ٻارن ۽ بالغ لاء چٺي وڌائڻ لاء مطلب

مامون سرگرمي جي ڪمي - جي مسئلو، تمام عام آهي، خاص ڪري سنڌ جي جديد دنيا ۾، جتي انساني جسم ظاهري ۽ اندروني ماحول جو منفي اثر پدن کي برداشت ڪرڻ آهي. قدرتي طور، هن صورتحال تي هڪ رستو يا مدافعتي نظام جي ضرورت سان لاڳاپيل سڀني عضوو نظام جي ٻئي ڪم ۾، انتهائي خطرناڪ آهي. ان هيڻا نه رڳو مظاهرا colds، پر پڻ ذهني exhaustion، دائم ٿڪ، ۽ پوء تي شامل مشڪلاتون جو هڪ انگ، جي ترقي سان fraught آهي. المتوفي اهو قدرتي آهي ته ماڻهن جي مطلب جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ لاء موجود آهن ته ڇا جي سوال ۾ دلچسپي آهي.

هڪ پيچيده عمل، ۽ تنهن ڪري ڪيترن ئي مرحلن داخل ڪرڻ گهرجي - فوري طور تي ان جي احوال آهي ته جسم جي بهتري جي قابل آهي. مثال طور، اتي medicaments ۽ قوم شڪايتن جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ لاء جيڪڏهن توهان جي جسم جي ٻين ضرورتن کي نظرانداز ڪري، جسماني سرگرمي کي ڇڏي ڏنو ۽ صحتمند پرهيز جي اصول جي پيروي ڪرڻ لاء نه آهن، پر اهي گهربل اثر ڏي کي بعيد آهي،. تنهن ڪري ان جي سرگرمين، جنهن جي جسم جي normalization لاء تمام ضروري آهي جو پورو حد تي غور ڪرڻ ضروري آهي.

ڇو جو مدافعتي نظام ۾ مسئلا اتي به آهن؟

اهو معلوم ٿئي ٿو ته جديد دنيا ۾ انساني جسم مسلسل ظاهري ۽ اندروني ماحول جي اثر کي منهن ڏيڻ لاء آهي ته. Improper غذا، فضائي آلودگي، غريب معيار کي پاڻي، هڪ sedentary ڳجھي، مسلسل دٻاء، parasites ۽ pathogenic بيڪٽيريا سان انفيڪشن - ان جي سڀني ضرور انساني جسم جي عام ضرورت کي ڏيندا نه آهي. پوء بالغ ۾ چٺي وڌائڻ لاء هڪ مؤثر وسيلو ڳولي کان اڳ، ان جي سرگرمين ۾ ضايع ٿيڻ لاء سبب جي ڪجهه سان ڊيل ڪرڻ لاء ضروري آهي:

• ناڪاري ماحولياتي حالتن، فضائي آلودگي جي ليول به شامل آهي (مثال طور، وڏي شهرن ۾)، اجائي جي پيداوار (خاص ماڻهن جو انهن ساڳي صنعتن لاء ڪم لاء سچو)، radioactivity ۽ پوء تي. المتوفي
• (باسي سميت) گھٽ خوراڪ جي شين، صحيح ٺهيل آهي اوهانجي، وٽامن ڪري مقاطعو ڇڏي، وزن نقصان لاء پچائڻ، لڳاتار malnutrition ۽ خطرناڪ مونو-غذا جي دور ۾ غريب صفائي.
• فقير صاحب جو پاڻي هئا ۽ پيئڻ جي صورت ۾ (عام ماڻهو في ڏينهن صاف پاڻي جي گهٽ ۾ گهٽ 1.5-2 ليٽر پيئڻ سان واسطو رکي ٿو، ڪافي، چانهه ۽ ٻين پيارڻ سان به ڪونه ٿا ٻڌائين).
• congenital اسريو پيش.
• دائم inflammatory بيماريون، جي Parasite جي انفيڪشن، bacterial ۽ fungal organisms، وائرس.
• شراب گار ۽ سگريٽ نوشي سميت خراب عادتون،.
• Sedentary ڳجھي، باقاعده جسماني سرگرمي جي کوٽ، مسلسل unventilated ڪمرا ۾ ٽڪيل آھي، ۽ پوء تي. المتوفي
• مسلسل دٻاء، وڌي ذهني دٻاء، نروس دٻاء ڪم ۾، ۽ پوء تي. المتوفي

