رت cholesterol وڌي: علامت، ماري، علاج. مصنوعات ته رت ۾ cholesterol ۾ اضافو

اهڙي atherosclerosis جيئن مرض جي اهڙي جلدئي جي complications جي ترقي لاء مکيه خطرو عنصر آهي -. مختلف صحت جي ڪري هڪ چڱي ريت ڄاڻي حقيقت اها آهي ته cholesterol پرهيز پر گهڻا ڏسڻ جي هڪ ميڊيڪل پوائنٽ کان هن جملي ۾ سچ؟ جي هن کي سمجهڻ جي ڪوشش ٿا ڪريون.

تعارف

اهڙيء طرح، atherosclerosis - جي دل جي نظام جي هڪ سنگين بيماري، 50 (ماڻھن کي) -60 (زالن) سالن تائين جو آبادي جي لڳ ڀڳ 100٪ صلاحيتن. اهو جتان develops ۽ انساني زندگي لاء خطرناڪ آهي سو الله تعالي complications ته جيئن انهن جي موجودگي نه آهي، ان جي پس منظر تي تصوير. ۽ اعلي رت cholesterol، هن بيماريء سان سڀ مريض ۾ مليو، ان جو هڪ سبب نه آهي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته جيڪڏھن شروعات ۾ صحتمند آهن ڳالهين ۾ رت جو رڳون ۾ سڀ pathological تبديليون ترقي نه ٿا ڪري سگهو. ۽ جيڪڏھن ڪو ماڻھو ڊگهي تشخيص ڪئي آهي هائيپر يا شوگر، جيڪڏهن صبر شراب يا سگريٽ نوشي، sedentary يا ٿلها الزام آهي، جي نسن ڀت جو اڳ ۾ ئي موجود مشڪلاتون جي بنياد تي هن وقت جتان سڀ تبديليون atherosclerosis جي خصلت ايڏو شروع ڪري. ۽ جيڪڏھن شروعات ۾ رت cholesterol مٿاھون، رڳو هن جي سڀ گڏجي سنڌ جي بيماري جي ترقي جو ڪارڻ ٿيندو.

خطري عنصر

اڳ ۾ ئي ذڪر ڪيو تن لاء ان کان سواء، اتي atherosclerosis لاء ٻين خطري عنصر آهن. پهرين مريض جو جنسي ۽ عمر جو درجو آهي. اهو علمي ثابت آهي ته atherosclerosis ماڻھن ۾ وڌيڪ عام آهي، خاص طور تي جن کي 50-55 سالن جي عمر جي حوالي سان، ۽ عورتن ۾ - خال خال 60-65 تي، ۽. هن عورتن جي ٻئي جنسون ۾ موجود estrogen جي مختلف مقدار، جو مادي جنسي hormones، سبب آهي، تنهن هوندي به زماني ۾ موجوده، يقينا،. اعلي ڪسافت lipoproteins - انهن biologically سرگرم پدارٿن جو عمل خاص موجوده conveyor استعمال ڪندي رت مان هڪ ٻيھر استعمال کاڌي وسا ۽ وڻندڙ lipids ۽ cholesterol جي جگر ۾ پڌري آهي. رواع، انهن جي ٺهڻ کان به estrogen جو عمل آهي ته عورتن ۾ بيماري جو بعد ۾ ترقي جو ازالو هيٺ وڌي رهيو آهي. تنهن هوندي به، پوسٽ-menopausal هارمون جي تعداد کي رد ڪرڻ، ۽ جيڪي آهي جڏهن ته عورتون اڳ ۾ ماڻھن سان atherosclerosis برابر جو جتن ڪري بڇڙا آهن، خاص طور تي جيڪڏهن شروعات ۾ مٿاھون رت cholesterol ٿيندي آهي. پر هن مان غذا جي کوٽ جي ڪري آهي، ته وسي گوشت جو استعمال، تريل، اعلي-calorie کاڌو آهي.

