توهان کي خبر آهي ته ڪيئن صحيح سندن ڏندن کي برش ڪرڻ ڪندا؟

اسان مان هر هڪ جو هڪ چمڪندڙ مرڪ، سنڌ جي مشهور اشتهارن toothpaste کان charming ڇوڪرين وانگر آهي ڪرڻ چاهيو. پر، افسوس، صرف چند اهڙي مرڪ جي فخر ڪري. اها به آهي ته "accidents" جو خيال نه وٺي نه آهي زباني نلڪيون، ۽ اھي صحيح ان ڪندا ته.

اهو ته صرف پنهنجي ڏندن کي برش ڪرڻ ڪافي نه ڪڍي موڙيندو، اهو هن طريقيڪار درست وضو ڪرڻ ضروري آهي، جي اڪائونٽ ۾ ڪيترن ئي عنصر وٺڻ:

· صفائي دوران،

· cleanings جو انگ هڪ ڏينهن،

· سنڌ ۾ ضروري اوزار

· ۽ ڪارڪردگي ٽيڪنڪ.

هتي سوال ۾ اهم جون پوائينٽون آهن، ڪيئن صحيح سندن ڏندن کي برش ڪرڻ.

جيڪڏھن سندن ڏند صحيح برش ڪرڻ به تمام گهڻي انقلابي toothpaste ۽ برش چٽ جي حصول ۾ ٿي سگهي ٿي. هن کان بچڻ لاء، اسان کي زباني خيال جي باري ۾ انهن جي علم کي وڌائڻ ۽ انھن کي عملي طور لاڳو.

"ڪيئن پنهنجي ڏندن کي برش ڪرڻ لاء." پهريون پل: وقت صفائي.

کاٻي / حق، تري قطار کاٻي / حق جي اولين صف: توهان جي ڏند برش جي باري ۾ 30 سيڪنڊن لاء هر حصي سان، ٽي منٽ (گهٽ ۾ گهٽ ٻه) جي اندر هجڻ گهرجي. Conveniently لاء خاص timers استعمال dentifrice.

"ڪيئن پنهنجي ڏندن کي برش ڪرڻ لاء." ٻيو جي پل: cleanings جو تعداد.

ور هڪ ڏينهن ٻه ڀيرا جي صفائي جي طريقيڪار ٻاهر آڻڻ جي صلاح. پڇيو جڏھن اوھان ڏند برش، اهي سٺو سنوڻ ۾ ٻڌايان ٿو: صبح جو ناشتو کان پوء ۽ شام جو، رات جي ماني کان پوء. ساڳئي وقت، اهي نوٽ ڪريو ته هڪ ترجيح ان وقت جي صفائي آهي، جيئن uncleared تختي جي ڏينهن جي ڏند تي ٺهيل آهي ان جي ترقي ۽ بيڪٽيريا جي reproduction لاء زرخيز زمين ٿيندو. جي ڏينهن دوران، پرهيز کان پوء پاڻي سان پنهنجي وات rinse ڪرڻ لاء ڪافي آهي، توهان کي هڪ صوف يا استعمال چيگم کائي سگهو ٿا.

"ڪيئن پنهنجي ڏندن کي برش ڪرڻ لاء." گھڙي ٽي: آلات.

مڪمل طور ڏندن جي خيال toothpaste، toothbrush، ضرورت ڏندن floss ۽ fluoride gel.

Toothpaste هڪ fluorine مواد سان پسند ڪيو وڃي ٿو، ان کي اسان جي ڏند لاء مفيد آهي. جڏهن ته خاص پريشاني (سوزش، ڏندن caries، وغيره لاء) هڪ روشني وڌي عمل پيسٽ (حساس ڏند لاء ڏند toothpaste، ٻار، وغيره) حاصل ڪرڻ جو احساس ڪندو آھي. ڏند toothpaste، باقاعدي استعمال ضروري ٿي، پر نه رهن ته جيئن هن جو اضافو ڪري سگهون ٿا ته ڏند جي sensitivity.

به، توهان هڪ fluorine-هجن gel خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو بند واش اهو ضروري نه آهي 2-3 ڀيرا هڪ هفتي شام جو گهرجن مطابق gel کان پوء استعمال ڪرڻ گهرجي.

جي حد toothbrushes ايترو وڏو آهي ته ڪڏهن گم ٿي حاصل هن اهم accessory جي حصول تي. سر جي ڊيگهه صفائي 30 کان وڌيڪ ميلي، ٻي صورت ۾ ان جي صفائي جي عمل ۾ ڪامياب ٿي بعيد آهي نه هجڻ گهرجي. جي bristles جي حوالي سان، صحتمند ڏند جي مالڪن وچولي ڏاڍيون جي نفيس toothbrush آهي، پر سوزش ڪرڻ جو لاڙو هڪ نرم bristle برش چونڊي لاء ڀلو آھي.

جي toothbrush جي استعمال جي مدت - 3 مهينن، پوء ان کي رد ڪيو وڃي ٿو، جيڪڏھن ان کي لڳي ٿو ته اهو آهي "نئين جيترو سٺو." سنڌ جي انتهائي مشهور بجليء جي پارٽنر جي طور تي، پوء اھي ضرور ڪجهه فائدن ڪيو آهي، پر ان جي برش جي صفائي جي سر صرف هڪ ورتل تحرڪ سرانجام ڏيندو.

floss - ان کان سواء، هن ڏند جو پورو خيال لاء ڏندن floss جي ضرورت آهي. اهو ئي ڏند جتي ڪو به سڀ کان انقلابي toothbrush تائين رسائي نه آهي جي وچ ۾ صاف ڪرڻ indispensable آهي. توهان موضوع جي هڪ ٽڪرو (جي باري ۾ 30 سي ايم) بند ڇني ڇڏي ڪري، هن موضوع جي ڇڏيندي وچين آڱر تي زخم ۽ آسانيء سان سنڌ جي interdental خلا صاف جي سلسلي جي هڪ صاف حصي کي استعمال ڪندي هر interval لاء، جي ضرورت آهي. تحريڪن جي gums ڏک کي نه ڇڏيندو هجڻ گهرجي،.

"ڪيئن پنهنجي ڏندن کي برش ڪرڻ لاء." چوٿين گھڙي: صفائي جو سامان.

اسان جي سڀ کان ڏند افقي تحريڪن، اهڙي طريقي cleans نه رڳو وات صاف ڪر مدد ڪري ٿي، پر ان جي مضبوط دٻاء toothbrush به enamel زخمي. ورتل تحرڪ جڏھن اوھان ڏند به استعمال ٿيندڙ برش. انهن ڀري جي بچيل کي گم، جتي اهي بيٺل ۽ کي "ٺاهي" شروع ڪري رهيا آهيون کي ڌڪو ڏيئي وانگر آهن. ورتل ڦرڻ جي اجازت آهي رڳو جڏھن چيگم مٿاڇرا برش.

صحيح تحريڪ - sweeping، جڏهن ته اپر قطار جي ڏند برش - گرداب 45 درجن جي هڪ موڙ تي، جڏهن تري قطار صفائي - کن جي تري مان.

جي روٽ گهرجن مطابق سان زباني جي صفائي، جو ڏند جي ٻاهرين مٿاڇري تي ھلي وري اندر ڏانهن منتقل، وڌيڪ چيگم. ان کان پوء صاف زبان، جنهن کي صاف شفاف جي ڪاميٽي آهي صفا. ڇڏيندي جي gums جي روشني مالش، وات کلي ۽ flossing.