ٻارن لاء کیلسيم سان ويتامين: انهن مان ڪير بهتر آهي؟

سڀئي والدين ڄاڻڻ چاهيندا آهن ته سندن ٻار کي ڪلسيم جي ضرورت آهي. ۽ بيشڪ اھو، انساني جسم جو ھڪڙو قسم آھي. پر ترقي جي اضافي ۾، ڪليسيم خون جي گهٽتائي لاء دل، مدافعتي ۽ هارمونل سسٽم جي سرگرمين جي ذميوار آهي، ويتامين جي اثاثن ۽ عناصر کي ٽرڻ لاء. يقينن، ويٽنامن ۾ ٻارن لاء کیلسيم شامل آهن انهن سالن ۾ جڏهن سندن جسم وڌندو آهي ۽ شڪل بڻجي ٿو. پوء توهان ٻارن لاء ڪلاس سان گڏ وٽامن کي ڇا چونڊيو؟ اچو ته هن کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

هڪ مفيد معدني

تمام ٻارڙن لاء، ڪافي مقدار ۾ ان جي ترقي جي شروعاتي مرحلن ۾ اهو ضروري آهي ته اهو ڪيستائين حاصل ڪرڻ بلڪل ضروري آهي. اهو جسم ۾ ان جي مقدار مان آهي جيڪا ڏند، وار، ناخن ۽ هڏن جي حالت جو دارومدار آهي. ۽ توهان هن حقيقت کي نظر انداز نه ڪري سگهو ٿا ته اهو خاص معدني ذميوار آهي ته عضلات سسٽم کي آرام ۽ ٺيڪي جي ذميوار آهي. جسم ۾ موجود ڪيتريون ئي بايوڪمياتي پروسيس ڪيشيم کانسواء نٿا رکي سگهن.

ماهرن يقين رکن ٿا ته جيڪڏهن جسم ڪيسڪيم ناهي، اهو حقيقت اهو ٿي سگھي ٿو ته ڪيترن ئي بيماري ترقي ڪري سگهي ٿو. اتي تقريبن 150 مان آهن! تمام گهڻو، آهي نه؟

۽ هتي والدين تي اهڙا ڪيترائي سوال آهن: ڇا ان کي ڪنهن ويتامين پيچيدين کي پنهنجي چانڊشڪي کا غذا شامل ڪرڻ ضروري آهي؟ ٻار لاء ڪيترو کیلسيم ڪافي آهي؟ انهي کي ڪيئن سمجهڻ گهرجي ته ٻار جو ڪلسيس جي گهٽتائي آهي؟ ٻارن لاء ڪهڙو ويتامين ۽ کیلسيم گهربل آهي ؟

ڪيئن سمجھو ته: ڪافي پيسڪاس آهي؟

هر روز ٻارن لاء کیلسيم جي شرح ان جي عمر تي منحصر آهي. ڄمڻ کان وٺي ڇهن مهينن تائين 400 مگرا جي ضرورت هوندي؛ ٻار ڇهه مهينا کان هڪ سال تائين. ٻار 1 کان 10 سال تائين - 800 ملي گرام اڳ؛ ۽ 10 سال کان وڌيڪ ۽ 1000-1200 ميگا.

جيڪڏهن ٻار کي ڪافي ڪيفيميم هجي ته سمجهڻ لاء، توهان کي ڪجهه ڏينهن تائين ٻار ڏسڻ چاهيندو آهي. معدنيات جي کوٽ جي پاڻ کي اعصاب سسٽم جي سرگرمي سان ظاهر ڪرڻ شروع ٿئي ٿي. ٻارن کي ڳوڙها ۽ جلدي سان سست هوندو، اهي ڪجهه ڪمزور آهن، اهي تمام جلدي ٿڪجي ويا آهن. چمڙي کي هڻڻ شروع ٿيندي آهي، ننڍڙو ڀڃي وات جي ڪنارن ۾ ويهندا آهن، دانت جو ٺٽو ظاهر ٿيڻ شروع ٿئي ٿو، ناون ۽ هڏا وقف ٿينديون آهن.

تنهن ڪري، شيڪيم، فاسفورس ۽ لوهه سان ٻارڙن لاء ويتامين ان حالت ۾ نجات پوندي.

