ڪيئن هڪ روسي bathhouse ۾ غسل ڪري رهي: ٽوٽڪا

روسي غسل اسان جي ملڪ جي ثقافت جو هڪ جز آهي. ڪيترن ئي صدين تائين ان جي لڳ ڀڳ نظرياتي سڄو ۾ هڪ سادي صفائي جي حوالي سان طريقيڪار کان ٻارهين ڪري ڇڏيو آهي، ته قوم جي پراسرار ڪردار فڪر. جي حقيقت، ڪيترن ئي جديد قوم جي غسل hike لاء ڪافي commonplace ٿي سمجهيو ويندو آهي ۽ ان جي مزاج جي صحبت ۾ هڪ گجڪار پارٽي سان گڏ آهي. بهرحال، اتي اڃا تائين روايتون ته هن عمل تمام ذميوار لاء مناسب آهي جو ججن آهن. انھن لاء، ڪيئن صحيح هڪ روسي bathhouse ۾ غسل ڪرڻ جو سوال آهي، هڪ خاص اهم ۽ تڪڙي آهي. ان جو جواب هن مضمون ۾ ڏنو ويو آهي.

ذهن ۾ رکڻ لاء ته روسي غسل ۾ هڪ hike لاء طريقيڪار ڪلاڪ ٻن کان گهٽ ڪو نه وٺڻ گهرجي پهرين شيء. بس تي شروع کان ٽيهه منٽ لاء به ڊوڙندو طور -، بي معني آهي ڇاڪاڻ ته هن جو فائدو ٿيندو. صحت، شام ۾ هڪ مهم ٻاهر کڻندا لاء ڀلو آھي، ڇاڪاڻ ته هن غسل جي جسم جي پوء relaxation شامل. واٽ جو قسم، ٻاڦ هڪ تمام مضبوط ۽ مٺي کان پوء ننڊ ڪندو. اها ڳالهه ثابت آهي ته هن غسل جو هڪ وڏو انداز strenuous مشق کان پوء recuperate ڪرڻ آهي. پوء ڀلي هڪ مصروف ڏينهن جي آخر ۾ اتي وڃڻ.

پوء ڪيئن روسي حمام ۾ غسل ڪري؟ سڀ کان اول، توکي شراب شراب جي باري ۾ وسارڻ ڪرڻ جي ضرورت آهي - انھن کي وٺي ڪنهن به صورت ۾ ممڪن آهي. بهترين ۽ سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو ڪيڏو آهي herbal چانهه. خراب نه به هڪ مين (! نه برف) رس يا kvas سان وٺي - اهي هڪ ٻاڦ ڪمري کان پوء اٿي ڪيڊ ۾ مدد ڪندو. تون به هڪ مڪمل پيٽ تي غسل ڪرڻ نه پيا ڪري سگهن ٿا - کاڌي کائڻ کانپوء ڪو هڪ ۽ هڪ اڌ ڪلاڪ جي وقفي نڪري هجڻ ضروري آهي.

غسل ڪرڻ گذارڻ آيو، ان جي broom soak سڀ کان ضروري پهريون ڀيرو آهي. هيء رڳو سڪي broom، تازو اڳ تربيت جي ضرورت نه ٿو ڪري لاڳو ٿئي. پهريون، ان Nada ٿڌو پاڻي (جي باري ۾ 15 منٽ) ۾ بپتسما، پوء گرم ۾ - ٽي منٽ ڪافي هجڻ گهرجي. ٿڌو پاڻي ته ان جو رنگ تبديل ڪندو، ۽ سائي چانهه سوچيان ٿيندو.

جڏهن ته zaparivat broom، توهان جي طريقيڪار پاڻ شروع ڪري سگهو ٿا. ڪيئن صحيح هڪ روسي bathhouse ۾ غسل ڪرڻ تي تفصيلي ڄاڻ حاصل ڪرڻ لاء، ان کي ڄاڻندڙ قوم سان گڏ اتي وڃڻ لاء ڀلو آھي. پر جيڪڏهن هن جي لحاظ کان نه آهي، اسان مختصر طور سڄي الخوارزمي بيان ڪندو. ٻاڦ ڪمري ۾ داخل ٿيڻ کان اڳ ۾ هڪ گرم شاور هيٺ وڙهي کي صلاح ڏني آهي. ساڳئي وقت اهو ضروري نه آهي تي پنهنجي سر جانورن، ان کي سندس خاص تي قائم ڪرڻ لاء ڀلو آھي bannuyu ڏڪڻ. ٻاڦ ڪمري ۾ وڃڻ، توهان جي گرمي پد کي ڌيان ڏيڻ گهرجي. جسم جي ابتدائي گرمي لاء ڪافي 60 درجا ٿي ويندي. پهريون، ڪوڙ کي تري إلى تي، ۽ هر ترسن لٿي سان بهتر اعلي چڙهڻ. دل جي ڪم جي سهولت لاء ڪپڙو پوزيشن ان حساب سان ايترو ته اهي supine حيثيت ۾ صرف سر مٿي هئا صلاح ڏني آهي. يا جسم سان گڏ هڪ ئي سطح تي - هڪ ويٺي ۾. پهرين سڏ وڌيڪ پنج منٽ آخري نه ڪرڻ گهرجي. هن جي جسم مٿي گرم ڪرڻ لاء ڪافي آهي. اوھان کي ڪجهه آرام حاصل ڪري ۽ herbal چانهه پيئڻ جي ضرورت کان پوء.

ايندڙ اچڻ اوھان کي بچائي هڪ broom ۾ پئجي ويا سگهو ٿا. ننڍن حصن ۾ گرم چارئي گونگا گرم پاڻي تي ٻاڦ پاڻيء لاء ضروري ۾ گرمي پد ۾ واڌارو ڪرڻ لاء. هن جو ڪمرو خوشبودار ٻاڦ سان ڀريو پيو آهي. اهڙيء طرح، وقت چارئي گرم پاڻيء جي گرمي پد تي جرت کي ڏنيون ۾ ڪرڻي ٿي سگهي ٿو.

اسان ڪيئن صحيح هڪ روسي حمام ۾ غسل ڪرڻ تي عام مشورو ڏنو آهي. انھن تي عمل ڪندي، توهان جي عمل کان خوشي حاصل ڪندو. تنهن هوندي به، جي غسل ڪرڻ وارو، ان ڪري ضروري حساب ميڊيڪل جو اشارو آهي ۽ contraindications ۾ وٺي، آهي ڇاڪاڻ ته شفا جي هن جو طريقو هر لاء نه آهي.