غير معمولي ميوا جو ميوو. ڪئين کائڻ ۽ ڪڪيو

اتي ڪيتريون ئي ترڪيبون آھن جيڪي ايڪوکوڊس جي استعمال ڪن ٿا . اسان لاء اهڙي غير معمولي ميوو ڪيئن آهي ؟ ڪيترائي ماڻھو ھن سوال کان پڇندا آھن. تنهن ڪري، هن مضمون کي Avocados استعمال ڪرڻ جي ملڪيت ۽ طريقن بابت ٻڌائي ٿو. ان کان سواء، وينجن لاء ڪيترائي کاڌا آهن، جن ۾ هي ميوا شامل آهن.

غذائيت ۾ اييوکوڊس جو استعمال جستجو جي پيٽ جي حرڪت، دل ۽ جگر جي سرگرمي لاء تمام سٺو آهي. اضافي طور تي، هن پروڊڪٽ جو استعمال رت جي دٻاء ۽ گهٽ کوليسٽرول کي استحڪام ۾ مدد ڪري ٿو. هي ميوو غذا کي سڏيو وڃي ٿو. اهو ڪيترن ئي ڊائنن ۾ استعمال ٿيندو آهي. تنهن ڪري، تازو ڪيترن ئي ماڻهن ان جي باري ۾ سڀ ڪجهه ڄاڻڻ چاهيندا آهن، ۽ اهو آهي. ايسوکودا خام سلاد، ايپليزرز، گوشت ۽ مڇي مان وينجن ۾ استعمال ٿيندو آهي. جيتوڻيڪ سوپ کان ان کي ڀريل آهي. هي ميوو سڄي دنيا ۾ مشهور آهي.

ايسوسياد ڪيئن آهي؟ شروعات ڪرڻ لاء، ڪوئي به معاملو توهان ان کي استعمال ڪندا آهيو، اهو صاف هجڻ گهرجي. چمڙي کي ڪٽيو ۽ اڌ ايڪوڪوڊي کي ڪٽايو، پٿرن کي هٽائي ڇڏيو. هن کي ڪرڻ لاء، هڪ دائري ۾ ڦر ڪٽي، ۽ وري حل تي ٺهيل، جيئن بوتل تي لڪي کلي. نتيجي طور، هڏا انهن مان هڪ ۾ رهندو. هڪ هڏن کاڌي لاء استعمال نه ڪيو ويو آهي.

هڪ ايڪوکواد کي خريد ڪرڻ، توهان کي هن ميوي جي معيار تي ڌيان ڏيڻ گهرجي يا نه، ان جي پيشن تي. ان کي ڪنهن به نقصان يا داغ نه هجڻ گهرجي. ٻي صورت ۾، بچو ويندو هو. جيڪڏهن ميوو پڪي آهي، پوء ان کي ٿوري دٻاء ٿي سگهجي ٿو. ٿورن ڏينهن ۾ فرج ۾ ڦرلٽ ميوو ڪريو. جڏهن ته هڪ آاسواسودو مان آمدورفت تيار ڪري، توهان کي ليمن جوس سان سلنگ ڪرڻ جي ضرورت آهي. ٻي صورت ۾، سندس جسم اونداهي ڦرندو.

۽ هاڻي آلوداادو مان ترڪيب لاء هڪ تلاوت. هي ميوو ڪيئن کائي، ۽ سڀ کان وڌيڪ ضروري آهي ته استعمال جي لاء تيار ڪرڻ جو اسان اڳ ۾ ئي ٻڌايو آهي. تنهن ڪري، اسين ان کي مٿي بيان ڪيو ويو آهي ۽ سلائيز ۾ ڪٽي ڇڏيندا آهيون. انهن کي ليمن جو رس سان گڏ ڪرڻ جي پڪ ڪرڻ. اسان کي هن ميوي جي اڌ جي ضرورت آهي. اڳي ئي، توهان کي آلو "هڪ يونيفارم" ۾ آلو ٺاهڻ جي ضرورت آهي ته اهو ٿڌو آهي. هن جو تمام وڏو مٺو پڻ نه آهي. ھن حصي لاء اسين 2-3 وچولي ڳاڙيندڙ ٽيوبرن کي وٺو.

اڳيان، ليمن جو رس هڪ چمچ سان گڏ زيتون جو تيل ساڳيو مقدار سان گڏ. سائيري (توهان کي وٺي سگهو ٿا) پڻ پٽي سگهجي ٿو. آلو، آلودا ۽ گرين مٽي ۽ چپ وارو لوڻ ۽ مرچ تي ٿيندا. پوء تيار ٿيل چٽ سان ترکاريو وجهي.

هي ميوو نه رڳو خام فارم ۾، پر پکا پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي. مان ايڪوڪوٽڪ کان سوپ جو طريقو ڏيان ٿو. جڏهن توهان تمام ٿورڙو مال ۽ گهڻا بلند-کیلوري سوڊ کائيندا آهيو، جڏهن توهان روشني سوپ پکا سگهو ٿا؟ ان جي تيار ٿيڻ لاء توهان کي صرف ايڪوڪوٽ جو اڌ حصو پوندو. شروع ڪرڻ سان توهان کي هڪ پين ۽ ڪڪڙ جي هڪ اڌ ليٽ جو اسٽوپا تي رکڻ گهرجي. اسان کيس پڪڙڻ جا منتظر آهيون. هن وقت، اسان آلو صاف ڪريو ۽ ان کي ڪوبن ۾ ڪٽي. ان کي ٽرندڙ ورٿ ۾ شامل ڪريو. ايتري تائين آلو کائڻ تائين تيار آهن. پوء پليٽ تان پتي کي هٽايو. ايڪوڪوڊس کي صاف ڪرڻ گهرجي، هڪ هڏا ڪڍي ڇڏيو ۽ ٽڪر ٽڪر ۾. اڳيون، هڪڙو ٿورو نيبو رس جو جوس ۽ ان جو ورثو شامل ڪريو. اسان هڪ ڦوڪيو ۽ هڪڙو آاسوسودو خالص ٺاهيو.

گرين ۽ ٻڍاپو، ۽ پوء ان کي هڪ آلو آلو ۾ وجهي. ميش ٺاهڻ لاء هڪ ڦيلو استعمال ڪريو. هن کان پوء، ايروڪودو ۽ آلو مان پائي کي گڏ ڪرڻ ضروري آهي. اسان سڀ ڪجھ ٺيڪ ڪيو. اسان کي باھ ۾ تڙ وجهي ۽ سوپ لڳائڻ لاء ٽن منٽن تائين. انهي کانپوء، توهان کي ميز تي خدمت ڪري سگهو ٿا. اسان کي تمام نه چرور بي عيب، سوادج ۽ ڪارائتو ملي.

اهو توهان هڪ ايڪوڪوٽڪ کان ٻه برتن ڪيئن کائي سگهو ٿا. ڪئين کائڻ، صاف ۽ هي ميوو تيار ڪري، مون هن مضمون ۾ چيو. هاڻي توهان پنهنجي انگور کي خراب ڪرڻ جي خطرات سان مختلف برتن ۾ ايڪوکوڊ استعمال ڪري سگهو ٿا. هي ميوو بلڪل ڪڪڙ گوشت سان گڏ ٺهيل آهي. انهن کي استعمال ڪندي، توهان کي مزيدار لذت سلاد بڻائي سگهو ٿا. ان کان علاوه، يووکوڊس ۽ ڪو اڀرندڙ اڀرندڙ ميوا ڦٽي ڌار ڌار کاڌا ٺاهيندا آهن .