پنج چري طريقا پاڻ protracted mope جي ڏيارڻ لاء

جيڪڏهن دنيا، colorless ڪارو ۽ اڇو ٽي وي بڻجي چڪا هئا جيڪڏهن ڪا شيء توکي خوش نه آهن ۽ پريشان نه ڪريو، جنهن تي comedies سڄي ويب، اوھان کي بلند yawn روئي ٿو ته، يا به snore، ان کي پنهنجي زندگيء جو جھٽڪو بيمارين بندوبست ڪرڻ جو وقت آهي، جنهن کي ڇڪي آئيندڙن ڪندو sadness ۽ دردن جي ڳالھ کان اوھان کي.

فلم سان "شڪار" ياد انجنيئر Douglas؟ سندس ڪردار هڪ ڪامياب businessman جيڪو زندگيء جي لاء سندس مزو گم ٿي ويو. دوستن ان کي هڪ خاص ڪردار-رهي جو شڪار، هڪ بيٽسمين مهم ۾ بدلجي جنهن ڏي ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. فلم جي آخر ۾ هن جو ڪردار اسان کان اڳ ۾ خوش ۽ refreshed بيٺو.

جي حقيقت، اسان کي هڪ بيٽسمين رسم الخط پيش ڪرڻ وارا نه آھن، ۽ عجيب ڪارناما ڪرڻ لاء توهان کي گمراھ نه ٿيندو. اسان صرف توهان هڪ مختلف موڙ کان زندگي تي نظر دٻاء حاجت، پاڻ کي اهڙين حالتن ۾ وجهي، جنهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ modicum اوھان Transform وڃي ها ڪرڻ چاهيو ٿا. پوء، پنج تڪڙي انداز ۾ اداسي مان نجات حاصل ڪرڻ.

1 واٽ. جسماني سرگرمي.
راندين - جي بهار جي سوچ کان بچڻ لاء سڀ کان پڌرو سادي ۽ سستي واٽ. هن ۾ سٺي آهي ته ان کي فرصت لاء اختيارن جو هڪ وسيع قسم مليو آهي. تون خاموش پسند ڪريو ٿا، توهان صرف هڪ صبح جو ۽ شام جو اڪيلو نيرڻ بندوبست ڪري سگهن ٿا. توهان جي صحبت چاهيو ٿا ته، فٽنيس لاء سائن اپ، ڪجهه جديد ناچ ڪندا يا هڪ ترڻ جي تلاء ۾ دوستن فزيشنز. نه رڳو ايترو وڌيڪ هڪ نئين رياضت ڪاريگر معلوم ٿئي ٿو، ۽ دلچسپي سان رابطي حاصل آهي ته،. اسان ڪيئن وري اداس ٿي سگهي ٿو؟

2 جو طريقو. تخليقي تباهي.
ڪڏهن ڪڏهن اسان کي تمام گهڻو ڪاوڙ ۽ مايوسي ته منفي جذبات جي لفظي معني جي اندر مان اسان کي ناس ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهن accumulate آهن. چيائون ته اسان جي صحت تي مات ۽ ٻين ماڻهن سان لاڳاپا deepen. ڇا ڪندا؟ ڪيئن جارحيت ري سيٽ ڪرڻ، ڪنهن کي اذيت کان سواء؟ جي باڪسنگ جم ڏانھن وڃو - جي دل مان هڪ مٽيء هاڻيء مات. ڀلي موجود نه، ڪجهه پراڻي، پراڻي فرنيچر جي نجات حاصل. بيشڪ، ان جي گهٽين ۾ ٻاهر آڻڻ لاء، ڪوشش ڪري، ڇو ته ان جي در جي ذريعي حاصل ڪرڻ لاء بعيد آهي ڪرڻو پوندو. هٿ اوزار وٺي ۽ بيمار موڪلڻ صوفن پيون وڃن. جي سڀ هڪ ئي، هن چيو ته هن طرح ڪڏهن ايندي! بس ان overdo نه ڪندا آھن. ۽ پاڻ کي نقصان پهچائي نه ڪندا آھن.

