ڪيئن پنهنجي هوندي سکيا ڪرڻ تي مفيد ٽوٽڪا

هوندي آهي - هڪ شخص جي ياد ڪرڻ، دڪان، پڪڙڻ ۽ معلومات جي سڀني قسمن جي سکڻ جي صلاحيت. هن جي صلاحيت ڪاريگر سڏيو ويندو. جي ڀلا ان develops کي وڌيڪ سرگرم اوھان ان کي سکيا،: اهو هڪ سياسي ايندي.

ڇا روڪي ۽ ياد ڪرڻ ۾ مدد ڪري؟

پهريون، اسان کي ڏسي ڇو ڪيترن ئي ماڻهن جي هوندي آهي تمام خراب آهي. حقيقت ۾، سڀڪنھن شيء کي سادي آهي: جيڪڏهن ڪنهن شخص کي ٿورو دلچسپي اٿس، ۽ هن جي ذهني ڪم ۾ مصروف نه آهي، ته پوء هن کي چئجي کي نصيحت وٺڻ لاء ڪجھ به نه آهي - اهڙي ڪا ضرورت نه آهي. کان اڳ اوھان کي اوھان جي هوندي سکيا، انهن ماڻهن جو انتظام ڪرڻ شروع ڪرڻ گهرجي ، زندگي جي هڪ سرگرم واٽ ، وڌيڪ پڙهڻ ڪجهه مشغلا لھندين. صرف کان پوء اسان کي خاص مشق ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا.

ايجاد ۽ تصويرون outlining

ڪنهن به معلومات، نصيحت وٺڻ لاء آسان ڪيو آهي ته جيڪڏھن اوھين انھن جي تصوير جي صورت ۾ موجود. پر سڀ کان اهم - جيڪي مٿي ۾ مقرر ڪيو وڃي ٿو رکي جو چڱي طرح سمجهه ۾. هڪ مختصر وقت لاء ڪجهه ياد ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪندا آھن - ها، ٿي سگهي ٿو ته، توهان جي نتيجي ۾ حاصل ٿي ويندو، پر اثر مختصر-مدت تمام جلد توهان جي معلومات کي وسارڻ ٿيندو ٿيندو،. ان کي مسلسل ورجائي کي، ۽ مٿي ڪري ڏسو ته گهربل معلومات اهم آهي. اهو ڏينهن، دلچسپ سوچون، مستقبل لاء منصوبه بندي جي سڀني قسمن جي لکندڙ کي هڪ ڊائري رکڻ لاء ڀلو ٿئي ها. اهو به نئين معلومات خاڪو لاء مفيد آهي. لکڻ جي عمل ۾ اوهان کي پنهنجي رڪارڊ جي باري ۾ سوچي رهيا آهيو، ۽ دماغ کي بهتر ۽ وڌيڪ سمورين ڪميٽيء کي ٿيندي آهي.

صحتمند ڳجھي

اهو به سنڌ جي دماغ ۾ رت جي گردش کي بهتر ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. وڌيڪ نازل گهٽيء ته اهو روزانو معمول جو مشاهدو ڪرڻ جي سير ڪندا، تماڪ جي نه، پيئڻ، راندين ادا. توهان انهن سادو شرطن جي تابعداري نه ڪندا آھن ته، سنڌ جي ياداشت لاء ڪو رياضت اوھان کي مدد نه ڏيندو.

جي مصنوعات جي ياداشت لاء مفيد آهي

۽ اوھان کي ڪيئن پنهنجي غذا جي باري ۾ خيال ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان ڇا ٿا کائو؟ ته توهان جي هوندي سکيا ۽ مصنوعات جي هڪ قسم جي مدد ڪري ته جيئن باري ۾ سوچيو.

1. سڄي داڻو. بهتر ڪرڻ لاء دماغ فعل، باقاعدي ڪڻڪ جو ڪيڙو، bran، ۽ سريلا کائو.

