جي پروٽين جي gainer مختلف آهي ۽ ڇا بهتر آهي: بيان، انشا، درخواست خوبيون ۽ تبصرا

رايا شوقين ۽ ور مختلف معاون تکو ڪافي اختلاف تربيت پدارٿن جي استقبال جي حوالي سان bodybuilding. ڪنهن اهو يقين ڏياريو ته ڪنهن به غير فطري شين کڻڻ detrimental آهي ۽ ڪو ضرر به سنجيده واضح رهي ته سڀ نه آهن آڻجي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن نه تي سڀني راندين ۾ استعمال لاء ٺهيل. نئين سکندڙن اڪثر سوال پڇن ٿا: "سنڌ جي پروٽين وزن gainer کان ڇا فرق آهي؟"

دڙڪا

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي، باقي هر انسان جي جسم ۽ هڪ اهڙي اصول تي هلندي، پر اڃا تائين ماڻهن جي اهم اختلاف آهي ته. مثال طور، اهو ٿي سگهي ٿو: جي را ڊيٽا (قد، وزن)، جي تحول، مختلف جان ليوا اطلاعت، انفرادي خوبيون ۽ ڪجهه شين جي tolerability جي موجودگي، حضور يا musculoskeletal نظام، thinness يا ڳنڍڻ لاء propensity، گڏو گڏ ڪيترن ئي سان پريشاني جي غير موجودگيء ٻيا عنصر. پوء، ان کان اڳ اوھان کي انھيء سببان آھي جو هڪ شخص لاء چڱائي آھي، ٻئي جو نقصان ڪري سگهي ٿو، ڪنهن جو طبي تربيت ڪئي سان nutritional اضعافي، medications يا vitamins جو هڪ قسم، توهان بحيثيت سان صلاح ڪرڻ گھرجي، ذاتي تربيت ڏيندڙ، ۽ ideally وصول ڪرڻ شروع ڪري.

بنيادي excipients

پوء جيڪڏھن اوھين اڃا تائين ڪنهن به غزائي اضافي يا vitamins پيئڻ جي جرئت، توهان شايد نڀائي جو سوال سو چونڊي جي باري ۾ پٺتي آهي. پهرين شيء توهان کي خبر وڃي، پروٽين gainer مان مکيه اختلاف ڇا آهي - سڀ کان ئي bodybuilding پدارٿن ۾ مشهور آهن. عام طور، ٻه پدارٿن، وزن ۾ اضافو ۽ ضرر جي لاء ٺهيل آهن ته کين جي کوسا نه (جيتوڻيڪ هن ڪنهن به پيداوار جي باري ۾ چيو ته ٿي سگهي ٿو).

ان کان سواء، اتي ڪيترن ئي مختلف قبل از workout ۽ صحتيابي نظام، vitamins، غزائي اهڙي calcium، iodine، multivitamins، گڏو گڏ اهم واضح رهي ته جيئن اضعافي،، به پروفيشنل آهن، پر آخري ڪوشش سان ملوث حاصل ڪرڻ لاء نه، جيئن مختلف منشيات جي استعمال کان پاسي اثرات صرف راندين جي ترقي استحڪام نه ٿي سگھي پر جي صحت کي نقصان.

vitamins ۽ excipients لاء، ان کي هڪ مفيد شيء، ٻيهر آهي -، ڇو ته سنڌ جي وڏي تحفو جو جيڪڏھن کوسا نه ڪو به اثر پوندو. ان کان سواء، ان کي سڀڪنھن شيء کي سڪيء نه، ۽ هڪ ڄاڻندڙ شخص سان صلاح ڪرڻ لاء ڀلو آھي. مثال طور، ڪنهن ھڏا ۽ joints کي مضبوط ڪرڻ لاء پيچيده پڇڻ ڪندو، ۽ ٻين athlete ڪجهه وٽامن ته ٿڪ متاثر ٿيندو جو هڪ کوٽ محسوس ڪن ٿا. ڇا جي پروٽين gainer ۽ جنهن ڀلو آھي کان مختلف آهي؟

پروٽين

هڪ غير ملڪي زبان ۾ نالا unknowing صارفين ڊيڄاريندا ڪري سگهون ٿا، پر حقيقت ۾ ان کي صرف هڪ عام پروٽين آهي، صرف هڪ ضلعا ۽ خشڪ صورت ۾. توهان خاص طور تي عمل جي تفصيل ۾ وڃڻ نه ٿو جيڪڏھن ۽ پيداوار - هڪ پروٽين کير مان پيدا. ڪرد ۽ پنير جي تياري ڪرڻ جهڙيون تيار ڪري، پر ان جي عميق آھي لاء هڪ عمل، هن معاملي ۾، سنڌ جي پيداوار مختلف serum ۽ ٻين پدارٿن جنهن ۾ گهٽ مفيد ۽ ضرر آھن لاء digested ويو.

