ڪجھ ڪيسن ۾، مددگار پريشان؟

هڪ نئين اڀياس ڏيکاري ٿو ته پريشان مددگار آھي. ۽ جيڪڏھن اوھان کي سڀڪنھن شيء کي حق ڪندا، ان کي پنهنجي زندگيء جي سڀني علائقن ۾ اوھان کي مدد ڏيندو ته هڪ طاقتور اوزار ٿي ويندي. جي چال صحتمند ۽ neurotic ڏڪي شرارت جي وچ ۾ هڪ توازن ڳولڻ آهي.

ڏڪي - هڪ طاقتور قوت

ڏڪي اسان جي سماج ۾ هڪ تمام عام حالت بڻجي چڪو آهي. اسان پرسڪون ۽ متوازن هجڻ جي ڪوشش، جن ماڻهن کي مسلسل پريشان آهن ۽ alarmists نظر يا انتهائي لاچار ماڻهن آھن جي مذمت. جيتوڻيڪ ڪو به هڪ چوي ٿو ته generalized ڏڪي ڏڪي - اهو سٺو آهي (ان کي اصل ۾ هڪ دماغي بيماري آهي)، جهڙا ٿورو خروش ڪجهه حقيقي فائدن ڪئي. هڪ تازي مطالعي، معتدل خروش موجب - ان کي، هڪ تمام مفيد شيء آهي ته جيئن ان جي مدد ڪري ماڻهو زخمي مان حاصل، ان کي، رٿ هڪ صحتمند ڳجھي برقرار رکڻ ۽ بيدل تي ضابطو ڪرڻ لاء ڀلو آھي. جنهن جو مقصد هو ڏڪي جي ميون فصل لڻو تنھن ان لاء ائين-سڏيو فيس ملي ٿي، پر سنڌ جي سڀني بدتر جي ضرورت نه ٿا ڪري آهي. وڏي اهميت جي واٽ اوھان کي اوھان جي خروش استعمال آهي. Adaptive ڏڪي اوھان جي خطرن ۽ ڌمڪين جي ڪجو، اهو مسئلو بيان، ته ان جي ٻئي تي مدد يا وڌيڪ معلومات جي طلب ڪرڻ لاء توهان جي هدايت ڪري سگهون ٿا، ۽ وري اوھان کي ان مسئلي کي حل ۾ مدد ڪري.

انهن جي صحت جي باري ۾ هن خروش

توهان جي صندوق ۾ درد محسوس ڪري يا unsuccessfully ڇڻي؟ هي تعلقو، جنهن کي سٺو آهي - توهان جي جسم جو پهريون جواب جي هڪ. قوم رهڻو جي سالياني امتحان، mammogram، colonoscopy نڪري، وڌيڪ، احتياطي اپاء وٺڻ وڃي ٿو مثال طور امڪان آهن، ۽ جيتوڻيڪ sunscreen استعمال ڪندو. ٿورو تعلق به آهي ته اهڙي وزن نقصان جي طور تي موجوده مسئلا، جو پتو کي هڪ رٿ، يا هڪ نئين غذا شروع ڪرڻ کي يقيني بڻائڻ لاء توهان کي گمراھ ڪري سگهون ٿا. پر وقت جي موجوده مسئلا ته مستقبل ۾ پريشاني کي روڪڻ ڪندو، ۽ افراتفري ڏڪي جي باري ۾ worrying جي وچ ۾ هڪ ليڪ ٺيڪ آهي، توهان کي هڪ hypochondriac ۾ ڦرندو. اسان مسلسل انٽرنيٽ تي ٽوٽڪا لاء نظر نه گهرجي، پر ان جي بدران جيئن ته توهان جو ڊاڪٽر جيئن ماڻهن کي جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو، سان ڳالھ ٻولھ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. ۽ تمام گهڻو پريشان نه ڪريو، ته جيئن ان جي سامهون اثر ڪيو آهي - توهان جي ڊاڪٽر کان ڊڄو ٿيڻ شروع ٿي.

