مالش سڪي برش، گهر ۾ پرفارم ڪيو، مون کي بيٽسمين مقبوليت تازو لطف اندوز ٿيڻ لڳو. پر حقيقت ۾ هن طريقيڪار سان سڃاتو ويندو ۽ ڪڏهن به اسان جي grandmothers جي پيار هو. ڪو به تعجب جو اھي چون ٿا ته سڀڪنھن شيء کي نئين آهي - چڱي پراڻي وساري. ڪيئن هڪ مساج وضو ڪرڻ، ۽ جيڪي چون ٿا ته ان جي باري ۾ ڇوڪرين کي اڳ ۾ ئي هن طريقيڪار ڪندا ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آھي؟
حق toothbrush چونڊ
تمام اڪثر هڪ سڪل برش مالش ان گهٽ قيمت ۽ سادگي جي ڪري چونڊيو، هڪ سٺو نتيجو سان ٿيل. ڪيترن ئي ڇوڪرين کي اڳ ۾ عبور حاصل ڪري ورتو هن ٽيڪنڪ خيال تسليم ڪيو آهي ته ڊگهي اڳ جسم scrubs ٿي وھندين. هڪ سڪل مالش جي فائدن مان هڪ آهي ته ان جي سيرت هڪ برش جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ڪا به ضرورت نه ڪيو آهي. ڪيئن هن accessory چونڊي؟ جڏهن ته مادي جنهن کان bristles ڪيون آهن کي ادا ڌيان خرید. ترجيح قدرتي ڪري ڏنو آهي. تمام اڪثر اهڙي جسم massagers ڪاٺ جي ڪيون آهن. هن جي شڪل ۽ رسيء جي ڊيگهه کي ڌيان ڏيڻ. سڄي جسم لاء، بهترين قدرتي bristles سان سڪي مالش برش لاء جاء والارڻ لاء آهي هڪ ڊگهي رسيء ڪئي. ذاتي خيال لاء اڄ لوازمات کان نه رڳو جانور فر کان، پر پڻ ٻوٽي fibers مان ڪيون آهن. توهان مسئلو علائقن جي وڏي ڌيان ڏيڻ ئي پلان آهي ته، توهان هڪ accessory ته بجا تي موٽندي آھي لاء نڪري سگهي ٿو. جسم لاء توهان جي پهرين مالش برش نرم ٿي وڃي. ڪجهه وقت کان پوء، اهو اعلي أمام يا پڪو سان متبادل ٿي سگهي ٿو. صحيح جي مالش لاء هڪ accessory لاء خيال ڪرڻ نه وساريو. جي باري ۾ هڪ ڀيرو هڪ هفتي برش، چڱيء طرح استعمال ڪرڻ کان اڳ سڪي سپ ۽ پاڻيء سان غسل ڪيو وڃي ته پوء. ڪنهن به massager صرف هڪ ماڻهو جي استعمال ڪيو وڃي ٿو. جيڪڏهن سنڌ جي برش ڀڄي يا سندس وار ۾ deformed آهي - نئين accessory مٽائي کي پڪ ٿي. منهن ۽ جسم لاء سادي مالش جي شين خريد دواسازي، زيبائشي دڪانن ۽ غسل لاء شين جي شعبا ۾ ٿي سگهي ٿو.
سڀني لاء عام اصول
صرف سڪل چمڙي تي هڪ سڪل برش مالش ڪرڻ. ڪنهن به لوشن ۽ کاڌي ۾ مرڪب لاڳو نٿا ٿين. توهان sweating آهن ته، ڪاغذ رڙي ۽ napkins جي جسم سڪي ڀلائين ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. جي bristles آلو جلد Rubbing ان کي ڊگھو يا جلن لوڌڻ ڪري سگهو ٿا. ڪڏهن ته شاور ۾ مالش برش استعمال - پاڻي علاج لاء خاص sponges خريد ڪري. ڇا مالش استعمال ڪري سگهجي ٿو صرف جيڪڏهن جلد مڪمل صحتمند آهي. ڌيان پنهنجي جسم معائنو: bruises، abrasions، scratches، زراعت ۽ جلن اهڙي اثر کي contraindications آهن. varicose veins، psoriasis ۽ ٻين جلد ئي بيمارين لاء هڪ سڪل برش استعمال نه ڪريو. ان کي صرف هڪ غسل يا غسل کڻڻ کان اڳ هڪ مساج ٻاهر آڻڻ جي advisable آهي. جيڪڏهن توهان جي جلد جي لالي نوٽيس ڊڄي ٿي نه ٿو - هن ڪنهن به مالش اثرات کي هڪ عام رد عمل آهي. هن جو طريقو جيئن اڻ وڻندڙ احساسات سبب نه گهرجي. جي طريقيڪار دوران، ان جي ملن qualitatively ڪرڻ لاء اهم آهي. هڪ آرام پوزيشن وٺي، هڪ وڻندڙ چاء موسيقي موڙ. سست رفتار، نرم رابطي سان شروع ٿي ۽ سنڌ جي چپي ختم. هڪ سيشن جي وچ ۾ ڪجھ تحريڪ جي رفتار ۽ دٻاء جي شدت ۾ اضافو ڪري سگهو ٿا.
