ڪيئن ترڻ لاء ٻارن جي پکن چونڊي. ترڻ جي لاء بهترين blades

هڪ سال کان ترڻ swimmers جن جي ٽيڪنالاجي کي بهتر ڪرڻ جي ضرورت لاء سڀ کان ضروري اوزارن جي هڪ، رهياسين، زور ۽ رفتار اضافو نتيجن جي ترقي ٿيڻ لاء Blades. اهڙي سامان جو استعمال مناسب وڌيڪ وهن سياسي هوندي ترقيء ۽ ٻين مفيد صلاحيتن جو هڪ وسيع سلسلو تيز اجازت ڏئي ٿو.

آپريشن جي اصول

اهڙي هڪ indispensable simulator جو اثر، ترڻ لاء blades طور، سادو آهي. هتي هن زور جي کجيء باقي جي ايراضي ۾ اضافو ڪرڻ جا پيروڪار آهي. جنهن جي نتيجي ۾ وڌيڪ موثر strokes جي عمل ڪرائڻ، اهڙيء طرح هن جي صحيح طريقن جي پيداوار accelerating آهي. تنهن کان پوء، سنڌ جي athlete مناسب سياسي ياداشت جي ترقي لاء شڪر blades کان سواء صحيح تيرن کي، گهڻو آسان ٿيندو.

اڪثر ائين-سڏيو Kolobashkin جنهن دامنگير پيئي جي نمائندگي سان گڏ استعمال ترڻ لاء پکن. تربيت سامان جي انهن قسمن جي ميلاپ اوھان جي بجا فالج تي ڌيان ڏيڻ لاء موقعو ڏئي ٿو. جو تعين ڪرڻ لاء ترڻ سياسي گروپن جي تڪڙي ترقي پکن جي تحريڪ عنصرن inhibiting سان گڏ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

شڪل

جڏهن ته blades جي هڪ مناسب فارم چونڊ، ان جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي مستطيل شين بامعني جي مزاحمت جي ڪارڪردگي، ان جي ڪونه شڪل ساراهه ۾ اضافو ڪري سگهو ٿا ڪري ڌيان ٺاهڻ لاء ضروري آهي. جي سراسري استعمال ڪندڙ لاء هڪ کان وڌيڪ آسان اختيار هڪ ماڊل بڻجي سگهي ٿو، جو کجيء جي شڪل ورجائجي. موڙ ۾، جي projections سان شين هڪ فالج جي دور ۾ پاڻي تي قبضو ڪرڻ جي مقدار وڌي. ترڻ جي لاء blades ۾ سوراخ جي موجودگي جي مجموعي لوڊ گهٽتائي کي پاڪ ٿيو.

چر پر مناسب ٽيڪنڪ جي ترقي

جيئن مٿي نوٽ، پکن جي کجيء جڏهن paddles جي ايراضي ۾ اضافو ڪري سگهو ٿا. تحريڪن ۽ ظلم swimmers شروعات clamps wrists تيار ڪرڻي کان سواء پکن لاء استعمال ڪرڻ جي سفارش جي technically صحيح execution جي وچ ۾ فرق ڪرڻ. جڏهن ته کجيء جي وجود ۾ موڙ پکن، هڪ آڱر لاء مقرر هيٺ پاڻيء ۾ داخل، جي هٿ تي رهندو. improper ٽيڪنڪ پيداوار جي صورت ۾ اونڌا ۽ کجيء سان ٽپ ڏيندو.

ترقيء ڏيڻ جي سياسي هوندي ٻار يا بالغ لاء استعمال ڪرڻ جي چر پر لاء ڪافي پکن وقت تي، جنهن جي workout جو مدو جي باري ۾ 25٪ ڪندو آھي. blades جي به بار بار استعمال جو ڪو ڪنٽرول سان بحيثيت جي معمولي inaccuracies کي جنم ڏئي ٿو، فالج جي ٽيڪنڪ ۾ غلطيون.