3 جو طريقو. آتڻ جي شڪايت - ڪجهه بور ڪندا وڃو.
جن habitually ڏک پھچندو جي شڪايت جون ڪيتريون ئي، حقيقت ۾ سست ۽ rastoropen نه. توهان هڪ / پهرين نه آهي؟ ان کان پوء وري، جڏهن توهان جي زندگيء جي monotony، ڪي واقعي بور حاصل آهي، جنهن کي چٽيء طرح اوھان جي مزاج سان هم آهنگ نه آهي جي باري ۾ شڪايت ڪرڻ چاهيو ٿا. هڪ logarithmic لاڳاپا وڌائڻ حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، شطرنج کيڏو، ننڍي تفصيل کان هڪ ماڊل هوائي اڏي گڏ. پڪ، توهان پوء نروس ته پراڻي سبق ۽ زندگي ڪونهي ڪو خالي ۽ خواهش رهيو آهين.

4 طريقو. جي پاسي کان پنهنجو پاڻ کي ٻڌو.
اهو ڊگهي سانجھيء جو هڪ ٽيپ رڪارڊر تي سندن شڪايتون لکندڙ ۽ پوء کين ٻڌڻ لاء ضروري نه آهي. دنيا ۾ ڪيترن ئي هنڌن تي جتي توهان وانگر ماڻهن کي سندن غم حصيداري ڪرڻ وارا نه آھن. تون، انٽرنيٽ تي specialized فورم تي نظر ڪري سگهن ٿا پڙهي جيڪي "ساٿيو" لکڻ. انهن مان ڪي، واقعي ڏکيو ۽ ڏکوئيندڙ آهن، جڏهن ته ٻين کي چئجي زور ڏئي، ڌيان راغب ان جي ڪري ناڪام زندگي جي نئين پريشاني ٺاھيندا. ٻنهي جو درجو اوھين پاڻ کي ڪهڙو ٿا؟ توهان جو خيال آهي؟ هاڻي توهان کي هڪ ڪمزور whining مخلوق ڪير تيار-کي-hydration بلٽ ڳولي آهي ٿي ڪرڻ چاهيو ٿا؟

5 طريقو. پيريء جي بچت.
اوھان کي مدد نه ڪندا آھن ته گذريل چار شيون، ته پوء اسان کي هڪ سنگين ڳالهائي رهيو آهي گهرجي. اوھان کي دنيا جي تمام پياري نه آهي ته توهان کي هڪ ڊگهو ڪارو بيدل ۾ ٽٻندا بڻجي سگهو ٿا؟ هن معاملي ۾، ڪنهن جو ماھر جي مدد کان سواء توهان کي نٿو ڪري سگهان. تنهن هوندي به، conclusions کي جمپ نه ڪندا آھن. هڪ ٻيو رستو آهي، جنهن جي ڪافي توهان کي گلن جي مدد ڪرڻ جي قابل آهي نه آهي.

ڪجهه سختي ڪندا وڃو. پيرا ٽپو، مثال طور. نيري آسمان، ڪڪرن، جي deafening جي جهاز جي شور ۽ پنڌ زمين جنهن لاء اڏامي ۽ اڏامي رهندا. هڪ پيرا نه چاهيو ٿا، ته پوء هڪ routdzhampingom آسودو - هڪ پل کان رسي تي jumps. بس پروفيشنل لاء پنهنجي قيمتي زندگي اعتماد ۽ fasteners ڊبل چيڪ ڪرڻ نه وساريو.

ته سڀني کي ٽوٽڪا ته اسان کي حصيداري ڪرڻ چاهيو آهي. انهن کي به سنجيدگي سان وٺڻ نه ڪندا آھن. پر انھن خفيف وٺي نه ڪندا آھن. جي ٻاهران کان ڪيتريون ئي ننڍيون ڪافي melancholic جذباتي جھٽڪو، بنيادي طور ڪرڻ جي سرن تبديل ڪري ان کي يا انهن جي نقطه نظر. خير، جيڪڏهن آهي ته ڪم نه ٿو - پوء هڪ ويو آهيان ڏانهن وڃو. اهو توهان جي مدد ڪري تجربا unravel ۽ هتي ئي سئين راهه کي اوھين موٽايا.