ڇا ايڏو ته جيڪڏھن اوھين ascorbic امل جي تمام گهڻو کائي ويندا؟ overdose جي علامت

Ascorbic امل تمام مفيد ۽ وٽامن جسم (س) جي لاء ضروري آهي. ان جو مال به ٻارن کي معلوم آهن، ان colds جي علاج ۾ مدد ڪري ٿي، ان جي مدافعتي نظام improves. تنهن هوندي به، نه ماڻهو ڇا ايڏو وڏو ها ته جيڪڏھن اوھين ascorbic امل جي تمام گهڻو کائڻ جي باري ۾ سوچيو. وٽامن سي ڪيترن ئي ٻوٽي جي کاڌن ۾ مليو آهي، گڏو گڏ ان جي pills جي صورت ۾ ڪنهن به بيوٽي تي خريد ڪري سگهجي ٿو - zholtenkih گول لکئي.

جسم ۾ ascorbic امل جو اثر

وٽامن سي هڪ مال آهي، جنهن کان سواء انسان نه رهن ٿا ڪري سگهو آهي. هن چيو ته نه رڳو جلجي جي لان مال تي هڪ سازگار اثر ڇڏيو آهي، پر پڻ antioxidant نظام جي سار سنڀال ۾ حصو وٺندو. هن عمل ascorbic امل، جو خدشو ڪئي ته اثر جي ۽ وٽامن ئ ان ايڪٽيويٽ، موڙ ۾، هڪ طاقتور antioxidant ته مقدر جي خلاف خانا پناھ ڏيندو آھي (lipid peroxidation). جڏهن ته عام ماڻس ۽ ٿڪ وٽامن سي، جنهن جو نروس سسٽم تي هڪ فائدو اثر ڇڏيو آهي جو استعمال شروع ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. ان کانسواء، ascorbic امل، لوهه ڪري مقاطعو ڇڏي روزو هنن بيمارين ۾ ضروري آهي ته جيئن ان کي بهتر لوهه جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

وٽامن سي ڪٿي ٿو؟

Ascorbic امل آهي اڪيلو جي جسم ۾ پيدا، پر هن رقم ان جي ڪم جي سڀني کي برقرار رکڻ لاء ڪافي نه آهي. هن سبب جي لاء ان کي کائڻ کان وٽامن سي جي ضروري replenishment آهي. جيڪڏھن اوھان کي تمام گهڻو کائڻ ڇا هاڻي انھن ۾ امير ھيون جي استعمال ۾ ascorbic امل جي؟ سنڌ جي اعلي وٽامن سي مواد باوجود، کاڌي جي رقم هڪ overdose سبب ڪرڻ جي قابل نه آهي. ascorbic امل جي تمام گهڻو ليماڻن ميون ميون ۾ مليا: oranges، tangerines ۽ lemons. سبزي - وٽامن سي ۾ امير ھيون جي هڪ کان وڌيڪ گروپ (بصر، dill، parsley، lettuce). اهو به ڳاڙهي مرچ، horseradish، جهنگلي گلاب، گوبي، آلو، سمنڊ buckthorn ۽ currants ۾ موجود آهي.

جيڪڏھن اوھين ascorbic امل جي تمام گهڻو کائي وري ڇا ٿيو؟

جسم لاء وٽامن سي جي ضرورت جي باوجود، ان جي بنسبت نه ڪندا آھن. هڪ شخص في ڏينهن ascorbic امل جي 0.5-1 جي باري ۾ ز واپرائڻ هجڻ ضروري آهي. هيء انگ ڪجھ colds يا هيڻا چٺي جي علاج جي دور ۾ اضافو ٿي سگھي ٿو. پر اسان کي نه وسارڻ گهرجي نه ascorbic امل، ممڪن overdose جو تمام گهڻو آهي ته. هڪ شخص وٽامن سي جو استعمال ڪيو ويو ته، اتي بواسير، درد آهن ته پيٽ، cramps ۾ ۽ ھونديون مسئلا، ان جي پهرين سوچن ته اوھان کي بامعني ان جي واپرائڻ محدود ڪرڻ جي ضرورت آهي. ascorbic امل جي هڪ overdose جي هوا جي complications مان اڪيلائيء آهي: ساھ مشڪلاتون، hematopoietic، معدي نظام. سڀ کان خطرناڪ بيماري آهي ته ترقي ڪري سگهي ٿو - هڪ آنڊن ulcer ۽ duodenal ulcer، metabolic مشڪلاتون، بأقل چارئي ۽ اعلي رت clots مان به ظاهر آهي.

جيڪڏهن ڪو ٻار ascorbic امل جي تمام گهڻو کاڌو ڇا ڪندا؟

ٻارن کي وڌيڪ اڪثر بالغ کان لکئي ۾ ascorbic امل استعمال. هن جي حقيقت اها آهي ته اهي گهٽ چٺي آهن ته سبب آهي، ۽ اهي وڌيڪ colds کي بڇڙا آهن. ان کان سواء، وٽامن سي هڪ وڻندڙ ذائقو اٿس. وسارڻ ته هڪ بالغ (30 75 تائين mg) جي ڀيٽ ۾ گهٽ ٻار ۾ ان جي ضرورت، ۽ ان ڪري pills بنسبت انتهائي خطرناڪ آهي نه ڪندا آھن. ڇا ايڏو ته جيڪڏھن اوھين ascorbic امل جي تمام گهڻو کائي ويندا؟ ڪيفيت همت بامعني رهي، ته هو پيٽ جو سور، nausea، بواسير، درد جي شڪايت ڪندو. Complications بالغ ۾ به ساڳيو آهي، پر ان کان وڌيڪ جي حقيقت اها آهي ته هڪ ٻار جو لاش گهٽ ڪري ياد.

وٽامن سي جي وڏي اهميت جي باوجود، اهو ياد رکڻ گهرجي ته هن چيو ته، ٻين واضح رهي ته جيان، overdose ۾ خطرناڪ.