ڪيئن بچائي ۽ وس آهر سنڌي کي سکڻ لاء

هر ڇوڪري اڳتي اونهاري کي ڏسي رهيو آهي جلدي ڳري ۽ وهندڙ ڪپڙن جي طوق مان فرار ٿي ۽ سج جي ڪرڻن جي جسم تبديلي ڪرڻ. تنهن هوندي به، حقيقت ۾ هڪ سنڌي ملڻ آسودو ڪري، توهان ڪي اصول جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ اسان کي ته ياد ڪرڻ گهرجي ته سج جي ڪرڻن ۾ هڪ وڏي ۾ اجائي جي رقم.

ننڍي شروع

پوء، آخر ۾ هوائي مٿي ڪافي دليريء سان undress ۽ هڪ swimsuit ۾ رهڻ ڪرڻ جي قابل ٿي پاڻ سيڪيو آهي. سمنڊ ڪناري کي ٻاهر حاصل ڪري ۽ جلدي سنڌي کي رات تائين صبح کان bedspread تي گهمايو لاء ڊوڙندا نه ڪندا آھن. توهان سج جو ننڍڙو تحفو سان شروع ڪرڻ گهرجي: هڪ ڪلاڪ ۽ صبح جو هڪ اڌ ۽ شروعات ۾ به ساڳي شام - مثالي آهي. خير، جيڪڏهن توهان جي ڪناري تي sunbathing کان اڳ ۾، هڪ solarium هڪ دفعا ٿورا جو دورو: پوء اوھان کي ٿورو UV تاب لاء توهان جو جلد تيار ڪرڻ آهي. جي حقيقت، ان جي creams ۽ لوشن هڻي ته برنس جي ظاهر کي روڪڻ ۽ سج جي ڪرڻن اجائي کان اوھان جي حفاظت ڪندو جي باري ۾ نه وساريو.

سهڻيون مٿي بتيون

ڪيئن لڳندو sunbathe ڪري؟ اسان جو سڀ کان پرڪشش موقف آهي ته جڏهن تلاء جي هڪ سج lounger تي چاء ورتو ڪري سگهجي ٿو جي باري ۾ ڳالهائڻ آهن نه، ڪو گهڻو وڌيڪ پيچيدو ڪم تي - ڪيئن هڪ به لاٿا سنڌي حاصل ڪرڻ ۽ سندن صحت کي نقصان نه رکندو آھي. جڏهن توهان جي جسم سج کي ڪافي عادي آهي (جي ذريعي باقاعده sunbathing ڪلاڪ ۽ هڪ اڌ جي 5-7 ڏينهن)، گهڻي جي ڪناري تي رهڻ ڪري سگهو ٿا. پڪ، هر طرح ڄاڻندڙ آھي جيڪي وقت ڀلي sunbathe کي سڀني ۾: 11 AM کان اڳ ۽ 16 ڏينهن کان پوء. انهن دورن دوران سج جي سرگرمي جي منجهند ۾ جيئن پوء خطرناڪ نه آھي، ۽ اوھان کي جل يا ڪمائي نه جي خطري کي هلائي sunstroke. بهترين اختيار - جي شروعات (ڪلاڪ 6-7 جي) صبح جو ڪناري ڏانهن وڃو ۽ 10-11 لاء نڪرندو. تنهن هوندي به، جيتوڻيڪ هن وقت سنڌ جي headdress جي باري ۾ نه وساريو. پناما ٽوپي، يا ضرور overheating مان پنهنجي سر بچائڻ لاء آهن. اوھان کي تيرن سان محبت ڪريو ٿا، هڪ ٽوپي هٽائي يا امان جي سر جي گرمي کان بچڻ لاء ۾ وار moisten نه ڪندا آھن. ۽ پاڻيء مان ٻاهر اچڻ، ڌيان ڀلائين يا obsohnite جي ڇانو ڪئي: droplets شمسي ڪرڻن زور، جنهن مني جل يا هڪجهڙا suntan سان fraught آهي. ۽، يقينا، جو ڪريم يا جسم تي لوشن جي هڪ پرت کائي کي نه وساريو. اڪثر نظام ايندي: حفاظت ۽ اثر کي وڌائڻ لاء. انهن جي استعمال جي تسلسل تي اڪثر جي هدايتن ۾ لکيو ويو آهي.

ڪيئن صحيح sunbathe ڪرڻ جي باري ۾ هڪ سوال پڇن ٿا، توهان جي صلاح آهي ته توهان جي سج کي ڪپڙو ٿا رکون ڪرڻ جي ضرورت تي ٿاٻو جا پابند ھوندا آھن. ۽ هن کي حق آهي: پوء توهان جي جسم جي ڇانو ڪئي علائقن ۾ گھٽ ٿيندو. تنهن هوندي به هن جي ضرورت مسلسل تي ڦري کي استحڪام نه ڪندو آھي، substituting سج يا ته پاسي.

اهو پاڇو (هڪ وڻ، مثال طور هيٺ) ۾ آهي ته خير sunbathing ايمان آندو آهي. تنهن ڪري، جيڪڏھن اوھين ڊڄو ٿا يا سڌو sunlight کي بي نقاب ڪيو وڃي ٿو پسند نه ڪندا آھن، دليري جي ويجهي وڻ ڏانهن وڃو ۽ لطف اندوز ٿيو. جي حقيقت، ان جي سنڌي جي حيثيت ياد نه ٿي ويندي، پر اڃا تائين پنهنجي جسم کي هڪ نرم لاٿا رنگت حاصل ڪندو.

درياء ۽ سمنڊ ۾

هر ڪو، ڄاڻي ٿو ته سمنڊ سنڌي امان brighter ۽ "چاڪليٽ"، درياء جي ڀيٽ ۾ بهرحال، ۽ ان کي ٻن هفتن ۾ بند غسل آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان جي ڏکڻ هڪ ٽرپ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهن ۽ جي باري ۾ ته ڪيئن لڳندو سنڌي سوچ، سنڌوء تي ڪيترن ئي حملن کي منظم ڪرڻ جي پڪ ٿي. پهرين جاء تي، پوء اوھان کي جوش سمنڊ ۾ سج جي لاش کي تيار ڪرڻ آهي. ٻيو، ته tanned جلد سنڌي ڪوڙ تي ڀلي. لوشن هڻي، creams، oils: ۽، يقينا، خاص مطلب جي باري ۾ نه وساريو.

ڪيئن ۽ جنھن مھل سج کي ائين ڪرڻ جي سڀ کان محفوظ ۽ اثرائتو آهي جي باري ۾ سکيا، پنهنجي غذا کي ڌيان ڏيڻ. سڀ کان پوء، هن کان ٻاهر تي سٺو نظر، توهان جو "اندر" جي صحت کي يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي. اهڙي apricots، تاراچند، melon ۽ سامونڊي طور ڀلي سنڌي مصنوعات اڳتي وڌايو.