ڪيئن شوخ ٿيڻ؟

زندگيء ۾، ڪيترن ئي مشڪلات، ته سان ويٺا آهن، ماڻهن کي مختلف ڪانه. ڪجهه دليري کين سر سان ملڻ اعلي منعقد، ٻين ائين ٿيڻ، گم ٿي - ۽ آخرڪار اهي ڪم نه ڪيو. زندگي ڪجهه حاصل ڪرڻ لاء حڪم ۾، تون شوخ ٿي آهي. ٻين جي اکين ۾ لاٽ نظر - اسان ڊڄي اسان جي پهرين جاء تي تمام گهڻو آهن. گهٽ خود عزت، انهن جي صلاحيتن ۾ اعتماد جي کوٽ کي گهربل نتيجو حاصل ڪرڻ جي اجازت نه ڪندا آھن. ڪيئن هڪ شوخ ٿيڻ ۽ با اعتماد؟ هي ڪم آسان نه آهي، پر جيڪڏهن توهان لاء توکان پڇن ٿا، ان کي ختم ڪري سگهجي ٿو.

• پهرين توهان پنهنجي ڳجھي کي تبديل ڪرڻ لاء، هر روز مختلف واقعن رچيل ۽ دلچسپ بنائڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي. راندين جي، شاپنگ، جي خوبصورتي جي سيلون کي هڪ دوري ڏيندو خود اعتمادي، بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. مداخلت نه، خود-تربيت ڪندا، خود کيس عزت کي بهتر ڪرڻ لاء. به ننڍو ڪم ڪارين لاء پاڻ تعريف.

• پنهنجو پاڻ کي مڃيندا آھن، ۾ ته مان اوھين ڇٽو ڪندو، معاملي جي ناسازگار ڪالهه جي باري ۾ پريشان نه ٿي.

• اوھين ڪندا وڃي رهيا آهيو ڇا جي باري ۾ سوچيو. ان کي کولي صورتحال جو تجزيو ڪرڻ ضروري آهي، جي اڪائونٽ ۾ سڀ ممڪن منظرنامو وٺي. ظاھر آ حاصل ڪرڻ جو ارادو ڪيو عمل کي ڪيئن ڄاڻڻ، اوھان کي پريشان ڪرڻ نه ڏيندو.

• هڪ جرنل رکيو. پاڻ لاء سوال ڪيئن باهمت هئڻ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، کيس منهنجي سوچون، گڏو گڏ گذريل ڏينهن ساڙيو. پوء اوھان کي سڀڪنھن شيء آهي ته توهان کي ائين، مستقبل ۾ غلطين کان بچڻ لاء جاري ڪرڻ جو تجزيو ڪري سگهن ٿا.

• دوستن ۽ acquaintances جي مدد کان انڪار نه ڪندا آھن. ، ته آهي، پنهنجي دوستن سان اهو مسئلو صورتحال simulate مثال طور پڙھي ٻڌايئي، ته ايندڙ اجلاس ۾ ته توهان جي باري ۾ خيال ڪيو، ۽ تنهن کان پوء توهان کي اها پڪ محسوس ڪندو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. دوستن کي به ڪيئن هڪ خاص صورتحال ۾ ڪانه ڪرڻ تي اوهان کي صلاح ڪري سگهو ٿا.

• پريشاني کان پري ڀڄڻ جي ڪوشش نه ڪريو، يا اهي وري ۽ وري نمودار ٿيندو. ڪجهه وقت کان پوء، توهان کي تجربو ڪيو ويندو ۽ توهان آساني سان ڪنهن به صورتحال سان منهن ڏيڻ تي وس وارو ٿيندو.

• اسان کي چٽيء طرح مقصد مقرر ۽ انھن لاء ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي. انھن کي ڪاغذ جي هڪ ٽڪرو تي لکندا ۽ ڏانھن گهربل simulate ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. ڄاڻندڙ ڪيئن ڪانه لاء، توهان کي ڪيئن بهادر ٿيڻ جي سوال جو جواب ڳولي ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو.

• اهو unachievable مقصد مقرر ڪرڻ ضروري نه آهي، يا توهان کي مڪمل طور پنهنجو پاڻ تي ايمان آڻڻ وڃائي سگهن ٿا. سڌ sequentially حاصل ۽ کاڌائين، ننڍي کان وڏي ڪرڻ لاء.

• ڪيئن شوخ ٿيڻ؟ بس، پنهنجو پاڻ تي ايمان اوھان جي آس پاس ڪيئن ويجهڙائيء ۾ ٿيندو جي باري ۾ ڇونه سوچ ڪندا آھن، ان تي رھڻ وارا نه آھن. کان ڊڄو ۽ غير يقيني ڪرڻ ۾ نه ڪندا آھن.

• جيڪڏھن اوھان کي ڪجھ ڪم نه ايندي آهي پريشان نه ٿي، خاص طور تي ڪجھ ان لاء ان کي ائين نه. هڪ غلطيء ڪرڻ کان خوفزده ٿي نه ڪريو. هڪ منفي تجربي طور تي ناڪامي جو خيال آهي.

• پنهنجي وجدان، خطري اعتماد. ڪجهه حاصل ڪرڻ ۽ پڻ سمجهڻ لاء ڪيئن فيصلا ۽ زندگي ۾ باهمت ٿي رڳو واٽ.

• شراب ڪرڻ جي جرئت جي لاء استعمال نه ٿيڻ گهرجي، ان کي خود ڪنٽرول lowers - ۽ اميد جي طور تي اثر جي سامهون ڦري سگهي ٿو.

• هاڻي، جيتوڻيڪ تن کي نه ڄاڻندا آھن ٻين سان ڳالھ ٻولھ. مختلف عنوانن تي ماڻهن سان ڳالهائي، ۽ هر روز توهان جي اعتماد سٺا ٿيندا.

• ڪنهن جو، توهان جي راء ۾، هڪ شوخ ۽ جڏھن ڪو مسئلو سان منهن آھي جو مثال وٺي، خيال آهي ته هن چيو ته، حال ھا توهان جي ويب سائيٽ تي ت.

• ان جي تصوير کي تبديل ڪرڻ جي لباس نظر وانگر آھن ڪرڻ لاء استعمال ڪري ڏسو، ۽ نه. ڳالهائڻ، جو سندن انداز تبديل رابطي انداز، چال، وغيره.

• آرام ڪرڻ نه وساريو. جڏهن ته ڊپٽي ڪمشنر voltage خوف ۽ ڏڪي جو احساس پيدا ڪري. سهيڙيو، concerts، رقص جو دورو ڪريو ٿا، يا چئجي ته ايراضين ۾ ملن.

• ٻين ماڻهن جي مدد ڪرڻ. اوھان کي پنھنجي سازگار غصو احساس، اوھان کي وڌيڪ confidently دليريء سان اڳتي وڌي مشڪلات تي ضابطو ڪرڻ ڪري سگهو ٿا.

• تصور آهي ته توهان کي هڪ بهادر انسان آهي، ۽ ان سان گڏ مطابق عمل. هن عملي طور تي جتي اوھين نه ڄاڻندا آھيو. شوخ پر لگي نه ٿي، يا اوھان کي ڏکي کان تمام گهڻو پيدا ڪري سگهي ٿو جنهن جو مکيه شيء.

ڪيئن هڪ شوخ ٿيڻ ۽ کين عملي ۾ وجهي تي ٽوٽڪا پڙهڻ کان پوء، توهان پنهنجي ڊڄندو غالب ۽ زندگيء مان وڌيڪ حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو.