جي smoker جي ڦڦڙن ٿڌيون. اهو ڦڦڙن کي صاف ڪرڻ ممڪن آهي؟

توهان آخر ۾ سگريٽ نوشي وانگر هن اجائي جون عادتون کان نجات حاصل ڪرڻ جي قابل آهي ته، پوء هن مقالي ۾، اوھان لاء آھي هيٺ اسين اوھان کي ٻڌايان ٿو ته ڪيئن هڪ مختصر وقت ۾ گندرف، toxins ۽ ٻين contaminants جي ڦڦڙن کي صاف ۽ گهڻو ڪوشش کان سواء لاء ڪندو.

ڪيترن ئي ماڻهن کي nicotine حيوان کي خدا حافظ چيو، هڪ نئين زندگي جنهن ۾ ڪو ڪونهي ڪو موجود سگریٹ ٿي ويندي، پر افسوس، ته اڳوڻن-smoker جي علامت مسلسل شخص ريڊي، کيس خاتمو جي تمام گهڻو ويجهو آڻڻ شروع ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. تنهن ڪري، اوهان کي ٻيهر کڻ کي هيٺ اسين چند جون پوائينٽون: توهان جي سوال جو جواب ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي ته ڪيون آهن، بلگم coughing کان سواء، فعال ڪرڻ جو حڪم ۾ "ڪيئن تڪڙو ڦڦڙن کي صاف؟"

توهان کي ڪيئن خبر آهي ته صاف ڪرڻ آسان آھي ٿا

صحتيابي لاء پهريون قدم، ۽ ان مطابق عمل، توهان جي ڦڦڙن گهرجن مطابق جي ڪا نشاني - ان sputum جي expectoration. پهرين جاء تي پنهنجي جسم جي اهڙي رد عمل ٿي سگهي ٿو ته گند جي ڇوٽڪارو ڏيارڻ ۽ ان کي شروع ڪرائڻ جي عمل irreversible آهي، ان کي هاڻي ٿورو وڌيڪ ڪوشش ڪرڻ ضروري آهي.

هن جو پهريون قدم - inhalation

Inhalation جي سڀ کان مؤثر وسيلو جنهن پهرين ته پاڪ ۾ استعمال ڪيو ويندو هجي. توهان جو برهمڻ آباد جي ڪلينڪ inhalation جي هڪ ڪورس (advisable inhaled جي آفيس جو دورو ڪرڻ لاء گهٽ ۾ گهٽ 10-15 دفعا) undergo ڪرڻ سان رابطو ڪرڻ چاهين ٿا.

ٻيو قدم - راندين

جيڪڏهن توهان کي اڃا به شڪ آهي ت ان کي ڦڦڙن کي صاف ڪرڻ ممڪن آهي، پوء پهريون علاج پنهنجي جسماني حالت حاجت نه ڪندو آھي، ۽ اوھان کي اڃا تائين جيئن جلدي ممڪن pulmonary contamination جيئن مان نجات حاصل ڪرڻ چاهي ٿو. هن صورت ۾، توهان ضروري زور ڏئي راندين جي مشق ۾ مصروف شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو ئي کلي فضا ۾ راندين جي ميدانن کي استعمال ڪرڻ لاء ڀلو آھي، ۽ ترجيحي پاڻي ادارن ۽ ريء کي بند ڪرڻ، گهٽ ۾ گهٽ هن جي ڇو جو توهان جي رت چڱو ۾ گردش ڪندو، ۽ جسم، ننڍي کان وڌيڪ خوبصورت ۽ healthier بڻجي ويندو. اسان جي آپريشن "جو smoker جي ڦڦڙن کي صاف" سڏيو ويندو ته جيئن جلدي ممڪن طور تي ڪم ڪرڻ لڳو ڪرڻ لاء، اسان کي توهان ڌار جي تازي هوا ۾ نيرڻ هڪ ترڻ جي تلاء، يوگا جا ڪلاس يا صرف هڪ جم جو دورو ڪرڻ کان صلاح.