2. اکروٽ. اهي وٽامن اي، جنهن ۾ امير آهن هوندي improves. به lettuce، گوبي، پوکون، سڄي داڻو ۽ ناسي چانورن جي پنن ۾ موجود.

3. Blueberries. هن berry استعمال ڪرڻ ۾، توهان کي پڪ ٿي سگهن ٿا: هڪ هوندي آهي توهان لکان نه ٿيندو.

4. چري. اهو هڪ antioxidant lycopene سڏيو ويندو آهي، جنهن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد جو ذريعو آهي آزاد radicals، negatively خانا، جنهن سبب dementia ترقي صلاحيتن. کان اڳ اوھان کي سکڻ جو هڪ شخص جي حافظي ۽ سکيا ڪرڻ لاء ڪيئن، مهرباني ڪري انهن مزيدار ۽ صحتمند ڀاڄيون ٿي.

5. ڪارو currant. اهو وٽامن سي، جن جي اوھان کي ڪا چڱائي هوندي سان ترار کي انسان بنائڻ ٿا سگھجن.

6. بابا. دماغ، جنهن جي ٻٽي طاقت سان ٿئي ٿو لاء تمام ڪارائتو آهي، جنهن ۾ تيل کي شڪر جي ٻوٽي ۾ موجود.

7. Broccoli. ان جي سڄي مقدار ۾ جسم ۾ موجود آهي ته هي سبزي وٽامن نهال ۾ مالا مال آهي، اتي هوندي آهي ۽ سکيا سان ڪو به پريشاني نه ٿيڻ گهرجي آهن.

8. ڪدو پوکون. جست انھن ۾ شامل، دماغ تي هڪ مثبت اثر. في ڏينهن صرف هڪ مٺ ۾ کائڻ لاء ڪافي آهي. به، جي پوکون هڪ معمولي antidepressant اثر ڪيو آهي، سو اوھان کي سگهارو مزاج ۽ چڱي-رهيو تجربو ڪري سگهو ٿا.

باعمل هوندي

جي حقيقت، هڪ جي مٿان شين overeat نه گهرجي، پر ڪڏهن ڪڏهن اهي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. پر هڪ مناسب غذا ڪافي نه آهي. ڪيئن پنهنجي هوندي آهي ۽ سکيا ڪرڻ لاء؟ اها ڳالهه ڏاڍي ڏکي ڪم ڪرڻو پوندو. نه ڪي طريقن ۽ ضابطن سان سختي سان منهن ڏيڻ جي ضرورت آهي ته آهن، ۽ 30 ڏينهن جي اندر ان جو پهريون نتيجن کي ويجهڙائيء ۾ ممڪن ٿي ويندي.

1. جڏهن هڪ ڪتاب پڙهڻ يا استاد لاء ٻڌيون، مڪمل طور تي عمل ۾ Delve ڪرڻ. چوڌاري نظر نه ڪريو، غير ضروري شين سان گڏ هڪ ئي وقت ۾ ائين نه ڪندا آھن.

2. کي آزادي وساري معلومات کي ياد ڪريو. پنهنجي دوستي جو پتو، جو پرستار جو نالو وسري ويو؟ جيتوڻيڪ سنڌ جي حوالي ڪتاب، لغت يا انٽرنيٽ ۾ نظر ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪندا! جي ها، ته ان کي ياد ڪرڻ ڏکيو ٿي ويندي، پر توهان کي حقيقت جي ڪوشش ڪئي.

3. شعر سيکاريو. ان کي هڪ راڄ جي هر ڏينهن ڪر، گهٽ ۾ گهٽ هڪ نظم معلوم ٿئي ٿو. جيتوڻيڪ جيڪڏھن ان کي چار سٽون مان سڃاڻي - ان کي ڪجھ به نه کان ڀلو آهي. ۽ جڏھن سڄي خاندان جي ميز جي چوڌاري گڏ، توهان کيس ٻڌائي سگهي. اهو پيچيده نظم هڪٻئي سان ممڪن آهي؟ ڪنهن به ٻار لاء ڳولا. هن جو طريقو کي نظرانداز نه، جي سکيا هوندي کان وٺي ۽ سوچي ته هو هڪ تمام سٺو مدد آهي.