atherosclerosis Pathology

پوء، ڇا ته تبديلي جي رت جو رڳون ۾ نمودار آهي، جنهن آخرڪار رت ۾ اعلي cholesterol جي آيتن کي ڏيکاري؟ ۽ جواب پوء پيچيدو نه آهي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته، عام روڊ ڀت ۾ ڇڏيندو shiny، طاقتور پرت ۽ جڌهن fibers جي ذريعي، ۽ خاص عنصر ان کي ٻنهي وسعت ۽ آئون اهڙن ماڻهن سگهي ٿو جي اثر هيٺ با آساني expandable. ۽ جيڪڏھن ان کي اصل جي مٿان atherogenic عنصر (نوشي، شراب، شوگر، هائيپر، اعلي درجي جي عمر) جي عمل جي خراب ٿي وئي، ان soak کي سوڻ جي bloodstream ۾ آهن ٿيندي آهي. lipid درا ۽ مچلن - پهرين مرحلي ترقي وٺي.

ترقياتي اسٽيج

ان کان پوء رياست جي طرفان مصيبتون، اتي اڳ ۾ ئي رت ۾ مٿاھينء ڪل cholesterol ٿيڻ آهي. جي ائين-سڏيو - سڄي نڪتو ته تعداد ۾ اضافو ٿيو ۽ ان جي transporters جي تن، جنهن کي عام طور تي بچيو ڀت ۾ نظر اچي ته ان کي کڻندا آهي lipoprotein ۽ تمام گهٽ ڪسافت. ۽ جتان، جو شريان increasingly وسا ۽ cholesterol سان، رچيل آهي ته جيئن انهن مچلن ۾ اڳ ۾ ئي ڀت جي مٿاڇري تي ڪم ڪرڻ، يعني شروع نه آهن atheroma ٺهيل آهي، جنهن کي جتان وڌائي، هڪ lid ۽ fibrin اھڙي طرح stabilized سان ڀريو پيو آهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن هن مرحلي تي ان شخص کي پنهنجي صحت کي نقصان ٿي جاري آهي، هن تختي خراب شانت ٿي ڪري ٿئي ٿو. هوء ulcerate، جو ڪپڙا ۾ سڀ بند اچي سگهي ٿو، جو بچيو ڀت جي ٻين حصن ۾ به ساڳيو pathological تبديليون وٺندي آهي.

بيماري ڪالهه

رت cholesterol وقتن تي وڌي، ان transporters صرف هڪ بافتو ۾ ان کي صاف ڪرڻ لاء وقت ۽ جگر ان excesses سان منهن نه ٿا ڪري سگهو آهي. ڇو ته اهي سڀ نقصان رت جو رڳون (عنصر، انھن کي محدود ڪرڻ) سندن extensibility جي vasoconstrictor کي وڌيڪ حساس بڻجي وڃائڻ جي روڊ هائيپر وڌائي ٿو، جي مکيه "پمپ" جو شڪار ڪرڻ جي شروعات آهي. جي اگر (شريان پنهنجي دل) ۽ دماغ - به atherosclerosis ننڍا پائي، جي سڀ کان جنهن جو اهم جو سڀ رڳون متاثر. تختي، رت جي وهڪري ۽ overlying arteries جي lumen تنگ، سڀني سٺا، ۽ آخر اتي چڏي جي هڪ تکي ischemia اچي ٿو. هن پس منظر تي سڀ کان خطرو رياستن myocardial infarction ۽ آهن ischemic شطر وار.

