ڪيئن پنهنجي اکين جي گهر ۾ ڏبا آهن. سادي ٽوٽڪا

هن دور جي روح - لڳ ڀڳ نوڪري جو ماڻهن جي اسڪرين مان ٻاهر ويھ. ايتري هڪ نقطي تي عملي طور هدايت جي لهر، اطلاع لاء ته ان indistinct ٿيندو شروع ڪري. ۽ جڏهن ڪتاب پڙهڻ اتي جي اکين مان اهو پري ڌڪڻ لاء هڪ خواهش آهي.

هڪ عام راڄ جي طور تي، خواب سان پريشاني جي صورت ۾ شروعات ۾ انٽرنيٽ تي پيا، ڪيئن گهر ۾ خواب چيڪ ڪرڻ. بصري acuity چيڪ - فرد حصن جي وچ ۾ فرق ڪرڻ لاء پنهنجي صلاحيت جي هڪ لائين آهي. اکين جو ٻيو ڪير وڏو فاصلو تي هڻندا، ۽ الڳ الڳ، 40 سالن کان پوء، خواب جي ويجهو هڻندا. هڪ آپٿومولوجسٽ ڪنهن به شهري سائين چيڪ ڪرڻ جي معياري طريقيڪار.

ڪيئن جي گهر ۾ خواب چيڪ ڪرڻ جي؟ توهان سڀني کي واقف جي انٽرنيٽ کان ٽيسٽ جو هڪ قسم، يا پرنٽ استعمال ڪري سگهو ٿا ميز جي پرک الڳ جو 12 سيريز ۾ خط پڙهڻ جي ڪوشش ڪرڻ ۽ ان جي ڀت تي ان کي لڙڪيل، هر اک جي 5 ميٽر. 0،1 جي ڏسڻ acuity - اپر قطار ۽ 2،0 ڪرڻ - هيٺين قطار. توهان جي 10-هين لائن پڙهي سگهو ٿا ته، سنڌ جي خواب عام آهي. ٻي صورت ۾، جي ضروري اصلاح.

هڪ رستو پنهنجي اکين جي گهر ۾ ڏبا آهن نه آهي. اهو، صحيح سندن طرف :. تري، مٿي، کاٻي يا ساڄي طئي خط "أي" سٽون 0.5 وڏي وزير جي هڪ شخص جن جي خواب عام آهي جو مختلف طرفن ۾ ٺھيل 3 ميٽر سان ڏسندو رھ ڪرڻ ضروري آهي.

سڀ homemade طريقن - بصري acuity چيڪ ڪرڻ، نظر جي آيتن کي ۽ illumination جي وچ ۾ اهڙي مطالعي کان وڌيڪ اهم ابتڙ کان جي باري ۾. تنهن ڪري، سوچ ڪيئن گهر ۾ خواب پرکي کان سواء، ان کي ڀلا هڪ آپٿومولوجسٽ لاء وڃڻ آهي.

عام خواب ڇا آهي؟

هيء بصري acuity قوم 6 ميٽر جي فاصلي تي ميز جي هيٺين صفون جو خط پڙهي سگهي ٿو جو عام نظر سان مقابلي ۾ هئا. 6/6 يا پيرن ۾ 20/20 - عام بصري acuity جو هڪ ماڻ. پهرين نمبر جي چيڪ خواب جنهن کان هن جي مفاصلي تي آهي. هڪ ٻئي نمبر جي مفاصلي تي جنهن کان عام طور تي موٽي ڏسندڙ ماڻهن جي ميز تي هڪ ئي قطار پڙهي سگهي آهي.

ٻيو نمبر پهريون نمبر جي ڀيٽ ۾ ننڍا آهي ته - چڱو جو معيار، جيڪڏهن وڌيڪ، پوء گهٽ عام. انڊيڪس 20/10 (6/3) جو مطلب آهي ته هڪ 6 ميٽر جي فاصلي تي ڏسي ٿو، ۽ ماڻھو جن جي ڪارڪردگي ڏسڻ جي عام حد ۾ آهن، 3 ميٽر کان هن لائن پڙهڻ. وڌيڪ معلومات، جنهن کي عام خواب سمجهيو ويندو آهي طور، ان کي صرف هڪ آپٿومولوجسٽ جي مليو ٿي سگهي ٿو.

استعمال ڪندڙ کي، جو مانيٽر اسڪرين تي ڳولي، ان جي اک ۾ جذب immobile آهن. فطرت جو قسم آھي اھي dynamism جي characterized آهن. ڪم جو مدو ۽ وڌي ڪنسنٽريشن - انهن اضافي اڪ ۾ تڪليف ڪان آهن. هڪ نظريي جي ابتڙ - کان سواء، هڪ روشني وسيلي طور اسڪرين انهيء ڪاغذ جي هڪ چادر، جڏهن ته، هڪ اوزار سرگرم ان جي ابتڙ آهي. اسڪرين جي تصوير dynamically گهٽ ات، جنهن هڪ flicker ماريندو سان تبديل ٿي ويندو آهي. نتيجي طور، توهان جي اکين ستم حاصل ڪري، اتي headaches، irritability، نروس ۾ مصالحت ۽ دٻاء آهي. جي ڪمپيوٽر جي سڀ کان اهم پاسي اثر myopia جي ترقي لاء ڀلائي ڪرڻ جي صلاحيت آهي.

اهو اعلي کان حفاظت ڪري سگهي ٿو جي قرارداد جي مانيٽر، ۽ اھڙي طرح هڪ کان وڌيڪ صحيح ۽ صاف تصوير. هن معاملي ۾، اهو ٿڪ لاء گھڻي قدر بصري عضوو. وقت هڪ احتياطي جي پاسي کي مانيٽر کان سندس اکيون ٽرڻ ڪونه طور، ۽ اک لاء جمناسٽڪ جي سادي جي مشق ڪندا.

هڪ ڪمپيوٽر تي مسلسل آپريشن جي پڇاڙي هڪ "سڪي اک syndrome"، جنهن جي ocular مٿاڇري جي ته drying جو مطلب آهي. جي روڪ لاء سفارش هيٺ ڏنل ج: گهڻو zazhmurte، ۽ پوء 2-3 سيڪنڊن کان پوء اوھان جون اکيون کلي. 10-20 دفعا ورجائي. وسارڻ ته ڪمپيوٽر خواب ۽ تمام گهڻو interconnected نه ڪندا آھن.

سست ٿي نه، هر هڪ ڪلاڪ صرف 2-3 منٽن هن سادي رياضت وٺي، ۽ ان جي مدد ڪندو خواب محفوظ. وسارڻ ته اکين جو عضوو جي ذريعي، اسان جي ٻاهران دنيا کان موڪليل معلومات جي 90٪ حاصل نه ڪندا آھن.