مون کي پروٽين ڇو ضرورت آهي ڇا؟

پروٽين - هڪ جاندار جي جسم ۾ اهم عمارت حصن مان هڪ آهي. خاص طور تي، هن چيو ته سياسي ترقي لاء ذميوار آهي. جنهن جو لاش پنهنجي قدرتي جڏهن کاڌو گوشت جي شين، ڍڪيل ۽ ڪجهه ٻوٽو کاڌن ۾ ورتو پيو. تنهن هوندي به سرگرم تربيت، ۽ جديد زندگي جي عام ترنم، جتي ماڻهن کي شايد ئي منجھند جي ماني کائڻ لاء وقت آهي جي سلسلي ۾، سنڌ جي پروٽين وڃايو نه ٿو ڪري سگهجي.

هڪ سنگين ڪري مقاطعو ڇڏي جي علامتن ۾ جلد مسئلا جي صورت ۾ مضبوط clinical جلوه، معدي جي سورن، ۽ وار ۽ ننهن شرط سان پريشاني جو اظهار ڪيو، پر هڪ راڄ جي طور تي، ان ناياب ۽ گھڻا ماڻھو لاء عام نه آهي. ان کانسواء، malnutrition جي غذا ۾ گوشت جي مصنوعات جي هڪ منظم، مڪمل غير موجودگي، ۽ عام malnutrition جي هوا. اهڙي حالتن ميڊيڪل خيال ۽ نگراني ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ڪيترن ئي سان وابسطه فردن bodybuilders لاء اڪثر پروٽين جو هڪ ننڍڙو کوٽ آهي، جنهن جي رياضت، ٿڪ ۽ بک وڌائي کان پوء هڪ وڌيڪ وصولي ۾ نتيجا جي characterized آهن. راندين جي مڪمل اثر حاصل ڪرڻ لاء وڌيڪ زيادتي قط، مثال طور، پنج ڀيرا هڪ ڏينهن، جانور کاڌو ۽ سست آڪسيجن، خاص diets جو حڪم، ۽ coach جي لکيل پروگرامن جي تعداد ۾ وڌندا جي ضرورت آهي. ان سلسلي ۾، هڪ شخص لاء ڪوشان رهندا لاء کائڻ ڪرڻ جي قابل نه ٿي سگهي سياسي ترقي پروٽين جي ۽ وزن ۾ اضافو، ۽ پوء اهڙي پروٽين جيئن راندين جي اضعافي، جي امداد لاء ايندا. ان جي تيار ٿيڻ جو طريقو وڌيڪ، ان کي هڪ مختلف سواد ۽ سگندو additives ته ان کي مفيد صرف استقبال پر پڻ enjoyable نه ڪر هجي ڪافي آسان آهي،.

Gainer

پروٽين وانگر، وزن ۾ اضافو ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، تنهن هوندي به، هڪ مختلف انشا ۽ فعل ڪئي. هن لفظ جي انگريزي کان اچي ٿو ۽ ڪجهه حاصل ڪرڻ جو مطلب آهي "ترقي ۾ اضافو." ڇا جي پروٽين وزن gainer کان مختلف آهي؟ پاڻ Additive پروٽين مان نه رڳو، ۽ آڪسيجن کان وڌيڪ سڃاڻي ٿو. جنهنڪري، هڪ راڄ جي طور تي، هن پيداوار جو مکيه جزا آهن. هن additive جي carbohydrate مواد جو في سيڪڙو جي پروٽين کان گهڻو اوچي آهي، ۽ اھي انشا ۽ ظاهر ۾ مختلف آهن. جوڳي اوھان کي توانائي ڏيندو، پر ڪجهه وزن ۾ اضافو جو عمل تيز ٿيندو. ڇا استعمال دوران پروٽين gainer کان مختلف آهي؟ جواب سادو آهي - ڪجھ به نه. اهو تمام آسان آهي: هڪ shaker يا آرام اوھان ٿانو ۾ پائوڊر جي ضرورت رقم dilute جي کير، رس يا پاڻي پلٽيان. جي پيداوار استعمال ڪرڻ لاء تيار آهي.

