ان گب عورتن squat ڪرڻ لاء ممڪن آهي؟ تون ۽ گب عورتن لاء ائين نه ٿا ڪري سگهو سگهي ٿو ڇا

حمل جي ڀڀڪين سان ۽ هڪ عورت جي زندگيء جو ترنم احساس dramatically تبديل ٿي. ڪنهن به ڪنڊ ۾ محسوس ڪري گهٻرايو، ڇو ته سنڌ جي سڀ کان اهم ڳالھ - ٻار ڏک نه. نه سفارشون ۽ پابنديون ته هر expectant ماء جي دل جي خبر وڃي جو سموري فهرست آهي. انھن مان به ڪافي عجيب صلاح آهن. اسان کي ٻاهر ڳولڻ ڇا اهو ممڪن آهي گب عورتن squat ڪرڻ لاء ته نه، ڇو نه. جي ڪوشش ڪندو، ۽

غزل حڪمت يا صرف هڪ ٻئي Myth؟

گهڻو ڪري expectant مائن حمل دوران ته squat معلوم ڪري سگهو ٿا نه، جي پراڻن ليکڪن جي زالن مان. ڇو، ڪو به هڪ حقيقت ان جي وضاحت نه ڪري سگهي ٿو، پر اهڙي پابندي موجود آهي. اسان جي grandmothers جي ڏينهن ۾ رعب ڳالهيون ته حيثيت ۾، تون "جي ٻار کي چيڀاٽڻ" يا ڄاول پورهيو ڪٺور ڪري سگهو ٿا پکڙيل هئا.

سالن کان، سائنس considerably پيش قدمي شروع ڪيائين. اهي اڄ ڇا جو چوڻ آهي ته ڇا گب squat؟ حقيقت ۾، هن سوال کي هڪ اضح جواب ڪو نه آهي. جيڪڏھن اوھان ۾ بحيثيت پڇن ٿا، هن چيو ته بس منهنجي ذاتي راء جو اعلان ٿيندو. ۽ ڪنهن ڏکيائي جي، اسان کي سمجهڻ لاء ۽ سمجھڻ لاء ته ڇا هن جي مولود ٻار کي اجائي آهي ڪوشش pose ۽ ماء بيهي.

ميڊيڪل جي راء: اهو ممڪن گب عورتن squat ڪرڻ لاء آهي؟

هڪ ٻار کڻي جو عمل حمل جي شروعات مهينن ۾ ڪنهن به complications کان سواء جاء وٺندو آهي ته، هڪ عورت جو خاتمو ڪري بنجي کان سواء ڪنهن به پورڻ وٺي سگهي ٿو. Squat به ممڪن آهي.

هر شئي کڻي ترقي جي حيثيت سان مٽائيندو. اڳ ۾ ئي حمل جي پنجين مهيني ۾، عورتن کي پنهنجي خوشحالي کي وڌيڪ attentive ٿيڻ گهرجي ۽ ڪيترن ئي جهڙا جون عادتون غ ڪرڻ. ڪيتريون ئي expectant مائرون به ت گب squat پڇا ڳاڇا نه ڪندا آھن. اها شيء جيڪا هڪ rounded tummy سان هڪ ڊگهي وقت ان کي صرف مضطرب آهي لاء هن عهدي وٺڻ لاء، ۽ اڃا به وڌيڪ ائين آهي. Squatting وچ حمل کان ٺيڪ نه آهي. هن شيء جي cervix تي دٻاء ڪندو آهي ته هن پوزيشن اڳ ۾ وڏي ڦر ۾، آهي. هن جو اثر جو نتيجو به ڄاول پيدائش ٿي سگهي ٿو.

ٻيو سبب اهو ڇو گب عورتن squat نه ڪري سگهي - غريب گردش ۽ لمف وهڪري. عورتن جو هڪ حيثيت swelling، thrombophlebitis ۽ varicose veins جي ترقي لاء خطرو وٺي پيار. پهريون ڀيرو چتائي تي ضرر، پورڻ جنين ۾ مستقبل جي ماء ۾ hemorrhoids جي ترقي ۽ fetal hypoxia سبب ڪري سگهون ٿا.

