پروٽين "بادشاهه پروٽين": تبصرا

مون کي اميد آهي ته جم ڪرڻ ۾ به اڪثريت سنڌين آسمان 'جي اميدن کان من پسند ڪيو آهي.
ڪيتريون ئي اهڙيون "bodybuilders" تربيت جي ٻن مهينن کان پوء هن ڪمري کي ڇڏي، پروگرام جي نااهل هئڻ جي coach يا simulators ۽ راندين جي سامان جي غريب معيار جي باري ۾ complaining. توانائي ۽ وسيلن investing کان سواء، اسان کي ان جي گهربل نتيجو حاصل نه ڪندا آھن. تنهن هوندي به، ڪنهن به وقت جي loser ۾ شامل ٿيڻ لاء. جو اھي چون ٿا ته جيئن، جي خواهش - هڪ هزار possibilities، ۽ ٽاريندو - هڪ هزار سبب.

مختصر زراعت ۽ workarounds لم ڪيڏي مھل ۽ ڪٿي به نمودار جو عاشق. ان کان علاوه، bodybuilding ۾ جسم جي تعمير جو هڪ مخصوص مرحلي جي گھر جي تعمير ۾ نڪري، گڏو گڏ ممڪن نه آهي سرن کان سواء اڏاوت شروع نه ٿا ڪري سگهو. نه ڪو ننڍو زراعت آهن، ۽ في الحال هڪ fooled آهي.

"بادشاهه پروٽين": تبصرا ۽ نتيجا. bodybuilding جو بنياد وڌو

اهو معلوم ٿئي ٿو ته سياسي ڪاميٽي جي موجودگي عنصر جو هڪ قسم تي دارومدار: جي لوڊ شيڊنگ، غذا، ۽ وراثتي خصوصيتون. بجلي، جڏهن ته هڪ خاص اهم سميجي ڪئي آهي. Bodybuilding، جي پروگرام لاء هڪ مثالي بنياد آهي اڪائونٽ ۾ سڀني جي مٿان خاصيتون کڻڻ. جي تربيت دفعي مناسب غذا جنهن جي ڪري اتي نه رڳو سياسي fibers جي تعمير، پر به جسم جي عام صحت جي آهي ۾ مکيه ڪردار جي هڪ.

راندين جي غذا جي بازار ۾ هڪ ثابتي اچان "بادشاهه پروٽين"، جنهن جي سڀ کان مثبت بدران منفي آهن تبصرا آهي. جي پيداوار لائن جي هڪ امتيازي خاصيت نه رڳو جسم saturate ڪري، پر پڻ پنهنجي regenerative ڪم کي برقرار رکڻ لاء صلاحيت آهي.

"بادشاهه پروٽين Casein پروٽين": تجربا bodybuilders جو جائزو

اصل را مواد جي فني درجي قدم جي مثبت اثر واريون naturproduktov connoisseurs جي راء جي برخلاف، whey پروٽين جي اثر جي شين ته درجي undergone نه آهن جي واپرائڻ جو نتيجو کي ڏسن آهي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته جسم جي physiological عمل تي توانائي جي وڏي مقدار استعمال: حاضمي، ۽ حاضمي کي ۽ چڏي جي peristalsis. ڇو ته ان کي assimilate کي ختم پيداوار لاء استعمال ڪرڻ وڌيڪ ضروري ٿي پئي آهي ته آهي. Casein پروٽين، گوشت يا ڍڪيل کي ان جي ابتڙ ۾، مڪمل طور تي وڌي ويندو، ۽ nutrients جي جلجي يا ان جي انفرادي خصوصيتون (مثال طور، lactose neperevarivaemosti) جي تباهيء سبب لنگھندا نه ٿيندو.

