روايتي ۽ مشهور علاج: چاڙهيون مان نجات حاصل ڪرڻ ڪيئن

نجات حاصل ڪرڻ لاء ڪيئن کڙي چاڙهيون جي گهر ۾ ۽ بيمارين جي روايتي طريقن جي مدد سان؟ هي ڏکيو سوال جو جواب هن مضمون جي مواد ۾ ملي ڪري سگهجي ٿو. به، اهو ته هڪ pathological حالت جي علامت، ان جو ازالو ۽ diagnosis جي طريقن ظاهر ڪيو ويندو.

بنيادي ڄاڻ

اڳ آء اوھان کي ٻڌايان ته چاڙهيون مان نجات حاصل ڪرڻ ڪيئن ٻڌايو وڃي ته ان کي سڀني جي باري ۾ آهي ته.

هن نظمي جو پهريون ۽ مکيه symptom جي کڙي علائقي ۾ سخت ۽ ناقابل برداشت درد آهي. نظر جي هڪ ميڊيڪل نقطي کان، اهڙي pathological رياست هڪ هڏن جي مسجد اپ، جي calcaneus جي پوئتان ٿين حصو تي هڪ tenon يا پچر شڪل گذارڻ آهي. انهيء ڪري، هن بيماري جي روايتي عنوان.

ڪيئن تڪڙو جي چاڙهيون کان نجات حاصل ڪرڻ لاء؟ بيماري جو علاج دوا، جراحي يا physiotherapy ٿي سگهي ٿو. اهڙي طريقن تمام گهڻو اثر ۽ طلب ۾ آهن. تنهن هوندي به، اهڙا مريض جيڪي قوم شڪايتن استعمال ڪرڻ کي ترجيح ڏهاڪن لاء ثابت آهن. اڪثر حالتن ۾ ته، اهي به اثر انداز هوندا آهن.

ترقي جي عمل

کان اڳ اوھان کي سکڻ کان نجات حاصل ڪرڻ لاء ڪيئن پير تي چاڙهيون آهن، توهان کي ڪيئن اهڙي pathological سڄو عام develops ٻاهر ڏسي وڃي.

جديد طب ۾، plantar fasciitis جي سياسي tendon سلسلي ۾ calcaneal tuberosity ۽ نرم بافتو متاثر ته degenerative inflammatory بيماري سڏيو ويندو آهي. اڪثر، جڏهن بيماري مست ۽ periosteum پاڻ جي بافتو ٿيندو. هيء هڪ علائقي ٿلھين ڳئن بابت growths چاڙهيون سڏيو ٺهيل آهي. جي نرم ثي تي مضبوط دٻاء Exerting، اهي اڪثر سخت سور سبب. عام طرح، جيئن ته هڪ syndrome آرام (ٿيندڙ سور) کان پوء کڙي تي بار amplified آهي، ان سان گڏو گڏ.

جو ماري

مان نجات حاصل ڪرڻ ڪيئن دامن تي چاڙهيون آهن؟ هن سوال جي ڏي هڪ جامع جواب آهي، هن بيماري جو ازالو ٻاهر ڏسي وڃي. انھن جي ماهرن جي هيٺيان شامل آهن:

• longitudinal لوڻ جي موجودگي؛
• ٿلهي؛
• مختلف زخمي؛
• لوڻ ۽ جسم ته ثي ۾ ڳريل جي وڏي مقدار جي موسمي ڏانھن ڏس ۾ پاڻي تحول جي مشڪلاتون؛
• راندين بار؛
• osteohonodroz lumbosacral، جنهن جي دامن تي improper لوڊ ورڇ کي پاڪ؛
• جي کڙي علائقي ۾ neurodystrophic ۽ نسن تبديليون.

اهي عنصر جي سڀ کڙي تي هڪ ڳري بار سان گڏو گڏ سنڌ جي سورن periosteal بافتو ۽ tendons ته دائم سوزش، جنهن جي، حقيقت ۾، سنڌ جي tendons جي ossification ۽ کڙي چاڙهيون جي ترقيء جو سبب ٿيندو جو ازالو ڪرڻ لاء رسي سگھجي ٿو.

پوء دامن ۾ جڳهه کان نجات حاصل ڪرڻ لاء ڪيئن؟ هن بيماري جو موثر علاج لاء ۽ پرتي preventing نه رڳو لڳائڻ گهرجي، پر پڻ سبب آهي، جنهن کي ان جي ترقيء جو ازالو پيون وڃن.