هڪ ڪمزور مدافعتي نظام ۽ لاڳاپيل مسئلا

چٺي وڌائڻ لاء جو مطلب آهي - هن جيڪي اوھان کي لڳ ڀڳ هر ماڻهو جي ضرورت آهي. مامون سرگرمي جي ڪمي شامل آهن complications جي هڪ ڪاميٽي سان fraught آهي،:

• بار بار colds، ۽ اهي ڪڏهن ڪڏهن ڪيترن ئي هفتن لاء آخري، ۽ انفيڪشن کان پوء جي بحالي جي دور ۾ سخت ٿيو.
• روزو هنن بيمارين ۽ ماڻس.
• دائم ٿڪ جي ترقي.
• عام جان ليوا اطلاعت، ڇاڪاڻ ته allergy inherently هڪ خاص مال سان رابطو تي مدافعتي نظام جي پوري جواب آهي.
• Dryness ۽ جلد ئي جلن جي وڌي sensitivity.
• هن جا وار رياڪاريء ۽ ڪمزور ميخن واريء exfoliate ۽ افطار ٿيندو.
• اتي مسلسل ٿڪ ۽ drowsiness آهي.
• ماڻهو عام طرح ۽ حاضمي سان مسئلا، جن اجابت، constipation، دستن سان گڏ آهي جو شڪايت.
• هن جلد تي اڪثر papillomavirus، herpes ٿيندا آهن.
• بيٺي چٺي سان مريض ۾ اڪثر ڏندن مسئلا آهن.
• وزن، ٻنهي جو وزن نقصان ۽ وزن ۾ اضافو ۾ تيز تبديليون ڪري سگهو ٿا.

حقيقت ۾ ان کي صرف شلا جي ترڪيب آهي، جسم ۾ تبديليون گهڻو وڌيڪ پيچيده ٿي سگهي ٿو ته جيئن. مثال طور، دٻاء ۽ مدافعتي نظام جي سرگرمين ۾ هڪ کان ڊڄندو اڪثر hormonal خلل، جنهن جي مزاج کي متاثر، Libido، ۽ توليد نظام کي ڏس.

جي مدافعتي نظام جي normalization لاء ڪهڙي ضرورت آهي؟

اهو سمجهڻ آهي ته ڳنڍيل سڀ انسان عضوو نظام جو ڪم - ان جڏهن ته ٻين جو علاج جي ضرورت ڏيندو هو ته هڪ جي ضرورت normalize ڪرڻ ممڪن نه آهي. چٺي جو اضافو لاء واضح رهي ته، يقينا، نتيجا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي، پر امان جي منشيات جي اثر برقرار رکڻ لاء ۾، زندگيء جي طريقي کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي:

• سان شروع ڪرڻ، يقينا، نڪري ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جسم جو پورو امتحان parasites جي انفيڪشن لاء. ضروري آهي ته، هڪ اهم نقطو بيماري جو هڪ مڪمل علاج ٿي.
• جي مدافعتي نظام جي normalization لاء معدي قطارون جي ضرورت جي پورائي ڪرڻ لاء ضروري آهي.
• اها غذا جو جائزو وٺڻ لاء، ھيون نامو شامل ڪرڻ nutrients، vitamins ۽ حقيقت افروز جي هڪ ڪافي مقدار نه رڳو مدد ڪندو آهي ته ترقيء چٺي، پر پڻ تحول normalize هجن اهم آهي.
• جسماني سرگرمي (سگھن ٿيون، يقينا)، تازي هوا کي ڪافي واد، مسلسل دٻاء جي کوٽ، ۽ surges، عام ننڊ ۽ ڪم / باقي صورت ۾ - چٺي بهتري جي مؤثر وسيلو.