Anabolics ۽ kataboliki: مختصر فعليات

اسان جي جسم گھڙي جي نظر maximize ڪرڻ جي پدارٿن ته ان کي سمجهي ٿو ۽ سادو حصن ۾ نازل ڀڄي ويا آهن جي وچ ۾ هڪ توازن برقرار رکڻ ضروري آهي. Homeostasis، جو بار ۽ طاقت جو نروس سسٽم جي ڪنٽرول نه آهي ۽ گھڙي جي چوڌاري برقرار رکيو آهي ان جي ابتڙ ۾، 7 ڏينهن ۾ هڪ هفتي ۾. پر ان جي اصلاح ڪئي، خاص طور تي سياسي بافتو ۾ امينا تيزابي جو مقدمو، ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.

مهرباني ڪري "بادشاهه پروٽين Bcaa پرو"، درجابندي جنهن پنهنجي ڪارڪردگي جي تصديق، اتي سادو مرڪب (پاڻي، ۾ مان انو مان امينا تيزابي چادرن جي دير آهي ڪاربان ڊاء آڪسائيڊ، urea، نوشادر). پر انهن اضافي وٺڻ هڪ nutritionist سان صلاح ڪرڻ گهرجي شروع، بجاء جو سراسري طور ذلت لاء ٺهيل جي هدايتن تي معنى انحصار.

قدرت ڪيمسٽري مدرسه

نه ذڪر ڪري ٿو ته ان جي پيداوار "بادشاهه پروٽين Whey پروٽين" جواب ڪافي لفظ آهي. دنيا جي طور تي پراڻي bodybuilders، powerlifters ۽ turnikmenami جي وچ ۾ اختلافن، ۽ اڪثر ڪري سنڌ جي پيداوار پاڻ تي راء متاثر. حامي جي روايتي، قدرتي جو فائدو تي تربيت جي ڪيترن ئي سالن کان زور سياسي ڪاميٽي جي سڌاري ، جڏهن ته جن کي کائڻ اضافي جي ذريعي انهن جا نتيجا حاصل ڪري، سنڌ جي اعلي ڪارڪردگي ۽ ان جي منھجي جي ننڍن شرطن نوٽ. سادي مبتدأ جن جي گهڻن Powerlifting ٻڌڻي پريس barbell ماڻي يا عمارت سياسي جي ميدان بجلي آثار نظر bodybuilders سان اندازو ڪري رٿ نه ڪندو آھي جي عبادت ڪندا آھن ڪٿي؟

سڀ کان اول، توکي شل درجيبندي ۾ راندين جي غذا سان ڊيل ڪرڻ جي ضرورت آهي
۽ فيصلو جنهن گروپ هڪ يا ٻئي additive آهي. انهن مان هر هڪ جي ورڇ جي نظام ۾ پنهنجي جاء تي ڪيو آهي. مثال طور، "بادشاهه پروٽين Whey پروٽين" تبصرا سڏي آهي. بنيادي طرح، صارفين هڪ مزيدار ۽ چڱي گداز جيئن هن additive classify. هڪ concentrate: پر صرف هڪ ور ان جي فطرت ڄاڻائي سگھو ٿا whey پروٽين جي. شين additives جو ارادو ڪيو درجي تائين ان سان منسوب ڪرڻ جي قابل ٿي خريداري کان اڳ ڌيان جو اڀياس ڪيو وڃي.

پروٽين جي قسمن: مشهور ۽ اڻ کيل اضافي جي باري ۾

هڪ مقصد راء اڪثر سنڌ جي سڀ کان قيمتي، ڇاڪاڻ ته ان کي جن اضافي جو استعمال جي ذاتي تجربا سان بار نه آهي. هڪ دوست تي هڪ خاص پيداوار جي باري ۾ جائزو غلط ٿي سگھي ٿي: هر ماڻهو چون ٿا ڪري سگهو ٿا ته جادو خانو جي مدد نه ڪيو. مثال طور وٺي، "بادشاهه پروٽين BCAA". تبصرا هن additive جي عام مزو ۽ satiety پيداوار بيان. ان کان علاوه، انهن جي حراست ۾ ثانوي ۽ اهميت گھٽجي وئي آهي. ڪجهه ماڻهو انهن جا دسترخوان تحول ۽ calorie ڪيلڪيوليٽر جي بنياد تي هڪ پورو راڻي جو انتظام ڪرڻ جي قابل آهن. پوء انهن انگن اکرن جي سڀ کان اهم ۽ مقصد آهي. تنهن ڪري، جن جي معلومات کي ڳولي رھيا آھن تن کي، ميڊيڪل حياتيات ۽ تحول جي موضوع تي سنڌ جي ور ادب سکڻ لاء آهن.