جنرل سفارشون

رياست جي atherosclerosis stabilization جي ترقيء جي ڪنهن به مرحلي تي ۽ خطرناڪ complications جي ترقي preventing جو بنيادي کي صبر جي شعور تي منحصر آهي. جيڪڏهن اصل ڪيو ويو رت cholesterol وڌي نه، جيڪڏهن صبر ۽ سندن حالت toxic مال فحش aggravate نه ڪندو آھي، تمباڪو ۽ شراب sedentary سرن جي اڳواڻي ۽ سندن وزن عام ڪرڻ لاء گهٽ ۾ گهٽ هڪ ٿورو هيس کڻي ويا آهن، هن جي حياتيء-خطرو بيماري جي progression پڄي ها. تنهن ڪري، طبيب پهرين جو صبر صلاح ضروري آهي ته سندس راڄ ۽ غذا قائم ڪرڻ لاء، جسماني سرگرمي ۾ ملوث جڏھن جي لحاظ کان، فطرت ۾، ۽ ٽيلي ويزن کي ڏسي آرام تي نه انهن جي موڪلن واري ڏينهن ۾ خرچ ڪرڻ. سگريٽ نوشي کان روڪي ۽ شراب شراب ملي ٿي، وڌيڪ ڀاڄيون، ميوا، قدرتي juices، کائو مڇي، ڏٻرن اڪثر steamed يا جوش اچي طريقو ڊيپ کي گوشت،. اهڙيء طرح، ان جي رت ۾ اعلي cholesterol جو ازالو پيون وڃن، ۽ پوء هڪ موجود ھيٺيون بيماري جو علاج سان ڊيل ڪرڻ لاء سڀ ذريعي ضروري آهي. statins - پيريء حالتن ۾، خاص واضح رهي ته ان جي ڪنسنٽريشن stabilize استعمال.

اهو ئي مکيه سبب - جي غلط کاڌو

هاڻي جي ڇو مٿاھينء رت cholesterol تي نظر ڏين. هن لاء اهو ئي مکيه سبب، يقينا، غريب غذا شخص آهي، جنهن جي آهي ڇو ته ان کي ڪو مال ڪيترن ئي hormones جي synthesis جي ضرورت آهي ۽ ان جي سيل جھلي جي ٺهڻ جو صحيح اڪلايا نه آھي، ۽ سندن transporters جو حصو جي رت ۾ circulates آهي. ۽ سڀ کان اهم، ڪو ڀؤ ۾ آهي. پوء، شين ته رت ۾ cholesterol وڌي ڇڏڻ. د ۽ خنزير - پهرين جو رخ، وسي meats، آهي. ان کانسواء، ان جي ته سندن پارچو پرائيويٽ ڪافي cholesterol ۾ به ياد ڪيو وڃي ٿو. geese، ducks، turkeys - وڌيڪ، ان کي پولٽري آهي.

ٻين شين

مکڻ عيسى، ڳاڙهسرو ڪريم (خاص طور تي گهر ۾)، پنير، وسا ڌونري - ٽي، ان کي هڪ آنا سندن اعلي-calorie mayonnaise ۽ کير جي مصنوعات جي بنياد تي پکي آهي. تنهن هوندي به، هتي ان کي ياد ڪرڻ گهرجي ٿي ته cholesterol ضلعا زردي آهي، پر آنا اڇو، هڪ شخص لاء ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي اهميت امينا تيزابي تي مشتمل آهي ۽ 100٪ تي digested پوء اوھان کي رڳو آنا جو اڇو حصو کائي سگهي ٿو، يا هڪ يا ٻه ٽڪر هڪ هفتي تائين رقم حد. ۽ فضول کائڻ ئي نه atherogenic اثرات جي فهرست جي چوٽي - سيمي ختم مصنوعات، صنعتي pastries ۽ روزو کاڌي. ٻين ھيون ته رت ۾ cholesterol وڌي - گوشت جي مصنوعات پروسيس ڪيو ويندو آهي. يعني sausages، sausages، خنزير، سوئر ۽ ٻين smoked meats.