بيماري ڪريو

چاڙهيون قوم شڪايتن جي نجات حاصل ۽ روايتي طريقا ڪافي حقيقي آهي. پر جيڪي اڳ اوھان کي ٻاهر ڳولڻ ڪيو ته ڇا توهان هن بيماري ترقي آهي ضرورت آهي.

plantar fasciitis جي حضور ۾ اڪثر جي پيش علامت جي آڌار آهي. بنيادي بيماري هڪ مضبوط exhibit جي کڙي ۾ سور. گهڻو ڪري مريض جي ڏورانهين جي دامن ۾ هڪ کيل hammered سان ملندڙ ٿو

ظاهري نشانين جي حوالي سان، ان کان پوء ڪي چاڙهيون آهن نه ڪي ماڻهن جي ترقيء جي کڙي علائقي ۾ هڪ noticeable مهر آهي. جيتوڻيڪ اڪثر حالتن ۾ اتي هن بيماريء ۾ ڪو به نظر تبديليون آهن.

اهو به نوٽ ڪرڻ گهرجي ته هن بيماري کان مبتلا مريض ۾، اتي چال ۾ هڪ اهم تبديلي آهي. جيڪڏهن ڪو صرف ٻنهي پير تي هڪ آخري حصو هو هن خاص طور تي noticeable آهي.

diagnosis

ڪيئن تڪڙو جي کڙي ۾ آخري حصو کان نجات حاصل ڪرڻ لاء؟ هن ڪندا، هڪ تجربا ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو. کڙي چاڙهيون جي موجودگي جو اندازو ۽ ٻين بيمارين کان الڳ ڪرڻ، جي ماهر هڪ ultrasound ۽ ايڪس ري امتحان جو انتظام ڪرڻ واجب آهي. هن ورتو تصويرن تي ڪافي صاف جي کڙي علائقي ۾ نظر ٿلھين ڳئن بابت growths آهي. انهن جي ماپ 3-12 ميلي تائين ٿي سگهي ٿو. هن معاملي ۾، جي پچر جي تکي آخر ۾ هميشه جي ڌڪ طرف واقع آهي.

اهو به آهي ته plantar fasciitis صحيح diagnose رڳو موجود ڪريو نوٽ ڪيو وڃي. هن جي حقيقت اها آهي ته اهڙي علامت rheumatoid بيمارين جي مختلف قسمن ۾، گڏو گڏ جي صورت ۾ هتان ٿي سگهي سبب آهي جو هڪ calcaneal بنجن ھڏا ٿينداسون.

دامن تي چاڙهيون مان نجات حاصل ڪرڻ ڪيئن؟ علاج الخوارزمي

کي بيمارين plantar fasciitis جي عمل protracted نظر نه ڪيو آهي، ان مرض جي موجودگي کي ياد رکڻ لاء اهم آهي.

پراڻ therapies جي ابتدائي مرحلن ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. سندن مکيه علائقن آهن:

• جي کڙي علائقي ۾ سوزش جي خاتمي؛
• موجوده edema کي ختم؛
• درد گهٽتائي؛
• جي ثي ۾ degenerative تبديلين جي روڪ؛
• ثي جي regeneration stimulating.

جنهن صورت ۾ dosage بنديء پرفارم يا antiinflammatory واضح رهي ته سنڌ جي متاثر علائقن کي سڌو هلايو وڃي plantar fasciitis جي ترقي يافته منزلن، جي حوالي سان. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته هن طريقيڪار dosage، کوٽائي، ۽ وجھڻ جڳهين جي هڪ سخت درستگي جي ضرورت آهي. جيڪڏهن وجھڻ هڪ فرزند بحيثيت جا پيروڪار، جو صبر سنجيده complications ترقي ڪري سگهن ٿا.

عملي طور تي ڪري، هن بنديء جي اثر لڳ ڀڳ هميشه هڪ ڊگهي ۽ لڳاتار آهي.

سخت ڪيس ۾ پير تي چاڙهيون مان نجات حاصل ڪرڻ ڪيئن؟ جراحي هڪ مريض کي پراڻ جي بيمارين جي طريقن جي اثرائيء سان سفارش ڪري سگهجي ٿو. هن طريقيڪار جي دور ۾، سنڌ جي حمي بافتو مڪمل excised آهي. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته، جيڪڏهن ماري جنهن کڙي چاڙهيون جي ترقي لاء ڪردار ادا ڪيو، ۽ ختم نه ڪيو ويو، ان کان پوء ڪجهه وقت کان پوء، سنڌ جي بيماري موٽي سگهي ٿو.

