خود پوکيءنفسيات

ڪيئن prioritize ڪري؟

توهان کي ڪيئن اڪثر مٿي ٿا هڪ سوال نه هو: ''؟ مون کي ڇا چاهيو ٿا '' ائين سوچن يا نه، هن سوال هر شخص کي ڏنو ويو آهي. سندن خوابن جو احساس ۽ سڌن جي اسان جي زندگيء ۾ اسان جي پنهنجي واٽ چونڊي سان ملڻ جي ڪوشش ڪري.

ڪيئن زندگي جو هڪ خاص دور ۾ سندن مقصدن جو احساس ڪرڻ

خواهش لافاني تعداد ۾ ڪري سگهجي ٿو. ۽ هن معاملي ۾، اعلي ترجيح ڪمن جو اندازو ۽ حق جي حڪم ۾ امنگ جي باقي رکي ڪري؟ سڀ کان پوء، ماڻهو مالا مال ٿي، صحتمند، جي روڊن تي گاڏيون سواري، ڪيترن ئي ٻولين سکڻ ۽ سدائين رھڻ حاصل ڪرڻ چاهي ٿو. لوڀ - اهو تمام سٺو آهي، پر ان حقيقت جي گنجائش کان وڌيڪ نه ٿيڻ گهرجي.

مکيه شيء آهي ته اوھين ڪندا ڪيئن معلوم ڪرڻ جي ضرورت - prioritize ڪرڻ آهي. شروع ڪرڻ لاء، هڪ قلم ۽ ڪاغذ جي هڪ خالي ورق وٺي. هڪ ڪالمن ۾ سندن سڀ خواهشون لکندا آھن. موجوده وقت جي هڪ فهرست لکڻ. مثال طور: '' مون کي توهان جي بئنڪ اڪائونٽ ۾ ڏسي رهيو آهيان. 500 هزار روبل جي نظر اچي ٿي. مون کي خوشي ۽ سندن ڪم لاء remuneration جي اطمينان محسوس ڪري. '' مکيه حالت - توهان جي لکڻين کي اعتبار نظر. ته، آهي جيڪڏهن توهان لکڻ ته توهان جي صدر سان dine، پر ڪه سمجهي ٿو ته هن جي لحاظ کان نه آهي، يا ممڪن آهي، پر نه ئي ويجهي مستقبل ۾، توهان ان کي نه لکڻ گهرجي.

سڌن جي هڪ فهرست سان ڪم

هڪ ڀيرو توهان جي سڌن جي لکيل صورت مليا آهن، انهن کي پڙهڻ ۾ ڦيرائيندا وٺي ڏاڍيان، هر پوء رڪارڊ کان اڳ روڪڻ شروع ڪري. هڪ خواهش پڙهڻ کان پوء، پنهنجي اکين بند ۽ احساسات تي concentrate. توهان ڇا محسوس ڪندا آھيو؟ اها ڳالهه ٻين کي، بي حسي، وڻندڙ جوش، يا حقيقي خوشيء ۽ اڏام جو احساس جي حوالي سان ڀلو جي مطمئن جو احساس ٿي سگهي ٿو.

خوشيء جو ته احساس هر انسان جي سچي خواهش آهي. شايد هن کي به هن رپورٽ جي خبر نه هئي، پر ڪه، اسان جي هر خوشيء لاء چڱي ڪوشش ڪئي. صرف سندن ڪهڙا جذبات جي ھدايت ڪئي، توهان ته توهان واقعي زندگي کان ٻاهر چاهي احساس ۽ prioritize کي معلوم ٿيندو.

جي ٽي مکيه جون پوائينٽون جو تجزيو

ڪجھ به ته پنهنجي priorities وسيلو نه ڪندو آھي ۽ ٽي جون پوائينٽون ڇڏي ڪڍي پار. ڇو صرف ٽي؟ اهو سادو، رواج ۽ تحقيق ڏيکاري ٿي ته هڪ شخص کان وڌيڪ ٽن ڪمن تي وس آهر ڪم نه ٿا ڪري سگهو آهي.

توهان ڇا ڪري رهيا آهيو باري ۾ سوچيو، جيڪي ڪاروبار توهان جي وقت جي سڀ کان وڌيڪ خرچ ڪندا آھن. مکيه سوال آهي ته پنهنجي پاڻ کان پڇو وڃي - مون کي سرگرمي جي هن قسم منهنجو مقصد هئس ڪيو ٿا. جيڪڏهن جواب منفي آهي، ته پوء ان وقت ڪجهه تبديل ڪرڻ لاء.