پروٽين ڇا آهي؟

تنهن هوندي به، نه هر intricate اصطلاح سائنسدانن ۽ physiologists کي ترتيب ڏيڻ لاء وقت ٺاهڻ ڪري سگهو ٿا. پر سياسي اوسر جي عمل ۾ ڪافي سمجهڻ لاء submissions جي رڳو هڪ ننڍڙي انگ آهن. باقي تصوير جي انفرادي تربيت جي مختلف مرحلن overcoming جيئن پاڻ نڪرندو.

1. پروٽين، به پروٽين طور سڃاتو وڃي - جيئن قدرتي ھيون، ڍڪيل يا گوشت وانگر جيئن. اسان به نه چون ٿا ڪري سگهو ٿا ته ان کي "رسائن"، ته جيئن هر شئي اسان کي گھيرو ته ڪيميائي جزا جي مٿي ڪيو آهي نه آھي، ۽ کاڌو. پروٽين مرڪب سڀني جو بنياد آهن
ڌرتيء تي زندگي جي. پروٽين - هڪ "بادشاهه پروٽين". هڪ کائڻ متبادل يا bodybuilding جي هڪ "جادو wand" جيئن کيس جا دورا - هڪ رونشو.

2. molecular حياتيات جي ڪانه کان اتي امينا امل (aa) جي ڪڙي آهي ته هڪ مخصوص تسلسل ۾ هڪ پروٽين ڪندو آهي. هن مواد کي ٻاهر کان جسم ۾ داخل ٿي. اها ڳالهه، ڳالهه سمايل (ڪن حالتن آرين ۾) ۾ سرايت ڪري وڃي امل معلومات امينا سبب آهي. اهميت ۽ nonessential امينا تيزابي ته هڪ پروٽين زنجير بڻجي جو انگ نه آهي. هڪ خاص بيان ڪ K پروٽين معيار جي ضرورت جي مان. مثال طور، سنڌ جي ماهرن جو سڀ کان وڌيڪ قيمتي طور تي تشخيص کان "بادشاهه پروٽين Whey Isolate" ويچار جي ان کان سواء، ڇاڪاڻ ته ان ۾ تمام گهڻي موثر ڪ K-پروفائيل سياسي اڏاوت لاء آهي.

3. Vitamins - پيچيده molecular کاڌي ۾ موجود مرڪب آهي، جنهن جي باقاعدي ingested ٿي هجڻ ضروري آهي. تنهن هوندي به، بجلي جي specificity سبب يا
رهندا ماڻهن جي اڪثريت جي حالتن جو هڪ صحتمند غذا کان پٽي رهيا آهن. ڄاڻي ٻجهي synthesized vitamins قدرتي analogs جي مڪمل آهن ۽ دواسازي ۾ هڪ وٽامن ڪمپليڪس طور وڪرو ڪري رهيا آهن.

جي مقرر ڪيل وزن ۾ پروٽين جو ڪردار

ملايو رايا ۽ راندين جي غذا تي فورم تي ويچار ٿاڦڻ novice ٿي سگهي ٿو. ڪافي اڪثر، هن خيبرپختونخواهه جي شين ۾ منفي تبصرا مزو دعوا، پيڪنگ ۽ پئڪيٽ جي وڏا بيان مليو. بهرحال، اهڙي ڪا جو رايو آهي ته پيداوار جي انشا متاثر نٿو ڪري، جنهن جي صرف ٻن طريقن سان توهان چيڪ ڪري سگهو ٿا آهي: تجربا (وزن مقرر ڪيل) ۽ ليبارٽري. سياسي پروٽين "بادشاهه پروٽين" ويچار جي ترقي لاء ڪاٿو لڳايو ته جيئن ته ڪافي پرڏيهي analogues سان مقابلي ۾ اثر انداز بيان. پر عملي تجربن، بدقسمتي سان ڪافي سا جا پيروڪار.