مامون سرگرمي کي فروغ ڏيڻ لاء دوا

هڪ راڄ جي حيثيت ۾، اڪثر ٻارن ۽ بالغ ۾ چٺي کي فروغ ڏيڻ لاء قوم شڪايتن استعمال ڪيو. تنهن هوندي به، سخت حالتن ۾، جڏهن چٺي انتهائي تخ آهي (مثال طور، سنجيده علالت جي نتيجي ۾)، ومزاح منشيات جي استقبال جي ضرورت آهي. جديد دوا هنن منشيات جي ڪيترن ئي varieties، جنهن کي ڪيترن ئي گروهن ۾ تقسيم ڪري سگهجي ٿو پيش ڪري:

• دوائن، ٻوٽي جي بنياد تي، سميت echinacea جي tincture، lemongrass، Eleutherococcus، ginseng؛
• جيئن ته "Likopid"، "Bronhomunal" جيئن bacterial enzymes، جي consisting تن؛
• واضح رهي ته nucleic تيزابي تي مشتمل آهن.
• interferon هجن تياريون؛
• واضح رهي - biostimulators؛
• vitamins ۽ حقيقت افروز پيچيده (جي واٽ جي، اھي روڪ لاء 1-2 ڀيرا هڪ سال وٺي انهن علامتن جي غير موجودگيء ۾ به مامون سرگرمين جي خاتمي جي سفارش ڪري رهيا آهن).

فوري طور تي ان کي چيو وڃي ٿو ته جيئن ته واضح رهي ته هڪ ڊاڪٽر مقرر ڪري سگهون ٿا. Dosage ۽ انتظاميه جي شيڊول انفرادي ٿيل. مثال طور، ٻارن ۾ چٺي بهتر ڪرڻ جو مطلب بالغ جي علاج ۾ ٻين جي ڀيٽ ۾ قبول آهن. پهريون، سنڌ جو تمام گهڻو مشهور شين جي چند غور آڻي:

• "Arbidol" - هڪ دوا جنهن immunomodulatory ۽ antiviral اثر ڇڏيو آهي. capsule صورت ۾ موجود، ۽ تبصرا مطابق، حقيقت جي مدافعتي نظام جي ضرورت normalize ڪرڻ ۾ مدد ڪري. واٽ جو قسم، جي دوا جي مناسب dosage ۾ ٻن سالن کان مٿي لازم ۽ اولاد آهي.
• "Bronhomunal" - هڪ دوا آهي ته وڏي پيماني تي ثانوي immunodeficiency جو علاج ته inflammatory يا وچڙندڙ بيمارين lingering جي ڏس خلاف develops لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
• Eleutherococcus - هڪ tincture جي صورت ۾ موجود آهي ۽ هڪ سبزي ازالي آهي. تنهن هوندي به، بيمارين جو رخ سدائين گهٽ ۾ گهٽ هڪ مهيني، ۽ اثر جتان نظر اچن ٿا.

ان جي اولاد ۾ چٺي جي اصلاح ڪرڻ لاء اچي جڏهن، ڊاڪٽرن اڪثر suppositories جي استعمال جي صلاح. واٽ جو قسم، جي دوا جي ساڳي فارم پڻ بالغ مريض جي علاج لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. مثال طور چٺي وڌائڻ لاء، بهترين وسيلو - "Anaferon"، "Viferon"، "Immuntil"، "Kipferon". اها ڳالهه مڃڻ جوڳي آهي ته suppositories جي صورت ۾ formulations وڌيڪ اثرائتو آهي، ڇو ته سنڌ جي سرگرم دوا مال لڳ ڀڳ مڪمل جسم جي وڌي وئي آهي. ۽ هڪ روپ ۾ دوا کان وڌيڪ، ٻارن جي علاج لاء استعمال ڪرڻ جي نوجوان ٻارن کي لکئي نه وٺي سگهي ٿو ته جيئن آسان.