ڪيئن پنهنجي جسم مالش ڪرڻ جي؟
توهان اهڙي سنجيده طريقيڪار ڪهڙو نه ٿا ڪري سگهو، هن جلد جي ڪنهن به مٿاڇري واد ڪيترن ئي چڏي ۽ جسم نظام سخت متاثر ٿي. ڪنهن به ٽيڪنڪ جي هٿن ۽ پيرن جي طرف کان دل کي پرفارم ڪيو وڃي ۾ مالش ڦرڻ. مالش سڌي هڪ سڪل برش strokes ۽ ورتل تحريڪن سان پرفارم ڪيو آهي. جي پيرن سان شروع ٿي، جو آڱريون هڪ upward رخ ۾ وڃڻ کان. Knee هر پيئي سڀني پاسن تي massaged ڪري سگهجي ٿو. پر جو پنهنجيء ران جي اندر ۽ ٻاڻيون به سخت مانجھي ڪرڻ ضروري نه آهي. مساج جي اپر جسم ان سان شروع ڪرڻ گهرجي. جي fingertips کان shoulders لاء ويندڙ، ته موٽي ۽ زال کي واپس رخ massaging کي هڪ لهر جي پٺيان. سيني ۽ دک جي ايراضي ايتري ته هن علائقي ۾ جلد تمام پتلي ۽ نازنين آهي، جو برش بي نقاب ڪري ضروري نه آهي. ڏيئي جي مالش جي ڦيري علائقي ۾ هجڻ گهرجي. خبردار: جي navel جي آس پاس هن علائقي مضبوط دٻاء کان سواء صرف وانگر ڳڻيندڙ massaged ڪري سگهجي ٿو. هنن سادي اصول تي عمل ڪندي، ۽ پوء پوري جسم مالش هڪ سڪل برش سان اوھان کي رڳو مثبت جذبات ۽ گهربل نتيجي ۾ آڻيندو. جي طريقيڪار کان پوء وهنج. washcloths استعمال ڪرڻ کان روڪيو، ڀلا سڌو سنئون ڪجهه gel ڪر جلد تي. اهو rinse ۽ ڪنهن سينگار کان سواء ممڪن آهي. showering کان پوء، آسانيء سان هڪ ٽوال سان جلد پاٽ، سرگرم rubbing ھئين.
۽ جڏھن ان کي خود مالش سيشن ٻاهر کڻندا لاء ڀلو آھي ۽ ڪيئن اڪثر انھن کي دهرائڻ لاء؟
گهڻو ڪري جديد ڇوڪرين cellulite جو ڏيارڻ ڪرائڻ لاء جسم برش حاصل. اوھان کي ياد مسئلو آهي، ته مالش ڏهاڙي هجڻ گهرجي. جيترو جلد اوھان کي هڪ خوشگوار تبديلي کي اطلاع، توهان هڪ ڏينهن ۾ سيشن شروع ڪري سگهو ٿا. مهينن جي هڪ جوڙو کان پوء به مالش 2-3 ڀيرا هڪ هفتي ڪندا ڪافي آهي. هڪ سيشن جي 10 منٽن تائين 5 مان محنت ڪريو. ان عرصي دوران، ان جي چمڙي جي سموري مٿاڇري تعليم حاصل ڪرڻ لاء اهم آهي. ڏاڍو سخت ۽ ڊگهي هڪ جاء تي مانجھي ڪري ٿي نه. ۽ جڏھن ان کي هڪ سڪل برش سان مالش ڪرڻ لاء ڀلو آھي؟ هن طريقيڪار invigorates ۽ energizes. انهن جي جواب ۾، ڪيترن ئي عورتن دعوي ڪئي آهي ته مالش جي مدد ڪئي آهي انهن کي هڪ سٺي مزاج ۾ صبح جو اٿ ۽ سڄي ڏينهن لاء vivacity جي چارج رکڻ لاء معلوم ٿئي ٿو. نه هر ڪوئي ڪجهه خاص زيبائشي طريقيڪار لاء جاڳڻ کان پوء ان وقت جي هڪ چڱو رقم ڪئي آهي. توهان شام ۾ سنڌ جي چپي سيشن پيش ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو. ۽ ڊڄو ته اوھان کان پوء ننڊ ڪرڻ لاء سخت ٿيندو نه ڪر. هڪ ثابتي حقيقت - شام جو حسن علاج چاء ۽ ملڪي مسئلا کان distract لاء مدد ڪري رهيا آهن. حقيقت ۾، cellulite جي سڪي برش مالش جي ڏينهن جو ڪنهن به وقت ٿي چڪو آهي ٿي سگهي ٿو. توهان پنهنجي روزانو معمول جو تجزيو ۽ نجي ڊرامي ڪر. سست نه ٿي ۽ هر روز مالش ڪندا ڪوشش، ۽ جلد قدرتي برش جسم توهان جي accessory عادي ٿيندو. هڪ خود مالش غسل جي رسم برش سان ته جيئن قدرتي طور ڄاتو وڃي ٿو.
سک
قدرتي bristles سان مالش برش - peeling جي ڪنهن به قسم جي لاء هڪ لائق ڪيڏو. هن طريقيڪار دوران جلد refreshed آهي، ان جي مٿاڇري کان مري جلد اڏاريل لاھيندو آھي. سندن راين ۾، هن ٽيڪنڪ جي ڪيترن ئي مداح مان سمجهان ٿو ته باقاعده علاج سان، هن جلد ئي، لسي ۽ shiny ٿيندو glossy رسالي ۾ ماڊلز وانگر. هن مالش ٽيڪنڪ رت ۽ لمف گردش stimulates. اهڙيء طرح سيلولر سطح تي ثي جي غذا سان بهتر، تحول normalizes. اها ڳالهه مڃڻ ڏکي آهي، پر مالش جو باقاعده ڪارڪردگي لوڪ ڪيترن ئي اندروني چڏي، joints ۽ ligaments فائدو ٿيندو. اڳ ۾ باقاعده علاج جي 3-4 هفتن کان پوء اوھان آهي ته جلد کان وڌيڪ جڌهن ٿيا کي اطلاع ڪندو رهيو، جو swelling جي خاتمي لاء. مخالف cellulite مالش هڪ سڪل برش سان واقعي جي "نارنگي پيل" مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري. ڪجهه ڇوڪرين ته هڪ "سڪي" ٽيڪنڪ ۾ مالش علاج جو رخ کين مدد توهان پنهنجي جسم جي رقم جي خاتمي لاء چوندا آھن. خبردار: انتظار لاء ۽ ڪرامت ۽ دؤران وزن نقصان ضروري نه آهي. جڏهن غذا ۽ رياضت سان گڏ ٿيل، هن طريقيڪار واقعي وزن normalize جي مدد ڪري سگهي ٿو. اها ڳالهه مڃڻ جي مالش ۾ مدد ڪري ٿو ته جسم toxins جي نجات حاصل آهي. هن جو اثر کي وڌائڻ لاء فوري طور جي اجلاس کان پوء مفيد پاڻي جي هڪ گلاس پيئڻ لاء آهي. باقاعده خود مالش جي مدافعتي نظام improves ۽ عام صحت تي مثبت اثر ڇڏيو آهي. هن سادا پروسيجر ديو جو فائدو. جڏهن ته ان تي عمل ڪرڻ لاء contra-اشارو جي فهرست گهٽ آهي. حمل دوران يا دائم بيمارين جي exacerbation دوران هڪ مساج جي امڪان جي باري ۾ بحيثيت سان صلاح ڪرڻ لاء پڪ ٿي.
