ڪيئن پيئڻ ۽ قوم دوائن جو استعمال بند ڪرڻ جي drinker جي مدد سان؟

هر ڪو ڄاڻي ٿو ته اسان جي سماج ۾ هڪ مسئلو آهي ته بيحد چڙهي پهتو آهي نه آھي ته. اسان کي پيئڻ جي باري ۾ ڳالهائڻ آهن. ۽ جيڪي پيو روپ ۾ ڪو به فرق نه آهي. ان مان ڪجهه رقم ۾ جسم لاء اجائي آهي. جڏهن ته هن چال ۾، هڪ شخص کي پوريء طرح زندگيء مان لطف اندوز ڪرڻ جو موقعو نصيب. دير يا سوير اها سڀ جو سڀ کان قيمتي شيء هن کي پئي (خاندان، دوستن، ڪم، گهر ۽ صحت) وڃائيندو آھي. ڪيترن ئي ماڻهن کي هڪ stimulant سٺي مزاج جي حيثيت شراب استعمال ڪري. تنهن هوندي به هن انهن کي صرف انحصار ڪري ويا آهن. ڪيئن مدد ڪري پيئڻ بند ڪرڻ جي drinker؟ هن مسئلي - جديد معاشري ۾ سڀ کان اهم مان هڪ.

شراب - انسانيت جي دشمن

سست يا روزو رکڻ جو هڪ خاص مقدار ۾ شراب شراب هڪ شخص کي قتل. شراب نه صرف جسم جي مجموعي حالت کي متاثر ڪري، ان جي شخص ھلاڪ، جي شعور سان مٽائيندو. انگ اکر موجب، نشي جي حالت ۾ سرزد ڏوهن جي باري ۾ 60٪. ٻارن جي گھرن ماء پيء جو پيئڻ جي ٻارن سان ڀرجي ويا آهن. انهن ٻارن جي ڪل تعداد مان پنج لک 99٪ orphaned. ڀرڻ خاندانن، انهن جي نوڪريء مان ڪڍيا، ۽ ٻين ڪيترن ئي سک پھچايون ته ماڻهن لاء هاڻي جڏهن اهي هڪ سائي چرندو جي چال ۾ ڪرندا آھن. غربت جو مکيه سبب اسان جي ملڪ جي رهڻ به شراب بڻجي چڪو آهي.

"سڀاڻي مان، مون کي پيئڻ نه ڪندا آھن.": مائٽن ۽ دوستن کي addicts جي اڪثر انھن کان جملي ٻڌو پر هر ڪو ڄاڻي ٿو ته اهڙن لفظن تمام اڪثر سچ اچي نه ڪيو. جي drinker صرف پروفيشنل بيزار ڪري پيو ڪري سگهو ٿا جي مدد ڪري. ڪڏهن ڪڏهن حساس ماڻهن جي آفت سان منهن ڏيڻ ويندو، پر جيئن ته ڪيس تمام ٿورا آهن. جيڪڏهن توهان کي سمجهڻ، وري حاصل ڪرڻ لاء اهڙو اڃا ڪجهه عنصر جي اثر پيو. شايد، ايندڙ هن چيو ته هڪ انسان جو هڪ گهن انسان کي هڪ هٿ جي مدد ڪري ٻاهر منعقد ڪيو ويو. ۽ هن چيو ته، موڙ ۾، ان کي قبول ڪرڻ کان انڪار ڪيو. پر ڪيئن پيئڻ بند ڪرڻ جي drinker جي مدد ڪرڻ لاء ته هن کي نه ٿو چاهي؟ انهن سوالن جا وڌيڪ ۽ وڌيڪ ڪونهي. ڇا ڪيترن ئي ماڻهن کي شراب جي انهن مشڪلاتن کي غور نه ڪندا آھن يا به شراب تي سندن انحصار انڪار.

binge پيئڻ ڇا آهي؟

هر ڊاڪٽر اوھان کي سڌ ڏيندو ته اھا پليتي آھي. ان لاء، اتي هڪ وصف آهي. دوا جي ڏسڻ جي نقطي کان - هڪ ترقي پسند، دائم بيماري آهي. اهو پنهنجي علامت ۽ مصلي اسٽيج ڪيائين. بيماريء جي جسم تي شراب جي اثر وڌو، هڪ narcotic مال جي طور تي. ڊگهي پيئڻ جي اندروني چڏي جي بيمارين ترقي مريض ۾ هتان، نروس سسٽم، انتريامي خواري جي ڪري.