ڪيئن جو خاتمو جي خاتمي لاء؟

ڪيئن تڪڙو جي کڙي ۾ آخري حصو کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي رڳو هڪ تجربا ڊاڪٽر ٻڌايو ته ڪري سگهو ٿا. اوھان کي ويجهي مستقبل ۾ هڪ ڊاڪٽر سان گڏ هڪ مقرري نه حاصل ڪري سگهو ٿا ته، ان کي متاثر علائقن ۾ لاء هڪ بنائن ماحول، گڏو گڏ رياضت جي معمولي صورت جي تبديلي ٺاهڻ جي خاتمو جي خاتمي لاء ممڪن آهي.

جڏهن ته plantar fascia، ماهرن کي ڇڏي ڏنو ڪرڻ جي صلاح:

• بار جي منتقلي؛
• دامن تي ڊگهي پنڌ؛
• ، ٽپا ڊوڙندو، ۽ جسماني سرگرمي جو ٻين قسمن؛
• تمام اعلي کڙين ۽ لوڻ بوٽ سان بوٽ پائي رهيو.

واٽ جو قسم، هن بيماريء سان بوٽ جي پسند خاص ڌيان ڏنو وڃي. کڙي سان مريض لاء بهترين اختيار محراب جو حامي سان lightweight ڊوڙندو بوٽ بڻجي چاڙهيون آهن. هن معاملي ۾، جي دامن جي instep جي سازگار اوچائي 3-4 وڏي وزير هجڻ گهرجي.

به، ڪجهه ماڻهو بوٽ ته plantar fasciitis سان دامن لاء ٺهيل آهن لاء خاص چمڙي جي insoles حاصل ڪري. جيڪڏهن ان کي سندن بوٽ جي tabs حاصل ڪرڻ ممڪن نه آهي ته فوم جي آزادي ڪرائي سگهجي ٿو، ان جي نقطي تي هڪ ننڍڙو سوراخ ڪرڻ جنهن هنڌ چاڙهيون آهن.

plantar fasciitis لاء روايتي علاج

ڪيئن کڙي چاڙهيون آهن جو هميشه لاء نجات حاصل ڪري؟ هن آخر تائين، ماهر روايتي دوائن جي توبه ڪرڻ جي صلاح. سڀ کان پوء، فقط سڄاڻ ۽ تجربا ڪري ڊاڪٽرن جي هدايت تحت مريض مڪمل طور تي هن جي بيماري قابض ۽ ڪڏهن به ان جي باري ۾ پريشان ڪري سگهن ٿا.

plantar fasciitis جي علاج جي روايتي طريقن مان هيٺيان آهن:

• اپليڪيشن گاري. هيء حقيقت اسپتال ۾ پرفارم ڪيو آهي ۽ نه ئي سوزش کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري، پر پڻ بامعني جي کڙي ۾ درد جي خاتمي.
• خاص physiotherapy ۽ پيرن جي مالش. اهڙا ڪيترائي طريقا جنهن جي درد کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري، هن جي دامن ۾ عام رت جي گردش بحال ڪرڻ جي اجازت ڏئي.
• گرم حمام افروز سان گڏ. هي طريقو به کڙي ۾ microcirculation improves ۽ هڏن جي buildup کي ٽوڙڻ لاء مدد ڪري.

کڙي چاڙهيون جي علاج جي انهن طريقن جي سڀ روايتي آهن. تنهن هوندي به، اهي ئي صورت ۾ جڏهن علالت جي ان ابتدائي ۾ يا هڪ اعلي درجي مرحلي ۾ آهي ۾ استعمال ٿيندا آهن.