جي newcomers مان عام غلطين
هڪ برش سان مالش جو تاريخن جي ابتدائي مرحلن ۾، ڪيترن ئي عورتن کي ان سڪي جلد مانجھي ۽ لوشن هڻي، oils جو هڪ قسم لاڳو ڪرڻ جي ترجيح کي ڊڄندڙ آھن. ڪنهن به bristles جي ڏسڻ جي انسپيڪشن به ڏکي ۽ خراب لڳي. پر ايمان آندو مون کي، توهان صرف هن جلد ئي هن مالش جو اوزار ڪن ڳاڻون ڏينھن، سڀ ڊڄي ٿيندو. آلو ٿي ۽ جلد moisturize کان اڳ زيبائشي شين جهڙوڪ واد جو سختي سان منع آهي. ائين ڪرڻ ناڪامي اڻ وڻندڙ نتيجا سان fraught ڪري سگهجي ٿو. باقاعده "آلو" جلد مساج ۾ گهنج ۽ البت پيشانين مان ظاهر ڪٺور ڪري سگهو ٿا. هڪ مالش سيشن کان پوء، فوري طور وهنج. هيء صفائي جي حوالي سان طريقيڪار سڀ shelled اڏاريل منھن ڌوئڻ ۽ جلد ئي ڳولهڻ ۾ مدد ڪري. اهو هڪ روشني moisturizing لوشن يا استعمال ڪرڻ جي طريقيڪار جي آخر ۾ اهم به آهي مخالف cellulite ڪريم. توهان وسي اوزار استعمال نه ٿا ڪري سگهو. توهان جي ڪريم لاڳو ڪرڻ وساريو ته، ان جلن سبب ڪري سگهون ٿا. مساج، جڏهن سيشن روزاني جي بنيادن تي فائز آهن جو هڪ ڪورس جي شروعات ۾، ان جي اضافي scrubs ۽ سخت لٽجي pads استعمال ڪرڻ جڏهن ته غسل وٺڻ ضروري نه آهي.
جن کي هڪ "سڪي" خود مالش ڪندا ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهن جن مان موٽ
سنڌ جي چپي برش جو بيان پڙهڻ، جڏهن ته، ان کي مڃڻ لاء ته جيئن هڪ سادي طريقيڪار مهانگو ور pampering جي نتيجن سان مقابلو ڪري سگهجي ٿو ڏکيو آهي. پوء ڇو پاڻ تي هن ٽيڪنڪ جي ڪوشش نه؟ سڪي برش تبصرا اڪثر واقعي پرجوش مالش. هن فورم ڇوڪرين جي طريقيڪار جي حقيقت جي نتيجي ۾ بند ڪري ڏيکاري ۽ سندس ساٿين کي هن طريقي جي ڪوشش ڪرڻ جي صلاح جي ستم حاصل نه رکندو آھي. بيشڪ، سڪي برش مالش cellulite - اها هڪ تمام سادي طريقيڪار جنهن منٽ لڳن آهي. خود مالش جي ڪامياب تي عملدرآمد لاء خاص علم ۽ صلاحيتن جي ضرورت نه رکندو آھي. سڄي طريقيڪار (showering ۽ لوشن جهڙي سميت) في 20 کان وڌيڪ منٽن لاء محنت ڪريو. سنڌ جي "سڪي" مالش جو عاشق چيو ويندو آهي ته سنڌ جي سڀ کان اهم ڳالھ - سست نه ٿي سگهان. جي برش جي باقاعده استعمال سان noticeable تبديليون ٿي ويندي. دلچسپ، اڄ، ڪيترن ئي خوبصورتي سيلون علاج سڪي برش سان ڪورس آڇ. پر هن سهڻي انگريزي-ٻوليء جي نالي تي سنڌ جي سڀ هڪ ئي برش مالش لڪندو. ان جو احساس ڪندو وڌيڪ ادا ڪرڻ جي؟ ڇوڪرين، ڪوشش ۽ گهر ۾، ۽ مالش ڪمرا، انهيء ساڳي اثر جو چوڻ آهي.
منفي تبصرا
توهان حيران ٿي ويندا، پر سڀني ڇوڪرين کي نه خوش مالش، سڪي برش مان نڪتل اثر آهي. جي چڱو جنسي جو ڪجهه، پاڻ لاء هي طريقو ڪوشش، جلن جي شڪايت. ٻئي عورتون جو چوڻ آهي ته اهي خاتمو جڏهن ته جلد تي برش کي بي نقاب تجربو. منفي تبصرا سان ڇو سڪي برش مالش؟ گهڻو ڪري عام طرح مطمئن طريقيڪار عورتن جو ان جي مناسب عمل ڪرائڻ لاء سڀني جي سفارشون جو مشاهدو نه ڪندا آھن. توهان massages ڪم شروع تمام سخت جواب ملندو برش آهن ته، شايد مضطرب محسوس ڪندو. اهو به جلد نقصان ۽ جلن جي ظاهر جي اعلي خطري آهي. سنڌ جي حقيقي جائزو ڏانهن رخ ڪيو، اوهان کي اطلاع ڪندس ته سڪي برش مالش به ساڳيو slimming هميشه جي مدد نه ڪندو آھي. توهان جي غذا جي تابعداري نه ڪندا آھن ته جيڪڏھن ۽ راندين ۾ مشغول نه ڪندا آھن، اوھان کي وزن گهٽائڻ لاء بعيد آهي. ڪنهن به مالش - اها هڪ اضافي ۽ نه اصلاح جو مطلب مکيه هڪ آهي.