تنهن ڪري، پهرين جاء ۾ منحصر شخص خاندان جو سوال هجڻ گهرجي: "؟ ڪيئن هڪ شراب بند پيئڻ جي مدد ڪرڻ لاء" سڀ کان پوء، سندس حالت جي خاندان ۾ بنيادي ڌيان آهي. هن مسئلي جي حل تائين ملتوي ڪرڻ ممڪن نه آهي.

هن سبب آهي ته شراب کي ڏس

ڪيئن هڪ شخص جي مدد ڪرڻ بند پيئڻ؟ اهو ئي سبب آهي ته انحصار کي رسي کي سمجهڻ لاء ضروري آهي. اسان کي انهن کي ٻڌڻ گھرجي.

1. سڀ کان ماڻهن کي دوستن يا acquaintances جي دائري ۾ شراب واپرائڻ. چيائون ته ان کي "جي صحبت لاء." سڏين ٿا هڪ شخص جي ماحول ته، مظاهرا پيئڻ جي تابع آهي، هن چيو ته، inertia جي کين پيو ڪري سگهو ٿا اهو محسوس ڪندي هن چيو ته جيڪي ڪندا ويو سواء. ماڻهن ايمان آندو هن ڀيانڪ ۾ ڪجھ به نه آھي.

2. ڪيتريون ئي منحصر ماڻهو پنهنجي خمار ڪوشش جو سبب سڏيو وسارڻ لاء. اهڙيء طرح، ماڻهن جي پريشاني اھو انھن کي حل ڪرڻ لاء ڪو به وس وارو آھي ته مان پري منتقل ڪرڻ چاهيو ٿا. بهرحال، مٿي sobering کان پوء realization ته مسئلا رهيو اچي ٿو. ان کان علاوه، ان ممڪن آهي، سڀني جي مالیاتي، اهي به وڏو ٿيو. هتي، هن صورتحال تي هڪ سنوبال سان مقابلو ڪري سگهجي ٿو. جي drinker جي پريشاني تي سان وڌي جاميٽري جي progression.

3. ڪجهه مريض euphoria جي رياست آهي ته شراب وٺڻ کان پوء اختلاف بيان. ان طرح ڪيترن ئي ماڻهن کي. ۽ مستقبل ۾، ارواح جي مدد سان، (اھي) ان جي مزاج ھلڪو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. پر شراب کي رد عمل هميشه اهو ساڳيو نه آهي. هڪ sober حالت ۾ شعور جي هڪ گهٽ سطح سان ماڻهو، ان کان به وڌيڪ خمار کان پوء گھڻي قدر. هڪ شخص کي خوف، ڪاوڙ، شرم جي بدران خوشي جو تجربو ڪري سگهي ٿو، ۽ پوء تي .. اهڙي حال ۾ جوش رويي طالع ڪري سگهون ٿا.

4. پيو drinker cheloveu بند ڪرڻ ڪيئن، ته هن ان عادت مان ڪڍي ٿو؟ ڪڏهن ڪڏهن ته صبر شراب تي في الحال physiological انحصار ڪيو آهي، پر هو شراب پيئڻ جو سلسلو جاري رهيو. سڀ ڇاڪاڻ ته هو ان جي ڪم ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويو. هتي موجود هڪ نفسياتي انحصار آهي. عام طرح، جي بيماري ماهرن علاج ٿي هجڻ ضروري آهي.