جي صحيح پهچائي دم - ڪاميابي جي رستي تي ٽيون قدم

ھونديون جي مشق جو استعمال smoker جي ڦڦڙن کي صاف. تاريخ کي، اتي ڪيترن ئي منجھيل آهي ساھ جي مشق، جنهن کي توهان جو ڄمي بيهي سنڌ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هيٺ انهن مان چند پيش ڪيو ويندو آهي:

1. پهرين رياضت صحيح جي لحاظ کان جيترو گهڻو ڪندا ضروري آهي. شروعات ۾، تون ٻن جي حمايت پير تي بيهڻ لاء، کين ڪلهي ويڪر ۾ اسي جي ضرورت پوندي. اڳيون، تون جڏهن ته آنڊن ۾ پئي-، هڪ ڊگهو دم وٺي ۽ sharply jerks (ان ھينگون ٻڌندا وانگر) exhale کي شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهن جي مشق شانت ۽ مڪمل relaxation جي هڪ رياست کي اوھان جي اڳواڻي ڪرڻ گھرجي.
2. ٻيو ج هڪ شخص سندن سوچون تي ڌيان ڏيڻ لاء مدد ڪري. ٻنهي جي حمايت پير تي وڃي اسٽينڊ، اک سطح تي ئي نقطي تي نظر، توهان جي اوگھڙن کي ٺيڪ. کاڌائين شروع ۽ تمام گهڻي جي وات جي ذريعي هوا ۾ کڻ ۽ پوء sharply سندس نڪ سوراخ ڌڪيو. چند repetitions کان پوء اوھان کي جيستائين تمام گهڻي کڻ ڪرڻ جو موقعو کپي ٿو ڪري تيز ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهڙي هڪ مشق کان وڌيڪ 20 دفعا وضو ڪرڻ ضروري آهي.
3. مٿين ٻن جي مشق ڪرڻ کان سواء ڪو ٻيو جنهن جي سڀ کان وڌيڪ اثرائتو آهي. جي supine پوزيشن وٺي، هڪ ڊگهو دم وٺي ۽ ان جي ڦيري جون نلڪيون ٻاهر لڳڻ. ھونديون ۽ ڪو وڌيڪ 10 سيڪنڊن جي مان فائدو حاصل ڪرڻ ضروري آهي، ته پوء توهان کاڌائين ڪري سگهي ٿو ۽ ڪجھ jerky exhale. هن طريقيڪار جي باري ۾ 5 ڀيرا بار بار ٿي هجڻ ضروري آهي.

مستقبل ۾ سنڌ جي مکيه ۽ حقيقت به اثر انداز جي مشق سان گڏ familiarized پوڻ اوھان کي پاڻ لاء اسان جي زندگين ۾ ان جي اهم مسئلن مان هڪ جواب لاء هر ڪنهن جي ٽوٽڪا کان سواء ڪرڻ جي قابل ٿي ويندي: "اهو ڦڦڙن کي صاف ڪرڻ ممڪن آهي؟"

چوٿين قدم - هاء-معيار غسل

جسم ته جيئن جلدي ممڪن toxins جي پاڪ طور تي، اسان جي صلاح آهي ته توهان کي هڪ قطار ۾ ڪيترن ئي مهينن لاء گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو هڪ هفتي هڪ غسل جو دورو ڪريو. ان کان سواء، وساريو ٿا نه ته اوھان کي ۽ جي smoker جي ڦڦڙن جي طور تي تڪڙو ۽ سمورين ممڪن طور تي صاف ڪر، پوء اوھان کان وڌيڪ حقيقي herbal tinctures پيئي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

پنجين قدم - چانهه هن جڙي ٻوٽين مان ڪيو

سرو، سٺي، بابا، وک پنن، blackcurrant پنن، chamomile گلن ۽ پنن، وغيره. جي ڄمي بيهي سنڌ لاء هڪ شاندار ازالي طور خدمت ڪري سگهن ٿا. توهان وليون سان هڪ ملازم brew ۽ ٿورو عطري ڌنڌ ته اوھان کي ملن ۽ امن ۽ آرام جي دنيا ۾ ٽٻي ڪندو کڻ ڪرڻ جي ضرورت آهي. اسان توهان کي هڪ ٿڌو تي ڌنڌ کان پوء وڃڻ ۽ ايندڙ 30 منٽن جي اندر ٻين سان ڳالهه نه ڪئي ۽ نه صلاح.

ڇهين قدم - مناسب غذا

ماء جي يا ماڙيء جي وات مان ننڍپڻ کان اسان جي سڀني کي خبر آهي بصر ۽ ٿوم ڪجهه antibacterial مال ته مختلف اجائي پدارٿن خلاف کي منهن ڏيڻ لاء اسان جي جسم ۾ مدد ڪئي آهي. هڪ دفعي ڪمن "کي smoker جي ڦڦڙن کي صاف" سڏيو في سواء آهي. هڪ اهڙي پيداوار لاء اوھان وٽ آندو آهي احسان، ان کي، ننڍڙي ٽڪر ۾ پٽي ڪرڻ شروع پاڻي شامل ۽ کنڊ سان گڏيو. اڳيون، اوھان جي ڏينهن اهڙي عربن تيار broth ٽي يا چار tablespoons کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. علاج جو مدو گهٽ ۾ گهٽ هڪ هفتي هجڻ گهرجي.

