Gainer يا پروٽين؟ ڇا نئين سکندڙن چونڊي؟

هر شخص جو جم کي اچي، پنهنجي جسم کان وڌيڪ خوبصورت بنائڻ لاء خواب. ڪنهن ڪنهن کي ڪجهه اضافو ڇپبا وڃائي ڇڏيو، ۽ پوء پنهنجي مشڪون اپ ٺاهڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، ۽ ڪنهن جي ڪري اهي چند kilos ڊائل ڪرڻ جي ضرورت سياسي ڪاميٽي ۾ اضافو ٿيو. هن عمل کي تيز ڪرڻ جي، ڪيترن ئي تربيت ڏيندڙ نه رڳو کائڻ لاء، پر پڻ وزن gainer يا پروٽين کي استعمال ڪرڻ شروع ڪرڻ جي صلاح. اچو ته ڇا انهن ٻنهي additives، انھن جي وچ ۾ فرق، ۽ جن هڪ ۾ وڌيڪ مؤثر آهي ڏسي سياسي ڪاميٽي جي نظرداري ڪرڻ.

سياسي نظرداري صلاح نئين سکندڙن نه صرف هڪ خاص جي consisting غذا ۾ ڪنهن ماهر ھيون ته پروٽين ۾ تيز آهن ۽ آڪسيجن، پر پڻ نيڻ gainer، پروٽين يا creatine آڇ. Creatine هڪ athlete جي تحول ۾ catalyst جو هڪ قسم آهي. ان جي ڪري، اتان سيل مقدار (۽ تنهن کان پوء سنڌ جي سياسي جلد) ۾ اضافو ٿيو، ۽ instantaneous نبض طاقت increment آهي. هن غزائي سگهون ور رانديگر ۽ amateurs فٽنيس مرڪز ۾ مصروف طور ورتو آهي.

پرهيز پروٽين تربيت جي effectiveness وڌائي، creatine وانگر، پر ان کي ٿورو مختلف ڪم. حقيقت ۾، ڪنهن به پروٽين - لڳ ڀڳ خالص صورت ۾ هڪ پروٽين. هن چيو ته سياسي ترقي لاء ذميوار آهي، وعن ڇاڪاڻ ته اهو اسان جي جسم ثي جي اڪثريت آهي. ڪيئي ڏهاڪن کان اڳ ايتري قدر، رانديگر جيئن ته پولٽري، مڇي، گوشت، پنير، کير ۽ ڍڪيل جيئن کاڌن کان هڪ پروٽين جي ضروري روزانه "حصو" حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي. پر Nowadays، جديد سائنسي ملول ڪرڻ لاء مهرباني، سائنسدانن پروٽين جي ڪيترن ئي قسمن جي حاصل ڪرڻ جي قابل هئا "ان purest صورت ۾." مثال طور، سياسي ترقي لاء، ماهرن کي استعمال ڪرڻ جي صلاح whey پروٽين، جنهن نه صرف شديد workouts جي دور ۾ جسم جي مدافعتي نظام جي حمايت ڪن، پر hormonal ۽ سيلولر سطح جي مختلف ردعمل ۾ بهتري جي سلسلي ۾ vastly د، مڇي، سوي ۽ آنا اڇو ڪري ڏسن ته آهي.

بس اسان جي جسم پروٽين، سياسي ڪاميٽي جي ترقي تي هڪ ئي فائدو اثر ۾ وزن gainer جي خانا تي عملن جي طور تي. پر، جي پروٽين (رانديگر اڪثر جي صورت ۾ حاصل ڪري مختلف پروٽين جي هن لفظ سڄي ميلاپ جي مراد بخلاف هڪ طعام additive)، ان پروٽين ۽ آڪسيجن جي هڪ سيٽ آهي. آڪسيجن، اسان جي جسم توانائي ذخيرا replenish ڪرڻ لاء ضروري آهي مشق کان پوء واپس آڻڻ ۽ اها ئي هن جي اتحادي آهي، هڪ پروٽين وانگر، سياسي ڪاميٽي جي سيٽ کي متاثر ڪري. هڪ athlete وزن gainer يا پروٽين وٺي ٿيندي آهي، تڏهن اهو چانس ڪيترائي ڀيرا جي تربيت ڪارڪردگي وڌائي وڌائي. هن جي حقيقت اها آهي ته انهن شين خالص صورت ۾ پروٽين ۽ آڪسيجن نه رڳو آھن جي ڪري آهي، پر ان کي هن ميلاپ انھن جي جسم جي سمو maximize ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته آهي.

وزن gainer يا پروٽين - پوء جيڪي کائڻ لاء ڀلي، تربيت شروع ٿي؟ پهرين ڳالهه اها ته workout ۽ غذا جي شدت کان شروع ڪرڻ گهرجي - ڪيترن ئي شين طرحين طرحين درجن ۾ آهن، ٻئي پروٽين ۽ آڪسيجن جو هڪ سٺو ذريعو آهي. ٻيو، ته توهان هڪ coach سان صلاح ڪرڻ گهرجي - هن چيو ته اوھان کي اوھان جي جسم جي ڪنڀار تي منحصر بهترين غذا چونڊي مدد ڪندو ۽ تربيت جي عمل دوران سڌو سنئون ان کي درست ڪري سگهو ٿا. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته پروفيشنل خال خال هڪ پسند pose - gainer يا پروٽين. اڪثر، اهي هڪ پيچيده ۾ ٻنهي شين کي استعمال، اهڙيء طرح هن جي جسم کي سڀ ضروري سامان لاء مٿي بڻائي ٿي. پر هن مثالي چڙهي پنهنجي جسم صرف هڪ جڏهن کان پوء اچي، جڏهن ته لاش درپيش ۽ هڪ ڪارهيو تربيت عمل جي نظر پهرين نتيجا ٿيڻ لاء استعمال مايوس قابل ٿي لاء.