جڏهن ته squat نه رڳو ممڪن آهي، پر ضروري آهي

هر expectant ماء آهي ته حمل سمجهڻ گهرجي - هڪ بيماري نه آهي. ڏيئي childbearing دوران ۽ هڪ عام زندگيء جي اڳواڻي ڪرڻ گهرجي، پر ڪجهه حدن سان. مثال طور، جيڪڏهن هڪ ڳورهاري عورت باقاعدي استعمال ڪرڻ، توهان کي ڪنهن workout ڌوڙ نه ٿا ڪري سگهو. اهو expectant ماء جي حق پروگرام ڏسي ڪري اهم آهي. دلچسپ حقيقت اها آهي - حمل دوران تاراچند ڪيترن ئي پيچيده خاص جمناسٽڪ ۾ آيو. گب عورتن لاء راندين جو سرگرميون نه رڳو روڪي نه ٿو، پر جيڪڏهن ڪو فرد contraindications ڊاڪٽرن جي صلاح ڏني. رياضت هڪ سکيا ڏيندڙ جي سڄاڻ هيٺ بهترين آهي. توهان جي گهر ۾ آرام آهي ته، چند introductory سبق جو دورو ۽ مشق جي سڀ معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري پڪ ٿي.

squat کي Squat جڏهن ان جي منزل هڪ شيء کي تمام گهڻو مشهور ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي تن کي ڪيس ۾ ممڪن ۽ ضروري آهي. ان کي حمل جي آخري مهينن ۾ حڪمرانن کي منهن ڏيڻ خاص طور اهم آهي. جي اٿارجن expectant ماء جي واڌ واپس وڌيڪ سخت دٻاء undergoes جيئن. امان جي اڳ ۾ ئي ستم مشڪون overtax کي نه ع ۾، ان کي سڀ حال ۾ صلاح ڏني آهي ته لاء لاھيون squats مٽائي ڪرڻ. ۽ جيڪي ڏک، پورڻ "squatting" جي باري ۾؟ جيڪڏهن expectant ماء آسانيء سان squats نماز ۽ سيڪنڊن جو هڪ جوڙو کان پوء ان جي اصل جاگرافيائي بيهڪ، جي تحريڪ به ان کي آڻينداسون کي ڪو ڏک ڏانھن موٽي ويندو. حمل دوران هن پوزيشن ۾ ڄاڻي واڻي لاء خطرناڪ آهي.

گب لاء ممنوع پورڻ

صرف squatting ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ چاهين childbearing دوران. جي expectant ماء ۽ ٻارن جا ڏک به ڪيترن ئي پورڻ "ترڪ"، "دامن کي دامن" کي واقف "کيس هيٺ پنھنجن پنين تان پير." آهي، اسان اڳ ۾ ئي ٻاهر مليا آهن ڇو گب عورتن squat نه ٿا ڪري سگهو. لمف ۽ رت جي گردش جي خلاف ورزي جي اعلي ممڪن - ٻين تمام بي ڍنگو postures روٽ سبب contraindications ساڳئي لاء. جي cervix تي fetal دٻاء جي باري ۾ نه وساريو. غداري بلڪل مختلف ٿي سگهن ٿا. حمل پاڻ کي جسم لاء هڪ ڳنڀير مسئلو آهي، پوء ڇو پنهنجي جسم غير ضروري بار بي نقاب؟

expectant مائن لاء Pose

حمل دوران، خاص ڌيان ڏيڻ جي صحيح پورڻ مهل تائين ادا ڪيو وڃي. اهو slouch يا ايراني ڪرڻ جي سفارش نه آهي. مفيد سڀ expectant مائن جي منزل تي پنهنجي پيرن سان هڪ ڪرسي تي ويھاريو. اهو فرنيچر جي پسند جي موضوع تي آرام ڪرڻ لاء advisable آهي هڪ سڌو ۽ سڀني اعلي هو. ٻه آورد اختيارن تي غور ڪرڻ قدرتي. پهرين صورت ۾ واپس موٽي ۽ هٿن جي خلاف پختي آهي - جي armrests يا ميز تي. ٻيو ۾ - جي سيٽ جي برتري هيس ويھ گهرجي، پر buttocks مڪمل طور تي ان تي هئا ۽ ويئرکي ته.

ڪيئن گب عورتن لاء ڪار ۾ ويھي، يا هڪ نرم صوفن تي ڪري؟ Expectant مائن جي مضطرب، سخت يا به نرم seating زنجيرن تي گهڻو وقت خرچ ڪرڻ جي سفارش نه آهي. پر، ضروري آهي ته، ٻنهي حالتن ۾، سنڌ جي آورد هيٺين واپس لاء هڪ ننڍڙو ورياڻي جو استعمال ڪرڻي ٿي سگهي ٿو. توهان جي هٿ اهڙي ڊوائس تي نه آهي ته، ان کي هڪ ويڙھيل ٽوال يا decorative pillows سان متبادل ٿي سگهي ٿو.