ڪيئن سخت ڪيس ۾ سدائين کڙي چاڙهيون کان نجات حاصل ڪرڻ لاء؟ هن ڪندا، هيٺين طريقن کي استعمال:

• ليزر جي بيمارين، جنهن ۾ هڪ ليزر شعاع زخم سائيٽ تي عمل ڪندڙ، stimulates رت جي گردش، سوزش جي خاتمي ۽ درد جو خاتمو ۾ مدد ڪري. اهو به نوٽ ڪرڻ گهرجي ته هن طريقيڪار واضح رهي ته ان جا اثرات وڌائي ۽ انهن جي dosage ڪش جي ضرورت آهي. ليزر جي بيمارين جو ڪو به پاسي اثر ڇڏيو آهي ۽ مڪمل طور تي painless آهي.
• Radiotherapy ايڪس ري شعاع جي کڙي جي ايراضي تي هدايت ڪئي جراثيم جي پيروڪار آهي. اهڙيء طرح، تاب ionizing جي pathological ثي ۽ خانا ھلاڪ، ۽ پڻ انهن جي وڌيڪ ترقي روڪي. اهڙي علاج ۾ واد جو شعاع ۾ نس endings جي پروفائيل تي آهي، ۽ درد مڪمل طور تي ختم. رواع، ايڪس ڪرڻن ۽ هڪ مخالف inflammatory اثر ڇڏيو آهي.
• جي ultraviolet اشراق ۽ ڪيميائي عمل ۾ نمودار، جنهن سرگرم پدارٿن ۽ regenerative عمل جي فعال ٿيڻ جي ڇڏڻ promotes.
• جھٽڪو-لهر بيمارين هڪ نسبتا نئون ۽ چڱي-قائم ٽيڪنڪ آهي. Directional آواز جھٽڪو لهر درد impulses بلاڪ، ان ٿلھين ڳئن بابت growths ڦيرائيندو آھي ۽ بافتو جي تجديد promotes.
• مقناطيسي جي ميدان ۾ - هڪ physiotherapeutic جو طريقو جنهن کي هڪ مقناطيسي ميدان جي درخواست شامل. جي متاثر بافتو تي ان جو اثر سنڌ جي تحول ٿئي ٿو ۽ انهن جي صحتيابي promotes.
• Electrophoresis مخالف inflammatory واضح رهي ته، جنهن جي جلد ۽ intercellular خال ذريعي دؤران ۽ مڪمل دخول ensures استعمال ڪري ٻاهر چاڙهيو ويو.
• Ultrasound علاج جي صبر جي کڙي حصو، جنهن کي خراب بافتو ۽ تڪڙي تحول جي regeneration triggers گرمي ۾ شامل ٿي. به، ultrasound antispasmodic اثرات ۽ absorbable ڪئي.

کڙي کان نجات حاصل ڪرڻ لاء ڪيئن روزو چاڙهيون آهن؟ اڪثر، هن مقصد جو ماھر لاء سندن مريض زباني NSAID ڪهڙا پيارڻ analgesic واضح رهي ته، گڏو گڏ topical ointments ۽ اهڙي طرح مال سان gels جي استعمال حاصل ڪرڻ فرض.

گهر ۾ چاڙهيون مان نجات حاصل ڪرڻ ڪيئن؟

غزل therapies plantar fasciitis هن مسئلي سان مريض مان ڪافي مشهور آهن. گهڻو ڪري عام طرح، کڙي چاڙهيون جي گهر ۾ علاج مختلف اپليڪيشن ۽ حمام جي استعمال ۾ شامل ٿي. ان کي فوري طور تي غور ڪيو وڃي ته جيئن مرض روايتي مطلب جي علاج اڪثر هڪ ڊگهي وقت وٺندو آهي.

پوء اپليڪيشن جي چاڙهيون مان نجات حاصل ڪرڻ ڪيئن؟ اسان ڪيترن ئي طريقن جي هڪ انگ جي نمائندگي:

