دل ۽ رت جو رڳون سان مسئلا: ڇا، جو سبب آهي ته ڪيئن روڪڻ لاء؟

دل جي بيماري ڊگهي، جن (عالمي صحت جي تنظيم) جي تسليم ڪيو ويو آهي عالمي موت جو مکيه ڪارڻ. وڌيڪ 9 لک سالياني عالمي موت ته وڌي بلڊ پريشر سان لاڳاپيل آهن بيمارين جي ڪري آهي.

ٺيڪ تنظيم

انساني جسم - جنهن ۾ ان جي جزا مان هر هڪ پيچيده نظام - جسم نه رڳو ان جي ڪم سرانجام ڏيندو آهي، پر عام بار جي هڪ انگ. دل ۽ هڪ خاص ٻارڻ تي - - جي رت سڄي جيالا هڪ منفرد انجڻ کي شڪر ڪمائي. رت جي دل مان circulates، جو رڳون جي چڏي ٿي ۽ آڪسيجن، لوڻ، nutrients ۽ ٻين اهم مرڪب جي ثي ڪرڻ ڏئي ٿو. رت oxygenated جي ڦڦڙن ۾، ۽ معدي چڏي شاھوڪار nutrients ۾. رڳون - veins، capillaries، arteries - ". زندگيء جي طور طريقن" بچائي انساني جسم جي "شاهراهن" سڏيو وڃي ٿو، رڳون جي حالت مان ڪيئن جي مجموعي صحت تي دارومدار، ۽ انساني صحت، ۽ سندس زندگي جو مدو.

هن صديء جي بيمارين

هاڻي، اتي ڪجهه ماڻهن جو هڪ لوهه جي صحت جي فخر ڪري رهيا آهن. خراب ايڪولاجي، دٻاء، غريب معياري خوراڪ - جديد انسان جي غريب صحت جي مکيه ڪارڻن آهن. جيڪڏهن هڪ صدي اڳ، myocardial infarction، مثال طور، خال خال درج ڪيا ويا آهن، پر اڄ تائين هن بيماري کان آفتن جو انگ هڪ سئو ڀيرا وڌي وئي آهي. هن لاء ملامت رڳو ظاهري عنصر، پر پڻ زندگي جو طريقو آهي ته جديد دنيا ۾ ماڻهن جي سامهون نه آهي. جي XIX صدي عيسويء ۾، ماڻهو شراب ۽ سگريٽ نوشي جي بنسبت نه ڪندا آھن، ته ٽي وي جي سامهون ڪوڙ نه ڪندا آھن، اھي فضول کاڌو کائي نه ڪندا آھن. اڄ، اهي ٿورو جون عادتون ناگزير دل جي بيمارين (CVD) جي ترقي لاء رسي ويندو. جي نسن ڀت کي نقصان ۽ نسن sclerosis جي ترقي وسي ھيون، جي پائيندا آھيو ھيون ۽ nicotine فحش لوڌڻ.

غير فعال ماڻهن جي وقت جو تمام گهڻو خرچ ڪوڙي يا عهدي ويٺي، هڪ ئي وار يا دل جي حملي کان جدا، رت clots ۽ رت جو رڳون جي blockage جي ٺهڻ جي نتيجي ۾ ايندڙ جي خطري. خطرن ۾ به جن کي مناسب غذا تي عمل پيرا آهيون نه ڪندا آھن.

مرض بچاء

اها ڳالهه ثابت آهي ته خراب عادتون، سرگرم lifestyles ۽ nutritional اصلاح، دل جي خطري جي نفي بامعني بيٺي آهي. دل جي بيماري جي روڪ ٿام لاء هجڻ ضروري آهي:

• جسم جو وزن ڪنٽرول ۽ طبعي رياضت ۾ مشغول. جيتوڻيڪ باقاعده ڪلاڪ پنڌ رت جو رڳون مضبوط مدد ڪري؛
• شراب واپرائڻ حد. شراب گار ڇو ته هن جو، هن جي دل سياسي ۾ ڀؤ وسا جي موسمي ڪري ويا آهن، ان لوز ٿيندو ۽ صحيح ڪميٽيء نه ٿا ڪري سگهو.
• مڪمل، سگريٽ نوشي ڇڏي ڏي ته جيئن nicotine رڳون جي هڪ spasm لوڌڻ تي وس وارو آھي.
• لوڻ intake جي خاتمي. جي لوڻ sodium، جنهن جي جسم ۾ پاڻي نامي، جنهن رخ ۾ swelling ماريندو ۽ دل ۽ رت جو رڳون تي بار وڌائي هئا.
• روزو کاڌي ۽ سهولت ھيون کان انڪاري: انهن کاڌن ۾ مليو سوڻ "اجائي" cholesterol ته شريان blockage ڪرڻ ٿي ويا آهن جي سطح وڌي؛
• ڀاڄيون، ميوا، وليون - صحتمند غذائون جي روزمره جي غذا ۾ شامل ڪرڻ. Vitamins ۽ حقيقت افروز انھن ۾ موجود ضرورت آهي، ۽ دل جي رڳون؛
• سمنڊ ۾ مڇي کائيندا. سامونڊي مڇي-امير polyunsaturated وسي تيزابي ۾، "خير" cholesterol جي سطح بلند ۽ سار سنڀال بچيو لوچ فروغ. ڪيترن ئي ڊاڪٽرن کي باقاعده ڪورس جي صلاح يا مڇي تيل وٺي؛
• stressful حال کان بچڻ: جذباتي overload کين brittle ۽ امن بڻائي ٿي ته رڳون فائدو حاصل ڪرڻ وارا نه آهي،.

روايتي ترڪيبون

هڪ ڊگهي ۽ سرگرم زندگي گذارڻ لاء، بلڊ پريشر نارمل ٿي وڃي. سادي گهر ترڪيبون کي مدد ڏيندو واپس عام ڪرڻ لاء دٻاء آڻيو.

هئائون خان برابر حصن ۾، جهنگلي گلاب، Knotweed، horsetail. جي نتيجي ۾ آميزش جي لڳ ڀڳ 2 tablespoons مٿانئس تتل پاڻيء جي هڪ ڪپ ڪرڻ ۽ 40 منٽن لاء infuse ڪرڻ. هڪ کائڻ کان اڳ اڌ گلاس لاء ٻه ڀيرا هڪ ڏينهن وٺو.

shredded پائن سرايون جي 5 tablespoons 3 tablespoons بصر پيل ۽ 2 tablespoons chopped rosehips سان ملي. پاڻيء جي ملاوت liter ھڻي، ۽ پوء گهٽ گرمي تي 10 منٽن لاء جوش اچي. هڪ ڏينهن لاء بيهڻ ڇڏي ڏي، پوء اعلى. هڪ کائڻ 1 گلاس کان اڳ فنا.

رهي ٻير Viburnum جي 30-35 جي باري ۾ گرام پيسن. پوء مٿانئس تتل پاڻيء مان 300ml ھڻي ۽ 6 ڪلاڪ لاء روانو ٿيو. تڪليف ڪان پوء ۽ 150 ml لاء قط کان اڳ ٻه ڀيرا هڪ ڏينهن پيو.

مواد Sosudinfo.ru سائيٽ جي بنياد تي