ڪيئن غسل ڪرڻ لاء وڃڻ ۽ غسل ڪري؟ تربيت، ضابطن، گائيڊ

توهان کي خبر ڪيئن وڃڻ جي غسل ڪرڻ جي؟ "ڇا ته جي باري ۾ سخت آهي؟" - تون پڇ. هن پاڻ سيڪيو، غسل - ۽ refreshments سان هڪ ٽيبل. حقيقت ۾، ان کي به سليس نمائندگي آهي. اسان جي ابن ڏاڏن دالماشيا جي ٻاڦ جي فن جي باري ۾ تمام گهڻو ڄاڻن ھا. اڄ اسان کي انهن سڀني جي تجربي کي گڏ ڪري، پوء اوھان ان کي استعمال ڪري سگهي ٿو جو فيصلو ڪيو. اهڙا ڪيترائي nuances، جو جنهن جي خلاف ورزي جي حقيقت اها آهي ته توهان پنهنجي جسم جي صحت بحال نه ڪندا آھن، پر بجاء ان کي ڏک لاڳو ڪرڻ لاء ويا آهن. پوء جيڪڏھن اتي جي ٻاڦ ڪمري ۾ هڪ broom سان گڏ حاصل ڪرڻ جو منصوبو آهي، توهان جي پهرين اسان جي مضمون پڙهڻ ۽ سکڻ ڪيئن غسل ڪرڻ لاء وڃڻ.

جي رسم bannomu لاء تياريون

اهو ائين ٿو سڏيو وڃي. دالماشيا غسل - ان کي لڳ ڀڳ هڪ مقدس جاء هئي. هتي اسان انهن کي شفا لاء بيمار ماڻهن کي کڻي، پاليو بيبي جي غسل ۾ غسل ڏيئي، پوء هن کي مضبوط ۽ صحتمند، نقصان bathhouse پلي ۽ ماڻهو ان کي واش جي موت جي وقت ۾. اڄ اسان، مزي لاء نج ٻاڦ ڪمري ڏانهن وڃو ڇاڪاڻ ته هر گھر غسل ۽ گرم پاڻيء چڪو آهي، پر گرم ڪاٺ ۽ وک Venichka جي بوء ٻئي ڪا شيء سان متبادل نه ٿو ڪري سگهجي.

پوء، ڪيئن غسل ڪرڻ لاء وڃڻ؟ سڀ توهان جي ٻاڦ روم جو دورو ڪرڻ کان اڳ ۾ اپ لوڊ نه ٿي ڪري سگهي ٿو جو پهريون. آخري دفعو، هڪ سنڳر جي واقعي کان اڳ ڪو بعد ۾ 1.5 ڪلاڪ کان وڌيڪ جاء وٺي هجڻ ضروري آهي. kvass، صاف پاڻي، رس يا قدرتي رس (مثال طور، birch) آڻيو. پر جي باري ۾ شراب ته ڏينهن وساري ٿي هجڻ ضروري آهي.

ڪيئن اڪثر ان کي غسل ۾ شرڪت ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي

توهان جي جسم جو هڪ گرم غسل جي ڪافي جي وضوء کي برقرار رکڻ لاء. غسل - هن بجلي جي هڪ جاء تي آهي، ٻيو ته ڪافي آهي. روسي غسل اعلي صفائي جي حوالي سان ۽ therapeutic جو قدر ڪيو آهي. تنهن هوندي به، توهان به اڪثر جي ٻاڦ ڪمري ڏانهن نه وڃڻ ڪري سگهو ٿا. ڪو عجب نه Saturdays تي غسل وڃڻ لاء هڪ عام معيار آهي. هفتي ۾ هڪ دفعو - هن جي لاء ڪوشان رهندا گهڻي آهي. ان کانسواء، جيئن ته ڏينهن جي معني جي جسم جي هڪ سادي ڌوئڻ کان گهڻو عميق آهن. هن ضابطي جي جسم مھر ھڻ ۽ مستقبل ۾ ڪيترن ئي بيمارين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري.

ابتدائي غسل

ڪيئن غسل ڪرڻ لاء وڃڻ جي باري ۾ ڳالهائيندي، ان کي سڀ کان ضروري پهرين جسم تربيت جي اهميت کي emphasize ڪرڻ آهي. ته ان کي فوري طور تي ٻاڦ ڪمري ڏانهن وڃڻ ضروري نه آهي، آهي - پهرين گرم ڦوھارن سان Rinse. سنڌ جي پاڻيء جي سڀني گرم هجڻ گهرجي. موسم موڊ - 38 درجن ۾، ان جي ايندڙ امتحان جلجي اعلي گرمي جي لاء تيار ڪرڻ لاء ڪافي آهي.