پنهنجي مدد پاڻ

ڪيئن مدد ڪري پيئڻ بند ڪرڻ جي drinker؟ توهان هڪ آزمائش جو انتظام ڪرڻ لاء کيس دعوت ڪري سگهو ٿا. اهو آهي ته 30 ڏينهن لاء منحصر ماڻهو شراب انڪار ڪرڻ ضروري آهي. اهو نازل سڀني جي جذبات آهي ته هو هر روز هو فورا کائي لکڻ ضروري آهي. جي آزمائش جي آخر ۾ هن شخص کي پڙهڻ ۽ اوھان جي احساسات، سوچون ۽ جن جي شراب کان اڳ سندس زندگيء ۾ ٿي وئي آهي جو جذبات compare گهرجي. تون به تجزيو ڪري سگهي ٿو ڪيئن اھي هر روز بدلجندڙ آهن. ته پوء، هڪ جو احساس ڪري سگهو ٿا ته ان شراب تي انحصار جي هڪ مسئلو آهي. بازيابي لاء صبر جو ايندڙ قدم تي فيصلو ڪرڻ گهرجي. هاڻي توهان کي ڇهن مهينن لاء پيئڻ نه ٿا ڪري سگهو. پر ان جي بدران شعور جي سطح وڌائڻ جي سندن جذبات هن ڪندا هجڻ ضروري آهي لکڻ جي. اهو راندين ڪري سگهجي ٿو، پڙهڻ، هڪ نئين نوڪري ۽ پاڻ کي بيان ڪرڻ جي خواهش لاء ڳولا. هي سڀ جو احساس ڪرڻ جي مڙس شراب کان سواء جيئڻ جو گهڻو وڌيڪ دلچسپ آهي مدد ڪندو. اهو realization جهڙا ڪمن لاء، مقرر آهي ته مزاج ضروري پيئي نه ٿو اچي.

هلندڙ صلاح

مائٽن ۽ دوستن کي مريض جي هر ڏينهن narcologists وٽ ايندا، نفسيات ۽ توکان پڇن ٿا، "مون کي drinker ڪيئن مدد ڪري سگهي ٿو پيئڻ بند ڪري،" هن کي اهو نه ٿو چاهي ته، جي دوا جي هٿان آهي. صحتيابي لاء روڊن تي پهريون قدم رڳو ان مسئلي کي ۽ جي خواهش هڪ شراب جي ان مان نجات حاصل ڪرڻ جي خبر هئڻ ڪري سگهو ٿا. تنهن ڪري، ان کي ڪجهه جون پوائينٽون جو تجزيو ڪرڻ ضروري آهي. مثال طور، هڪ شخص کان وڌيڪ اڪثر ڪي سبب لاء پيئڻ جي ڀيٽ ۾ ان جي باري ۾ سوچيو وڃي، جڏهن سان جنھن ان کي هاڻي ۽. اهو ڇا حال خمار کي روڪڻ لاء بچڻ وڃي تي ڌيان ڪرڻ ضروري آهي.

هن ابتدائي مرحلي ۾، هڪ شخص، تڏهن ڪيس جتي شراب وٺڻ جي ڪا ضرورت نه آهي جي وچ ۾ فرق ڪرڻ، سو کان وڌيڪ آهي، ٿي سگهي ٿو ته هن کي پسند نه ڪندو آھي، ۽ عادت کان ٻاهر يا ان جي صحبت لاء ڪندا وس وارو آھي. گذريل خوابن جو سوچون، هن جي مقرر ڪيل مقصد جي يادون واپس حقيقت کي انسان آڻي سگهي ٿو. اهو شراب کان سواء ڪنهن جي زندگي آڻڻ لاء گهڻو وڌيڪ لطف آهي.

مذهب

جيڪڏهن اسان بائبل وٺي، اوھان کي پڙهي سگهي ٿو ته زال کي خمار گنھگار نشي جي طور تي ذڪر ۾. هن هڪ ڀيرو جي ڪتاب ۾ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ چيو آهي. اتي ۽ ڪيئن پيئڻ بند ڪرڻ جي drinker جي مدد ڪرڻ تي صلاح آهي. عيسائيت ماڻھن کي ڪجهه زندگي جي اصولن جي دلين ۾ گھمائيندو. اهي هڪ شخص خيال ۽ عمل ڪرڻ جي هدايت.

