ڪيئن مظاهرا colds سان چٺي قوم شڪايتن ٿينديون

بار بار colds، جان ليوا ردعمل جي مختلف جلوه، ڪمي ڪارڪردگي مشورو ڏيندو آهي ته جسم جي لان فعل کي ڪمزور ڪري. افسوس، ناڪاري ماحولياتي عنصر، unbalanced غذا، sedentary ڳجھي، دٻاء ان جي نشان اسان جي موڪليل تي موجود آهي. بهرحال، اسان کي پنهنجي صحت جو خيال وٺي سگهي ٿو، ته اسان کي خبر آهي ته چٺي قوم شڪايتن ٿينديون ڪيئن. ان کان سندن علاج لاء وڏي لشڪر ۽ وسيلا خرچ ڪرڻ جي بيماري کي روڪڻ لاء ڀلو آھي.

طريقن سان جسم جي لان مال تمام گهڻو stimulate ڪرڻ. هڪ راڄ جي حيثيت ۾، اهي سڀ ويجهي هڪ صحتمند ڳجھي سان جڙيل آهن. هيء هڪ مناسب غذا آهي، ۽ اجائي جون عادتون، ۽ باقاعده رياضت ھئين. سنڌ جي تازي هوا ۾ جابلو اسان جي صحت تي ڪو فائدو اثر آهي.

ھيون ته چٺي اٿي جي غذا ۾ شامل

توهان کي خبر آهي ڇا ته جسم جي دفاعي صلاحيتن الهاس نگر جي intestinal microflora جي حالت تي منحصر آهي؟ سڀ کير جي مصنوعات ان فائدو جراثيم کي، جيڪو microbial مزاحمت جي مٿاهين ليول جا ذميوار آهن، toxins جي اوٽ سان رچيل آهن. جي حقيقت، انهن شين Bat "رهي" هجڻ ضروري آهي. فائدو بيڪٽيريا جو ذريعو فقط kefir، ڌونري، ڳاڙهسرو ڪريم ۽ کوھ پنير ٿورو إلى زندگي سان آهي.

مختلف بيمارين جي انسفيلائٽس دوران اهو معلوم ڪرڻ لاء ڪيئن ضروري آھي ته چٺي قوم شڪايتن ٿينديون، هر. جي غذا موجود شين ته سندن antibacterial مال لاء سڃاتو وڃي ٿي هجڻ ضروري آهي. مهرباني ڪري نوٽ ڪريو ته بصر، ٿوم، مولي کي، جي داڻي جتري ۽ horseradish مدد به epidemics جي دورن دوران colds کي روڪڻ. قدرتي طور، اھي تازو فنا ٿيڻ ضروري آهي، ته جيئن گرميء جي علاج جي موڪليل nutrients ھلاڪ.

ڪارو currants، ليماڻن ميون کي ميون، rosehips، مرچ، horseradish ۽ گوبي وٽامن سي جي فراهمي، جنهن جي چٺي لاء تمام ضروري آهي سان مهيا ڪندو.

سڀني شين ته رنگ ۾ نارنگي (آنا yolks، تاراچند، persimmon) آھن، وٽامن هڪ، جنهن وسا-وليء هدايت ڪئي آهي ڪون، پوء انهن شين جي سبزي مکڻ يا ڳاڙهسرو ڪريم سان گڏ ڪيو وڃي.

سامونڊي، اکروٽ، سبزي تيل - polyunsaturated وسي تيزابي جو هڪ ذريعو. گوشت، جي غذا ۾ موجود هجڻ گهرجي ڇو ته ان ۾ جست جنهن pathological microflora combats تي مشتمل آهي.

ڪيئن جي چٺي ٿينديون قوم شڪايتن، هر هڪ شخص کي خبر وڃي، ڇاڪاڻ ته هن جو طريقو سڀني جو جتن ڪيو: ٻار، بالغ، گڏو گڏ expectant مائرون. جوڳو اوهانجي، جنهن صحتمند غذائون جي حاوي آهي توهان جي بيماري ۽ ڊاڪٽرن جي باري ۾ وسارڻ ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

مڪڙن، جي چٺي ڇڪيندا

جڏهن ته حقيقت اها آهي ته ڪيترن ئي وليون ڪيترن ئي nutrients تي مشتمل، اھي سڀڪنھن شيء کي خبر آهي. انهن مان جن کي اسان لاء مفيد ٿي سگهي ٿو؟ هن ٻوٽي جو استعمال مناسب جو جلجي جي لان ڪم کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. ڄاڻڻ لاء ڪيئن جي چٺي قوم شڪايتن ٿينديون، تون مهانگو medications جي استعمال کي ختم ڪري سگهن ٿا.

مليس مان نه رڳو هڪ فرحت پيئي تيار. اهو مدافعتي نظام تي هڪ فائدو اثر exert تي وس وارو آھي. Broth قط کان پوء 4 ڀيرا هڪ ڏينهن وٺي. اهو تيار ڏنل آهي: 4 tbsp. آيل. مٿانئس تتل پاڻيء مان 0.5 ليٽر مکي ۽ زور.

سرھاڻ ۽ birch جي پنن هڪ بام جي طور تي هڪ ئي چڙهي ۾ brewed آهي. جڏهن ته روزاني dose هڪ گلاس، ٽي تحفو ۾ ورهايل آهي. Echinacea، تلسي، anise، Cudweed - انهن ريء ڪاميابي هڪ ڪمزور مدافعتي نظام پيدا ڪري سگهي ٿو.