جڏهن ascorbic امل ضروري آهي؟

Ascorbic امل - ٻجهي وٽامن سي ان اوھان کي تڪڙو vitamins، جو صحيح dosage ساراهه لاء جسم جي ضرورت چاهين ڪرڻ جي اجازت جي روپ ۾ آهي. اها ڳالهه نه رڳو وٽامن ڪري مقاطعو ڇڏي لاء، مختلف قسمن جي سببن لاء استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي ...

assortment

هڪ وڏي گولي، هڪ dragee، هڪ پائوڊر فارم ۽ اڃا ampoules ۾: اڄ ascorbic امل مختلف ساز صورت ۾ پيدا ٿيو آهي. نارنگي، strawberry، شهزادي، سٺي: وڏي لکئي مختلف ذائقي آهي. ٺاهيندڙن ڪڏهن ڇاڪاڻ ته بدران ڳاڙهسرو مزو کنڊ يا گلوڪوز لکئي شامل. 0.025 ز کي 10 لکئي جي اهڙي هڪ بنڊل ۾ اهڙي رقم 1 ڏينهن لاء ڪافي بالغ آهي (وٽامن صحتمند بالغ انسان لاء روزانو جي گهرج 2 ڀيرا گھٽ آهي).

جڏهن مون کي وٺڻ شروع ڪرڻ گهرجي

• ٻارن ۽ گب عورتن لاء تمام مفيد ascorbic امل، lactation دوران. اهو بزرگ لاء اشارو آهي. حمل دوران Askorbinka، ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته ان کي ويم دوران البت پيشانين، بهار bleeding جي خطري کي گھٽائي حمل دوران complications جي تڪرارن گھٽجي ٿي. ٻارن کي ان جو مزو ڇاڪاڻ ته جهڙي askorbinka. انمول فائدا ان ٻار جي لاش کي ڪڍندو آھي، ان جي چٺي وڌندا. هن بزرگ لاء دؤران صحتيابي لاء بيمارين جي روڪ لاء به وٽامن سي جي intake لاء اهم آهي، شفا ۽ metabolic عمل جي normalization، رت جي گردش زخم.
• اهڙا avitaminosis تي، گڏو گڏ bleedings، خمار، ۽ جگر جي وچڙندڙ بيمارين، بأقل، پيٽ جي بيماري قطارون، ۽ ٻين: سنگت اڪثر ڪجهه بيمارين فرض ascorbic امل مريض.
• ۽ جسم ۾ metabolic عمل بهتر، بيماري روڪ جي حيثيت لاء هڪ antioxidant طور ان جو استعمال.
• گڏو گڏ دٻاء، جسماني ۽ ذهني وڌي.
• سگريٽ، hormonal لکئي کان ڏک جي خاتمي لاء.
• نه colds جي روڪ جو ذڪر ڪرڻ.

dosage

حقيقت اها آهي ته مان 1 پئڪيج مقدار ۾ باوجود وٽامن 2 ڀيرا اعلي (250 mg) ضروري کان prophylactic ۽ therapeutic مقصدن ۾ (100 mg) ان کي ايترو (وڌ ۾ وڌ 300 mg) واپرائڻ ڪرڻ ضروري آهي. ٻارن لاء وڌ ۾ وڌ dosage:

هڪ سال تائين - 35 mg؛

2 کان 3 سالن تائين - 40 mg؛

4 کان 10 سالن تائين - 45 mg؛

10 14 سالن کان - 50 mg؛

18 سالن جي ويجھو هڪ بالغ طور ڏنو سگهي ٿو ڪري سگهجي، پر في ڏينهن 200 mg جي وڌ ۾ وڌ، يعني، گهٽ کان 1 ڪنهن askorbinki ٻڌو.

نرسنگ يا گب عورتن 80 mg کان وڏو هڪ dose کان وڌيڪ نه ٿيڻ گهرجي.

ڪجهه حالتن ۾، توهان جي ڊاڪٽر هڪ بالغ ۽ هڪ ٻار جي حيثيت ۾ هڪ ڏينهن ۾ 500 mg لاء فرض ڪري سگهون ٿا. پر ان کي صرف هڪ ۾ بحيثيت ڪر ڪري سگهو ٿا!

Cautions

Ascorbic امل بلڪل وڌي رت جمنا سان، thrombosis (رت جو رڳون ۾ clots) کي هڪ لاڙو سان diabetic ماڻهن ۾ contraindicated ۽ hypersensitive امل آھن آهي.

excreted وٽامن جي مصنوعي overabundance، پيشاب ۾ تنھنڪري ascorbic امل ايندڙ 4 ڪلاڪ ۾ لڌا ڪري سگهجي ٿو. اوھان کي ڏبا ٿي سوچي رهيا آهن ته، ان جي ڪلينڪ تي وڃڻ کان اڳ 1 ڏينهن لاء لکئي جي استقبال سگو لاء ڀلو آھي.

۽، ان جي مضمون askorbinki جلدي فنا جي باوجود، سنڌ جي مکيه خطري اڃا overdose ۾ ڪوڙ impaired رينل فعل ۽ پينڪرياز کي رسي سگهي ٿو.

جي باري ۾ ترت overdose پاسي اثرات heartburn، بواسير، آهن جلد rashes. اهي اثرات (1 ز روزانو کان وڌيڪ) وڏي مقدار ۾ نمودار جڏهن دائم انتظاميه askorbinki.

جيترو جلد اوھان کي بهتر محسوس ڪيو، ڦر لاء وڃڻ، ٻير ۽ ڀاڄيون وٽامن سي ۾ تيز آهن: hips، اٿي ڪارو currant، جبل رک، buckthorn، turnips، ليماڻن ميون کي ميون، ڳاڙهي مرچ، گوبي، آلو، turnips. اهو توهان جي غذا ۽ وليون کي پڙهائڻ گهرجي: parsley، chives، dill. Ascorbic امل قدرتي شين جو فائدو مٽائي ڪڏهن به نه ٿيندو.