اسان مختصر طور سڀڪنھن شيء کي بيان ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ته، پوء ان کي سڀني جي حقيقت اها آهي ته خمار خلاف جنگ ۾ ماڻهن جي لحاظ کان جيترو گهڻو دعا هجڻ ضروري آهي ڏانھن لاٿو اچي ٿو. اهو صوم، رياضت ايمان، عاجزيء جو مشاهدو ڪرڻ ضروري آهي. به، جو ماڻهو سچي پنھنجن گناھن جي توبه ڪرڻ گهرجي. عالمن باقاعده communion جي صلاح. هي سڀ هڪ شخص ارواح لاء ڪنھن ٻٽاڪيء گنھگار شوق غالب ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

دوا

ڪيئن پيئڻ بند ڪرڻ جي drinker جي مدد ڪرڻ جي باري ۾ ڳالهائڻ ۾، ڪري نه ذڪر مسئلا ته اڄ موجود قضاوت جي طريقن. ماڻهو اڪثر ڪري ڪيترن ئي طريقن سان وڃو. ماڻهو پنهنجي بيماري سان منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. ڪجهه مريض جي coding طريقو ڏانهن رجوع ڪيو. ڊاڪٽرن عام طور تي واضح رهي سان علاج جي صلاح. سستي دوائن pills "Disulfiram" آهن. ان analogs - "Teturam"، "Antabuse". شراب سان ڦرھيون منفي اثرات کي (headaches، ومن، دم جي گھٽتائيء ۾، golovookruzhenie) آھيون. هن صبر شراب ڇڏي ڏيڻ تي مجبور ڪيو آهي. به، اتي ڪيترن ئي طريقن سان قوم کي حڪمت جي مدد سان شراب جي نجات حاصل ڪرڻ لاء، طاقت، وليون ۽ پوء تي. المتوفي جديد ڪلينڪ، جنهن کي وٺي-منحصر مريض آهن، اڳ ۾ ئي علاج جي پسند ڪرڻ لاء هڪ جڙيل اچڻ استعمال ڪري رهيا آهن.

ماهرن جو سمجهڻ ته مريض کي طبي مدد جي ضرورت آهي. اهو ئي آهي ته، جسم صاف ڪر ته اندروني چڏي تي بار حاجت، toxins کي ختم ڪرڻ جي اجازت ڏئي واضح رهي ته هڪ قسم جي ٿي سگهي ٿو. هن پيچيده به vitamins تي مشتمل آهي. سڀ کان پوء، هن جي صبر جو لاش هميشه شراب وٺڻ کان پوء تمام کپي آهي. انهن سڀني ڪمن کي ختم ڪرڻ تي ڳڙ آهن منسوخ انهن علامتن جي. سخت حالتن ۾، ڊاڪٽرن hemodialysis فرض. هن هارڊويئر رت پاڪ.

جي طريقيڪار جي رياست منحصر ماڻهو جي سهولت لاء سان گڏ جهازن، جي نفسيات تي اثر لاڳو. سيشن تي تجربا ڪري ماهرن جي هلندا آهن. ان حوالي سان، هڪ فرد اچڻ ۾. علاج گروپن يا انفرادي ۾ پيروڪار ٿي سگهي ٿو. سڀ صبر جي حالت ۽ طريقن جي اسپتال ۾ استعمال تي منحصر ڪري ٿو.

اسان کي نشي جي روايتي طريقن سان وڙهڻ آهن

olden زماني کان وٺي ماڻهن کي مختلف بيمارين جي علاج ۾ روايتي دوا جي ڪيترن ئي ترڪيبون استعمال ڪيو. هيء به پيئڻ لاء لاڳو ٿئي ٿو. عام طرح ان مسئلي کي حل ڪرڻ لاء ٻن طريقن سان استعمال ڪيو. پهريون انساني علم طب ۾ هو، جنهن کي سندن انحصار جي سڃاڻپ نه ڪيو. علاج جو ٻيو طريقو قوم کان واقف آهي ۽ هن مسئلي جي وجود جي سڃاڻپ، پر رڳو ان سان منهن ڏيڻ نه سگهي لاء استعمال ڪيو.

پهرين صورت ۾ هڪ puppeteer ريء ومزاح، ۽ جهنگلي ginger استعمال ڪري سگهي ٿي. هيء طريقو سندس علم کان سواء هڪ منحصر شخص جي جراثيم شامل.