ٻارن ۾ چٺي بهتر ڪرڻ جو مطلب آهي

حقيقت ۾، ٻارن ۾ مدافعتي نظام جي اصلاح ڪئي آهي ته بالغ جي عمل ۾ کان گهڻو مختلف نه آهي. مثال طور، ماهر پيچيده tempering طريقيڪار جي صلاح. جي حقيقت، جيئن پوء هڪ سير لاء کڻي پائڻ لاء گرم نه ڪري، ننڍي شروع ڪرڻ گهرجي.

هڪ اهم قدم، vitamins ۾ امير غذا ڪري آهي. ان ننڍڙا ٻار کي ايندو جڏهن، ته نرسنگ ماء ڌيان اقتدار لاء نگراني ڪرڻ گهرجي. ته ان حالت ۾، جيڪڏھن کڻي بوتل-کارائي آهي، ماء پيء احتياط جي کير آميزش چونڊي وڃي.

جي حقيقت، ڪڏهن دوا وٺڻ جي ضرورت آهي، پر هن صرف طبيب جي مدد ڪري سگهي ٿو. ٻارن ۾ چٺي کي فروغ ڏيڻ لاء غزل شڪايتن به، ڌيان ٿيل ٿيڻ جي ضرورت آهي ته اهو موزون آهي ته ان herbal دوا ۾ بحيثيت مصروف ٿي ويو.

ڪيئن حمل ۽ postpartum دور چٺي ۾ اضافو ڪرڻ جي؟

هن جو مطلب حمل دوران چٺي بالغ عورتن کي وڌائڻ لاء ڇا آهي دوا مليو آهي؟ جيئن ته ان کي سڃاتو وڃي ٿو، هن جي دور ۾ اتي جي مدافعتي نظام جي سرگرمين ۾ هڪ اهم گهٽتائي، جنهن جي جسم جي آر ۽ hormonal تبديلين سان لاڳاپيل آهي. اهو آهي ته ڪي ٻار ڄڻين عورتن مظاهرا colds ۽ ٻين indolent ته بيماريون بدن ۾ ڪرڻ اجائي آهي، نه فقط ماء پر به کڻي جو مسئلو منهن قدرتي آهي.

ڪافي اڪثر، جي حالت ۾ مريض herbal تياريون، خاص طور تي کڻڻ لاء صلاح magnolia-ول جي tincture، ginseng. ڪڏهن ڪڏهن بيمارين ۽ ٻين واضح رهي مثال طور، شامل آهن، "Immunal." اهو ساڳيو ئي postpartum جي دور تائين لاڳو ٿئي، پر، وري به، جي اجازت کان سواء ڪجهه وٺي نه ٿي ڪري سگهي ٿو - هڪ ڊاڪٽر جي مشاورت جي ضرورت هوندي آهي.

جي حقيقت، ان کي پوريء طرح کائڻ لاء انتهائي اهم آهي. ان کي هڪ نرسنگ ماء جي غذا لاء ايندو جڏهن، اوهان خارج ڪرڻ جي ضرورت آهي allergenic ھيون، پر هڪ ئي وقت ۾، تسليم ڪيو آهي ته هن جي جسم ۾ ڪافي vitamins ۽ حقيقت افروز ٿو. ڊاڪٽرن آرام ڪرڻ لاء وڌيڪ اڪثر جي صلاح. قدرتي طور، جو کڻي آرام سان - نه اهڙي هڪ سادي عمل. پر ان جي باوجود، ان جي ماء ۽ سٺي صحت لاء ٻارن جي خوشحالي جي لاء ضروري آهي.