ٻار جي اعصاب جو نظام پهريون ڀيرو تمام حساس طور تي رد ڪرڻ شروع ٿئي ٿو، ۽ پوء جلدي جلدي کیلسيم جي گهٽتائي جي آڱرين جي آڱرين جي آڱرين سان ٺهڪي اچي ٿو ۽ بعد ۾ پٿرن جي شڪل ۾. جيڪڏهن معدنيات جي کوٽ آهي ته اڳوڻو، اوٽيوپولوز کي به ترقي ڪري سگھي ٿي، ٻار جي هڏا ڪافي نازڪ ٿي وينديون آهن، دل جي ناڪامي شايد انهي جي ترقي شروع ڪري سگهي ٿي، ڇو ته ڪلسيم دل جي معاهدي لاء ذميوار آهي.

ان کان علاوه، بلڊنگ خون جو اضافو ٿيندو، مصيبت کي ضايع ٿيندو، ۽ خواب ڏسڻ ۾ خراب ٿي ويندي. ۽ اهي سڀئي سڀ بڇڙي شيون ٿي سگهي ٿي صرف حقيقت جي ڪري اهو جسم صرف هڪ ٽريڪ عنصر آهي.

تنهن ڪري، والدين کي پڻ اهو سمجهڻ گهرجي ته ٻارڙن لاء وٽيامين سان گڏ ٻارن کي انهن جي ٻارن طرفان خريد ڪيو وڃي.

ڏيڻ ڏيو يا نه ڏيو؟

والدين لاء مفيد مشورو. جيڪڏهن گهٽ ۾ گهٽ گهٽ ۾ گهٽ ڳڻپيوڪر جي گهٽتائي جي نشانين جي ڪجهه فهرست نظر آئي، پوء جلدي جلدي جلدي جلدي شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي ٻار کي ضروري ويتامين تيار ڪرڻ کي. اهو ئي فهرست آهي جيڪو فهرست مان حاصل ڪري سگهان ٿو. ڪجهه ماهرن جو يقين آهي ته هي هڪ متضاد خصوصيت آهي، ڇاڪاڻ ته هي پيچيدگي اڳوڻي اڳوڻي اسڪولن ۾ موجود آهي. شايد شايد اهو ئي سبب آهي ته ٻنهي جي تغذي ٻنهي کي پنهنجي حياتي جي هن دور ۾، ۽ پنهنجي پيار کي مٺيء لاء.

۽ هتي ٻارن لاء وٽينامين لوهه جي ڪري، کیلسيم تمام گهڻو موقعو ثابت ٿيندو. اهو جسم ٽنڊم لاء ڪافي مفيد آهي.

ها، اهو وقت سان کير جو ڏند گر ڪڍي ٿو، اهو سڀ ڪجهه معلوم ٿئي ٿو. پر اهي ٻار جي مستقل ڏند لاء بنيادي بنياد آهن. اهو تمام ضروري آهي ته ٻار جي تغذيت مختلف آهي، ۽ ته ڪلسيم لازمي طور پنهنجي جسم ۾ رواني هجي. انهي ڪري توهان کي ٻارڙن لاء ٻارن سان گڏ ٻارن جي ويٽامن کي ڏيڻ جي ضرورت آهي.

ڇا جسم کي بچايو وڃي ته ان ۾ ڪيليس جي موجودگي؟

۽ ٻارڙن جي صحت جي لاء هي معدنيات جي نظرانداز نه ٿي ڪري سگهجي، ڇاڪاڻ ته اهو ئي سبب آهي ته خون جي رينج جي تڪميل گهٽتائي، مصيبت وڌندي، اڊيد بي بنياد توازن بهتر، وار ۽ ناخن ۾ بهتر ٿي.

پر اهو سمجھو ته ٻارڙن لاء ڪيتريون ئي بهترين ويتامينون ڪهڙا آهن؟ اهو سوال ماء پيء کان تمام گهڻو پريشان آهي.

بهترين ترينڊ ڪلسيم ۽ ڊي 3 آهي

شايد هرڪو اهو ڄاڻي ٿو ته ڪلسيم بهترين جسم سان گڏ ويٽامين ڊي 3 سان ٺهيل آهي. ڇو ته گهڻو ڪري مائرون گهڻو ڪري دوا کي چونڊڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، جتي ٻنهي جا آهن. پر ان کان به وڌيڪ بهتر ٿيندو ته ٻار جي ٻار جي اجزاء پيچيدگي تي اثر پوي ٿي.