ٻيو علاج اختيار خاص herbal جي استعمال ۾ شامل ٿي. ڪيترائي وڻوٽا نه رڳو شراب کي هڪ نفرت سبب ڪري سگهي ٿو، پر پڻ toxins جو جسم صاف ڪر مدد. نه ڪي وليون ته شراب جي لاء صبر جي ترس نڪي ھيڻا ٿيا ٿا.

جن ماڻهن کي خبر کي ڪيئن سندس علم کان سواء پيئڻ بند ڪرڻ جي drinker جي مدد سان، نشي سان جدوجهد جي ماڻهن جي مطلب جي باري ۾ مفيد معلومات چاهيو لاء.

هتي وليون جي سڀ کان وڌيڪ مشهور ترڪيبون decoction مان هڪ آهي. توهان هڪ centaury جي ضرورت آهي، thyme ۽ wormwood جيت ٿيندي. کين پاڻ پچائڻ، اوھان کي گڏ ڪري سگهي ٿو. 4 حصن جي باقي وليون جو 1 حصو وٺو thyme. هن سڀ کان گهڻو وجھندو. جي broth تيار ڪرڻ، جوش اچي پاڻي هڪ عدد آميزش سان ڀرجي ويا ۽ ٽن ڪلاڪن جي لاء infuse ٿي هجڻ ضروري آهي. ان کان پوء سنڌ جي broth اعلى ۽ ٻن tablespoons پرهيز کان اڳ وٺي.

اهو به چيو ويندو آهي ته مريض جي ڪالهه چند هفتن نوٽيس کان پوء اوھان کي هڪ decoction کڻڻ شروع. علاج جي هڪ پوري حقيقت ٽن مهينن آهي.

tinctures لاء ترڪيبون

"ڪيئن drinker پيئڻ بند ڪرڻ" قوم شڪايتن جي مدد سان ماڻهن جي هڪ وڏي تعداد ۾ شراب تي انحصار کان نجات حاصل ڪري ڇڏيو آهي: هتي جي سوال کي هڪ ٻئي جو جواب آهي.

1. lovage جي سببن جي هڪ tincture تيار. خام مال عمدو chop ٿي هجڻ ضروري آهي. جي ظرف (250 ml) ۾ ٻٽو، شامل سراسري ماپ جا ٻه laurel پتي. را vodka ھڻي ۽ هڪ سڪو جاء ۾ 14 ڏينهن تي زور.

2. ڪدو ٻجن جي هڪ tincture تيار. شيشي جو ٻج هڪ blender استعمال ڪري shred علاج. هن جي سڀ vodka پلٽيان. اسان کي هڪ هفتي لاء هڪ سڪو جاء تي ڇڏي.

3. leafs جي tincture تيار. اهو تمام سادو ڪر. ٻه وچولي-اوچائي پنن vodka جي هڪ گلاس ھڻي ۽ ٻن هفتن لاء ڇڏي.

انهن infusions جي ڪنهن به هڪ teaspoon ۾ منحصر شخص ڪيترا ئي ڀيرا هڪ ڏينهن (2-3) ڏني وڃي. هن اوزار جي قبول شراب لاء نفرت جو ازالو. به احوال لڳي ته ڪمال پٽ هڪ پيٽ جي خرابي سبب ڪري سگهو آهي. ڪدو پوکون ڪڏهن ومن رسي ويا آهن. پر ان جي روپ ۾ آهي، ۽ شراب لاء هڪ نفرت.

ڪيئن ڪانه ڪرڻ جي خاندان ۾ جڏهن جيڪو پيئڻ آهي؟

جي حقيقت، ان شراب مان شڪار آهي نه رڳو هڪ بيمار شخص آهي. اها ڳالهه ته سندس پيار وارن جي لاء تمام ڏکي آهي: ماء پيء، زالن، ٻارن کي. نفسيات ماڻهو جي هن درجي کي صلاح ڏيو.

1. صبر جي زندگي تي بحث پليو.

2. ليڪڄر نه ڪريو. ان کي مدد نه ڏيندو.

3. اهو quarrels ۽ recriminations کان پاسو ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ ضروري آهي.

4. ڪڏهن به، جي خالي ڌمڪيون کي آواز ڏيو ته جيڪڏھن اوھين انھن کي لاڳو نه ٿا ڪري سگهو.