هن مرحلي تي، جو مسئلو وعن كل جي گرمائش ۾ ڪوڙ، پوء جي سپ ۽ washcloth بعد ۾ ايتري. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته سپ زور ڏئي ته lipid پرت، جنهن کي اسان جي جلد جي حفاظت لاء ٺهيل آهي ھلاڪ آهي. هن اوٽ منھن ڌوئڻ، اسان جي جلد تيز گرمي ٻاڦ، جنهن کي ان جي ورقن مان هڪ رياست کي ڪڙمين کي لاچار ڇڏي.

هڪ گرم ٻاڦ ۾ هڪ مين سر

اسان جي باري ۾ ته ڪيئن صحيح غسل ۽ غسل ڪري رهي وڃڻ جي اوھان کي سڌ جاري. اهو پنهنجي سر سڪي رکڻ لاء تمام ضروري آهي. ته، آهي ڦوهارو کڻڻ، وار آلو ٿي، تون نه ٿيڻ گهرجي. جيڪڏهن اسان هن راڄ کي نظرانداز ڪري، توهان آساني سان حاصل ڪري سگهو ٿا گرمي وار. عام طور، سڀ avid bathhouse کي خبر آهي ته جي سر قدرتي اون يا ڪپهه جي ڪرائي هڪ ٽوپي پائڻ ضروري آهي. واٽ جو قسم آھي، ان برف جي پاڻيء ۾ ۽ ڪيئن غالب کي ان moisten کي ڏک نه رکندو آھي. هيء چڱو مٿي جي حفاظت ۽ هڪ حادثي کي روڪڻ لاء اجازت ڏني ويندي. هاڻي توهان کي روسي ٻاڦ غسل جي گرم آبهوا ملڻ لاء تيار آهي. بس هتي هڪ ڊگهي وقت تائين ويھ ڪرڻ جي اميد نه رکندا آھيو. ائين ڪرڻ لاء نه رڳو غير ضروري، پر پوء به اجائي آهي. كل وقت جي ٻاڦ ۾ گذاري جي تلاء ۾ يا ان جي لائونج ۾ خرچ ڪرڻ لاء هڪ ٻاڦ ڪمري ۾ 5 10 کي فون ڪالز، ۽ ان وقت جي آرام ڪرڻ لاء ڀلو آھي.

ڇا سان وٺي

هڪ ٿورو وڌيڪ آهي ته تي زور، هڪ روسي bathhouse ۾ غسل ڪرڻ ڪيئن ، ۽ جيڪي آڻڻ. اهو ائين آهي ته آخري وقت تڪڙ ۾ ڪا شيء کي نه وسارڻ اڳواٽ ۾ ان جي باري ۾ خيال ڪرڻ بهتر آهي. سڀ کان پهرين توهان کي هڪ ٽوال ۽ هڪ ٻاڦ ڪمري ۾ هڪ کٽولو، ۽ هڪ خاص ڏڪڻ جي ضرورت آهي. flip-flops کي نه وساريو، جنهن تي ۽ بند ڪر ڪرڻ آسان آهن. هڪ کنگھي ۽ وار سڪائڻ، سپ، شيمپو، gel غسل ۽ صاف ڪپڙن تڪليفن کي گسي ٿي نه ڪندا آھن.

، وڌيڪ سينگار ڪري ط جي هڪ فهرست آهي، جنهن کي غسل پوريء طرح پنھنجن مالن پڌرو ڪرڻ ۾ آهي عورتن لاء. اهو ڳڍڻ ۽ scrubs، peels. نوٽ، جڏهن ته اتي جيئن ته سنڌ جي عوام کي غسل ڪرڻ لاء وڃڻ جي حق جي طور تي ڪجهه معيار، آهن. سندس ذاتي ۾، توهان کي هڪ آزاد امان ۾ ڪنهن سينگار لاڳو ڪري سگهي ٿو، پر هن جي منهن يا جسم تي لاڙڪاڻو تي هڪ ماسڪ سان هڪ عوامي ٻاڦ ڪمري ۾ هليو وڃ - ان کي ٻين تائين disrespectful آهي. اهي لاڳو ٿي سگهي ٿو، پر ڏنيون کان اڳ ضرور لاء ته شاور ۾ ان ڌوء. پر وار ماسڪ کي ائين نه آهي. مقوي انشا جي strands کي لاڳو ڪيو ۽ سڀ ڏڪڻ ڦوھارن ڪپڙا آهي چونڊيو. ۽ مٿي تي ڏنيون لاء هڪ خاص ٽوپي تي ڪر.