4. هميشه اهڙو يا ڌڪيندا ڪرڻ واري ميلاپن ۾ ٺاھيندا آھن. اهي غير معمولي، مذاق ٿي سگهي ٿي، مذاقي: پوء اوھان کان وڌيڪ دلچسپ ٿي ويندي.

5. ڄاتائين ته اڻت ۽ ڪٽنب - پراڻا عورتن جا اختيار آهي؟ چڱو، في الحال، اوهان کي غلط هن ۾ آهن. توهان تصور به نه ٿا ڪري سگهو ڪيئن فائدو انهن سرگرمين جي دماغ کي متاثر. به ڪوشش beadwork ۽ macrame.

6. جي لحاظ کان جيترو گهڻو پڙهڻ. سنجيده ادب کي ترجيح ڏيندو. هن پڙهڻ کان پوء، سنڌ جي ڪردارن ۽ فريب جي نالن مان ڪا ڇپ تي لکندا آھن. ڪافي سيٽن تي صفون ٻڌي. هن جي ياداشت لاء هڪ عجيب رياضت آهي. پوء اوھان کي ذهن ۾ ڪيترن ئي ڪتابن جي رعيت هڻي سگهي ٿو.

7. ياد رهي ته تخيل اوھان جي نئين معلومات کي ياد ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ جي قابل آهي. نه ماڻهو جن جي ڪم ذهن ۾ وڏي انگ ۾ وجهندا جي ضرورت آهي. توهان کي خبر آهي انهن جو راز آهي ڇا؟ انھن زور ڏئي سندن تخيل استعمال. انھن لاء، هر هڪ شخصيت - اها هڪ خاص طريقو آهي. اهي اعتراض، جانورن، ۽ گلن جي ٿي سگهي ٿي. مثال طور، اٺ - roly-مدرسه، يونٽ - شاخ، deuce - پکي، ڇهه - محل. ڪجهه به انهن تصويرن سان گڏ پيش ڪرڻ لاء سندس ذهن مٿي ڪر. 222-18-00 - مثال طور، توهان جي انگ کي ياد ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان جي هيٺيان جو خيال ڪري سگهن ٿا: ٽي پکي هڪ شاخ تي ويٺي، محسوس dolls، ٻه drying chew.

8. غير ملڪي ٻولين معلوم ڪريو. ماهرن جو يقين آهي ته ان dementia روڪڻ ۾ مدد ڪري. ۽ چڱي-آماده جي هوندي آهي.

هڪ ڪجهه طريقا

1. ذهني پورهيو ۾ مشغول. سست پئي روڪي، اھي، سائنس جي باري ۾ سکڻ نئين شيء سکيا. اوهان کي اطلاع نه ڪندو ڪيئن هوندي بامعني بهتر ٿيندو.

2. بصري جي تصوير جي ترقي. جي حقيقت، ماڻهن کي مختلف آهن: ماڻهو ڀلي پڙهي ياد، ۽ ماڻهو - ٻڌو. پر ماهرن جو چوڻ آهي ته توهان جي معلومات لاء ٻڌيون پسند ڪرڻ گهرجي، ۽ هن وقت ان کي منهنجي سر ۾ لاڳاپيل تصوير معيا ڪرڻ لاء ضروري آهي. توهان پنهنجي تي پڙهڻ جي ضرورت آهي ته، اڃا به تصور جيڪي ڪتاب ۾ اچڻ آهي.