هتي توهان هڪ ايجاد پيش ڪري عام طعام کڻي سگهو ٿا: جيڪڏهن هر روز اتي هڪ ۽ ساڳيو کاڌا آهي، تنهن کان پوء ڪجهه دير کان پوء، جڏهن ته ڏاڍو سواد آهي. جسم وٽيامين کي جذب نٿو ڪري سگهي، جنهن ۾ صرف اجزاء جا ٻه حصا شامل آهن. اهو بهتر ٿيندو ته ڪيٿيميم ڪمپنيء ۾ ڪمپني جا بيٽ ويٽيامين هوندي، جنهن ۾ عضوي نظام جو نظام ۽ سلکان برقرار رکي سگهون ٿا، ڇاڪاڻ ته انهي سان گڏوگڏ جنون ۽ لائبريمن کي مضبوط ڪيو ويندو. هن بنياد تي، ڀينرن لاء اهو بهتر آهي ته انهن پيچيده ويٽامين چونڊڻ جو ڪيترن ئي فعال حصن تي مشتمل آهي. انهن کي ٻار جي ڏند ۽ هن جي هڏن جي مضبوطي کي مضبوط ڪندو.

ٻيو مفيد "مرڪب"

ٻار ۽ هڪ ٻئي جي عضوي جي عضوي مصذايي خوراڪ، ڊيري، مڇيء ۽ ٻين کان ڪلٿيم جو وڌ ۾ وڌ ٽين کي جذب ڪري سگهي ٿو. ۽ هتي اسان کي هڪ ٻيو مفيد ٽينڊم - ڪلسيم ۽ مگنييميم ڏانهن خاص ڌيان ڏيڻ گهرجي. اهي معدني ويجهي سان تعلق رکن ٿيون. جيڪڏهن سيڪنڊ جو جسم جسم ۾ پوي ٿو، ته پهرين جي سطح به گر ٿيڻ شروع ٿئي ٿي، ۽ ان کان علاوه بلڪل ساڳي طرح سان ٿيندي آهي. اهو بهتر آهي ته انهي کي وڌ کان وڌ وڌيڪ فائدو حاصل ڪرڻ لاء. تنهن ڪري، ٻارڙن لاء ويتامين جو ڪلسيم ۽ مگنيشيم سان سندن جسم لاء سڀ کان وڌيڪ فائدي وارو ثابت ٿيندو.

مگنيشيم وڌيڪ آسان ٿي ويندي ۽ سڀ کان پهرين ۽ هڏن ۾ سڀ کان پهرين ۾ ڪيليس کي برقرار رکڻ ۾ قيمتي مدد فراهم ڪنداسين.

ڪيڪيميم، موڙ ۾، گهڻو ڪري ويتامن ڊي طرفان جذب ٿي ويندي، جنهن جي ڪري هڏن ۾ ڪيسڪيم ماپ ۾ تيز ٿي ويندي. تنهن ڪري، ٻارن لاء ويتامين ڊي ۽ ڪلسيس پڻ تمام مفيد آهن.

ٻارڙن لاء کیلسيم شامل آهن

ويتامين جي ننڍن صارفن لاء، خاص پيچيده ڪمپنيون ٺاهيا ويا آهن. ٻارن لاء ڪيئس وٿامن سان ڪهڙو قسم جو هٿ اچي سگهندو؟ انهن مان هڪ کي "گريجوئيشن کیلسيم ڊي 3" چئي سگهجي ٿو. هن جي مهرباني، اها ٻار جي عضون ٻنهي ويتامين ڊي ۽ ڪلسيم ۾ ڪافي مقدار ۾ ملي ٿي. ويتامين ڊي 3 جي مهرباني، معدني طور تي تمام مؤثر نموني سان معدي ڪيو ويندو آهي. اها دوا هڪ معطلي جي صورت ۾ آزاد ٿيو آهي، اهو مزو وڻندڙ آهي، ۽ ان ۾ ڪو به مصنوعي رنگ ۽ محافظ موجود ناهي.

جڏهن ٻار ٻه سالن جي عمر ڦيرايو، ته کيس "ملائي ٽيبل بيبي کائيڪيم +" ڏئي سگهو ٿا. اهو معلوم ٿئي ٿو ته سڀني ٻارن کي دودي جي شين جي خواهش ۾ مبتلا نه آهي، ۽ هن پيچيده جي منڍ ۾، اهي معدني مواد ۽ ويتامين جو اضافي ذريعو ملن ٿيون.