سندس ڪيريئر جي باري ۾ ڏڪي

اسان مان هر هڪ ڪم، پوء عام سندن ڪم جي باري ۾ مسلسل پريشان ٿي. اسان سان گڏ ڪندا؟ اسان جي باس اسان کي دوست رکندو آھي؟ اسان ڪامياب؟ اسان جي صحبت ترقي ڇا؟ انهن مسئلن تي تجربو پنهنجي ڪيريئر جي مدد نه ڪندو، پر ٿوري دير ترسي جو مقصد حاصل ڪرڻ لاء ڏيندا ويندا. ڪڏهن ڪڏهن ڏڪي پنهنجي ڪم سان حقيقي مسئلا کي ڏسڻ لاء توهان کي بڻائي ٿو، اوھان کي نظرانداز نه ڪرڻ گهرجي. هي توهان هڪ خراب نوڪري ڌوڙ ۾، يا گهٽ ۾ گهٽ توهان جي بحالي، مدد گهرون يا ٻين وسيلن سٽ کي تازه ڪاري ڪندو مدد ڪندو. ٻئي هٿ تي، ڪم ۾ تمام گهڻو جوش خروش توهان کي خود اعتمادي ڏک ڪري سگهو ٿا، توهان کي تمام آساني سان مٿي ڏي يا به سندس ساٿيو کي حساس بڻجي ڪر. جڏهن ته توهان worries وس آهر ڪم ڪرڻ لاء توهان قان، اھي مفيد آهي. انھن کي جڳائي، ته اهي سامهون اثر آهي.

توهان جو تعلق جي حوالي سان تجربو

هجري، عشق ... ماڻهو ڪڏهن ڪنهن به هڪ شيء جي باري ۾ پريشان آهن؟ عشق - هن جو مکيه سبب اهو ڇو ماڻهن کي پوء اڪثر پريشان آهي. پر ڳڻتي جو هڪ تعلقو ۾ حيرت انگيز فائدو حاصل ڪيو آهي - ان کي جياريندو آھي! توهان اشارو آهي ته توهان جو تعلق بهتر ڪيو وڃي ٿو رکي ته جيئن ڏڪي تجربو، ته ان جي مدد توهان جي شمع روشن کي جياريوسون ۽ ان صورتحال کي ٺيڪ کان اڳ ۾ شين کي ڏاڍو خراب حاصل ڪري سگهو ٿا. توهان gut، پنهنجي دل کي ٻڌو. هن جو تجربو به اوھان کي جنھن مھل اوھان کي هڪ unhealthy تعلق ۾ آهن معلوم ڪرڻ، ۽ ٺيڪ ٺاڪ پل جو تعين ڪرڻ لاء جڏهن وقت کي ڇڏي اچي مدد ڪندو.

سيڪيورٽي خدشن

هن پوء-سڏيو تعمير-۾ داخلا ورتي، جنهن کي اسان جي مدد ڪندو realistically جي صورتحال کي داد ڏيڻ. بس جنھن مھل اوھان کي ٽي وي جي سامهون ۾ ويھ کي تمام گهڻو آهن انهن instincts خراب ڪرڻ نه جي ڪوشش. ميڊيا، جنهن کي ڏيکاري ۽ اسان جي گھڙي جي چوڌاري ڪجهه بيان ۾ وڏي پيماني تي-نظم جي مسئلن سان گڏ، اسان کي جنهن اسان کي هڪ حقيقي خطرو نمائندگي صحيح اندازو ڪرڻ ڏکيو، ۽ جيڪي ٿي سگهي ٿو - ڪو به. ڪا شيء لاء تيار ٿي - اها هڪ شيء آهي، پر ان جي خوف کان سندن گهر ۾ ڇڏي، ڇو ته تون محفوظ محسوس نه ڪندا آھن - ان کي ٻي ڪافي آهي.