ڇا ڪندا؟

جي حقيقت، مريض کي ڳڻتي جو مکيه مسئلو آهي، جيڪڏهن اعلي cholesterol رت جو سندن biochemical تجزيي ۾ ملي ويو: "مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟" پهرين ڳالهه، ته ان کي (تجزيو) اوھان ڊاڪٽر نڪري ته هن پنهنجي diagnosis ڪرايم لاء ٻين جي ليبارٽري ٽيسٽ خرچ ۽ corrective علاج فرض. تنهن هوندي به، سنڌ جي تمام بهترين توهان ڏيئي هن ۾ کيس مدد ڪرڻ. اقوام متحده هن تمام تيز cholesterol جي خاتمي. ڇا توهان غذا سان ڪندا اشارا جي normalization حاصل ڪرڻ لاء توهان کي ٻڌائي ميڊيڪل غذا (ميز) №10s. ان کي اگر شريان جي بيماري ۽ هائيپر، صلابت نسن lesion جي سبب سان سڀ مريض لاء اشارو آهي.

اوهانجي № 10-سي

ان جو مقصد -، جي بيماري جي وڌيڪ progression کي روڪڻ لاء ڇهن:، ڀؤ وزن گھٽائڻ جي اندروني چڏي overloading کان سواء سڀني جي توانائي جي ضرورت کي مهيا ڪرڻ لاء، تحول ۽ دل ۽ دل جي حملي ۽ فالج جي ڪري دماغ جي رت جي گردش کي بهتر ڪرڻ لاء پنهنجي اصلوڪي هئا. تنهنڪري ان مان گھڻا ۾ اعلي رت cholesterol جي علاج جي کاڌي تي دارومدار! اهو پهريون ڀيرو sharply جانور ٿلهو ۽ آڪسيجن ته آساني سان digested آهن جي مواد بيٺي. ان کان سواء، فنا پاڻي ۽ لوڻ جو محدود مقدار، ۽، يقينا، cholesterol. ۽، ان جي ابتڙ تي، دل جي لاء سڀ کان اهم حقيقت افروز (potassium، هي ميگنيشيم)، vitamins (بي ۽ سي)، غزائي مڱريو جي مواد وڌي. کاڌي advantageously کي جوش اچي ۽ sauteed طريقا تيار ڪري. في ڏينهن 4-5 receptions - ان کان سواء، ان جي ڪسري مظاهرا قط صلاح ڏني آهي.

مکيه

کولي، جڏهن ته صبر جي غذا مان هڪ غذا ڏنو مڪمل، بيڪري يا پيسٽري جي پيداوار ختم ڪري رهيا آهن ڪنهن به soups، وسي meats ۽ پولٽري، ۽ canned سامان، sausages، smoked meats ۽ دماغ ۾ (ڀاڄيون، پر نه legumes کان سواء)، اهو ساڳيو کي لاڳو وري سوادي بنائڻ يا smoked مڇي، ڍڪيل، کير جي مصنوعات وسا (پنير، ڳاڙهسرو ڪريم، کوھ پنير، ڪريم) وڌي. ان کان سواء، ان ڪريم، جي داڻي جتري ۽ مرچ، مڇي، گوشت ۽ mushroom چٽڻي سان چاڪليٽ، آئس ڪريم ۽ pastries واپرائڻ لاء نه، ڏاڍي ڪافي، چانهه يا cocoa اهم آهي. انهيء جي ابتڙ، جي سفارش تي: soups (کير يا سبزي broth)، جوش اچي يا پڪل وينجن ٽيڪ meats کان، مڇي ۽ پولٽري، پنير جي اهڙي قسم جي، ڳاڙهسرو ڪريم، تائين محدود ٿي (buckwheat، oatmeal، جوار، مانين)، ڪنهن ۾ تمام ڀلي ڪري آيا گوبي آهي روپ، گڏو گڏ اسڪواش، ايگ، اسڪواش، آلو ۽ سائي مٽريء.