3. پنهنجي ڪن سکيا. ان کي بهتر ڪرڻ جي مشق، حفظ ڪرڻ جي صلاحيت کي ترقيء. ڪيئن پنهنجي auditory هوندي آهي ۽ سکيا ڪرڻ لاء؟ سڀ کان سادو: ٻڌو ۽ سندن monologues ياد ڪريو.

4. بيدل ۽ منفي جذبات کان پنهنجو پاڻ کي بچائڻ. منفي جذبات ۽ دماغ خانا تي دٻاء رھيو اثر، جي حوالي ڪندا، هوندي بدتر ڪرائڻ آهي. ثابت رياضت ۾ مدد ڪري ته بيدل حاجت. هلائڻ نوٽ. توهان پنهنجي ارواح اٿي، ان کان سواء، هن جي دماغ ۾ وڌيڪ productively ڪم ڪرڻ شروع ٿئي ٿو.

5. وڌيڪ سفر، هڪ حقيقتن unexplored ۾ دلچسپي ورتي ٿي. راقم، نئين جوش ۽ uncommon ڌيان پسند آهي، وحي، هوندي سڌريو. توهان جي زندگي لاء هڪ zest، لطف ۽ پيدا ڪرڻ جي خواهش ڪئي ويندي.

ٽرين هوندي آهي ۽ ڌيان

1. مختلف لفظن لاء ڪيترن ئي ميلاپن سان وٺي اچي. انھن کي لکندا ۽ زماني جو هڪ جوڙو پڙهي. کين اهو ذهن ۾ رکو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، پوء جيئن توهان کي ياد ڪو پڙهيل ڏين.

2. چند حال آهي ته منهنجي زندگيء ۾ ايڏو وڏو ٿي سگهي ٿو جو هڪ ٽڪرو تي لکندا آھن. اڳيون، پنهنجي اسسٽنٽ انھن کي ڏاڍيان پڙهڻ، ۽ اوھان کي انھن جي تصويرن جي صورت ۾ پيش ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ڏين. چند منٽن لاء آرام ۽ پوء نازل شيء آهي ته توهان تصور لکڻ جي ڪوشش ڪئي.

3. سوچ ڪيئن هڪ بالغ جي هوندي آهي ۽ سکيا ڪرڻ لاء؟ ان جي حفظ ڪرڻ ۽ ان جي مٿي ۾ هڪ سپرمارڪيٽ ۽ دوستن جي patronymic ۾ پنهنجي شاپنگ جي فهرست، ساٿيو، خاندان، ٻٻر، ساٿي سياحن کي منهن ڏئي، سندن گفتگو، ۽ پوء تي ڏسو لاء راڄ ڪر. هن پنهنجي دماغ لاء payload ٿي ويندي. تون ته تون جلد نتيجا حاصل ٿيندي ڏسندا.

4. ماڻهو سان ڳالهائيندي، سڀني کي ٿورو شيء کي ياد ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. ان جي خاصيتن کي اطلاع ڪري ته هو جيڪي پائي ڏسي، سندس ظاهر ڪرڻ لاء ڌيان ڏيندا. هيء روئداد رياضت سرانجام ڏئي، ۽ اوهان کي اطلاع نه ڪندو ته ڪيئن هڪ کان وڌيڪ تڪڙو ۽ سمورين نئين معلومات حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو.

هڪ جڙيل اچڻ - alternately ٻڌڻ، سوچڻ ۽ سوچڻ ورزش. اهي طريقا بيشڪ ۽ ڪرامت آهي: ته اوھان کي پاڻ حيران ٿي ويندا آھن، اوھان جي ذهني صلاحيتن کي ترقيء ٿيندو.