5. سندس طبيعت وڃائڻ نه ڪريو. اصلؤن ۽ equanimity، جي برخلاف تي، شراب چوڪس.

6. محدود ۽ فنا شراب جي dose ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. پري جي ارواح ڌوڙ نه ڪندا آھن.

7. توهان جي بيمار مائٽ سان ايماندار ٿي آهي.

نه ڪنهن وقت جڏهن توهان منحصر مائٽن رويي ۾ تبديلي جي باري ۾ توهان سان ڳالهائي ايندو. اهو جيڪي لاڳاپيل آهن بيان ڪرڻ لاء هڪ سازگار گھڙي آهي. تون، ڄڻ ته اوھان کي ڏک ويا ته جي باري ۾ ڳالهائي يا جيئن ان کي انهن جي صحت جي ruining آهي رھ ڪري سگهن ٿا انهن جي روزگار، دوستن کي وڃائي ڇڏيو، اوھان کي سندن مسئلا حل ۽ انھن جي جيئڻ وارا نه آهيو.

اڪثر شراب جي صورتحال کي سمجهڻ لاء، هڪ خاص مرحلي نڪري ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن کي گهٽ ماڻهن جو کيس ڪو مسئلو آهي ته شراب شراب جي گار جي سبب آهن قضاوت ۾ مدد ڪري، قومن کي صبر خيال ڪندو. ۽ بس ته پل تي، هن کي هڪ محبت هڪ جي ڪلهي جي ضرورت پوندي. اهو پيئڻ بند ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ۾ کيس حمايت ڪرڻ ضروري آهي، هن چيو ته گڏجي تون، ڪامياب ٿيندو ته مريض کي ان چاهي. جيئن ته هن مقالي ۾ ظاهر ٿي، ان جي هڪ مريض کي ڪنهن به عمل جو انحصار مدد ڏانهن راغب ڪرڻ ممڪن آهي.

بيماري جي روڪ

هن مقالي ۾ اسان جي سوال ڪرڻ جي جواب ۾ پائيندو ۾: غزل شڪايتن، دوا "ڪيئن پيئڻ بند ڪرڻ جي drinker جي مدد ڪرڻ"، هڪ نفسيات، سائي بلائن کان بچائي coding ڪونهي ڪو هڪ منحصر شخص آهي. پسند اڪثر جي صبر جي بند ڪرڻ جو ماحول جي shoulders تي پوي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن اهي متبادل طريقا استعمال ڪري. ڪاميابي، افسوس، ڪنهن واٽ ۾ ضمانت نه آهي. هر حال ۾، سڀ انفرادي.

نتيجي ۾، مون کي شامل ڪرڻ ته ان بيماريء جي روڪ لاء ڌيان ڏيڻ ضروري آهي چاهيو. ڪيترن ئي ماڻهن جي حقيقت اها آهي ته هن مسئلي کان بچڻ ٿي سگهي ٿو جي باري ۾ خيال نه ڪندا آھن. سڀ کان پوء، ان کي ايتري مشهور ٿي ويو آهي ڪنهن ٻئي شراب کان وڌيڪ کي بي نقاب ڪري سگهجي ٿي جيڪو ماڻهن جي ڪجهه خطري گروپن موجود آهي. هڪ شخص ملايا ته اهڙي گروهه سان تعلق رکي ٿو، ته ان کي ٺيڪ آهي. هن چيو ته سنڌ جي صورتحال تي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا، ان کان اڳ سندس مرضي شراب چٿيو. نفسيات سندس ذهن جي بهتري جو خيال وٺي، وقت پسنديده سرگرمين ڪهڙو ڪري، ڪمپنين ته شراب بنسبت کان بچڻ جي صلاح. اهو سندن پيار وارن جي حمايت ڪرڻ ضروري آهي. انھن کي چؤ ته اوھين انھن کي دوست رکندا، داد اهي ڪيئن رستي ٿيندو. خوش ماڻهن کي گهٽ امڪان بڇڙا پيئي ته گهربل آهن. سڀ کان پوء، اهي زندگي ۾ هڪ مقصد آهي. اتي هڪ احساس آهي ته هن جي سڀني کي ناس نه ٿو ڪري سگهجي، اوهان جو خيال وٺڻ جي ضرورت آهي.