انسانن جي تربيت

سيڪيورٽي خاصيتون augmenting ۾ ترقي رڳو athlete صحيح strokes ته شاديء جي ڪارڪردگي ۾ هتان ويندو ترڻ جي انداز ۾. هن معاملي ۾، اهميت ڪيئن مناسب پکن ماڊلز جي سٽ ڪرڻ آهي.

غلط ٽيڪنڪ استعمال ڪري طبقن فقط دعا گهري ڪارڪردگي جو اضافو متاثر نٿو ڪري سگهي، پر به خم يا ڪلهي joints کي زخمن سبب.

ٽرين sprint خوبيون

parachutes، "brakes" رٻڙ pads: پکن اوزار آهي ته تحريڪ جي مزاحمت کي بهتر ڪري سگهي ٿو سان گڏ ترڻ لاء استعمال جي رفتار جي ڪارڪردگي ۾ اضافو ڪرڻ. اتي به اهڙي fins جيئن traction سامان ۾ اضافو ڪرڻ، استعمال ڪري سگهجي ٿو.

مناسب blades جي دستيابي کي هڪ تيز رفتار جي وڌ ۾ وڌ، جنهن جي اهم گهڻن دوران رانديگر جي demonstrated آهي برابر جي اجازت ڏئي ٿو، ۽ اڃا به وڏا. خاص ڌيان ڏنو هڪ اعلي ات، جنهن جي athlete جي ترقي لاء پاڪ تي strokes جي عمل ڪرائڻ لاء ڌيان ڏنو ويندو آهي.

ترڻ جي لاء blades جي قسمن

اڄ، راندين جا دڪان swimmers، ترڻ لاء specialized blades جو هڪ وسيع سلسلو پيش ڪرڻ calibrated anatomically سيئن ۽ مخصوص tapered ۽ مستطيل شين ختم ماڊلس کان سگهندا آهن. راندين جي سامان جو فرد قسمن جي هڪ قسم ۾ سمجهڻ لاء، ان کي پنهنجي varieties تي عمل ڪرڻ لاء ڌيان ڏيڻ ضروري آهي:

1. شاندار نموني - جي ترڻ سبق ۾ سڀ کان شده مان آهن. اهو مستطيل شڪل ۾ فرق آهي، جنهن جي مزاحمت وڌائي ٿو جڏهن ته پاڻي ڪالمن ۾ هٿ هوا ۽ انهيء رفتار وڌي.
2. شين جو جسماني شڪل - جي کجيء سان ڀرپور گرفت کي وڌ کان وڌ آرام شڪر مهيا ڪري. انهن جي تربيت ۾ استعمال ٿيل آهن طاقت، رفتار خوبيون ۽ جاچ چر سامان ترقيء لاء.
3. آڱرين لاء Blades - جي آڱر tendons تي اڳتي وڌائي لوڊ مهيا ڪري سگهو ٿا. ڊگھو ۽ هٿ جي ننڍي ۾ جذب ۽ آڱرين کي مضبوط ڪرڻ ڏيندا.
4. Blades Fulcrum - جي درخواست زخمن خم ۽ ڪلهي joints روڪڻ ڪرڻ جو ارادو ڪيائين. هن جو مکيه فائدو کي کلائي، جنهن جي forearm جي اپر ايراضي تي دٻاء گھٽجي تي مجبور vector منتقل ڪرڻ آهي.
5. Speedo Swimfoil ترڻ لاء Blades - خاص ور رانديگر جيڪو تڪميل ڪرڻ لاء پنهنجي grebkovyh ٽيڪنڪ hone ڪرڻ چاهيو ٿا ان لاء ٺهيل. هڪ athlete، جنهن کي جڏهن carpal تحريڪن کي پيدا ڪيو آھي جي لفٽ ۾ اضافو ڪرڻ جي اجازت ڏيندا. Speedo ترڻ لاء Blades اڪثر، پهريون ٽريننگ سيشن دوران رانديگر جي هٿن مان اڏامي طور عمل جي کجيء تي مقرر نه. تنهن هوندي به هن مسئلي جي فني صلاحيتن کي ٻاهر ڪم ڪرڻ جي عمل ۾ غائب.
6. Blades-اٺ ترڻ - ٻه بند ڦرندڙ آهي. هڪ گهيرو جي آڱرين تي رکندو آهي، ۽ ٻين جي forearm تي رکيل آهي. اهڙي blades ۾ پطلميس دوران حق forearm ۽ هڪ خاص حيثيت ۾ کلائي رکي ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهڙي ماڊلز اهڙا جڏهن سگهارو جي ضرورت استعمال ڪري رهيا آهن ته رينگا ترڻ جي طريقن کي واپس يا صندوق تي.
7. دستان جي صورت ۾ ماڊل - رفتار ۾ هڪ ننڍڙو واڌارو ڏي. گھڻي قدر شوقين swimmers جي استعمال. جي ٽيڪنڪ جي باقاعده ڪتب noticeably فالج جي لڄي ڪري سگهو ٿا.

وڌيڪ - نه هميشه بهتر

ترڻ enthusiasts جي کربين جي blades جي وڏي ايراضيء کي ترجيح. حقيقت ۾، چرئي Wave ۽ ٻيا اهڙا سامان ترڻ جو مشهور ٺاهيندڙن کان لاء وڏي پکن ايراضي لاء سڀ-rounders جنھن لاء ترڻ determinative ڏسڻ نه آھي لاء اڀري رهيو آهي.

وڏي blades خريد ڪري پوڻ، غير ور رانديگر تيز رفتار ترقي لاء وڌ ۾ وڌ طاقت جي درخواست جي امڪان تي ڀروسو. پکن جي وڌيڪ مٿاڇري جي ايراضي، جي وڌيڪ repulsion.

ساڳئي وقت، ترڻ جو ميدان ڪري ڇڏيو لاء وڏي پکن، اهڙي طرح شين جي ٻين brands استعمال ڪندي، گهڻو وڌيڪ ڏکيو تحريڪ وضو ڪرڻ، strokes جي مناسب ٽيڪنڪ ڏنل آهي. گڏوگڏ بامعني حادثاتي زخمن جي تڪرارن وڌائي.

مددگار اشاري

سفارشون جو هڪ انگ، هيٺين جنهن چر blades لاء وڌيڪ موثر ۽ نالي ماتر استعمال ڪرڻ لاء پاڪ ڪري سگهو ٿا. diving جي خاص ڌيان ڏنو مداح هيٺين تي روشني وڌي وڃي:

• کڻو پکن هڪ ماپ ته صرف ڪجھ جي کجيء جي اصولن کان ھلي؛
• چڱي جي فن جي لحاظ سان صحيح متوازن هڪ آڱر تي هڪ برقرار رکڻ سان کلائي تي کين fastening کان سواء blades استعمال ڪرڻ جو اختيار آهي.
• blades سان ڪم تحريڪ، ڌيان هجڻ گهرجي کاڌائين، پر جتان رفتار ۾ واڌارو ۽ رياضت جي مقدار ۾ واڌارو ڪيو.
• جي blades استعمال نه ڪندا آھن ته جيڪڏھن نه آھي ستم احساس؛
• جي ڪلاس روم ۾ وڌائڻ، فني صلاحيتن کي ٻاهر ڪم تي روشني وڌي وڃي ته پس منظر ۾ هوا جي طاقت ۽ رفتار خوبيون وڌي؛
• "Sportmaster" ۽ ڪنهن به ٻئي عام پيداوار ترڻ لاء پکن لاء استعمال ڪرڻ جي زخمن کان بچڻ لاء صرف هڪ سٺو workout بعد صلاح ڏني آهي.