Steamed جلد moisturizing creams ۽ ڳڍڻ، مخالف cellulite ۽ firming ايجنٽ جي درخواست لاء موزون آهي. تنهن ڪري، اهي به غسل ڪرڻ جي کين کڻي وٺو. ايتري قدر جو ڪريم وڌي وئي آهي، سائي چانهه، صاف پاڻي يا رس پيئي. پر ڪافي ۽ شراب بهترين پيئڻ نه آهي.

جي گرمي کي استعمال ڪريو

اڄ اسان کي هڪ شاندار ٻاڦ غسل جتي پاڻي جي چلهي ۽ dizzying عضوا جي broom جي پنن تي ڇوڙ جي باري ۾ ڳالهائڻ آهن. امان جي آساني سان گرميء جي منتقليء کي ڪرڻ ۾، ان کي ڪيئن روسي غسل ڪرڻ لاء وڃڻ جي خبر ڪرڻ ضروري آهي. توهان جو سڀ کان وڻندڙ تجربو آهي ته، ان جو هڪ پهريون، adaptive اچڻ ڪرڻ ضروري آهي. هن صورت ۾ ڪوشان گرمي پد 60 ^{° س آهي،} يعني هيٺين إلى مناسب ٻاڦ آهي. ان تي نازل ڪوڙ ۽ حالتون ڪرڻ لاء استعمال ڪري حاصل ڪري. پهرين سڏ اڪثر 3-10 منٽن لاء ٺهيل، پوء به رھيا نه آهي. Whisk جيسين بس، steamed جي سڀ کان موجود اهم اچي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ٻيو اچڻ: غسل جي طريقيڪار کي وڃو

هڪ ڀيرو اوھان کي چڱي طرح جي ٿڌيء ڇانو آهي، ان کي هڪ نئين هڪ لاء ٻاڦ ڪمري ڏانهن وڃڻ وقت آهي. هاڻي اتي رهڻ 10-15 منٽن تائين پکڙيل ٿي سگهي ٿو. ان عرصي دوران، تون پسين نه صرف ڪري سگهن ٿا پر به broom جي شفا وس کان ٻاهر جي ڪوشش ڪري. هن ڪندا، ان کي غسل ڪرڻ لاء گڏجي وڃڻ لاء ڀلو آھي. نه وساريو، صحيح غسل ۾ soared. broom Hover (اصول، اسان توهان کي هاڻي سڌ ڏيندو) - هن طريقيڪار سان سڃاتو ويندو آهي اڄ ڪيترو نه آهي. جي اظهار "whip broom" ڪافي نا مناسب آهي. جي طريقيڪار مددگار ۽ وڻندڙ هئي ته، اسان کي پهرين ئي آرڊيننس ٻڌڻ هجڻ ضروري آهي.

broomcorn مالش

اول جي إلى تي ڪوڙي opahivanie پرفارم ڪيو. اهڙيء طرح ان کي گرم هوا جي وجھڻ حاصل آهي. مالش ھڻي جاري آهي. اهو ڏنيون جي حيلي تي broom ھڻي آهي ۽ پيرن جي مختصر ڀريندو، واپس ۽ ڪلهي هيٺين blades. هاڻي توهان pohlestyvaniyam کي، جي جلد تي هڪ معمولي bump اڳتي ڪري سگهو ٿا. انھن lingering caresses سان متبادل کي پڪ ٿي. چڱو مالش - هڪ compress. ذيشان رشيد broom 4-5 سيڪنڊن لاء تنگ سان جلد ئي هٽايو انجام ڏنو آهي. وسارڻ ته باقي جي طريقيڪار Sia ۽ وڻندڙ، ان کي نه ضروري آهي ته ان کي به فزيشنز لاء آهي نه ڪندا آھن. 5-7 منٽن لاء اهو ڪافي آهي، جنهن کان پوء توهان کي 2-5 منٽن لاء اڃا به ڪوڙ ڪرڻ جي ضرورت آهي، جو سڀ کان ھلڪو، ۽ رڳو وري اوھان کي وٺي وڃ ۽ آرام ڪرڻ لاء وڃڻ ڪري سگهو ٿا.