آڪسيجن ڇا آهي؟

مشڪون لاء هڪ عمارت له، ڪجهه آڪسيجن - - هڪ طاقت يا ٻارڻ انھن کي هلائڻ لاء ئي پروٽين جيڪڏھن. رياضت دوران هڪ athlete آڪسيجن جي هڪ وڏي رقم جي ضرورت آهي. چيائون، موڙ ۾، توانائي کي تبديل ڪيو ۽ بم ڌماڪو ٿيو آهي. آڪسيجن جي کوٽ thinness ۽ ٿڪ جو اظهار ڪيو. فطرت ۾، ٻوٽو ھيون، داڻو، تائين محدود ٿي، بيڪري جي شين، مٺايون ۾ مليو. ۾ روزو رکڻ ۽ سست جدا. پهرين انسان کي لڳ ڀڳ بيسود ۽ اجائي آهي. هن ۾ اهڙا کنڊ، مٺايون، نرم پيئندو، snacks ۽ پوء تي آهي. المتوفي انهن جي پينڪرياز ڏک ۽ تڪڙو وسا ۾ تبديل ڪيو. تنهن هوندي به، معتدل مقدار ۾ ڪو خطرو pose نه ڪندا آھن، ۽ دماغ کي نوڪري لاء گهربل ڪرڻ ۾ گلوڪوز.

سست آڪسيجن وڌيڪ ڪارائتو آهي، اهي کاڌائين سوڻ نازل ڀڃندا ۽ ڏينھن کي اهڙي وڌيڪ توانائي ڏئي. توانائي جسماني سرگرمي ۽ مجموعي ڍنگ برقرار رکڻ لاء گهربل آهي. توهان پروٽين جو هڪ گهڻو کائي سگهي ٿو، پر ان جي جسم ۾ هڪ شخص کي تڪڙو ستم ٿو ڪافي آڪسيجن آهن ته ٿيندو نه، ۽ تربيت به گهٽ فائدو آڻيندو.

۽ ڪنهن ڏکيائي جي: جي پروٽين جي gainer مختلف آهي؟

جيئن مٿي چيو، ٻنهي شين وزن ۾ اضافو ۽ سياسي ڪاميٽي جي لاء ٺهيل آهن. اها ڳالھ آهي ته ڪل غذا ۾ ٺاهن تي هجڻ گهرجي. هڪ راڄ جي طور تي، جديد قوم پروٽين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ آڪسيجن کائي، پر سڀ انفرادي. Gainers جن جلدي سندن انشا ٻئي پروٽين ۽ آڪسيجن نظر ۾ وزن حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ان لاء مناسب آهي. جي انشا جي ڪري، اهي ماڻهو جيڪي سندن وزن ڪافي اعلي ويچار ۽ جلدي ان ڊائل ڪرڻ چاهيو ٿا ان لاء موزون آهن.

پروٽين گهڻو وڌيڪ وڌيڪ تجربا ڪري رانديگر کي جاء والارڻ لاء آهن. هن جي حقيقت اها آهي ته bodybuilders ڪجهه ترقي محسوس ڪيو ۽ وڌيڪ سياسي ڪاميٽي وڌندا تي ڳڙ آهن سبب آهي. ان کان سواء، ڪجهه شروعات ۾ ٿلهي ٿيڻ لاء توکان موڪلائين تڏھن ۽ انھن جي شرح ۾ ضروري وزن ڏيڻ چاهيون ٿا، پر ان جي جسم وڃائي ڇڏيو وزن کان پوء هتي مواد جي تعمير ۽ پروٽين جي امداد لاء اچي جي ضرورت آهي. هن بنياد تي، اسان کي چون ٿا ڪري سگهو ٿا ته پروٽين جن ٿلهي پيش لاء مناسب آهي. وسا ڌماڪو آهي، پر مشڪون هڪ عمارت مواد جي ضرورت آهي. هاڻي اسان کي پروٽين جو هڪ gainer جي وچ ۾ فرق جي باري ۾ سوالن جا جواب آهن، جيڪي انهن پدارٿن جي وچ ۾ فرق آهي.

ٻئي اضافي جو فائدو ڪري ۽ انهن کي پنهنجي مبارڪ لاء آهن. جنهن ڀلو آھي - وزن gainer يا پروٽين؟ تبصرا ۽ هڪ شيء ۽ ٻئي مال اڪثر هاڪاري آهي. انهن ٻنهي پروفيشنل ۽ نئين سکندڙن bodybuilding پسند آيو. سڀ کان اهم ڳالھ - جي پيداوار آهي ته اوھان لاء حق آهي چونڊي. جي ضروري اضافي جي چونڊ ۾ هڪ ذاتي تربيت ڏيندڙ يا ڪنهن ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گھرجي ۽ احتياط جو مال توهان جي خريد جي انشا جو اڀياس.