جڏهن antibiotics کڻڻ لاء ڇا بهتر probiotics آهن؟ probiotics ڇا آهي ٻارن لاء ڀلو آھي؟

هڪ لڳ ڀڳ هر پنهنجي زندگيء ۾ اسان جي antibiotics وٺي پيو. سندن ڊاڪٽرن اڪثر complications جي ترقي کي روڪڻ لاء سرجري کانپوء لازم. وچڙندڙ بيمارين جو علاج به واضح رهي ته مان هن گروپ کان سواء نه آهي.

ڪيتريون ئي antibiotics سان علاج دوران سندس حالت ۾ ڪا تبديلي محسوس ڪيو ٿي سگھي ٿو ۽، سڀني جي مٿان، ان جي معدي قطارون ڏک. dysbiosis ترقي، عام حالت وڌيڪ بگڙن ٿا. ھن سببان آھي جو دوا نه رڳو اجائي organisms پر به مفيد microflora، جنهن کان سواء ان کي عام ۽ حاضمي کي ممڪن آهي واڻي آهي.

ته ڇو جڏهن ته ڊاڪٽر probiotic هنر وٺي antibiotics جي سفارش ڪندو آهي. اهو سوال جنهن کي probiotics بهتر طور پٺتي. اسان هن مقالي ۾ ان جو جواب ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ويندي.

probiotics ڇا آهي

اسين ٿا چئون ته ان جي microorganisms ته جسم ۾ اسان وٽ رکندو آهي، pathogenic شفاف جي ترقي سان مقابلي. اهي واضح رهي مدد اسان جي بيماري قطارون رهندا organisms وڃڻ.

ڪجهه جي باري ۾ ڇو اسان انھن جي ضرورت آهي هڪ مناسب سوال پڇن ٿا ڪندو. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته اسان جي جسم خانا جي trillions جو ٺهيل آهي، ۽ وڌيڪ 80 سيڪڙو جي هن وڏي رقم جي جسم جي خانا تي، ۽ وهي بيڪٽيريا تي نه آھن. گهڻو ڪري عام طرح، اهي intestines جي رهڻ آهي. سڌو سنئون، ۽ حاضمي ۾ ملوث آهن خاص طور تي مڱريو، toxic زيان جي ختم ڪرڻ لاء ڏيندا، جيئن _B12 جي طور تي ڪجهه vitamins، پيدا _ڪري. ڇا probiotics antibiotics سان بهتر آهي، توهان کي ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ڪري سگهون ٿا.

probiotics لاء گهرجون

ڪنهن به بيوٽي بدران وسيع اهڙي واضح رهي ته جي هڪ فهرست ۾. انهن جي خرچ وڏي پيماني تي ڏسڻ ۾. جي پسند سان چڪ ٿيندي نه، توهان جي گهرج آهي ته probiotics سان عمل ڪرڻو پوندو ڄاڻڻ جي ضرورت آهي:

1. جي دوا سان تعلق رکندڙ Microorganisms انسان لاء خطرناڪ نه هجڻ گهرجي، ۽ رهندا pathogenic نه آهي.
2. ته اهو موزون آهي ته هن دوا امل-مزاحمتي capsule ڪئي وئي آهي. microorganisms strains جي سختي صورت ۾ محڪم آنڊن امل جراثيم پدن کي ڪرڻ گهرجي.
3. Bacterial خانا چڱي جي intestinal ڀت ڪرڻ لاء انسيت ۽ وهن ضرب ٿي هجڻ ضروري آهي.

گهڻو ڪري اڪثر اهڙي تياريون ۾ 8 قسمن ۽ 5 Lactobacillus strains، 2 strains bifidobacteria ۽ ڪجهه ٻين streptomycetes شامل آهن. انهن مان سڀ انسان لاء محفوظ، به فائدو آهي. جديد probiotic جي سفر جي تياري ۾ ئ کولي استعمال نه آهي.

probiotics جو ڪم

تون سوچ آهن جيڪڏهن چڱو probiotics ڇا پيو، جو جواب پنهنجي حالت ۽ ترجيحن تي دارومدار. معيار جي شين ان جي اهميت جي آزادي سندن ڪم انجام. ۽ اهي ڪيترن ئي آهن:

1. Microorganisms حاضمي ۾ هڪ انمول امداد آهن.
2. هن بيڪٽيريا enzymes جو تعداد پيدا ڪري.
3. پاڻيء-لوڻ تحول جي سار سنڀال ۾ حصو وٺي.
4. vitamins، hormones Synthesize.
5. toxic پدارٿن neutralize ۾ مدد ڪري.
6. کاڌي allergens سان وڙهڻ.
7. ڪينسر خانا Resists.
8. pathogens ۽ وائرس کان تحفظ ۾ مدد.
9. انهن جي مدد سان، ان کي بهتر سراغ عنصرن ۽ vitamins وڌي وئي آهي.