غسل شام جو سلسلو جاري رهيو

هي ضروري ناهين گهر وڃڻ جي نه هئي. سينگار ته انھن سان ورتو استعمال ڪريو. چاء پيتي، ملن، جي غسل ۾ rinse - ۽ وري ٻاڦ ڪمري ڏانهن رخ ڪري سگهن ٿا. هر پوء جي دوري گهڻي ٿي سگهي ٿو. پر هر شخص مختلف آهي، پنهنجي جذبات جي تابعداري ڪريو ۽ تمام وڏا اتي رهڻ ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪندا آھن. ٻاڦ ڪمري ۾ وڌ کان وڌ وقت - ان کي 20 منٽن جي.

سختي گرمي پد اختلاف

اسان جي باري ۾ اڄ ڳالهائڻ جي طور تي ڪيئن صحت لاء هڪ غسل ۾ غسل ڪري جسم جي، اهو ضروري روسي ماڻهن جي پسنديده وندر جي باري ۾ چيو ويندو هجڻ ضروري آهي. جي ٻر ۾ هن diving، برف عليه، بدترين تي برف جو پاڻي پاڻ کي اهڙو کان ھڻي ڪري سگهو ٿا. پر! اسان کي ياد رکڻ گهرجي ته ان جي جسم لاء تمام stressful آھي، پوء اوھين رڳو حال جي ٻاڦ ڪمري ۾ وڃڻ شروع ڪيو آهي ته، ان کي طاقت جي لاء پاڻ کي پرکي ڪرڻ ضروري نه آهي. جي تلاء ۾ هڪ تيرن سان شروع ٿي، جو پاڻي عام طور تي صرف مين آهي. جتان جو پاڻي گرمي پد، جنهن جي طريقيڪار متضاد لاء استعمال ڪيو ويندو آهي ڍرو. Hardening - هڪ عمل آهي ته سک، پوء ان کي اتفاق سان پڙهجي ڪرڻ جو ارادو ڪيو آهي.

غسل - هڪ خوبصورت شخصيت جي لاء جنگ ۾ اسسٽنٽ

اهو سوال شايد سڀني عورتن کي چيو ويو، پوء آخر اسان ڪيئن وزن نقصان لاء غسل ڪرڻ لاء وڃڻ تي نظر ڪندو. ٻاڦ غسل جيئن وزن نقصان فروغ ڪري سگهو ٿا؟ اهو ٻاهر ڦرندو، تمام سادو آهي: تيز گرمي ۾ ڳري sweating جو هڪ عمل آهي. سيال جي پنن، ۽ جسم جي کوٽ ان جي انجام جو ٿلهو ۽ سياسي جو سمورو خرچ لاء compensates. اهڙيء طرح pores ذريعي وسا ۽ اوٽ به ڏين ٿا جو عمل شروع ڪيو. جي حقيقت، اوھان مان تمام گهڻو ساڳي ئي اڃ کي وڃائڻ نه ڪندو اوھان کي ڪافي پاڻي جو تمام گهڻو پيئي، جنهن جي نقصان لاء compensates قوت ڪندو. پر ڊوڙندو عمل جي سڄي جلجي لاء تمام ڪارائتو آهي. تاريخ کي، چڱي پروگرام ته روسي ٻاڦ غسل ڪرڻ لاء هڪ دورو شامل آهي، ۽ پوء بيهي peeling ۽ مينوئل مخالف cellulite مالش پاڪ ڪندو ثابت ڪري. گاري ۽ جي طريقيڪار مڪمل seaweed wraps.

مٿي ڊرائيونگ جي نتيجي ۾، مون کي ته شامل ڪرڻ جي قوم صدين تائين عزت جي روسي غسل روايت پسند ھا، ۽ انهيء ڪري اها اسان جي ابن ڏاڏن جي روايتن کي جاري ۽ هڪ ٻاڦ ڪمري ۾ وڃڻ لاء تمام ڪارائتو آهي. گهٽ ۾ گهٽ هڪ جوڙو ڀيرا هڪ مهيني. غسل جي جسم سگھ ۽ ٻيا بيمارين کي ختم ڪري، هڪ ٻيو نوجوانن کي ڏيندو آهي، جي جلد تي uplifting اثر لڳ ڀڳ سنڌ جي مهانگو سيلون علاج طور تي اهو ساڳيو آهي. تنهن ڪري، جيڪڏھن اوھين شڪ ۾ اڃا به آهن، جي هفتي تي ڪندا ڪجهه، جو نصيحت پڙھي: غسل ڪرڻ وڃ!