ڪيئن مايوسي نه وڃ ۽ ذهن جي امن حاصل ڪرڻ سکڻ - نفسيات جي صلاح ۽ نه رڳو

هن دنيا ۾ اسان جي چوڌاري stimuli جنهن لاء اسان کي منهن ڏيڻ لاء لکان نه ٿا ڪري سگهو وارو آھي. جديد انسان، تهذيب جي سڀ فائدا، جنهن کي هن پاڻ کي گھرائي، انتهائي nervously کپي ۽ پنهنجو بچاء نه پئي کڻي. زندگيء جي Frenzied بن أبي طالب، معلومات جي سمنڊ ۾ اسان جي دماغ کي فطرت ۽ سماج ۾ interruption آفتن، اقتصادي ناپائيداري ۽ عدم تحفظ، disgusting ماحول کان سواء ڦاڙ ڪري ڇڏيو آهي ته - اهي ۽ ٻيا ڪيترائي عنصر جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي 21st صديء جي پهرئين ٽه ماهي جي هڪ حقيقي لهر جي لڳل هو روانا ٿي ويا آهن عالمي neuropsychiatric بيماريون. تمام اڪثر ماڻهن بيدل جي bouts جو شڪار ڪرڻ لڳو. ۽ جيڪي دلچسپ آهي: جي علالت جي بنيادي اعلي جيئري معيار سان ملڪ ۾ پکڙيل آهي.

جي لان رد عمل جو اثر

توهان جو ڇا مطلب - کانئن نه ٿي ڇا؟ حقيقت ۾، جن شين ۽ ڌڪيندا اسان منفي جذبات سبب آهي ته کي پڇن.ذاتي نه ڪيو. پر ڪيترن ئي ڊگهي اسان جي جسم جي لان ڪم گم ٿي ويا، ۽ اسان کي ڪڏهن ڪڏهن اهڙي ننڍي شيء آهي، جنهن کي هڪ شخص جيڪو 200 سال اڳ رهندو هو، رڳو ڌيان ادا نه ڪيو ڪڍي وجهي. ٻئي اختيار کانئن حاصل ڪري نه آهي - هڪ سچو nihilists ٿي. ممڪن آهي ته گھڻو ڪري واقعي؟ چوندا محنت. جيڪڏهن اهڙي ٽئلينٽ ۽ ڪجهه شخصيت آهي، سڀ کان امڪان، اھي پڌريء ٽنن جو احساس آهي. آخر ۾، پيٽ نه رهڻ جي ٻئي طريقي - پاڻ تي ڪم، پنهنجي خود حڪومت، سندس نسون جي قبضي تي. ۽ هن سائنس، سادو ۽ ساڳئي وقت تي پيچيده ۾، اسان مان هر هڪ بلڪل چڱي طرح ڪامياب ڪري سگهن ٿا.

ترڪيب 1: پنهنجي ماحول جي ڇاڻي

شروع حاصل ڪرڻ لاء، صرف جي باري ۾ توهان کي ڪيئن پوء ڪانه ڪري ناراض نٿي ڪرڻ جي ضرورت خيال آهي. پنهنجي زندگيء جو جائزو وٺڻ ۽ انهن کي پنهنجي عملن جي پورائي لاء ته جيئن پاڻ کي ممڪن مصيبت کان حفاظت ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. مثال طور، توهان کي محسوس ڪيو آهي ڪجهه ماڻهن جي موجودگي ۾ مضطرب، اڻ وڻندڙ جذبات محسوس ڪيو ته، توانائي جي کوٽ. پوء، پنهنجي ماحول کان انھن کي حذف يا هڪ مڪمل وقفي لاء عام راند ساهتي ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. تمام جلد اوهان کي اطلاع ڪندس ته توهان 10. کان ٻاهر 7-8 ڪيس ۾ پيٽ ٿي پاڻ کي اهڙي ڪا واٽ ۾ وجهي ته جيڪي اوھان کي ايندڙ ٿي ڪرڻ چاهيو ٿا، ذهن جي پنهنجي پنهنجي امن امان جو خيال رکندا آهن نه ڪندا آھن.

تير 2: اولهه پاڪستان جي مشڪلاتن کي

اڳتي هلي پريشاني کان بچڻ، يا هڪ شتر مرغ غصو حڪمت وارو minnow وٺي نه ڪندا آھن. هڪ مختلف انداز ۾ ڪانه ڪرڻ سکو: گهٻرايو نه ڪرڻ يا hysteria، ۽ صورتحال مطابق عمل - ڌيان ۽ جدائي. پر پڪ ڪر، ڪو به ڪم ڪهڙي قوت majeure يا وسايو، پاڻ کي لڳائڻ جي ڏي: "ڳڻتي نه ڪر، سڀ ڪجھ ٺيڪ ٿي ويندو!" خود ۾ ڦهلايو ويو جو هي حصو تمام ضروري آهي. توهان جو واقعو آهي ته واقعي جي فتح ڪرڻ جي ڏس يا بامعني جي لحاظ کان شڪست جي مشاورت ڪندو جي هڪ سازگار ڪالهه تي پروگرامن پاڻ پيش قدمي ڪرڻ چاهيو.