چٺي کي فروغ ڏيڻ لاء Homeopathic شڪايتن

اڄ کان وڌيڪ ۽ وڌيڪ مشهور آهن اتي هڪ ئي وقت تي کيس ڏک بنجي نه homeopathic شڪايتن آهي ته جسم جي ڪم کي درست ڪرڻ ۾ مدد آهن. چٺي کي فروغ ڏيڻ لاء Homeopathic شڪايتن پوء گھڻو نه آهي. پر ان جي باوجود، اسان جي سڀ کان اثرائتي ۽ مقبول جي ڪجهه ويچار ڪري سگھو ٿا:

• دوا "Echinacea compositum" - هڪ ھيئن اثرائتي اوزار آهي ته جسم کان toxins جي excretion stimulates، ته مامون جاين تي سگھ ۽ سوزش گھٽجي ٿي.
• "Engiston" - ٻئي دوا ته نه رڳو سنڌ جي مدافعتي نظام تيئن ڪري سگهي ٿو، سوز ۽ lesions جي علاج تڪڙو ۽ تحول stimulates آهي.
• "Galium" - علاج ۽ سوز ۽ bacterial وچڙندڙ بيمارين جي روڪ لاء استعمال ڪري هڪ دوا.

جو مامون سرگرمي کي بهتر بنائڻ جي روايتي طريقا

وڌي بالغ ۾ چٺي قوم شڪايتن ڪافي اثر انداز ٿي سمجهيو ويندو آهي. بيشڪ، اتي وليون ته مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد جي گھڻائي آهن. ڪجهه عام گائيڊ، يقينا، موجود. تنهن هوندي به، بيمارين ٿيندڙ اڳ اڃا ۾ بحيثيت صلاح ڪرڻ جي ضرورت آهي. قوم کي طب ۾، سڀ کان ايف استعمال هيٺ ڏنل ريء:

• Ginseng - هڪ ٻوٽي hemopoietic عمل activates، جسم سگھ، دماغ ۾ رت جي گردش کي بهتر ۽ تنهن ڪري، ذهني عمل improves.
• Lemongrass - هڪ ٻوٽي جي مدافعتي نظام تي مثبت اثر ڪيو آهي ته وٽامن سي جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي، ۽ اھڙي طرح.
• شيطان جي - هڪ ٻوٽي ست ڪارڪردگيء جي بحالي جي قابل آهي ۽ نروس سسٽم جي ڍنگ کي بهتر.
• Leuzea - ظاهري ماحول جي مزاحمت وڌائي.
• Sterculia قيمتي مال جو تمام گهڻو ڪيو آهي، اهو ذهني ۽ جسماني ٿڪ سان ڏسندا.

هڪ ڊگهو عمل - اهو احوال آهي ته بالغ ۾ چٺي قوم شڪايتن ۾ اضافو لڳي آهي. طنز ومزاح، نباتات جي ضروري اثر ڪيو آهي، پر ان کي کاڌائين هاڻي، ڪيترن ئي مهينن جي حوالي سان، پوء اوھان کي ايتري-مدت بيمارين لاء تيار ڪرڻ گهرجي. هي علاج جو فائدو ان جي حفاظت آهي.

مناسب غذا ۽ چٺي

لڳ ڀڳ هر ماهر اوھان کي سڌ ڏيندو ته چٺي فروغ ڏيڻ جو بهترين طريقو - هڪ متوازن ۽ مناسب غذا. بيشڪ، انساني جسم جي شين کي شڪر جي nutrients ان جي ضرورت ۽ عمارت عنصرن، افروز، vitamins ۽ ٻين پدارٿن ته خانا ۽ ثي ۾ سڀ عمل بهتر ٿو.

• مثال طور، پروٽين انسان ۾ ڪيترن ئي خوبيون آهن. اهي امينا تيزابي ته immunoglobulins جي synthesis لاء ضروري آهي جو هڪ ذريعو آهي. ڊاڪٽرن پروٽين غذائون (گوشت ۾ مليو، مڇي، کير جون ٺهيل شيون، ڍڪيل) سان گڏو گڏ سبزي پروٽين (اکروٽ، دال، مٽر) جي غذا ۾ شامل ڪرڻ چاهين ٿا.
• جي macrophage، جنهن کي ڪجهه bacterial microorganisms جي تباهي يقيني - سوڻ خانا جي ٺهڻ ۾ ملوث آهن.
• ڪتب اهم آڪسيجن آهن، ۽ ان جي غذا ۾ شامل ڪرڻ لاء ڀلو آھي (جيئن ته cellulose طور) فائدو پيچيده آڪسيجن، جنهن کي تازو ميون، ڀاڄين ۽ محدود ۾ موجود آهن آھي.
• جي حقيقت، عام جسم لاء vitamins ۽ پيچيده رکي ٿو. چٺي لاء اهم جيئن ته وٽامن سي جي حيثيت پدارٿن، به ascorbic امل طور سڃاتو (شهزادي ۾ شامل، currants، kiwi، سمنڊ buckthorn، گلابي)، وٽامن اي (ذريعو bran، ڄمائيندي آھي، ڪڻڪ sprouted، lettuce آھي)، وٽامن هڪ (۾ موجود آهن ڍڪيل، جگر، تاراچند، کير جي شين)، گروپ بي جي vitamins

