ڪو به مزي: ڇا ڪندا؟ مددگار اشاري

ڪيترائي ماڻهو اڄ به نوٽيس انھن جو ڪو مزي آهي ته. ڇا اهڙي صورتحال ۾ ڪندا؟ ڪنهن به عمل کي کڻڻ کان اڳ، ان جي مطلق otstutstviya بک جي سبب ٻاهر سٽ ڪرڻ ضروري آهي.

ڇو مزي غائب؟

هميشه ڪي سنجيده بيمارين سان لاڳاپيل مزي جي نقصان نه. انهن ڏينهن ۾، ڊاڪٽرن ھن حالت لاء سڀ کان عام سبب جي هڪ انگ جي سڃاڻپ آهن:

1. Overeating. ڪو به ڪم گهڻا لکيو ويو آهي ۽ هڪ متوازن غذا جو فائدو جي باري ۾ چيو آهي ته، گھرجون پوريون جي رقم جي ايندڙ يونٽ سان. ان کان سواء، ڪيترن ئي ماڻهن کي سڀڪنھن شيء کي اوھان جي پليٽ تي آهي ته کائڻ جا عادي آهيون، ته به هڪ نه چاهي. ٻين کي "هاري جي وچ ۾" مسلسل snacking ڪرڻ جو عادي آهي. هن سڀني جي حقيقت اها آهي ته، جڏهن ته ايندڙ کائڻ جي وقت، جسم چئجي جو اضافو گھرجون پوريون جي ضرورت نه ڪندو آھي، ۽ بک اٿ نه ٿو ڪري ويا آهن.

2. فقير معياري کاڌو. هن هڪ ٻيو سبب ڇو ڪو مزي نه آهي. هن صورت ۾ ڇا ڪندا؟ پهريون - روزو کاڌي، سنبوسا، چپس ۽ ٻين insalubrious "goodies" ڇڏي ڏيڻ. مٺي جي تشدد، greasy، سڪي کائڻ جي حقيقت اها آهي، اتي reflux جو سڄو آهي ته معدي غدود ڀڃي جو secretion (کاڌي جي بيماري مٿان positioned ۾ واپس ڪڍيو آهي) ۽ أنت ۾ خمير ۽ putrefaction جي عمل ٿيندي ڪري ويا آهن. نتيجي طور، اتي هڪ مستقل پس منظر جو خاتمو ڪري، ڇاڪاڻ ته جنهن جي ماڻهن کي جسماني بک جي احساس جو تجربو نه ٿا ڪري سگهو آهي.

3. ٿڪ ۽ دٻاء. جسماني ۽ جذباتي exhaustion، جذبات، حواس بيدل - انهن سڀني ڪالوني cravings تي سڀ. پوء، امان پنهنجي روزانو معمول اتفاق سان آرام سان متبادل ۾ لوڊ ڪرڻ ۾ لاء ٻاهر رھ کي پڪ ٿي ٻنهي سرگرم ۽ اهڙن.

4. جي هاضمي جو سرشتو بيمارين. Peptic ulcer بيماري، بادي، cholecystitis، enterocolitis ۽ ٻين جي بيماري بيمارين ۽ حاضمي جي آزار کي ڏس، جنهن به مزي جي نقصان رسي.

5. حمل. پهرين trimester ۾، عورتن کي اڪثر toxicity سبب بک تجربو ڪونه ٿا. هڪ تمام عام صورتحال جڏهن uterus جي پيٽ compresses، جي آخري مهينن ۾ ان جو مقدار گھٽ آهي. نتيجي طور، کاڌي جي ننڍي مقدار ڀسم کان پوء به اتي fullness جي آمهون سامهون آهي ته مزي جي کوٽ جو دوکو پيدا آهي.

سنجيده يا نئين قسم جي حوالي سان، ان کان پوء، يقينا، بک جي غير موجودگيء انھن مان ڪنھن ھڪ جو symptom ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي به، هڪ راڄ جي طور تي، سخت نئين انھن سان هڪ اڻ وڻندڙ انهن علامتن جي "bunch" (جنرل ماڻس، دؤران وزن نقصان ۽ صحيح ٻين) آڻيو. پوء وقت جي تڪڙ پريشان نه ٿي، ان کي وري ٻين سڀني ڪارڻن جو تجزيو ڪرڻ ۽ طعام کي پنهنجي اپاهجپڻي نقطه نظر جي سبب تي موٽائڻ لاء ڀلو آھي.

جن جي مزي کي بهتر ڪرڻ چاهيو ٿا ان لاء هڪ چند ٽوٽڪا

پوء، توهان کي سمجهڻ اوھان کي تازو في مزي آهي ته. ڇا ڪندا؟ سرڪاري ۽ روايتي دوا جن هڪ معمولي مزي وڃايل ڪرڻ جي خواهش لاء ڪجهه گائيڊ آڇ.