ترڪيب 3: توهان ٿوري خوشي

امان ۾ ڪجھ حوالي سان پيٽ جي حاصل ڪرڻ لاء نه، ته دنيا تي هڪ فلسفي کي نظر ۾ ٿي. سندس مثل سان Carlson ياد: ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان جي ٻار ٻئي deuce آندو آهي، ۽ ان جي سربراهه کي ڏسندو askance بس Naham تي، دنيا ابتيون ۽ ناس نه آهي ته "اهو سڀ بڪواس، ان کي هاڻي، آهي". اهڙين حالتن ۾، انهيء جي سامهون جيئن اڳتي: caress ٻار - به rowdy ۽ neprilezhnoe، ان کي توهان جي، پسنديده ۽ ڏيهي آهي! وڏين ۽ beaming مرڪ جي چيف. ٿي سگهي ٿو ته هن کي پنهنجي زال سان گڏ ڪنديون رھيون ۽ pitied وڃي صبح جو آهي؟ ۽ ان کان اڳ boor پاڻ عذر. هن کيس بي ھمت ٿيو، ۽ سڀ موجود هڪ عجيب عبرت ٿيندو. ذاتي طور تي پاڻ کي ڪجهه مزيدار ۽ enjoyable سان ڪهڙو. ۽ اوھان پاڻ کي پيار، لطف اندوز کي پڪ ٿي!

ترڪيب 4: پاڻ پئي جو فن

۽ ان کي به خراب مزاج خلاف جنگ ۾ اهم آهي. پنهنجي انفراديت، پنهنجي ذاتي انمول سمجهڻ لاء سکو. سڀ کان Yevtushenko جي نظم ياد رکو "دنيا ۾ uninteresting ماڻهو نه آهي." جي حقيقت، ماڻهو ڀلي اوھان کي تعليم ٿي سگهي ٿو، وڌيڪ هوشيار ٿئي، وڌيڪ، تجربا ڪري ننڍي، prettier. پوء ته ڇيهو نٿو ۽ پنهنجي انهيء، حق؟ توهان هن مقابلي بدتر آهي مان حاصل نه ڪندا آھن. ۽ ڇو compare، زندگيء لاء - نه هڪ دائمي هجن جنهن ۾ اوھان کي ضرور پهرين جاء وٺڻ جي ضرورت پوندي. تون - ٻئي يا ٻي، ته سڀ آهي! هن جو احساس، هن خيال ۾ جذبو ۽ پنهنجي سر سان زندگيء جي ذريعي وڃڻ اعلي منعقد. وري ڏک جي سڀ هر طرح، توکي حاصل نه ٿيندو annoying Mosquitoes ۽ اڏامي وانگر.

ترڪيب 5: غلطين کان ڊڄو نه ٿي ڪريو

پوء نفسيات "دني" سان ماڻهن کي صلاح آهي ته هر شيء جو حق ٿي چڪو آهي. غلطين صرف هڪ جو ڪجھ نه ڪندو ڪر نه ڪندا آھن. ۽ اوھان - ايڪٽ، تنهن ڪري، نه غلطين کان مامون آهن. ۽ عام ۾، ان کي بهتر ڪندا ۽ افسوس ڪرڻ کان ڪندا ۽ افسوس ڪرڻ جي نه آهي. هر ناڪاميء کان پوء - توهان لاء هڪ انمول تجربو، ۽ ٽيون، هڪ کليل در يا نئين ڪاميابين لاء شروع تاء -، جو هڪ هٿ تي، زندگيء ۾ هڪ مؤثر سبق، ٻي هٿ تي آهي.

ترڪيب 6: آڻي گذريل دور وڃو

گذريل ڪري ٿي ڪرندا آھيو نه، گذريل ظلم reopen لاء نه، ڇڏي ghosts "ته" دنيا. موجوده ۽ مستقبل جي باري ۾ خواب ۾ رهن ٿا. آخر ۾، گذريل سنجيدگي سان ماتم ڪري سگهو ٿا - هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاء. ۽ شرارت لاء هڪ يا ڏهن جو ازالو اوھان کي گهٽ ڪرڻو پوندو. ۽ اڃا به تمام محڪم حقيقت ۾ ايمان جي حياتيء اوھان کي خوش ڪرڻ جي پڪ آهي ته! وڌيڪ اڪثر جي کلي فضا ۾، نئين تجربي حاصل ڪري ۽ ايمان صرف سٺو!