واٽ جو قسم، ڪجهه ماهرن ان وقت کان وقت تائين دواسازي تي خريد ڪري سگهجي ٿو جنهن vitamins ۽ حقيقت افروز جي تيار ڪمپليڪس، ڪرڻ جي صلاح.

مصنوعات جي فهرست، جي مدافعتي نظام تي مثبت اثر

اوھان کي (به ۽ ٻارن) بالغ کي چٺي وڌائڻ لاء وسيلا ۾ دلچسپي آهي، ته توهان جي کاڌن مضبوط immunomodulating مال ڪيو آهي ته مان ڪجهه کي ڌيان ڏيڻ گهرجي. واٽ جو قسم، انهن مان ڪجهه نه رڳو مفيد پر به مزيدار آهن.

• ڪيترائي قوم healers دليل آهي ته چٺي کي فروغ ڏيڻ لاء سڀ کان اثرائتي انداز ۾ - ماکي آهي. بيشڪ، هن پيداوار vitamins ۽ حقيقت افروز جي هڪ وڏي رقم تي مشتمل آهي ۽ تنهن ڪري، ان جي تحول ۽ مدافعتي نظام قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪري. قدرتي طور، ماکي قدرتي ۽ ضروري علاج گرميء کي تابع نه هجڻ گهرجي (ھن پيداوار چئجي آهي تيز گرمي ۾ مفيد مال وڃائيندو آھي). ماکيء جي هڪ شخص 100 ز لاء روزانو گهٽجي رهيو آهي، جنهن کي ٽن مرحلن ۾ تقسيم ڪيو وڃي. علاج جي حقيقت 2 مهينن آهي. allergenic پيداوار، ۽ تنهن ڪري ان کي ڌيان ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن ٻار شامل آهن -. واٽ، ماکيء جو قسم
• Ginger - چٺي وڌائڻ لاء هڪ ٻيو بهترين وسيلو، گهٽ ۾ گهٽ سنڌ جي اڀرندي روايتي دوا جي canons جي اليوم آهي. اها ڳالهه ثابت آهي ته هن پيداوار آهي، جنهن کي، واٽ جي، پچائڻ ۾ استعمال سڀ کان حصو لاء، ڪي سيڪيورٽي خصوصيتن جي مدد ڪري سگهي ٿو ته جسم سوز ۽ بيمارين مزاحمت تي مشتمل آهي. جي دوا تيار ڪرڻ جو سڀ کان آسان چانهه آهي. هن، عمدو chopped ginger جي روٽ (ننڍي سائيز) ڪندا، مٿانئس تتل پاڻيء مان هڪ liter سان ڀريندا ۽ ان brew ڏين. اختياري طور، توهان جي چانهه، cinnamon، شهزادي رس کي ٿوري ماکيء شامل ڪري سگهو ٿا.
• اها ڳالهه جنهن کي هڪ طاقتور antioxidant allicin تي مشتمل ٿوم جي ياد antiviral مال مالڪ. قدرتي طور، امان ٿوم جي نتيجن حاصل ڪرڻ ۾ تازو کڻي وڃي گرمي علاج دوران جيئن ومزاح مال گم ٿي ويا آهن. مثال طور، توهان سلاد کي ٿوم شامل يا ماني سان ان کي کائي سگهي ٿو.