اهڙي مفيد مضمونن جي هڪ وڏي فهرست، ايڏو بهترين probiotics آھي ڇا جو سوال (puzzling) کي ڇڏي نه وڃن. انھن جي سڀني گهرن ۾ مفيد آهي.

جڳ probiotics

ميڊيڪل عملي طور، رڳو probiotcheskie واضح رهي ته پڙهائي جو هڪ انگ جي ذريعي ٿيا ۽ انتهائي مؤثر ٿي تصديق ڪيو استعمال.

ڪيئن probiotics کي چونڊڻ لاء؟ بهترين آھن ڇا آهي؟ انهن سوالن جا جواب ڏيڻ لاء، توهان کي پنهنجو پاڻ کي ان جي ذات جي ڪن سان نڊ گهرجي. هاڻي ڪيترن ئي جڳن pribiotikov، جنهن جي گهرڙي جي ذات انشا ۾ نه رڳو بابت تڪرار ڪيو، پر شايد انهن جي تعداد جي نشاندهي ڪري.

1. پهرين نسل جي. جي جوڙجڪ ۾ اهڙي تياريون microorganisms جو رڳو هڪ قسم آهي.
2. ٻئين نسل. نمائندا آهن "Baktisubil '،' Biosporin". اهي هڪ خود کي ختم antagonists گروپ ۾ آيو.
3. ٽئين نسل جي. ان انشا ۾ اهو فائدو microorganisms جي ڪيترن ئي قسمن ڪئي، ۽ ڪجهه به مختلف اضافي ته جراثيم کي وڌيڪ سرگرم ڪرڻ آهي. اهي دوائن ۾ شامل آهي: "Linex"، "Bifiform"، "Atsipol".
4. چوٿين نسل جي. اهي probiotics رهندا microorganisms، جنهن perfectly جي عام intestinal microflora ۾ طورتي آهن ڪون. مثال طور، "Probifor"، "Bifidumbacterin".

هاڻي توهان کي خبر آهي ته انهن واضح رهي ته جي وچ ۾ فرق ڇا آهي پاڻ کي، ۽ آساني سان اندازو لڳائي جنهن بهترين probiotics وٺڻ آهي.

probiotics جي استعمال لاء اشارو آهي

اهو ٻاهر ڦرندو ته انهن واضح رهي ته کڻڻ نه رڳو antibacterial منشيات سان علاج دوران reparative بيمارين جي طور تي، پر ڪيترن ئي ٻين معاملن جي لاء ڏيکاريو ويو آهي. اسان جا ٻيا به پڙهائي ته هيٺ ڏنل بيمارين ۽ حالتون لاء probiotics جي effectiveness ثابت ڪيو ڏنيون آهن:

• Dysbacterioses ۽ intestinal قطارون ۾ dysbiosis.
• Colpites.
• ويم لاء گب عورتن کي تيار ڪري.
• ٻار prematurity.
• Intestinal infections.
• Giardiasis، parasitosis.
• Inflammatory انت بيماري.
• Constipation.
• بادي ۽ السر.
• جان ليوا پريشاني.
• chemotherapy کان پوء واپس آڻڻ.
• هاء بلڊ پريشر.
• شوگر جا مريض هوندا.

هن لسٽ ۾ اڃا به جاري ڪري سگهي ٿي، پر شايد هن probiotics جو فائدو جو توهان کي قائل ڪرڻ جي ڪافي آهي. پر ڇا antibiotics سان بهتر probiotics ان کي اوھان جي صورت ۾ آهي، توهان جي ڊاڪٽر سان رجوع ڪريو. هن چيو ته اوھان جي دوا چونڊي ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

ٻارن لاء Probiotics

ٻارن جي ادارن، ڪافي مختلف infections کي بدعنواني آھن پوء antibiotics ايف استعمال ڪيو ويندو آهي. نتيجي ۾، اتان جي microflora ۽ معدي شرارت جي خلاف ورزي آهي. ڇاڪاڻ ته ڪافي لاڳاپيل جيڪي probiotics ٻار لاء بهترين آهي جو سوال آهي.