ان کان سواء پنهنجي pamper اوھان کي صلاح vyshenapisannogo آنڊن ڪڪڙ broth، پر صرف گرم يا گرم ۾، نتيجو کي جيئن جو انتظار نه ڪيو، سندن انشا بصر ۽ ٿوم ۾ شامل. بنيادي ڪڪڙ broth ته لنگهه ۾ sputum liquefy کي ٿيندي آهي ensures ۽ انڪري excreted ٿيندو. به نه وساريو ته کير جي smoker جي ڦڦڙن ٿڌيون.

قدم ست - قوم شڪايتن جو استعمال

مٽي کان ڦڦڙن کي صاف ڪرڻ لاء ڪيئن سکڻ لاء، گندرف، toxins، وغيره. رياضت ۽ ھونديون جي مشق جي طاقت کي استعمال ڪندي، اسان کي اڳ ۾ ئي خبر آهي، پر ڪيئن توکي قوم شڪايتن کي استعمال ڪندي healthier بڻجي سگهو ٿا جي باري ۾، سنڌ جي يونٽ ڄاڻندا آھن، پوء اوھان جي جديد انسان لاء ڪيترن ئي موجود ترڪيبون آهن هيٺ پيش ڪيو ويندو.

1. هڪ پائن سرھاڻ ۾ هجن Tincture، سڀ کان مؤثر وسيلو جنهن بلگم جي دؤران لاهڻ promotes آهي. seagulls جي هن معجزو تيار ڪرڻ، توهان جي بڪيون جي هڪ عدد، ۽ گرم جوش اچي پاڻي جي 200 گرام جي ضرورت پوندي. صرف هڪ هفتي لاء infusion جي ڪيترن ئي ڪلاڪن کان پوء دوا پکي کائيندا.
2. موجوده سالن ۾ مختلف آن لائن وسيلن تي اڪثر اڳوڻن-smokers جي مسئلي تي ٿاٻو ڪري سگهو ٿا: جواب سادو آهي "violets ۽ oregano جي ذريعي ڦڦڙن صاف ڪرڻ جي لحاظ کان اهو آهي": ".، البته ها" ان کان علاوه، هن broth اسان صديء جي بهترين قوم شڪايتن جي هڪ آهي. ان کي ٺاهڻ لاء، اوھان کي violet جي هڪ عدد ۽ oregano جي هڪ عدد جي ضرورت پوندي، پوء اوھين انھن کي گرم پاڻي جي چند ساغر سان ڀريندا ۽ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ لاء ڇڏي هجڻ ضروري آهي. تون، هڪ decoction هڪ ڏينهن ٽي دفعا پيئڻ کنڊ استعمال ڪرڻ کان سواء جي ضرورت آهي.
3. ٻي واٽ تڪڙو ۽ وس آهر ۽پليديء جي پنهنجي جسم کي صاف ڪرڻ - هن broth، کير ۽ جئي جي بنياد تي تيار ڪيو. هن جي لاء توهان کي هڪ saucepan ۾ کير (0.5 ليٽر) ڊيپ ۽ جئي جي هڪ گلاس ۾ شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ ڀيرو جي مواد، ٽچڪندو گرمي جي خاتمي ۽ اهڙي وقت ايتري قدر جو چلهي تي ڇڏي ڏي ته جيئن ان جي اڌ جي اٻڪاريء ڪري ڇڏيو لاء ٿئي ٿو. ان کان پوء اوھان کي هڪ sieve ذريعي broth اعلى ۽ قط کان اڳ اڌ ڪلاڪ ان جي پيئڻ جي ضرورت آهي. هن طريقيڪار جي هفتي اهڙي بار بار ڪيو وڃي ٿو.

اسان جي ڦڦڙن، جنھن جو اوھان کي گهر ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا صاف ڪرڻ لاء سڀني جي لحاظ کان طريقن سان رنگيل آهن. هن جي مٿان ڪري ان کان سواء، تون به جديد دوا ڏانهن راغب ڪري سگهن ٿا، پر، بدقسمتي سان، عملي طور، تاريخ کي انهن طريقن نه 100٪ اثر انداز هوندا آهن.

آء اوھان کي صحت ۽ ڪاميابي جي خواهش!