ياداشت لاء Vitamins: دماغ کي فعل improves

هوندي آهي - هڪ خاص اهم مضمون جي دماغ جي. جيڪڏهن اسان کي پنهنجي ڪمن جي باري ۾ وساري رکيو، جتي اسان جا آهن، يا، به بدتر، ذاتي نالو ۽ گاهه جي انگن اکرن جي جاء جي طرف، ان جي اسان جي سرن جو هڪ مسلسل اوکائي ڪرڻ ها. سخت دٻاء، باقاعده ٿڪ، جو بهار "beriberi" addictions جو تجربو: هوندي نقصان مختلف عنصر ڄاڻايو آهي. صحتمند ڳجھي (جنهن کي مڃڻ ته اوھان هوندي لاء vitamins واپرائڻ) هن بيماريء کي ڏس ڪڏهن به، انهيء کان سواء، هڪ حادثي وٺندي آهي ته، جنهن جي مغز ۾ خراب آهي. تنهن ڪري سڀ کان حال ۾، اسان کي ان جي حقيقت اها آهي ته اسان جي ياداشت جي گنجائش گهٽجي وڃي ٿو، ۽ تنهن ڪري، اسان کي ان ۾ اضافو ڪرڻ جي قابل آهيون لاء ملامت آهي.

هن مضمون ۾ توهان کي معلوم ٿيندو نه رڳو هوندي لاء vitamins رکي ٿو ڇا، پر پڻ طريقن ان کي بهتر ڪرڻ لاء.

"سيونگ فيس" اوهانجي

اتي هڪ عجيب جملي آهي: ". اسان کي اسان جيڪي کائيندا آهن." توهان ان جي باري ۾ خيال آهي ته، ان کي ٻاهر ڦرندو ته اهو سچ آهي: پرهيز ھيون، اسان عام جسم فنڪشن لاء vitamins جي گھربل مقدار، افروز، تيزابي، ۽ ٻيو "عمارت پور" حاصل ڪري. جيڪڏهن هن نمودار نه ڪندو آھي، پوء هڪ عضوو آهي بيمار ان ڪم کي انجام ڏيڻ پليندو ۽ معيار pathology وٺندي آهي. انهن مان هڪ - ياداشت جي خلاف ورزي.

دماغ جي معلومات کي ياد ڪرڻ سان گڏ آهي، توهان پنهنجي غذا تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو. مثال طور، هوندي vitamins اهڙي شين ۾ موجود:

• مٺي آلو؛
• spinach؛
• ڪڻڪ جو ڪيڙو ؛
• ماکي؛
• مڇي (خاص سامن، herring، mackerel)؛
• ڍڪيل.

توهان انهن شين سان پنهنجي غذا کي غني، ته پوء وقت جي حوالي سان سنڌ جي ياداشت کي بهتر ڪرڻ شروع ڪندو. ڇاڪاڻ ته سڀ گهري vitamins ناه assimilate هجڻ ضروري آهي جنهن جي نتيجي ۾، هن غذا جي 3 هفتن کان پوء اميد ڪري سگهجي ٿو.

هن دوا جو طريقو

بيشڪ، اتي دوائن ته ٻڌائي سگهي ٿو آھن ياداشت ۾ بهتري؛ واضح رهي ته ڊاڪٽر مقرر آهن، پر انهن مان ڪي ته رڳو يقين آهي ته جزا لاء جان ليوا نه آهي سان اڪيلو استعمال ڪري سگهجي ٿو.

اچو ته هڪ وٽامن پيچيده آهي، جنهن جي خاص هن مقصد لاء ٺهيل آهي سان شروع ٿي. اهو vitamins، جنهن معجزا سرانجام جي قابل هوندا آهن جو هڪ سٺو حصو نامعلوم. جي حقيقت، ان جي synthetic نسخو پنهنجي غذا ڪرڻ ائين آهي ته ان سڄي پيچيده شامل قدرتي طور سٺي، پر ڪڏهن ڪڏهن تمام ڏکيو نه آهي. ياداشت لاء منشيات جي هڪ - ". يادگيري" Vitrum جو ڪاريگر طرف اشارو ڪري، ان کي شطر گردش جي normalization لاء ٺهيل، ۽ neurons ۾ synaptic سند بهتر آهي. اهڙي medicament رت جي وهڪري جي مال optimizes، ۽ ڪنهن ڏکيائي جي هڪ antioxidant اثر ڇڏيو آهي. : Vitrum "يادگيري" 6 حصن ۾ ته هڪ هوندي حاصل ڪرڻ جي اجازت تي

• اهو جست، جنهن hippocampal neurons جي رابطي regulates تي مشتمل آهي.
• وٽامن B1، (جيڪڏھن ان کي تمام گهڻو آهي، جو مغز خراب ڪم) جنهن lactic امل جي رقم regulates.
• B2 - جسم سامان (۽ دماغ سميت) توانائي.
• B6 - neurotransmitters synthesizes ۽ دماغ جي اهميت امينا تيزابي assimilate ڪرڻ ۾ مدد - methionine، cysteine، tryptophan. اهو جسم (norepinephrine ۽ serotonin) ۾ neuroleptics جي پيدائش stimulates، جنهن کي هڪ مڪمل ذهني سرگرمي ڪرڻ لاء ضروري هيون.
• -okazyvaet antioxidant اثر سان.
• ۽ وڌيڪ لکئي هجن ۾ ginkgo biloba. هن اتحاد، رت جي گردش normalizes جڏهن ته حفظ ڪرڻ جي صلاحيت بهتر.

آخري ڪاٿو لڳايو، ان کي بهتر ڪرڻ لاء ڪافي هڪ طاقتور اوزار آهي الڳ الڳ استعمال ڪري سگهجي ٿو ته دماغ جي ضرورت، ڇاڪاڻ ته ان قوم جو هڪ ئي وار محسوس ڪيو لاء لازم آهي، نه فقط سنڌ جي هوندي، پر هڪ پوري طور تي ڪم جي مکيه جسم کي بحال ڪرڻ لاء.

ٻي دوا هڪ مثبت اثر نه صرف دماغ تي، پر به نروس سسٽم ڪئي آهي ته - "Neurovitan" ڇاڪاڻ ته ان کي بي-پيچيده تي مشتمل آهي.

پوء، هن مقالي ۾ اسان جي واضح رهي ته ياداشت لاء vitamins تي مشتمل ڏنل آهن جي هن حصي ۾. اهي "enliven" جو ذهن ۽ ان کي واپس ڌريون عملي.

خاص جي مشق

ھن بيان جي طريقن آهن هوندي آهي بهتر، جنهن کي نوڪريء جي صورت ۾ ظاهر ٿيندا آهن.

• سنڌ جي سڀ کان سادي ۽ انھن جو اثر اسان کي اسڪول ۾ سيکاري ويا: حفظ سلوڪ ۽ نثر متن حصن.
• هڪ نئين ٻوليء جي سکيا ڏيڻ شروع ڪرڻ - به، ڪو ٻيو اختيار جي مشق کان وڌيڪ ڪارائتو آهي.
• ٽيون رستو - ڏاڍيان هڪ مضمون پڙهيو، ۽ پوء ان کي retell ڪرڻ.
• به توهان جي دوست جي موبائل فون نمبر ياد ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. ، هن خاني جي سامهون ۾ مقرر مثال طور، 1 ڏينهن لاء ٽي ڪمري ۾ حفظ ڪرڻ.