کاڌي جي باري ۾ خروش

کاڌي - صحت جي سڀ کان اهم عنصر جي هڪ، اسان جي قبضي هيٺ آهي، جنهن کي پوء ماڻهن کي جيڪي سندن واتن ۾ وجهي جي باري ۾ سوچي جو تمام گهڻو لاء تمام اهم آهن. پنهنجي غذا، وڌيڪ ڀاڄيون کائڻ لاء توهان کي متاثر ڪرڻ فضول کائڻ کان پاسو چڱيء طرح ان ڌوء ۽ مدو شين ٻاهر ڌوڙ ڪري سگهو ٿا جي باري ۾ پريشان. پر توهان آساني سان به پري پيا ۽ هر ٿورو کي چٻين تي بند ڪرڻ لاء لکان ٿو. سست ٿي نه ۽ هن وقت کائو ۽ کاڌي آسودو وٺي، ۽ جيڪي اوھين کائو کي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪئي.

ٻارن جو تجربو

تعليم - هي هڪ ڏکيو عمل آهي. ڏڪي سهڻ کان ٻاهر آهي ته، والدين، ۽ انھن مان ڪي هڪ پائوڊر keg تي وانگر محسوس ٿئي. پر اتي توهان جي ٻارڙي کي ڏڪي استعمال ڪرڻ جو هڪ وڏو موقعو آهي. خروش، پنهنجي instincts ڪرڻ ۾ اوھان ڀڳ جي مدد ڪري سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ڪو به هڪ توهان وانگر پنهنجي ٻار کي ڄاڻندڙ آھي. معلومات - پنهنجي دوست آهي، سو ڌيان تعليم تي معلومات پڙهي، ۽ اهو توهان کي خبر آهي جڏهن پريشان ۽ جڏهن آرام ڪرڻ لاء مدد ڏيندو. بس پڪ توهان ٿورو چري وڃڻ نه ٿو ٻڌائي. اهو توهان جي ٻار جي ذهني صحت لاء پنهنجن خيالن ۾ گهٽتائي آڻڻ لاء اهم آهي. بنيادي طرح، توهان هڪ سٺي ڪردار ماڊل ٿي ۽ ڏڪي سان ڊيل ڪرڻ لاء ڪيئن هر ڏيکارڻ آهي. سندن ٻار کي خوف جو احساس ڪرا کي نه خبردار ڪرڻ جي ڪوشش.

پنهنجي خاندان جي باري ۾ خروش

خاندان جي رشتي جي pitfalls جي هڪ - هڪ حقيقي خطري آهي ته ڪنهن بس جي برڪت سببان رابطو روڪي. جذباتي زخم سخت فاصلو ۽ وقت جي باوجود خراب ڪري سگهن ٿا، هڪ وڏي ڇتي ۾ هڪ ننڍو مسئلو رخ. ۽ سڀ ڇاڪاڻ ته هر ماڻهو، جڏهن حقيقت ۾ ان کي ائين نه آهي ڀائيندا آھن ته سڀ ڪجھ ٺيڪ آهي چاهي ٿو.

جڏهن ڏڪي تمام پري ٿيو

سڀ شيء سان جيئن، جي جوش خروش نظر سان لاڳاپيل آهي. اوھان کي پريشان تمام ٿورو آهي، ته پوء توهان کي خطري ۾ وجهي پاڻ جيڪڏھن اوھان کي تمام گهڻو پريشان آهي، ان جو صحيح گھر کان ٻاهر حاصل ڪرڻ جي قابل نه ٿيندو. پاڻ جي ڏڪي ڪا به حل نه ٿيندو. ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهو لڳي ٿو ته پريشان ڪجھ به نه ڪري رهيا کان ڀلو آهي، پر ان کي اجائي آهي. توهان کي ڪيئن خبر ڏيندا ته ليڪ ويل آهن، جڏهن ته عام جتان pathology ۾ موڙيندو؟ توهان ڏڪي جي خطري کي وڌائي ٿو، ته حڪم کان اوھان کي preventing، مسئلو حل ثي رهيو ڪرڻ conducive نه آهي، ان جي ور مدد طلب ڪرڻ جو وقت آهي.