ڊگھو ۽ ankle ligaments ھينگون ٻڌندا.

اڄ تائين سنڌ ۾ سڀ کان وڌيڪ عام زخمن - ڊگھو يا ankle ligaments ھينگون ٻڌندا آهي. سڀ کان عام صورت - هڪ عجيب تارا ligaments ته ankle جي ٻاهران تي آهن malobertsevo. عام طور تي هن سورن گر دامن ڏک ڀريل پنھنجن پنين تان طرفان مليل آهي. ڪافي اڪثر ان کي مختلف راندين ۾ راندين ۾ ٿيندو. فوري طور تي مضبوط بڻجي پيئي edema ترقي subcutaneous hematoma. اهو تمام محدود آهي، ان انسان ۾ هن تحريڪ جو ڇو منتقل ڪرڻ ڏک. اهڙي هڪ زخمن جي مرضي تي traumatologist کي لاڳو ڪرڻ جي فوري ضرورت آهي، ۽ هڏن جي lesions هڪ ايڪس ري ڪندا جي نشاندهي ڪري.

نه نقصان جي مختلف درجن ۾ آهن ته ankle ligaments جي. نقصان جي پهرين وڏا - ان جي هڪ sprain. ٻيو - ان ankle ligament آنسو آهي. ۽ ٽيون، سڀ کان ڏکيو - ligaments ڦاڙيو آهي. ستر-پنج سيڪڙو ڪرڻ، ۽ ٽيون - - جي مطلق ligament rupture زخمن جي زير سطح جي fibers جي ويهن پنج سيڪڙو تائين نقصان، ٻيو شامل.

سنڌ جي زخمن جي بيرحميء جي مرتبي تي منحصر ڪري هڪ شخص هڪ ankle ligament آنسو جي مختلف علامت آهي ٿي سگھي ٿو. پهريون بيرحميء slack شامل پير جي swelling ۽ هڪ ننڍي subcutaneous hematoma. نقصان جي ٻيو وڏا ۾ مضبوط edema، hematoma وڏي، فقير صاحب جي دامن جي mobility، پنڌ ۾ دقت هتان. ٽئين سند جي دامن تي ڀروسو ڪرڻ جو هڪ مڪمل جمهوريت، ankle ناپائيداري جي characterized آهي.

اوھان کي خراب ڪيو آهي ته ankle، توهان ريگوليشن جي هنگامي اسٽيشن سان رابطو ڪرڻ جي ضرورت آهي. جي علاج ligament آنسو ankle سادو طريقيڪار شامل. باقي جي پهرين ڏينهن هتان هجڻ ضروري آهي ٿي - ٿورو وڌيڪ آرام، رڳو گھر سان هڪ ڪمند يا crutches سان ئي سير،. هڪ اوزار آهي ته ankle ۽ unloading پناھ - جي صبر نقصان جو ٽيون وڏا ڇڏيو آهي ته، اها هڪ خاص ankle brace انسٽال ڪرڻ ضروري آهي. اهو supine حيثيت ۾ آرام ڪرڻ گهرجي، جو پيئي ڪجھ مٿاھون ڪوڙ گھرجي (مثال طور، هڪ ورياڻي ان تحت پوکي تي).

ٿڌي پاڻي ۽ برف سان ڀرجي ڪو ڏول ۾ ڪيترائي ڀيرا هڪ ڏينهن هيٺين دامن - امان جي swelling ۽ سردي جي استعمال جي پهرين ڏينهن ۾ ايڪريالمائڊ جي خاتمي ۾. پنجن کان ڏهن منٽن جي لاء ان ۾ اوھان جي دامن رکو جيستائين اوھان جي دامن ۾ هڪ معمولي numbness لڳي. تون به هڪ برساتي ڪپڙي ۾ برف جڳائين ۽ پندرهن ويهن منٽن لاء shin پير تي kazhdyychas هڻي سگهي ٿو. ، گرمي contraindicated ڇاڪاڻ ته ان swelling ۽ bleeding تيئن تيئن استعمال ڪري انھي کي زخمي ماڳ وڌيڪ ميچ ٿيندو.

توهان هڪ ankle ligament rupture آهي، ته ان جي ٽنگ تي دٻاء bandage لاڳو ڪرڻ لاء ضروري آهي، ته ان کي هڪ جڌهن bandage هو موزون آهي. اهو ائين-سڏيو "اٺ جي گروپ" جي صورت ۾ زخم وڃي - جي ڌڪ کان shin ڪرڻ. پهريون bandage ۾ مصالحت هيٺ زخم آهي، پوء وڻيو. پوء انسان slept يا هڪ supine حيثيت ۾ ٿڌيء ڇانو جي bandage لاڳو آهي. ته جڏهن swelling بيٺي آهي، ۽ اوھان کي هڪ bandage لاڳو ڪري سگهو ٿا.

جڏهن هڪ ڏينهن جي زخمن کان پوء، سنڌ جي shin ۾ هڪ خاص عطر مانجھي کي شروع ڪرڻ گهرجي ڪندو - مثال طور، "Troxevasin". امان hematoma ته نڪتو جتي ankle ligament rupture تي جلد هيٺ اختلاف جي خاتمي ڪرڻ لاء، سنڌ جي gel "Traumeel"، "Fastum gel" voltarenovuyu عطر استعمال ڪيو وڃي ٿو ۽ پوء تي. عطر ٻه يا ٽي ڀيرا لاء چند منٽن هڪ ڏينهن لاء پيئي ۾ rubbed. هن ڏاڍي ڌيان ۽ آسانيء سان ڪم ڪرڻ گهرجي، ڊگھو ۽ سندس پيئي rubbing کان سواء - جي خراب ankle تي خراب اثر. رات تي، ميڊيڪل عطر يا شراب استعمال ڪري، دامن تي هڪ compress ڪر.

ڏينهن جو هڪ جوڙو کان پوء، جڏهن swelling لڳ ڀڳ ٿيا آهي، ۽ درد جي طور تي مضبوط نه ٿيندو، توهان جي پيئي مالش ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا. اهو رڳو تن علائقن ۾ جنهن جي نقصان، ۽ اھا جاء آھي جتي جي وٿي ankle ligaments هڪ هفتي ۾ massaged ڪري سگهجي ٿو ڪري بند آهن ۾ ٻاهر کڻي وڃي.