چانهه ٿڌي: رشيد

جڏهن، اونهاري ۾ نه ته، ڪنهن کي گرم ۽ sultry موسم ۾، هڪ ٿڌو پيئندا، چانهه فرحت؟ پوء، ڪيئن ڪرڻ iced چانهه؟ نه اختيارن جو تمام گهڻو آهي! مثال طور، سردي جي رشيد شهزادي سان گڏ چانهه. Brew چانهه مان چونڊي - ڪارو يا سائو. هڪ pitcher جي چانهه جي پنن ھڻي ڪرڻ ۾، مزو ۽ ڊاک وغيرہ جي شهزادي رس وري، مزو کنڊ وجهي. قبل از پٽي شهزادي slices کان ۽ ڪي به انھن جي ملازم کي شامل. امان جو مزو دليل ڪرڻ ۾، توهان تازو خوشبودار باغ apples پٽي ۽ کين ڪو به وجهي سگهي ٿو. هاڻي جي fridge يا فريزر ۾ ان کي سڀني کي ختم. جي فريزر ته، چانهه تيز cools، پر پوء ان کي برف ۾ ڦري نه ڪندو آھي ته ان کي گڏيو لاء هڪ دفعا ٿورا نه وساريو. جي باري ۾ ٽن يا چئن ڪلاڪن کان پوء، توهان کي حاصل ۽ آسودو ڪري سگهو ٿا توهان جي چانهه ٿڌي آهي! هن رشيد تمام سادو، حق آهي؟

brew: نه طريقن سان وڌيڪ پيچيدو ۽ وڌيڪ دلچسپ آهن ڪارو چانهه، پوء apricots، peaches، pears يا آم وٺي. strawberries، raspberries، blueberries، currants - تون ٻير وٺي سگهي ٿو. ميوو يا ٻير puree ايتري قدر جو هڪ blender ۾ هئائون ڪيو وڃي. هن خانو، ته چانهه جي پنن ۽ berry يا ڦر puree گڏيو پاڻي شامل ۽ فرج ۾ وجهي. جڏهن ٿڌو ڪيو، پهچي، هڪ sieve يا cheesecloth، pulp ڌوڙ ۽ پاڻياٺ واپس pitcher ڪرڻ جي ذريعي تڪليف ڪان. Voila، مزيدار چانهه ٿڌي prepares! اهو ساڳيو مان رشيد، پر گرم، ٿورو مختلف ٿي ويندي. مٺي ٻوليون کنڊ شامل ڪري سگهو ٿا - يا ته پسائي لاء ختم ٿي چانهه يا smoothie blender کي سڌو.

عام طور، چانهه - هڪ تمام مفيد پيو. سائو، وزن نقصان promotes invigorating، دل حملا ۽ strokes جي روڪ ۾ مٿاھينء دٻاء ۾ مدد ڪري، ۽ پڻ. ڪارو چانهه، دماغ خانا، دل سياسي جي سرگرمي stimulates جي urinary نظام ۽ بڪيون، ۽ هڪ بيشڪ وسيع جي ان احتياطي مال جي حد تي فائدو اثرات اٿس. اهو ڪينسر خانا جي ترقي، atherosclerosis ۽ cataracts جي ظاهر روڪڻ ۾ مدد ڪندو. ڪيترن ئي ترڪيبون جي گڏ ڪرڻ ۾ وٺي.

چانهه ٿڌي: بنيادي رشيد

جيئن جلد ئي infusion جيئن توهان جي پسنديده چانهه جي حق رقم ٽچڪندو، هڪ جگ ۾ brew ھڻي، پاڻي جي ضرورت هوندي، تيستائين شامل ۽ ريفريجيريٽر يا فريزر ۾ وجهي. هن کيس هڪ بنيادي رشيد آهي، توهان کي ڪو به ميوو، ٻير يا وليون شامل ڪري سگهو ٿا.

ٿڌي carbonated چانهه

سائي چانهه Brew. هن زور ڀريو کان پوء، ھڻي چانهه هڪ ظرف آهي، جنهن کي ٿڌو ڪيو ويندو ۾ مليل. اتي به اسان کي sliced صوف رکي، شهزادي رس ڊاک وغيرہ، مزو ڪجهه شهزادي slices ۽ اڀاز جي پنن ڪر. جي ضروري رقم Refill carbonated پاڻي ۽ ٿڌو هٽائي. ٽن يا چئن ڪلاڪن کان پوء اسان کي پهچي، خوشي سان تڪليف ڪان ۽ پيو!

چانهه ٿڌي: جي شوقين لاء رشيد

پوء brew سبز چانهن. هن زور ڀريو، جڏهن ته اسان کي هڪ ھيرا وٺي، peeled، هڪ نفيس grater يا هڪ blender ۾ پيسن تي ٽي، تازو سٺي يا شهزادي بام جو عمدو shinkuem پنن. اڳيون توهان هڪ شهزادي ۽ ٻن limes جي رس ڊاک وغيرہ ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ pitcher ۾ سڀڪنھن شيء کي گڏيو، جيڪڏهن توهان چاهيو، کنڊ شامل آهي، پر ان کي ان کان سواء ڀلو آھي. ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين ريفريجيريٽر ۾ لابارو. استعمال کان اڳ سيلاب کي نه وساريو!

مکيه شيء ان overdo لاء نه آهي! ڇاڪاڻ ته ٻي صورت ۾ نڙيء ۾ سوڄ يا هڪ ٿڌو ضروري ناهين تہ توهان اونهاري خراب. چانهه پيئڻ کاڌائين ۽ ننڍي sips ۾.