ڪيئن هڪ ٻار ۾ پنهنجي هوندي آهي ۽ سکيا ڪرڻ لاء؟

ترقيء بيبي جي هوندي آهي ته سندس زندگيء جو تمام پهريون هفتن کان ٿي هجڻ ضروري آهي. ٻارن مزي جي مشق سان گڏ delighted، ۽ امان ۽ بابا پنهنجي ٻار جي ڪاميابي جو ڪافي نه حاصل ڪري سگهو ٿا. هن پهريون قدم کڻي جو تاثر ڪهڙي قسم جو پتو لڳايو آهي. ماهرن جو هڪ امتحان آهي ته هن ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ٺاهيا آهن. تون کين هڪ ٻار سان گڏ نڪري هجڻ ضروري آهي.

پر ان کي فوري طور تي سڀني طريقن جي عمل ٿي سگهي ٿو ته اتي جو امتحان سان مسئلا آهن. شايد ان کان به وڌيڪ چڱو ٿئي ها. مثال طور، بيبي تصوير ڏيکاري، جو چوڻ آهي ته ان captures، اوھان کي دلچسپ موضوع بيان ڪري سگهجي ٿو. ان کان پوء اوھان کي اوھان جي ٻار سان مٽيء يا رنگ مان کيس انڌو ڪري سگهي ٿو.

ڇا جي همت جي ياداشت لاء ڪم ڪيو وڃي سٺو هو؟

پوء، readability لاء ٻاهر جي سڀني جون پوائينٽون لکڻ.

1. دل جي گيت ۽ سلوڪ پڙھي ٻڌائبيون.

2. ڳالهيون هن ٻڌو retell لاء توهان جو ٻار کان پڇ.

3. پنهنجي ٻار جي موضوع ڏيکاريو ۽ کيس ياداشت مان ڪڍو. ڏين. ٻار ضرور سکيا ڏسڻ هوندي آهي جيئن، هن ج لطف اندوز ٿيندا - ان کي ڏاڍي دلچسپ آهي.

4. پنهنجي فوٽو ڏيکاريو، لطف بيان ڪندا آھن سو سيل ڪيا ويا.

5. پنهنجي ٻار سان گڏ ھلندا riddles.

6. پري قصا ۽ دلچسپ ڳالهيون سان مٿي ڪر.

7. رقص ڪرڻ سکيا. ترجيح روسي قوم کي ڏنو ويو آهي.

به توهان کڻي پڙهائي، بنيادي رياضي، ۽ غير ملڪي ٻولين جي تعليم شروع ڪرڻ لاء اهم وقت. سنڌ جي مشهور طبيب دوستن Doman ايمان آهي ته ٻارن جي دماغ ۾ ستن سالن لاء اڳ ۾ ئي ان جي ٺهڻ ختم ڪري ڇڏيو آهي. پوء، ته عمر جي ايتري قدر پنهنجي ٻار شيء درس ۾ تمام سرگرم ٿي وڃي.

تربيت toddler جي باري ۾ ڪيترن ئي سفارشون

1. ڪلاس چڱي طرح ٿي چڪو آهي جڏهن ته ٻار ڇوڪرو آهي، تنهنڪري هن جي سکيا کي وڌيڪ مثبت پڇن.ذاتي ها.

2. جي سکيا وکر جو شڪار سان ملندڙ جلندڙ آهي جڳائي، هر وقت ڪجهه نئون سان وٺي اچي.

3. ڇا کڻي دلچسپي آهي سمجھندا. جيڪڏهن، مثال طور، موٽر سائيڪل کي دوست رکندو آھي، ٻٽو ۽ انھن کي پري وٺي، مون کي سنڌ جي مختلف brands ۽ سندن پيداوار جي باري ۾ ٻڌايو. جيڪڏهن هن کي پکين کي ترتيب ڏيو، انھن جي باري ۾ ڳالهائڻ.

هاڻي توهان کي خبر آهي توهان جي هوندي آهي ۽ سکيا ڪرڻ لاء ڪيئن، جي مشق ۽ جيڪي کائيندا ڪندا ڇا. پنهنجو پاڻ کي شڪ نه ڪريو، ۽ اوھان کي ڪامياب ڪندو!