اهي رايا مقصد بلڪه لاٽ تي غور ڪيو، پر سنڌ جي پيداوار جو معيار چيڪ ڌيان هجڻ گهرجي. اهو ممڪن آهي ته توهان counterfeit مال خريد ڪري سگهو ٿا. unscrupulous وڪام جي ذريعي اعلي معيار جي شين، خاص طور تي، "بادشاهه پروٽين" لاڳو نه ڪندا آھن. هن معاملي ۾ سنڌ سلامت فورم تي موٽ ڪو غير معياري، involuntarily denigrating پالڻ ته جيئن ان جي بيان. هن راندين جي غذا مارڪيٽ جي ڇانو تي شين جي خريداري جي ڪري آهي. افسوس، اهڙين حالتن ۾، تمام ٿورن ماڻهن کي پڪ نه هڪ بار ڪوڊ آھي ڪرڻ ۽ ڪوشش ڪري هڪ پئڪيج جي طور تي.

ملڪي ظاهر کان پروٽين

بهرحال، اتي ڪي مقصد رايا، جي پالڻ "بادشاهه پروٽين" جي حق ۾ ڳالهائڻ آهن. تبصرا، ماهر تجزيو proving ته چڱي-ٺاهي غذا جي انفرادي تربيت ۾ ڪافي اثر آهي. ان کان سواء، جي اچان هڪ عالمگير، هڪ پنج سالن جي تاريخ آهي، ۽ بهترين معيار / قيمت نظر سان هڪ ڪاريگر جي طور تي پاڻ کي قائم ڪري ڇڏيو آهي. اشتهارن ۽ راندين جي رسالي جي صحبت جي اشاعت لاء گهٽ خرچ ڪري انهن جي پيداوار تي هڪ گهٽ قيمت ڪر سگهي ٿو.

اهڙي پاليسين اڪثر جي پيداوار آهي، جنهن جو تازو پڌرو ٿيو، جنهن جي سٺي شهرت جو سمورو خرچ تي تقسيم آهي جي باري ۾ راء dramatize آهن ته. مثال طور وٺي، "بادشاهه پروٽين بادشاهه ماس". جي additive جا دورا، ڪو سٺو ۽ تمام سٺو نه آهي. ڪيئن ٻوٽن کي، مثبت خيالن يوٽيوب چينلن تي طي ڪري رهيا آهن ۽ پنهنجي ذاتي رڪن رانديگر ۽ منفي گمنام صارفين کان اچي. ڇو جن جي پيداوار سان مطمئن رهي، پنهنجي منهن لڪائي ڪرڻ جو فيصلو ڪيو؟ هيء هڪ rhetorical سوال آهي.

ٿڪل

صحتمند جسم ۽ صحبت جي ويساهه جو هن عمر ۾ امڪان وڌيڪ گهٽ ۾ گهٽ بيوقوف ۽ لگي پرڪشش نظر کي ڇڏي ڏنو. حقيقت اها آهي ته "مون کي جينياتي رولي ۾ لکي نه هو" جي باري ۾ ڏکن جي نئين سکندڙن ۽ جن نظر نتيجا حاصل نه ڪيو آهي مان اچي ٿو. ماٿيلي، جو عزم سياسي ڪاميٽي جي ٺهڻ لاء جينياتي يافته جي ڀيٽ ۾ اهم ڪردار نڀائيندو آهي. وعدي جي دنيا ۾ مشهور اڳوڻن-ectomorph Schwarzenegger جي ھميشه پهچي ڪري ڏنا. محنت اوھان کي مدد ڏيندو!