سج موضوع جهڙي سال لکين وڃائڻ نه رکندو آھي. انسان جي ٿڌيء ڇانو - اها اونهاري،،، سمجهيو ويندو هو جڏهن موقعو سان هر، ڏکڻ ۾ سمنڊ تائين، يا به صرف هڪ ذاتي suburban ايراضي تي پهچايو پوء اونهاري جي دور ۾ طاقت حاصل ڪرڻ جي صحت ۽ ان جي تابعداري ڪئي ته ان کي پڌرو هو browned روايتي وقت جون موڪلون ٿي استعمال! هاڻي سنڌي سال-گول موجود ٿيو - غير ملڪي ۽ تفريح، سندس ڏيهي ملڪ ۾ اونهاري ۾ سمنڊ، پر گهٽ ۾ گهٽ هڪ ئي solarium - اهي خونخوار سردي ۾ چاڪليٽ flaunt کي جسم فعال. تنهن ڪري، جيتوڻيڪ بهترين وقت sunbathe ڪرڻ تي سياري ٽوٽڪا ۾ ان جي قارئين لھندين، جنهن بروقت ٿي ويندي.
عام طور Sunburn - جي سڄو لفظ آهي. هڪ پاسي، ان جي صحت جي نشاني سمجهيو ويندو آهي - swarthy جي پهرين، تربيت ۾ بيان ڪيو ويو آهي، جسم ڊگهي اڳ دنيا جي چوڌاري momentum حاصل ڪيائين. ٻئي هٿ تي، ڊاڪٽرن وقت جي شمسي تاب ڪرڻ جي نقصان جي باري ۾ الارم آواز ۽ جلد جي cancers جي تعداد ۾ اضافو ڪرڻ شروع ڪري. اهي رايا جي ٻئي زندگي ڪرڻ جو حق آهي. ۽ حفاظت ضابطو ته ڪيئن چونڊيو کي وضاحت سان تعميل ۾ sunscreen جي شين، ۽ بهترين وقت sunbathe لاء، اوھان کي ڀؤ کان سواء سج ۾ bask ڪري سگهو ٿا، ڊاڪٽرن جي سخت ڌمڪيون ڊپ کان سواء.
پوء، گرم موسم، گهٽين تي، ڪناري ان جي گرم واريء ۽ پاڻي سان beckons. ڏينهن جي ڪهڙي وقت sunbathe لاء ڀلو آھي؟ ماهرن جو صبح ۽ شام جو ڪلاڪ sunbathing جي صلاح. صبح جو (اونهاري dawns ۾ شروعات)، اوھان کي پھريون ڀيرو روشني ۾ سنڌ جي ڪناري تي پنڌ ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا - 6 آهيان مان آهي ته،. پوء ڪناري جي طريقيڪار کي ختم ڪرڻ جو گرميء جي موسم جي وچ ۾ 9 ص لاء آس پاس ڪيو ويو آهي، يا بهار بي خزان velvet ۾ مٿي کي 11 ڪلاڪن. ان کان پوء جي خطري جي سج ۾ ساڙيندي گهٽ آهي، ۽ ultraviolet تاب جي مفيد dose جي سياري-ملول جسم لاء سڀ کان ڪوشان آهي. پر جيئن جلد سڌي ۾ گھڙي ڪوڙ sunlight ضروري نه آهي. پهرين ڪجهه ڏينهن اڌ ڪلاڪ سان ٿيندڙ ۽ پوء چند ڪلاڪ سج ۾ هن وقت آڻ - باقي تي بيهي جتان سنڌي کي سيکاريو وڃي.
ڪيتريون ئي اچي بحث ڪري سگهون ٿا lyudi- "larks" جي ڪناري جي هن ڪلاڪ ۾ آهي، پر ڇا جيڪو صبح جو دير سان ننڊ ڪرڻ چاهيو تن جي باري ۾؟ بهترين وقت biorhythms "owls" سان ماڻهن لاء sunbathe ڪري؟ اهڙي قوم لاء، ڊاڪٽرن جو منجھند جو وقت ايتري قدر جو سمنڊ ڪناري کي شغل ملتوي ڪرڻ جي صلاح. سانجھيء جو سج ۾ اٽڪل 3 وڳي پنهنجي سرگرمي وڃائي ڇڏيو ۽ جتان wane کي ٿيندي آهي پوء. هن جي سوال جو جواب آهي: "ڇا وقت توهان جي ڏينهن دوران sunbathe ڪرڻ جي ضرورت آهي؟". ان جي بدران مرحوم جي اونهاري ۾ سڪو پيو ڪري، منجهند ۽ شام جي وقت مڪمل طور تي جلد ساڙيو جي خطري کان سواء هڪ خوبصورت ڇڏيندو چاڪليٽ جو رنگ حاصل ڪرڻ لاء ڪافي آهي.
به، کانئن نه ڪر جيڪڏهن موسم جو سم اپ جون موڪلون تي آھي، ۽ آسمان overcast آهي. جي برخلاف تي، ان جي تازي هوا کڻ کي هٿ مداح تي بس آهي. UV ڪرڻن آساني سان ڪڪرن جو پردو کان داخل ڪري سگهو ٿا، پر ان جي جسم تي ان جو نقصان اثرات جي ڪجهه بچائڻ خاطر آهي. تنهن ڪري cloudy - sunburn کي هڪ hindrance نه، ۽ وفادار aides. هن موسم ۾ اوهان کي صبح جي ڪناري تي ٿوري گهڻي واڻي ڪري سگهي ٿو، يا سج ۾ fry ڪرڻ لاء ڪو به خطري سان سانجھيء جو سوير اچي، ۽ ان کي استعمال ڪرڻ گهرجي.
خير، عام طور، ڪو به ڪم ڪهڙي وقت ان کي چڱي آھي اوھان کي ذاتي sunbathe ڪرڻ، sunscreen کي استعمال ڪرڻ، وسارڻ جي اونهاري ۾ hats پائڻ ۽ پيئڻ جي پاڻي کي آزاد رسائي نه ٿا ڏين. ان کان پوء باقي وڌ ۾ وڌ خوشي آڻيندو.