ڪيئن صحيح ڏک بنجي کان سواء سمنڊ تي sunbathe لاء

ڏکڻ ھڪدم کان اڳ ۾، توهان جي سج ۾ رويي جي قاعدن سکڻ ضروري آهي. اهي سمنڊ موڪل تي هڪ سٺو تاثر محفوظ ۽ جلد ئي هڪ خوبصورت چاڪليٽ رنگ پھچڻ کي مدد ڏيندو.

توهان جي باري ۾ ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته ڪيئن سنڌي کي سمنڊ تي صحيح يا ڏکڻ سج جي ڊگهي-ويٺل جون موڪلون خراب ٿيندو. Sunburn روشني وارن ۽ جلد سان تن کي به نقصان آهي. سج جراثيم قوم pigmented مچلن ۽ moles جي هڪ وڏي تعداد ۾ آهن لاء خطرناڪ آهي. هن جلد جي هن حالت ۾ هڪ sunburn ملڻ جي اعلي ممڪن آهي. Ultraviolet ڪرڻن هڪ نجمي جي اڪثر لوڌڻ جيئن ته ماڻهن کي هڪ سنگين مرض آهي. تون اڃا سان بند ڪري ڏيکاري ڪرڻ چاهيو ٿا ته سڪو جلد ئي، ان کي هڪ ڪريم-چمڙي کي استعمال ڪرڻ لاء ڀلو آھي. هن چيو ته جڏهن سندس صحت قائم رکڻ، ان جي ضروري ڍنگ جلد ڏيندو.

ڪيئن صحيح سمنڊ تي sunbathe ڪرڻ، جيڪڏهن ڪو اعتماد آهي ته سنڌي سک ڏيندو آھي؟ هن ڪندا، اوھان کي تيار ڪرڻ لاء توهان جي جلد اڳ ۾ ئي آهي چند هفتن جي ارادو جي دوري کان اڳ ۾ شروع هجڻ ضروري آهي. Perfectly جي solarium ۾ هن سيشن جي جاء والارڻ لاء. ٻه ڀيرا هفتي دوران سندس دوري جو هڪ سوني رنگت کي جلد ڏي ۽ هڪ قدرتي اوٽ ته جوش شمسي ultraviolet تاب جسم متاثر جي اجازت نه ڏيندو پيدا ڪندو.

ڪيئن نه پئي جي شروعاتي ڏينهن ۾ سمنڊ تي sunbathe ڪري؟ اهو خاص sunscreen سينگار استعمال برنس کي روڪڻ لاء. اها ڳالهه ذهن ۾ برداشت ڪيو وڃي ته سنڌ جي سڀ کان لاچار هنڌن جي shoulders، وزير خزانه ۽ نڪ آهي. جسم جي انهن حصن جي ڪريم هر ٽيهه منٽ lubricate ڪرڻ لاء ايتري قدر جو اوھان جي ڪناري تي آهن جي ضرورت آهي. ته صورت ۾، جيڪڏهن توهان اهڙي بلغاريا، اسپين يا اٽلي جي طور تي گرم ملڪن ۾ هڪ موڪل جو خرچ، جي شروعاتي ڏينهن ۾ سج جي ٻاهر نڪرندو ته ان کان به وڌيڪ پنج منٽ آخري نه ڪرڻ گهرجي. هن وقت کان پوء، سنڌ جي ڪناري تي پئجي جتان وڌائي ٿي سگهي ٿي، ان کي هڪ ڪلاڪ تائين وسندو. صرف هن صورت ۾ ان کي هڪ شاندار سنڌي ٿي ويندي.

نه ڪلاڪ جنهن ۾ سج جي جلد تي هڪ جوش اثر نه ڪندو آهي. سنڌ ڪيئن صحيح سمنڊ تي sunbathe ڪرڻ، هن مضمون ۾ استعمال ڪرڻ جي باري ۾ ڳالهائي جڳائي. سج جي ڪرڻن ۾ ٻارهن چوڏهن کي ڪلاڪن کان سڀ کان stinging آهن. هن وقت ان جي ڇانو ۾ ٿي وڃي. هن لاء ڪوشان رهندا چمڙي کي صبح جي دور ۾ يارهن ڪلاڪن تائين آهي. صرف وري صحت فائدا سان sunbathe ڪري سگهو ٿا.

ڪيئن صحيح سمنڊ جي sunbathe ڪري؟ سمنڊ ڪناري اوھان پناما ۽ چشمن ۾ دورو ڪرڻ جي ضرورت آهي. Headdress جي وار جي صحت رکيو ويندو، جنهن کي جڏهن ultraviolet ڪرڻن کي بي نقاب تمام brittle ۽ رياڪاريء بڻجي سگهو ٿا. سمنڊ ڪناري تي جون پوائينٽون جي روشن سج جي اک نفيس سٽون لوڌڻ آڻي نه ٿيندو. جلد ئي چمڙي کان پوء، rinse هڪ مين وهنج، ۽ هڪ nourishing لوشن سان ان جي ونگن وارن ڪرڻ ضروري آهي.

سمنڊ تي هڪ سٺي سنڌي جيئن؟ صحت ۽ ڪڏهن به سنڌي ته ڏک نه ٿيندو، خاص oils کي استعمال ڪندي حاصل ڪري سگهجي ٿو. اهي ورش ۽ جلد moisturize، ٻاهر smoothes، preventing ڄاول aging، گڏو گڏ ان جي جسم جو هڪ خوبصورت تيار جي قابل ۾ melanin جي پيداوار ۾ اضافو چاڪليٽ جو رنگ.

ڇڏيندو ۽ موثر سنڌي جي کاڌي تي هڪ وڏي حد تائين دارومدار. apricots ۽ تاراچند، peaches ۽ watermelons - جي brighter جي جلد جو رنگ روزانو لال ۽ نارنگي ڀاڄين ۽ ميون کي کائيندو ڏٺو ۾ حاصل ڪري سگهجي ٿو. اهي سنه-carotene تي مشتمل، melanin جي پيداوار وڌائي. هڪ سهڻي سنڌي مفيد ڪدو، ڳاڙهي مرچ، pears ۽ apples لاء. اهي به سنه-carotene آهن. اهو قدرتي pigment vitamins سي، أي ۽ lycopene جي ترقي، ۽ selenium کي پاڪ ٿيو. انهن پدارٿن تي مشتمل هڪ سهڻي سنڌي معدني ڪمپليڪس لاء، ان جي سمنڊ جي تجويز سفر کان اڳ چند هفتن کڻڻ شروع ڪرڻ لاء موزون آهي.