هن گروپ جي Supplementation antibiotics سان علاج دوران ٻار لاء ضروري آهي. اها ڳالهه نه رڳو هن جي گهرڙي جي عام انشا بحال، پر پڻ حاضمي جي عمل normalizes.

ٻار ۾ probiotics جي استعمال غائب bloating، جيئن intestinal درد، constipation يا بواسير. اڪثر ڪري ننڍپڻ ۾ مقرر "Linex"، "Laktovit Forte"، "Bifidumbacterin".

هن formulations مختلف صورتون ۾ پيدا ٿي سگهي ٿو. probiotics ننڍڙا ٻار جي لاء ڀلي ڇا آهي، جو ڊاڪٽر اوھان کي ٻڌائي ٿو.

ننڍن ٻارن لاء Probiotics

جڏهن هڪ ٻار پيدا ٿيو آهي، سندس gut sterile آهي. مختلف microorganisms فورن جتان وٺندي آهي. مزدور جي دور ۾، جڏهن بيبي ڄائو آهي، هن چيو ته سندس ماء ٻنهي فائدو ۽ مان حاصل ڪري سگهو ٿا اجائي بيڪٽيريا.

ڪو به اسريو نه آهي، ته پوء ان جي gut microflora ۾ عمر جي هفتن ۾ مڪمل grudnichka ٺهيل آهي. سنجيده وچڙندڙ بيمارين آهي ته ٻار مٿي کڻو ۽ نرسنگ جي گهر ۾ ڪري سگهو ٿا جي صورت ۾، ان جي microflora، جنهن اڃا آخر تائين مٿي آهي ۽ بڻجي ڪرڻ لاء وقت نه ملي جي تباهه ڪري سگهجي ٿو. انهن حالتن ۾، سنڌ جي probiotic تياريون Assakanus جا پڪ ٿي. ننڍڙن ٻارن لاء بهترين probiotic ڇا آهي، ان کي توهان جي ڊاڪٽر کان ٻاهر ڳولڻ advisable آهي، تون نه اهڙي دوائن جي سفارش نقصان اڃا تائين هڪ نادان جسم جي flanked کي نه کان سواء ڏي وڃي.

تڏهن ڪافي crumbs لاء اڪثر ڦڙا يا ۾ "BioGaia" لازم "Bifiform بيبي." اهي بچائي پنهنجي جان جي پهرين ڏينهن کان ٻارن کي ڏنو ٿي سگهي ٿو. انهن سان گڏ microflora normalize ۽ مجموعي سکر آهن.

جيئن ته ٻار جو لاش اڃا مشڪل مدافعتي نظام نه ملي ويئي، رهندا microorganisms جي استقبال تمام ضروري آهي. ڪيئن هن کي کڻي probiotics چونڊي؟ ڇا ٻارن لاء ڀلو آھي؟ انهن سوالن جا جواب ڏيڻ لاء، ان جي پيٽ مان hydrochloric امل کي سندن مزاحمت سٺن شخصن جي آهي. جي بيڪٽيريا جو سڀ کان ۽ أنت ۾ ٿي نه ڪرندا آھن ڇو. هن واضح رهي ته ٻارن لاء سفارش ڪري رهيا آهن مان، "Bifiform" جي سڀ کان مستحڪم هو.

antibiotics جي هڪ ڪورس microorganisms جو انگ لاء ضروري probiotics منتخب ڪرڻ کان پوء. تنهنڪري antibiotics لڳ ڀڳ پوري ناس intestinal نباتات، جي probiotic پيچيده ڪافي طاقتور هجڻ گهرجي.

اهو هميشه بيڪٽيريا جو تعداد، جن جي بنڊل تي ڏنل آهي نه آهي، اتي حقيقت آهي. الله تعالي جي تحقيق کان پوء اسان کي مان مليو آهي ته ڪيترن ئي واضح رهي ته سمجهن ٿا ڪارڪردگي ملڻ نه ڪندا آھن. پوء اوھان کي probiotics ڪيئن چونڊيو ٿا، جنهن بهتر آهي؟ تبصرا صاف ظاهر آهي ته جن کي سڀ کان باضمير ٺاهيندڙن ته پيدا ٿيا:

• "Bifiform".
• "BioGaia."
• "Lakromun".
• "Simbifer".

ڪافي اڪثر ٻارن ۾ انهن شخصيتن جي ڳڀيرڻ ۾ ڏکيو آهي، پوء جيڪي constipation لاء ڀلو probiotics، ان جو ماھر پڇا ڳاڇا ڪرڻ لاء ضروري آهي. طبيب جي دوا چونڊيو ۽ ان جو استقبال ۽ علاج جو مدو لاء ٺيڪ ٺاڪ dosage ظاهر ٿيندو.

سيال probiotics

فائدو microorganisms هجن ڪمپليڪس، مختلف صورتون ۾ پيدا ٿي سگهي ٿو. اهو ٻنهي هڪ گولي ۽ سيال formulations ٿي سگهي ٿو. اهي خاص طور بيان "bifidum" سيال رپين مان ان تيز ڪنسنٽريشن ۾ probiotics تي مشتمل آهي. هن ميڊيڪل دنيا هن biocomplex جو ڪو analogues ڪئي.

ان کان سواء ان کي "Biovestin" ۽ "lacto-Biovestin" جي روپ ۾ آهي. سندن انشا ۾ انهن additives جي سڀني رهندڙ bifidobacteria ۽ lactobacilli جي 2 قسم آهن.

والدين اڪثر شڪ: جي گولي يا سيال probiotics چونڊي؟ بهترين آھن ڇا آهي؟ اسان کي انهن مان هڪ جو فائدو سان familiarized پوڻ جو تعين ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، ڏي - مثال طور، "bifidum":

1. سيال تياريون microorganisms جنهن سفر جي تياري دوران وتندو نه آهي ڪون، ۽ تنهن ڪري ان جي اصل سرگرمي برقرار رکي. هڪ ڀيرو جي جسم ۾، اهي جلدي انسيت، پنهنجي قسم جي ٻيهر ۽ گهربل مال پيدا ڪرڻ شروع ڪري.
2. هن سيال حالت ۾ ان کي مفيد نه رڳو رهندا بيڪٽيريا، پر سندن metabolic مصنوعات آهي.
3. Bacteriocins رڳو pathogens متاثر، اھڙي طرح مفيد برقرار رهي.
4. چيائون ته intestinal خانا جي عام ضرورت لاء ضروري ڏیٹو وسي تيزابي پيدا ڪرڻ جي قابل آهن.
5. پدارٿن ته مدافعتي نظام وڌائڻ جي روپ ۾ پاڪستان ٺهڻ کان.

سيال تياريون جي انشا microorganisms ته دنيا کائنس ملڻ شامل آهن. هن جي معلومات تي ٻڌل آهي، ان ۾ ئي چڱي طرح probiotics آھي سو فيصلو ڪرڻ ممڪن آهي.

"Biovestin" يا "bifidum" ۾ بيڪٽيريا:

• قدرتي بڻ جا آهن.
• پت تيزابي کي بي نقاب ٿي نه.
• مڪمل pathogenic بيڪٽيريا ڪرڻ جي مخالفت ڪئي.
• درخواست کان پوء هڪ ياد مثبت اثر ڏي.

اهڙيء طرح، ان کي پڌرو ٿيندو، تڏهن سيال ۽ probiotics آهي. ڇا انھن جي چڱي آهي، جو علاج ڊاڪٽر سان ڳالهه ٻولهه ڪري سگهجي ٿو.

probiotics جي چونڊ

ان کي لڳي ها ته سڀ هن موضوع ۾ واضح آهي، پر نه ماڻهو چون ٿا ڪري سگهو ٿا جيڪي هڪ probiotic چونڊ ۾ ھدايت ڪئي وڃي. شين سادي بنائڻ لاء، اسان هن موضوع تي ڪجهه صلاح ڏيو:

1. جڏهن منتخب ضروري جي تياري (هڪ يا ٻيو مسئلو سان صرف ڪجهه strains رسيء ڪري سگهي ٿو) جي bacterial انشا کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.
2. اڃا microorganisms جي مقداري مواد کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. Dosage به سندن داخلا کان پوء جي نتيجي ۾ سخت متاثر ٿي آهي.
3. biocomplexes معروف ڪمپنيون، جنهن جو تذڪرو ڪيو آهي ۽ هڪ چڱو جو ساز مارڪيٽ ۾ ڪم ڪري شهرت آهن حاصل ڪريو.
4. بيڪٽيريا جي آنڊن جي acidic ماحول جي ذريعي وڃڻ ڪيو کان وٺي، ان کي تن واضح رهي ته اهڙي اثرات کي مزاحمتي آهن کي ڌيان ادا لڳي آهي، ٻي صورت ۾ استقبال لڳ ڀڳ بيسود ٿيندو.
5. توهان جو فيصلو جيڪي بهترين آهي توهان جي ٻار لاء probiotics خريد ڪرڻ لاء، ته جيئن ڪي نظام ان انشا ۾ microorganisms جي نامعلوم ۽ untested مجموعا تي مشتمل ٿي سگھي ٿو، پنهنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪرڻ جي پڪ ٿي.
6. سنڌ جي ختم ٿيڻ جي تاريخ چيڪ ڪرڻ جي پڪ ٿي. ڪيترا ئي ڀيرا طرف رهندڙ بيڪٽيريا لاء گھڻي قدر جو تعداد جي سندس ختم ڪرڻ لاء، اهڙي دوا حاصل ڪرڻ جي ڪارڪردگيء تي تمام گهٽ ٿي ويندي.
7. اوھان کي کير جي مصنوعات لاء جان ليوا آهي، ان کان اڳ اوھان کي خريد ڪريو ٿا، ته pharmacist سان هڻندا، جيڪڏهن دوا ڪنهن به کير residues تي مشتمل نه رکندو آھي.
8. سنڌ تي اشارو ڏئي جڏهن ته سنڌ جي پيداوار جو ريفريجيريٽر ۾ محفوظ ڪيو وڃي، ان کي، ٻئي probiotic خريد ڪرڻ لاء ڀلو آھي کان ڪو يقين آهي ته پيداوار ۽ انهن حالتن جي آمد و رفت جي سمورن مرحلن جو احترام ڪيو آهي.

مددگار ڊاڪٽر جي مشوري ۽ پنهنجي خيال جڏھن اوھان کي اوھان هڪ اعلي معيار ۽ مفيد دوا خريد ڪرڻ ۾ مدد وٺن.

Lactobacilli يا bifidobacteria؟

هاڻي اتي جي دواسازي ۾ منشيات جي هڪ تمام وڏي رقم آهي، جنهن کي ڪافي ممڪن آهي هڪ خسخانا کان سواء خريد ڪرڻ آهي. هن گروپ ۽ probiotics سان واسطو رکن. هڪ اثرائتي اوزار خريد ڪرڻ جو موقعو ڪري، توهان کي خبر کي جنهن بيڪٽيريا جو هڪ حصو آهي ۽ جيڪي سندن ڪردار آهي آھن جي ضرورت آهي.

عام طور تي، ان جو ٺهيل آهي lactobacilli ۽ bifidobacteria. پهرين هڪ ننڍڙي جلاب جو اثر آهي، ۽ ٻيو - جي برخلاف تي، گڏ ٿي ڏسجي. Lactobacilli چڱي وچڙندڙ بيمارين جي دور ۾ ۽ antibiotic علاج دوران toxic پدارٿن outputted.

Bifidobacteria ٻارن تمام ڪارائتو آهي، خاص طور تي زندگي جي پهرين سال آهي. انهن سان گڏوگڏ سنڌ جي مدافعتي نظام کي مضبوط آهن. هن ڪمپليڪس ته استعمال لاء سفارش ڪري رهيا آهن، جڏهن ته antibiotics کڻڻ، enterococci اڪثر شامل آهن، اهي antibacterial ايجنٽ کي amenable نه آهي ۽ اهڙيء طرح دوا جي effectiveness وڌي.

پيڪيجز تي هميشه نه رڳو دوا جي ذات انشا تي، پر پڻ ڪجهه microorganisms جي انگ تي لکندا ڪيو وڃي. وس آهر bacterial dysbiosis رقم کي منهن ڏيڻ لاء 10 ⁷ 1 milliliter رپيا کان گهٽ نه هجڻ گهرجي. جيڪڏهن microorganisms هڪ capsule جنهن تيزابي لاء مزاحمتي آهي ۾ موجود نه آهن پر ان جي اڪائونٽ ۾ ورتو وڃي، ته پوء ان جي منزل تائين بيڪٽيريا جي صرف 1٪ تي پهچي ٿو.