Snacks ۽ desserts

vinaigrette، seaweed، سامونڊي: سلاد تيل ڊريسنگ سان صلاح ڏني آهي. را بهتر سلاد، ٿوم، چري ۽ greens کائي، ميون جو هڪ قسم، جن جنهن ڀؤ ۾ آهن کانسواء ۾ گلوڪوز تي مشتمل آهي. پيئندو کان رهي ميون ۽ تازو juices جي سڀ کان ڀلي ڪري آيا compote آهن. جي حقيقت، جيئن هڪ غذا کي هڪ ٻوڏن جي عبوري انتهائي ڏکيو آهي، تنهن هوندي به، ان کان جو نقطئھ نظر، ۽ غلطيون drastically کي صبر جي صحت رنڊڪ وجهڻ ڪري سگهو ٿا. تنهن ڪري، حڪم سڀ بند ڪرڻ ۾ اعلي cholesterol جي علامت جي رت ۾ ۽ nutritional بيمارين تي عمل پيرا آهيون ڪرڻ، اتي چند سادو تجويزون آهن.

خاص تجويزون

پهرين جاء تي، تن سڀني شين ته نمازن جي غذا ۾ جهليل آهن جي اکين مان ختم ڪيو وڃي. ڀلي موجود، جيڪڏھن اوھين انھن کي خرید روڪي. جي fridge، جي گهٽ خطري اهي کائڻ ۾ انھن کان به گهٽ. ٻيو، صحيح پسارڪو دڪان ڏانهن ڊوڙڻ معلوم ٿئي ٿو. هميشه ديس جي هڪ فهرست لکو ۽ سختي سان ان جي تابعداري ڪريو، ۽ ڀتين جي ويجهو هڪ سپرمارڪيٽ ۾ رهڻ لاء جيئن ته مرڪز ۾ اڪثر ڪري سڀ عمل جي شين تي واقع ڪوشش: sausages، canned سامان، روزو کاڌي ۽ پوء تي. ۽ جڏھن اوھان کي ڪجھ، سڀ کان پهرين خريد ڪري، ڌيان جي انشا ۽ caloric مواد پڙهڻ. به، هن جي دڪان کي هر سفر لاء جن ڀاڄين ۽ ميون ته اوھان کي خريد نه ڪيو آهي، ۽ گهر تي کين تازو کائڻ يا انھن مان صحتمند قط ڊيپ کي خريد ڪرڻ جي پڪ ٿي. سامونڊي مڇي، اکروٽ، ۽ زيتون جو تيل ۾ موجود آھن تن کي ويچارا جانور سوڻ سان وڃڻ جي ڪوشش ڪئي. اهي نه رڳو پنهنجي غذا ڏک ٿيندو نه، پر، انهيء جي ابتڙ تي، ان جي جوڙجڪ ڪري پنهنجي رت ۾ cholesterol سطح جي خاتمي. في حالتن هيٺ گوشت جو سندن غذا مان به خارج ڪيو نه ڪيو وڃي. اهو اهم آهي، صرف ان کي ڪيئن چونڊيو کي معلوم ٿئي ٿو. گهٽ-وسا پولٽري (ڪڪڙ، ترڪي) ۽ ڏٻرن د يا rabbit کي ترجيح ڏيندو. اڪثر، سمنڊ ۾ مڇي جي وينجن ڊيپ جي تنور ۾ ان وقت جنگين، ڀاڄين سان parte، سلاد ۽ snacks کي شامل. ڪم تي سنڳر نه آهي sausage سان هڪ سنبوسن، ۽ تازو banana يا apples جو هڪ جوڙو، اها توهان کي ڀري ڇڏيندين ۽ پنهنجي بيٽرين ۽ vitamins هڪ پوري رات جي ماني لاء ري چارج ڪرڻ لاء ڀلو آھي. اهو، هڪ خاص نوٽ بڪ ۾ نازل جيڪي اوھان جي ڏينهن دوران کڻي ويا لکڻ advisable آھي کان ڀؤ وزن جي گهٽتائي - آهي توهان جي جسم صحتمند برقرار رکڻ لاء سنڌ جي پهرين ۽ سڀ کان اهم قدم!