پهريون، توهان پنهنجي غذا جو جائزو. توهان جي غذا، اعلي-گريڊ ٿي وڃي پوء ان جي جسم سڀڪنھن شيء کي ان nutrients، vitamins ۽ حقيقت افروز رکي ٿو وسي. اهو گهر-ڪيو کاڌي، وينجن، steamed يا جوش اچي کائڻ لاء ڀلو آھي. تون موجود ميون، ڀاڄين، juices ۽ کير جي مصنوعات پنهنجي پروجيڪٽ ۾ هجي. اهو snacking ۽ overeating ڇڏي ڏيڻ ضروري آهي. ڪو عجب ڊاڪٽرن پوء تکو ننڍي قط، پر اڪثر (5-6 ڀيرا هڪ ڏينهن) کائو ڪرڻ چاهين.

اتي هڪ چال توهان مزي جي کوٽ تي ضابطو آڻڻ ۾ مدد ڪندو آهي. "ڇا؟" - توکان پڇن ٿا؟ سڀڪنھن شيء کي تمام سادو آهي. "aperitif" - رڌڻي ۾ ڪو به هڪ خاص مدت آھي. بس ڪر، ان کي هڪ appetizer آهي، جنهن جي مزي کي بهتر ڪرڻ جي مکيه حقيقت کان اڳ کائو. تازو ڀاڄين جي هڪ aperitif مناسب سلاد، spicy snacks يا شهزادي جي هڪ ڪلهوڙو جي چند spoonfuls طور موزون.

هن جي مددگارن مصالحي جي ڪردار underestimate نه ڪندا آھن. اهي نه رڳو سگندو ۽ وينجن جو مزو بهتر، پر پڻ تمام ڪارائتو آهي. انهن مان ڪيترائي جي هاضمي جو سرشتو، کاڌي ڦاڙ ڪرڻ جي رت جو رڳون کي کرو ڪري ۽ رت digested آهي خراب cholesterol ۽ vitamins سان جسم saturate مدد. مثال طور، horseradish بأقل ۽ جگر جي بيمارين جي علاج ۾ معدي قطارون، ۽ aids improves، ۽ خليج پتي جي مدافعتي نظام سگھ. لفظي هر اسان کي معلوم مرچ ان مفيد مال، جنھن جو اوھان کي پاڻ لاء استعمال ڪري سگھو ٿا ڇڏيو آهي.

اهو ته جيڪڏھن اوھين آهن افراتفري ڪرڻ ضروري نه آهي ڪو به مزي. اهڙي حال ۾ ڪندا ڇا، توهان اڳ ۾ ئي حصي ۾ خبر آهي. پر، جي مٿي جو سڀ کان سواء، هن مسئلي جو abnormal رت کنڊ ليول ۽ ڪجهه vitamins (خاص ڪري وٽامن سي) جي کوٽ ۾ کتل هجن ٿيون. تنهن ڪري ascorbic امل پيئڻ شروع ڪرڻ لاء مفيد ٿئي ها. هن جي هڪ گولي جو مطلب توهان کي 30-40 منٽ وٺڻ گهرجي. جي کائڻ کان اڳ.

ڪجهه ماڻهو، کاڌي cravings وڌي دواسازي تلخي ڏانهن رخ ڪن ٿا ڪرڻ لڳندا آهن. انهن جون صورتون جي مزي وڌندا، هڪ خسخانا ۽ gastric receptors لاء irritants طور deytvuyut کان سواء وڪرو ڪري رهيا آهن.

نه روايتي ترڪيبون اوھان کي مدد ڏيندو ته، جيڪڏهن ڪو مزي آهي. ڇا ڪندا ۽ انهن کي ڪيئن وٺي؟ هتي جي بنيادي اوزار جي مدد ڪرڻ لاء سڀ کان ڪيس ۾ مسئلو سان ڀائر آهن:

• chopped wormwood جي هڪ teaspoon مٿانئس تتل پاڻيء جي هڪ گلاس پلٽيان. هن infusion استعمال کان اڳ اڌ ڪلاڪ لاء رکي وڃي، ۽ پوء هڪ کائڻ (3p. / ڏينھن) کان اڳ منشيات جي هڪ عدد پيو.

• chopped dandelion واريون خريد ڪري. ٿڌي پاڻي جي را ھڻي ڪپ جي ۽ 8 ڪلاڪ لاء ٻه teaspoons تي زور. مطلب چار ڀيرا هڪ ڏينهن، هڪ ٽه ماهي ڪپ وٺي.

• اهو تاراچند ۽ چار شعاع watercress مان رس ڊاک وغيرہ ڪرڻ ضروري آهي، ان جي نتيجي ۾ سيال 1 جي نظر ۾ پاڪ پاڻيء سان ملي جلي وئي آهي: 1. قط کان اڳ ورتو.

• چڱي پرفارم ڪيو ۽ yarrow جي رس. اهو ماکيء سان ملي جلي ۽ 1 عدد لاء هر ڏينهن ٽي ڀيرا ورتو وڃي. چمچا.

جڏهن توهان هڪ ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

بک جي فطري جذبات جي نه هجڻ سان گڏوگڏ ۾ اوھان کي ٻين تشويش علامت (درد، ماڻس، nausea، وزن نقصان) ڏسندا ته، توهان وقت ضايع نه ڪرڻ گهرجي گهر ۾ اهو مسئلو سان ڊيل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري. هن سروي جي طور تي بهتر تيز وڃڻ ڪري سگهو ٿا ۽ ڇو جو جسم ۾ ناڪام وئي آهي ٻاهر ڏسي، ۽ پوء علاج جي هڪ مناسب رخ نڪري.