جڏهن کير ڏند مستقل ڏند کي تبديل ڪندا، يا جڏهن ٻار انهن جي بيماري واري بيمارين کان پوء بحالي واري دور کان پوء آهن، اهو پيچيده پڻ مددگار ثابت ٿيندو. ان ۾ ڪيترائي ويتامين ۽ معدنيات آهن. چيز جي ٽيبلٽس جي روپ ۾ پيدا ٿيل آهي. هڪ ڏينهن روزانو ھڪڙي ٽيبل کڻي وٺو.

سڀ کان وڌيڪ ٻارن جو پيار "ميوا ويٽيڪاڪ ڪيڪسيم +". ان جي جوڙجڪ ۾، ڪيٿيميم ۽ ٻين مادي کان علاوه، پڻ ويتامين ڊي پڻ موجود آهي. انهن ۾ رنگن تي مشتمل ناهي. ميوي جيلي کي قدرتي رس سان ڀريو ويندو آهي.

اسڪول ٻارن ۽ نوجوانن لاء کیلسيم سان ڀريل مفيد ويتامين

پراڻن ٻارن جي تنظيم کي پڻ ڪيٿيميم جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته اهو مسلسل وڌندڙ ۽ ترقي ڪندڙ آهي. ڪيتريون ئي راند رانديون ادا ڪن ٿا. هن زندگي جي صورتحال ۾ هيٺيان دوائون استعمال ۾ اچي ويندي: الفابيٽ ۾ اسڪولو، ويتر جونيئر، ويٽيرگن، ميبلابيل 44، بيوروفٽي ۽ ٻيا ڪيترائي.

وٽامن معدني پيچيده "الفابيٽ اسڪولو" جو ٻارن جي 7-14 سالن جي ٻارن لاء سفارش ڪئي وئي آهي. انهن کي خوشخبري واري ٽيبل جي صورت ۾ ڇڏيا. ڏينهن سان گڏ ٽي دفعا وٺو.

Polyvitamin پيچيده "بايوئلٽي" جيو جي طور تي پيدا ڪيو ويندو آهي (ننڍن ننڍن) لاء، ڊريڪٽ ۽ ايلڪسير. ٻارن ۽ نوجوانن ۽ بالغن جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي. ٻار جي گھڻي ترقي جي مدت ۾ استعمال ٿيندڙ فعال ذهني ۽ جسماني سرگرمي سان، دٻاء جي دٻاء واري دور ۾. هڪ ڊريج جي روپ ۾، نوجوان هڪ ڏينهن ٽي ٽي ڀيرا هڪ ٽڪرا مقرر ڪيا ويا آهن. ايڪسڪسير هڪ ڏينهن کان وٺي ٽي ڀيرا ٽي دفعا ورتو ويندو آهي. عوام سفارش ڪندڙن کي اسڪولن ۾ ڏيڻ ۽ نوجوانن جي هڪ چاسن ۾ ٻه ڀيرا پيش ڪن ٿا.

"ويتر جونيئر" جي ڇهن سالن کان ٻارن لاء مقرر ڪيل آهي. ان ۾ ڪافي ويتامين ۽ معدنيات موجود آهن ۽ ڪيبلڪيم آهي. هن جي مهرباني، ٻار جو پورو ذهني ۽ جسماني ترقي وٺندي آهي. 12 سالن کان پوء، پولٽبلڪڪي ۽ بعد ۾ هڪ دفعو لاء هڪ ڏينهن بعد.

۽ نيٺ ...

اڄ جي دواسازي واريون منشيات جو هڪ تمام وڏو قسم آهي. ۽ جڏهن توهان ٻارڙن يا نوجوانن لاء ويتامين پيچرو خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي ته والدين ٿورڙي گم ٿيل آهن، اهو نه سمجھڻ جي ڪئين نه، ڇو ته قسم مختلف آهي. والدين انهن ٻارن کي ويٽامين تيار ڪرڻ لاء چونڊيل ذميواري جي ذميواري آهي، ڊاڪٽرن جي سفارشن تي ٻڌل آهن.

پر اهي پاڻ کي اهو سوچڻ گهرجي ته ويتامين پنهنجن ٻارن لاء بهترين آهن . سڀ کان پوء، اهڙا مصنوعي دوا آهن، جنهن جو مطلب آهي ته انهن وٽ گهٽ معدييت آهي، ۽ ڪجهه مصنوعي مادہ جيڪي ٻار جي دڙڪا ۾ جمع ڪيا وڃن ٿا.