ضروري oils مامون جاين تي وڌائڻ لاء

اوھان کي ڳولي رهيا آهن ته چٺي وڌائڻ لاء هڪ inexpensive جو مطلب لاء، ان جي اهميت oils، جنهن کي تمام قيمتي مال جا مالڪ کي ياد ادا لڳي آهي. حقيقت ۾، تيل - هڪ ضلعا سبزي analogue ڏیٹو جي پيداوار آهي. انهن شين جي ڪيترن ئي وائرس ۽ بيڪٽيريا جي جلد / capsule نقصان ڪري سگهن ٿا، اھڙي طرح بڻائي کين چئجي viable strains نه آهي. مثال طور، اهڙي مال anise، chamomile، ليماڻن ميون، camphor، eucalyptus ۽ آڪاش جي oils آهن.

پر تيل ۽ ٿوم سرايون جي برعڪس mucosa ثي ۾ سرون immunoglobulin جي پيداوار stimulating جي مقامي مدافعتي نظام ايڪٽيويٽ. Peppermint تيل، جي مدافعتي نظام جي فعال ٿيڻ سان گڏوگڏ، سنڌ جي جسم مان toxins جي لاهڻ accelerates. شهزادي بام، verbena، rosemary جي مفيد oils سمجهيو ويندو. اهي يا ته ھڪ يا آميزش طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.

واٽ جو قسم، ضروري oils، inhalation لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو، جڏهن ته خاص عطري چٽڻ جو استعمال درجي لاء هڪ غسل، گڏو گڏ سهولتون کڻڻ.

اضافي سفارشون

توهان ڏسي رهيا آهن ته هڪ وسيلو چٺي وڌائڻ لاء، ومزاح، واضح رهي ته، قوم شڪايتن جي استعمال، مناسب غذا حاصل ڪرڻ کان سواء، تون ڌيان زندگيء جي طريقي کي ادا ڪرڻ گهرجي. توهان جو جسم، جسماني سرگرمي، جنهن کي رت جي گردش improves ضرورت اندروني چڏي جي فنڪشن normalizes ان جي endocrine نظام جي ضرورت کي بهتر ۽ hormones ميمن ۾ مدد ڪري.

قدرتي طور، توهان کي هڪ بنائي رياضت سان ڊيل ڪرڻ جي ضرورت آهي - نه ته ڪمري ۾ هڪ grueling workout ٿيندڙ لڳي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي جسم کي استعمال نه آهي يا contraindications ڪيو آهي. نور نيرڻ شروع ڪرڻ يا بس جي تازي هوا ۾ پنڌ ڪافي ٿيندو. يوگا جا مفيد ٿي سمجهيو ويندو آهي، ۽ ان جي شڪل ۾ برقرار رکڻ لاء ۽ مشڪون مضبوط، زور ۽ بهتر، يقينا، دٻاء کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ جذباتي حالت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري.

چڱو وقتي ۽ tempering، جنهن کي ڪجهه ماهرن جو ننڍپڻ کان ٿيندڙ ڇڏيو. مثال طور اثر douche تي، نيڪ جسم جي حالت، ٿڌو پاڻي douche، هڪ صبح جو وس تي پيرين پيادو ڊوڙڻ وغيره ... قدرتي، جي جلجي جو عمل شروع ڪرڻ جي گرمي پد ۾ تبديلين سان مطابقت پيدا ڪرڻ جتان ۽ صرف بيماري جي غير موجودگيء ۾ هجڻ گهرجي. ان ٻار جي hardening لاء اچي جڏهن، ان ۾ بحيثيت سان صلاح ڪرڻ لاء ڀلو آھي.

جسم جي حالت تي سٺو ۽، مطابق، چٺي باقاعده مالش ڪورس، ڪناري تي آرام، جبلن ۾، اميدي علاج، وغيره چڱي طرح بالغ ۽ ٻارن ۾ چٺي وڌائڻ لاء متاثر ٿين توهان ڏسي سگهو ٿا جيئن، - .. حق، صحت ڳجھي.