ان کي منهن مالش برش ڪندا ممڪن آهي؟
هن جو طريقو جي مداح پڇڻ ت ان جي منهن لاء هن طريقيڪار ٻاهر کڻندا ڪرڻ ممڪن آهي جهڙو آهي. حق مالش accessory چونڊي - حقيقت ۾ ان لحاظ کان، جي مکيه شيء آهي. سڀ کان هڪ ننڍي گول برش استعمال ڪرڻ آسان منهن. ترجيح هڪ نرم bristle برش سان شين کي ڏنو ويو آهي. منهن مالش جي تري ۾ مٿي کان رخ ۾ پرفارم ڪيو آهي. بنيادي تحريڪ - نور stroking. رخسار هڪ دائري ۾ برش سر کي حرڪت ڏيندي massaged ڪري سگهجي ٿو. هن جلد تي تمام سخت اوطاق نه ڪندا آھن ۽ ان کي ڊگھو نه ڪندا آھن. سنڌ جي چپي علاج دوران اکين جي آس پاس جي علائقي ڪن ڳاڻون ڏينھن کي نه خيال رکجو. ڪنهن به اڻ وڻندڙ احساسات طريقيڪار تي فوري طور بند ڪيو وڃي. منهن جي مالش لاء جنرل سفارشون جي جسم لاء ته جيئن اهو ساڳيو آهي. مالش صاف، سڪي جلد ٿي هجڻ ضروري آهي. جي طريقيڪار کان پوء هڪ نوڙت detergent حل سان ڌوئڻ گهرجي. هن آخري مرحلي - هڪ moisturizer جهڙي.
منهن مساج جا دورا
جلد لاء "سڪي" برش مالش هڪ firming ۽ جسم علاج طور مفيد آهي. پھچندي آھي مئل اڏاريل هٽائي ۽ epidermis جي اپر مٿانئس جھڙ ھجي ۾ گردش stimulate bristle. هن جلد جا جراثيم جي نتيجي ۾ قدرتي rejuvenates طور تي، ان کي بيشڪ صحتمند ۽ radiant ٿيندو. اهي جيڪي اڳ ۾ ئي ان جي ڪوشش ڪئي آهي هڪ سڪل برش ڇوڪرين سان منهن مالش جي باري ۾ ڇا چوندا؟ هن طريقيڪار گهڻو ڇاڪاڻ ته ان جي سادگي جي جهڙو آهي. صبح جو ڌوئڻ کان اڳ ڪافي آسانيء سان ڪنهن برش سان منهن پاٽ - ۽ تون هڪ قدرتي شرمايو جي چند ڪلاڪ آسودو ڪري سگهو ٿا. هڪ مالش جو باقاعده ڪارڪردگي سان گهنج جي جان ڇڏايو جي مدد ڪري سگهي ٿو، منهن contour بهتر. بس جيئن جسم مالش جي صورت ۾، تمام گهڻو جيڪو جلد دبي جن سان مطمئن آهن. نازنين جي صفائي جي ضرورت ۾ هڪ شخص. حسن جي ماهرن جو هڪ لوڏا سان پنهنجي جلد مالش جي سفارش نه ڪندا آھن ۽ زور ڏئي مانجھي کي. هن طريقيڪار بلڪل سڪي ۽ حساس چمڙي جي مالڪن جي لاء موزون نه ٿي سگهي. توهان جي مالش جي موڪليل ضابطن جي تابعداري ڪريو، پر هن جي باوجود مسلسل جلن نه آهي ته، سيشن کي روڪڻ گهرجي. ٻيو، وڌيڪ بخشڻھار، مالش طريقن جي ڪوشش ڪئي، ۽ بيشڪ اوھان کي هڪ ته ٻين کان بهتر مناسبت ڪندو لھندين.