• دواسازي turpentine. کڙي جي علاج لاء چڱيء طرح turpentine سان rubbed متاثر چاڙهيون آهن، ۽ پوء فوري طور تي ڪپهه ۽ اون باغيء تي ڪر. هن طريقيڪار بهترين رات تي پيروڪار آهي. علاج جو رخ 1-2 هفتن آهي، ته پوء ساڳي مدو جو وقفو ڪر ۽ علاج ورجائي.
• ميڊيڪل پت. اڳ ۾ ان جي استعمال سخت steamed 20 منٽن لاء هڪ گرم حمام ۾ ه کڙي. وڌيڪ سڪي چتي اگھيائين ۽ هڪ ڪپهه جي پچار مڪمل طور تي پت پياسي ڪر. اهو هڪ bandage سان مقرر، ڍڪيل polythene ۽ گرم باغيء تي ڦٽو آهي. هن حالت ۾، پيئي ٿرين بيهڻ لاء روانو ٿيو. اهڙي طريقيڪار ورجائجي، ان کي هر ڏينهن موزون آهي، درد جي مڪمل محو جيسين.
• را آلو. ڀاڄيون lengthwise پٽي ۽ رات جي متاثر علائقن سان ٻڌل هئا. هڪ بهتر therapeutic اثر لاء اها ڳالهه مڃيل آهي آلو grate، ۽ ان کان پوء gauze تي جي نتيجي ۾ mush ڪر ڪيترن ئي مٿانئس جھڙ ھجي ۾ ويڙھيل، ۽ سندس کڙي تي هڪ bandage سان بي ڀوا ٿيا.
• Lard. امان ۾ جڏهن کڙي آخري حصو ان جي رياست جي سهولت لاء، ان جي ٺهڻ جي جاء کي ان lard جي رڪارڊ ڳنڍ (بجو وسا lubricated ڪري سگهجي ٿو) ۽ راتورات ڇڏي ڪرڻ ضروري آهي.
• ڪارو مولي. هڪ grater تي سبزي جا رهواسي، ۽ پوء ان جي کڙي ڪرڻ لاء لاڳو. عام طور، 4 کان پوء اپليڪيشن درد markedly لاء گھڻي قدر.
• Iodine. ڊيٽا جو مطلب چڱي طرح جي کڙي سان impregnated، ۽ پوء بند ٿي ويو آهي ۽ gauze sock يا جڌهن bandage تي ڪر. هن طريقيڪار 10 ڏينهن لاء بار بار ڪيو ويو.

هاڻي توهان کي خبر آهي ته اپليڪيشن جي چاڙهيون مان نجات حاصل ڪرڻ ڪيئن. اها ڳالهه تي زور ڏنو وڃي ته انهن جي روايتي طريقا، نه رڳو سوزش گھٽجي ٿي، پر سڀ درد حاجت. واٽ جو قسم آھي، (اھي) ان جي رڪيبيون سان گڏ استعمال ڪري سگهجي ٿو. هن عمارت سازيء جي therapeutic اثر تيئن ٿيندو.

ڇا حمام مدد؟

calcaneal آخري حصو علاج ڇا؟ هن بيماريء جي گهر ۾ مان نجات حاصل دامن حمام کڻڻ جي ٿي سگهي ٿو. هن ڪندا، اسان کي هيٺين ترڪيبون استعمال ڪرڻ جي صلاح:

• iodine ۽ کاڌا سوڍا سان هڪ گرم حمام. پاڻي جي 3 ليٽر کي بيڪري جا سوڍا ۽ iodine جي باري ۾ 15 ڦڙا جو 1 وڏو spoonful شامل ڪيو ويو. طريقيڪار 10 منٽن لاء جا پيروڪار آهن.
• اهڙي wormwood، burdock، nettle ۽ mallow طور وليون جي decoction جي تڙ. جي آميزش هڪ رقم 1 وڏو پاڻيء جو 1 آيل سان ملي چمچا، باهه تي ڦٽو ۾ ريء چيو، ۽ هڪ ٽچڪندو کي آڻ. 20 منٽن کان پوء decoction ختم آهي. جزوي ostuzhennoy کڙي کان پوء ان ۾ بپتسما ۽ ¼ ڪلاڪ جي آس پاس ته صورت ۾ ان کي رکڻ. علاج جو رخ هڪ مهيني جي باري ۾ آخري گهرجي.
• لوڻ حمام. امان جڏهن کڙي آخري حصو ان جي رياست جي سهولت لاء ۾، ان iodized لوڻ ۽ گرم پاڻيء جو 1 liter جي 2 وڏي spoons جي غسل ڪندا صلاح ڏني آهي. اهڙي طريقيڪار جي سوزش پيون وڃن ۽ بافتو نرمي ڪرڻ ۾ مدد.
• Therapeutic غسل 100 ml ميڊيڪل شراب استعمال ڪري، vinegar جي iodized لوڻ ۽ 50 ml جي 100 ز. سڀ ingredients خيالات هئا ۽ گرم پاڻي (2.5-3 آيل) سان وھايو. اهڙي آميزش ۾ دامن وٺو ان جو مڪمل سوچڻ لاء هجڻ گهرجي. اهڙي طريقيڪار انجام 2 هفتن جي اندر ڪيو ويندو هجڻ ضروري آهي.
• turpentine جي 200 ml 50 vinegar جي ml ۽ ٿال. کڙي جي تيار حل سان هڪ ظرف ۾ رکيا ۽ ان جي باري ۾ 30 منٽن لاء رکيو آهي. اهڙي حمام استعمال 14-20 ڏينهن، جنهن کان پوء توهان کي هڪ هفتي جو وقفو ڪر ۽ حقيقت ورجائي ڪرڻ جي ضرورت هجڻ گهرجي.

