - جديد دور جو چھبڪ. زندگيء جي Frenzied ترنم هڪ تڪڙا سنڳر ۽ وڃ تي کاڌي جي ضرورت dictates. اڄ جي لڃالٽ جو منهنجي روزانو راڄ ته ڪي هڪ ڀيرو به ڀڄي ويندو آهي، يا ھيٺ ويھاريو ۽ چپ چاپ کائيندو نٿا ڪرڻ چاهيو.

پوء، gastric ulcer جي روڪ لاء ڪجهه سادو جي پيروي ڪرڻ ضروري آهي ته جيئن هڪ صحتمند ڳجھي ڇوڙ واري آهي، پر جنهن کي پوء السر کي روڪڻ لاء ڪيترو نه ٻڌاء ته ساڳئي وقت ان جي بنيادي حقن،.

• 6-8 ڪلاڪ، هڪ ڏينهن سمهڻ. سائنسدانن مليا آهن ته optimally وقت جي رقم جو جسم، جنهن کي حاصل ۽ آرام ڪرڻ جو وقت آهي.
• جو ٿلهو، تريل ۽ smoked خوراڪ ختم. توهان مڪمل نه ڏين، ته پوء، گهٽ ۾ گهٽ، ڪنهن وقفي کي اهڙي ھيون جي واپرائڻ جي خاتمي.
• ان کي اڪثر کائڻ لاء هڪ عادت ڪر - 5-6 ڀيرا هڪ ڏينهن. porridge، جيلي، ٻاڦ cutlets، ڀاڄيون، سمنڊ ۾ مڇي، omelette: ترجيح pureed ۽ آساني سان digestible کاڌو ڏنو ويو.
• ڏاڍو گرم ٿي يا تمام ٿڌو کاڌو کائي نه ڪندا آھن. معتدل جي ان گرم.
• سندن ڏند جي حالت چيڪ ڪريو. خراب ڏند جي عام prozhevyvaniyu کائڻ لاء معقول نه ٿي.
• تماڪ نه ڪندا آھن.
• شراب شراب تي ٽيڪ نه ڪندا آھن.
• سخت محنت کان پوء نروس ۽ باقاعده باقي وڃي نه ڪوشش، ڇاڪاڻ ته ان جي پيٽ ۾ سور وڌندا نروس تڪليف ڪان جو نتيجو ٿي سگهي ٿو.

دٻاء مخالفاڻي نموني جي معدي سميت ڪيترن ئي بيهي نظام، متاثر. تنهن ڪري، ان کي زور سان ڀائر کي سکڻ لاء اهم آهي، اهڙي طريقن جو فائدو موجود. جيڪڏهن stressful حال اڪثر جي دٻاء به فائدو ايڏو نه ڪندا آھن، جو جسم ٽرين "tempers" جي عمل فراهم ڪرڻ. مستقل stressful ڏينهن ۽ حال، ان جي ابتڙ ۾، جسم کي تمام اجائي آهي. حڪم سندن حالت aggravate کي نه ع ۾، هڪ جو ماھر سان رابطو ڪريو پوء اوھان کي ھڪ ماھر نفسيات جي حوالي ڪري، فقير صاحب جي حالت ۾ ٿي رهيو آهي نه ڪندا آھن.

هن معاملي ۾، جي امداد نفسياتي اثر جي طريقن جو هڪ قسم ايندو:

• گروپ جو طريقو (قوم سان رابطو ڪن ۾ مشڪلات تي ضابطو ڪرڻ جي مدد ڪري، خود علم، وغيره)؛
• خاندان جو طريقو (ازدواجي تعلق ٺهڪندڙ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو).
• autotraining (volitional قبول مختلف بيماري علامت تي اثر)؛
• موسيقي جي بيمارين، وغيره.

رياضت وڏو دٻاء جي اثرات حاجت آهي. وڏي اهميت جي به سندن جذبات کي منظم ڪرڻ جي صلاحيت آهي.

Gastric ulcer - جي اعصاب جي هڪ بيماري. نازل شانت کي، جو طريقو هيٺ تجويز استعمال جي دم تي توجهه.

1. پنهنجي پٺي تي نازل ڪوڙ، پنهنجي گوڏن هيٺ هڪ پلو ڪر. جي collarbone هيٺ هڪ ھلڪو هٿ حيثيت مهيا ڪري.
2. کاڌائين inhale پوء ته صندوق ۾ نڪتو، جتي جي هٿن مٿي تي آهي.
3. هڪ جون پاڙون دم ۽ کاڌائين جيستائين روشني هوا جو مڪمل طور تي آزاد نه هوندو آهي ته جيئن کاڌائين exhale. انهن جي مشق 5-10 انجام. هن معاملي ۾، خزانه طور ظاهر ۽ پوي ٿو توهان جي هٿن ۾ محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.
4. جي دک جي هيٺئين حصي تي هٿ حيثيت مهيا ڪري. ڪو سست ٿي پاڙون دم ڪيو پوڻ، توهان exhale گهرجي جيستائين سڀ هوا جي ڦڦڙن آزاد ڪيو ويندو. انهن جي جذبات ۾ هن ۾ پاڻ ٽٻي. هن ج 5-10 ڀيرا ڪندا.
5. پوء ته اھي navel جي يا پاسي تي آهي توهان جي پيٽ تي پنهنجي هٿ رکي. ڪو سست ٿي دم وٺي ۽ ساڳئي وقت تي ڪيئن هن علائقي هوائي سان ڀريو پيو آهي جو ڪنهن کي محسوس حاصل ڪري. هن ج 5-10 ڀيرا ڪندا.

اهڙيء طرح، peptic ulcer بيماري لاء خطري عنصر ختم، توهان جي مستقبل ۾ سندس علاج جي باري ۾ پريشان نه ڪرڻ گهرجي.