ٿڪ: ڇا اهو آهي ۽ ڪيئن ان کي ڪهڙو

دنيا ۾ سڀ ماڻهو جي باري ۾ اڌ کان شڪار asthenia جي syndrome. ان کي جيئن جو لحاظ ڪري سگهجي ٿو هڪ psychosomatic شرارت، جنهن خاص علاج جي ضرورت آهي. پر گھڻا ماڻھو جيڪي هن مسئلو آهي، ته رڳو ستم تي غور، ۽ ڊاڪٽرن کي وڃڻ نه ڏيندا. جي ها، asthenia syndrome ويچارا ٿڪ سان عام ۾ گهڻو ڪري چڪو آهي. پر کيس وسنديون، اھو آرام کان پوء وڃو نه ڪندو آھي، ۽ ان جي مجموعي صحت ۽ مزاج کي متاثر ڪري. هيء حقيقت آهي ته نروس سسٽم جي هڪ ئي وقت، ۽ نس خانا جي عدم توازن ڪونهي ۾ کپي آهي سبب آهي. تنهن ڪري، اتي ٿڪ آهي. ڇا ان وقت علاج شروع ڪرڻ ۾ آهي، توهان کي خبر آهي،.

ٿڪ جي علامت

هي بيماري، هوندي impairment وڌي ٿڪ جي پڌري آهي ڪارڪردگي جي ڪمي، ۽. انسان ٿڪ، ماڻس، drowsiness ۽ ماڻس جي شڪايتون. ان کي صبح جو اٿي حاصل ڪرڻ ڏکيو آهي، ۽ هن رات جو ننڊ نه رکندو آھي. هن صبر ڪريو، پھچندو excitable، يا، conversely، lethargic، moody ۽ apathetic ٿيندو. مهانگائي کي وڌائڻ جي ۽ سوچ جي ڪارڪردگيء.

انهن علامتن جسماني سرگرمي سان لاڳاپيل نه آهن جيڪڏهن ۽ موڪلن، وري اوھان کي asthenia کان پوء وڃڻ نه ڏيندا. ڇا ان جي طور تي ان جي psychosomatic جو ازالو سان اهڙا جوڙيو ويو آهي، جي ذھني بيان ڪرڻ لاء ڀلو آھي. ڇاڪاڻ ته سخت ڪيس ۾ ٻين علامت شامل ڪري سگهجي ٿو ته ان کي، هن بيماري ڪهڙو پڪ آهي: دل ۽ پوئتي ۾ سور، sweating، palpitations، ننڊ مشڪلاتون، ۽ جيتوڻيڪ وزن نقصان.

ٿڪ جو ازالو

ڇو نه ٿڪ آهي؟ اهو ڇا آهي، هر هڪ، ڊاڪٽرن ڄاڻندو آھي ڇاڪاڻ ته تمام اڪثر ماڻهو ٿڪ جي شڪايت سان کيس موڙ ۽ ڪارڪردگي جي ڪمي. ٿڪ syndrome، دل ۽ رت جو رڳون جي دائم بيماريون، سنجيده وچڙندڙ بيمارين جي پس منظر تي ترقي ڪري سگهون ٿا زخمي يا hormonal جسم سان مٽائيندو کان پوء. هن معاملي ۾، جنهن ۾ مريض کي بروقت علاج وسي.

پر حالتن جي اڪثريت، ماڻهو ٿڪ جي گهر جو تجربو. ان کي ننڊ، ٿڪ يا مظاهرا شغل ۽ رات shifts سان improper ڪم شيڊول جي کوٽ جي ڪري وٺندي آهي. ماڻهن جو خيال آهي ته اهي هڪ آرام ڪيو ويندو، ۽ ان کي ٿيڻ ڏي، پر اڪثر وقت، اهم ڪهڙو overlooked. ۽ اتي irritability، آهي ڏڪي، مزي ۽ بيدل جي نقصان.

ٿڪ علاج

۽ ڊاڪٽر کي دوري کان پوء اوھان کي "ٿڪ" بابر آهن. ڪيئن هن بيماري ڪهڙو؟

جي ڏينهن دوران بستري آرام ڪرڻ لاء وڃڻ وقت ۽ تازي هوا ۾ وڌيڪ سير: 1. پهريون اوھان کي روزانو معمول قائم ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪافي ننڊ ۽ رياضت حاصل ڪرڻ جي پڪ ٿي. تمام ڪارائتو ترڻ يا ان جي ابتڙ شاور وٺڻ.

2. ان جي طاقت کي تبديل ڪرڻ ضروري آهي. کاڌي جي آساني سان digestible ۽ اعلي-calorie هجڻ گهرجي. هن قسم جي stimulants ڪافي ۽ مضبوط چانهه ختم. صبح جو ناشتو ڪري کائڻ لاء پڪ ٿي - oatmeal ۽ ڦر سڄي ڏينهن جي لاء توانائي جي هڪ سٺي جي فراهمي جي ڏي. Asthenia صبر پنهنجي غذا پروٽين، tryptophan ۽ وٽامن بي ۾ امير کاڌن ۾ شامل هيء پنير، ڍڪيل، سڄي اناج ماني، bananas جي ۽ گوشت جي ضرورت آهي.

3. vitamins ۽ حقيقت افروز جي ضروري استعمال. خاص طور مفيد وڌيڪ ميون ۽ ڀاڄين جي کائڻ multivitamin تياريون حاصل ڪرڻ کان سواء ascorbic امل، هي ميگنيشيم، فاسفورس، لوهه، vitamins هڪ ۽ ئ آهن.

4. جي خراب عادتون يا مسترد ڪيو. شراب ۽ سگريٽ نوشي vitamins جي جذب جھليندا ۽ دماغ خانا ناس.

5. جي operability وڌائڻ لاء ginseng جي extracts، Eleutherococcus، ۽ تياري "Pantocrine" يا روٽ Leuzea ورتو ڪري سگهجي ٿو. رات جو جڏهن irritability ۽ ننڊ آزار، hops، valerian يا oregano سان چاء پيتي.

هڪ وڌندڙ ٿڪ اڄ نه آهي. ڇا ان کان اڳ به ٻارن کي معلوم آهي. توهان جو وقت هڪ ڊاڪٽر ڏسڻ ۾ علامت جي سڃاڻپ ڪرڻ جي قابل هجي.