جي پيٽ کان وڌيڪ اڻ ڌريو جي ماحول ۾ ٻار، پوء اھي، لکئي جي صورت ۾ يا سيال صورت ۾ probiotics طور ڏنو ٿي سگهي جيستائين اتي پنهنجي ڊاڪٽر جي مخصوص سفارشون آهن.

ڪيئن probiotics وٺي

ڪنهن به دوا ان جي پنهنجي ضرورتن ۽ ٻنهي رکڻ لاء ۽ حاصل ڪرڻ لاء سفارشون ڪئي. probiotics لاء، ڪو به لڳائڻ جو اصول آهي.

1. توهان antibiotics جي هڪ ڪورس پيئندو هو ته، ان کي، bifidobacteria هجن probiotics واپرائڻ لاء advisable آهي مثال طور: "Profibor"، "Bifiform".
2. هن درخواست جي اثر کي ان جو اوج هو اڳ probiotic ڪمپليڪس جي استعمال prebiotics پيئڻ جي مفيد microorganism لاء رهائش تيار ڪرڻ، ضروري آهي.
3. جي جڪ بيڪٽيريا جي صرف هڪ ذات تي مشتمل آهي، ته اها نوڙت dysbacteriosis ۾ يا ان جي روڪ جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو. وڌيڪ سخت حالتن ۾ اهو هڪ پيچيده تيار پيئڻ لاء ڀلو آھي.
4. اتي سرجري کان پوء سنجيده کاڌي پوائسننگ يا صبر ڪريو ٿا (تڏھن) ان کي استعمال ڪرڻ جي "Profibor"، "Enterol" advisable آهي. اهي نه رڳو سنڌ جي دستن کي روڪي، پر جلدي ئي mucous membranes بحال ڪرڻ ۾ مدد.
5. lactobacilli، گڏوگڏ بيماري جي بيمارين جو علاج ڪرڻ ۾ هجن Probiotics.
6. علاج جو رخ probiotic واضح رهي poisonings يا infections سان گهٽ ۾ گهٽ 5-7 ڏينهن هجڻ گهرجي.
7. Dysbacteriosis تمام گهڻو وڌيڪ 3-4 جي باري ۾ هفتن ڪهڙو، آهن.
8. probiotics، هيٺيون سفارشون غير intestinal بيمارين ڪر ڪرڻ لاء استعمال ڪري رهيا آهن ته:

• جي اوسر ۽ ترقي 1-2 هفتن لاء ڏنو بهتر ڪرڻ لاء ننڍڙن ٻارن؛
• شوگر سان مريض 2 مهينن تائين کائي سگھو ٿا لاء؛
• جان ليوا اطلاعت 3 هفتن لاء داخلا جي ضرورت آهي؛
• بهار بي خزان ۾ - هڪ احتياطي ماڻ موسمي ڪورس وٺي جيئن.

هن جي معلومات تي ٻڌل آهي، ان کي ته ڪن حالتن ۾، ھوء ضروري probiotics پڌرو ٿيندو. ڇا توهان مخصوص صورت ۾ intestines لاء ڀلو آھي، جو ڊاڪٽر جو فيصلو ڪرڻ گهرجي.

ٽي وي screens سان اسان کي مسلسل اشتهار probiotic تياريون ڏسي رهيا آهيون، پر ان کي نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته اهو هڪ صحت مند انسان کين وٺڻ جي ضرورت نه رکندو آھي. صحت ۽ مقوي طعام هڪ شاندار متبادل آهي.

قدرتي ۽ بهترين probiotic هڪ عام ۽ سڀ ڌونري کي واقف سمجهي سگهجي ٿو، ۽ سڀ کان کير جي مصنوعات. انهن جي جوڙجڪ ۾ آهن ڪيتريون ئي مفيد بيڪٽيريا (الا، يقينا، سندن تي مشتمل إلى زندگي مدو نه ڪئي آهي)، پوء fermented پڪي کير، kefir، ڌونري، ڳاڙهسرو ڪريم کائڻ پيئڻ. ۽ هميشه صحتمند ٿي!