دواسازي ايجنٽ جي گهر ۾ استعمال

، چاڙهيون (plantar fasciitis هن مضمون ۾ پيش فوٽو) کان نجات حاصل ڪرڻ لاء ڪيئن ساز ايجنٽ جي مدد سان؟ هن آخر تائين، جي ماهرن جو هڪ خاص Adhesive ته دواسازي ۾ ايندي آهي استعمال ڪرڻ جي صلاح.

هن وچولي جي انشا مختلف ومزاح وليون سان گڏو گڏ اهڙي borneol، چيني angelica، safflower، aconite روٽ، جي مقناطيسي پائوڊر ۽ gentian پائوڊر infrared طور auxiliaries شامل آهن. انهن جي تي عمل آرڪيوپنڪچر جون پوائينٽون، جنهن جي دامن تي واقع آهن، درد حاجت ۽ سوزش پيون وڃن.

ميڊيڪل plasters جي کڙي جي هڪ صاف ۽ سڪي جي مٿاڇري کي لٺ، ۽ پوء هڪ ڏينهن لاء ڇڏي وڃي. هن وقت کان پوء ان کي 10-16 ڏينهن لاء هڪ نئون، ۽ پوء ان سان متبادل ٿي هجڻ ضروري آهي.

جي پيچ کي ان کان سواء، calcaneal آخري حصو قدرتي ڪريم جي تندرست ٿي سگهي ٿو. اهو خاص چيو ته مرض جي علاج لاء ٺهيل آهي. اهڙي هڪ ايجنٽ جي بنياد shark تيل، آهي آدم جي پاڙ، comfrey ۽ burdock روٽ. ان جي قدرتي انشا ڪريم جي ڪري بلڪه تڪڙو درد relieves. هن دوا جو اصل نالو FitoHeel آهي.

بيماري جي روڪ

ٽو ڪرڻ جي آخري حصو ڇا آهي؟ هن بيماريء کان نجات حاصل ڪرڻ لاء ڪيئن؟ هيء بيماري "shipitsa" سڏيو ويندو آهي. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته ان جي اظهار کڙي چاڙهيون جي علامت کان گهٽ ياد آهي. پر امان جي اهڙي pathological شرط ختم ڪرڻ ۾، ڊاڪٽرن جي اڪثر هڪ ئي طريقن جي موڪليل plantar fasciitis لاء طور استعمال ڪري.

ڪيئن هڪ کڙي آخري حصو ترقيء لاء نه؟ پهرين ڳالهه، سڀ جو ازالو انهن جي شروعات جي سکر سان مخاطب ٿيندي ڪرڻ جي ضرورت آهي. : هن ڪندا

• ڌڙڪن رياضت پاسو؛
• وزن وڃائي ڇڏيو؛
• لوڻ پير قابض؛
• آلات پائڻ؛
• عام تحول برقرار رکڻ.

ٻيو، ته اها هڪ کڙي في 3-4 کان وڌيڪ وڏي وزير سان هڪ آرام چمڙي جي بوٽ خريد ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي.

هاڻي توهان کي خبر آهي ته ڪي چاڙهيون مان نجات حاصل ڪرڻ ڪيئن ۽ هن بيماري کي ترقيء ڪرڻ جي اجازت نه رکندو آھي. اهو به نوٽ ڪرڻ گهرجي ته pathological حالت جو سبب اڪثر osteoporosis آهي. تنهن ڪري، مرض جي پهرين نشاني تي ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ ضروري آهي.

جي plantar fasciitis بيشڪ وٺندي آهي ته، ان کي فوري طور علاج شروع ڪرڻ هجڻ گهرجي. هن حقيقت جي بيماري جي شروعات مرحلن ۾ بند ڪرڻ ته سوزش ترقي يافته ڪيس ۾ جي ڀيٽ ۾ گهڻو آسان آهي سبب آهي.