خوشيء کي رستي ۾ سخت آهي، پر صحيح رکيل priorities considerably simplify ۽ عمل تڪڙو.

ٻين ماڻهن جي مفادن

قرباني ۽ ٻين جي لاء زندگي، گهرن سان پيار، هوشياري صرف جيڪڏھن ان کي انسان جي هڪ باشعور پسند، عملدرآمد کيس خوشي ۽ خوشيء التي جنهن جي آهي. جي حقيقت، پيار وارن لاء ڳڻتي - ان کي هڪ عام رويي جي جواب آھي، پوء جنھن مھل فرض پنهنجي امنگ ۽ خوابن negates، بيدل ۾ هڪ شخص کي بيوس ڪندو، ان کي ذلت نه آهي. اهڙا ڪيترائي مثال آهن، هڪ صحتمند انا ئي نه انسان، پر پڻ پنهنجي خاندان جي ميمبرن جي هٿن ۾ کيڏي جڏھن آهن.

هڪ اهميت مثال طور، جڏهن جوان ماڻهن کي هڪ روشن مستقبل سان وابسطه فردن، پنهنجي پيء جي گھر ٿيندي ۽ وڃڻ تعليم حاصل ڪرڻ يا ڪم ڪرڻ لاء ٻين شهرن يا ملڪن ۾، جتي سندن راء ۾، سنڌ جي نوجوانن کي موقعا جو تمام گهڻو ۽ هڪ وڏي مراد ماڻڻ جي اميد. Boyish اڪثر اهو ماڻهن ۾ مدد ڪري ۽ انهن کي حق طرف ڏس. جڏهن ته ماء پيء، نفيس، انھن سان گڏ سندن ٻار رکڻ لاء، جيڪڏهن ضروري کيس مدد ڪرڻ جي قابل ٿي رهيو پيارو.

هر شخص کي پنهنجي مقصد آهي، ۽ بند مائٽن سميت ڪو هڪ، ته مقصد حاصل ڪرڻ ۾ مداخلت نه ڪرڻ گهرجي. جي برخلاف بلڪه - پاڻ ڀرپاسي indulgence اوھان کي خوش ڪرڻ نه ڏيندو manipulated ٿيڻ جي اجازت نه ڪرڻ گهرجي.

بدلجندڙ priorities

مٿين فهرست اوھان prioritize ڪرڻ جي صلاحيت ترقي ڪندو. ۽ سڀني جون پوائينٽون: حاصل ڪرڻ، ان کي هڪ نئين لسٽ حاصل ڪرڻ جو احساس ڪندو آھي.

جڏهن priorities عمر سان تبديل ڪري اهو عام آهي. وڌندڙ مرحلن جي سوچ جي تبديلي داخل. بدلجندڙ priorities فطرت ۾ ارتقائي هجڻ گهرجي، پر نه لکندا.

جڏهن نه چڱو اختيار زندگيء ۾ هڪ شخص متيان ۽ انهن جي جاء نه ڏسي سگهو ٿا. هن معاملي ۾، اهو اهم آهي سندن عملن جو تجزيو ۽ سڀڪنھن شيء کي سمجهڻ لاء ڪن هنڌن سان رٿ رٿي جيئن ويا. جيڪڏهن ڪو سندن عملن جو تجزيو سان مسئلا آهن، يا مدد جي ضرورت آهي، ان جي هڪ نفسيات، جيڪو صحيح prioritize ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جو دورو ڪرڻ لاء مفيد آهي.

لفظ '' ترجيح '' جي اچار

حقيقت اها آهي ته هن جي جمع منهن ۾ 'لفظ' 'ترجيح' جي شروعات 20th صدي ايتري قدر استعمال نه ڪيو ويو Intereseny. هن کان اڳ، جو تصور رڳو سمجھان ۾ استعمال ڪيو ويو.

جڏهن ته لفظ 'ترجيح' لاطيني (پريفڪس) "Prio" جنهن کي 'کان اڳ' 'جو مطلب اٿس. Prioritize - جي ڪمن آهي ته توهان کي پنهنجن مقصدن جي عملدرآمد بند وڃڻ جو تعين ڪرڻ جو مطلب آهي.

نه priorities سان ڪم ڪرڻ لاء هڪ مؤثر اصول، ڇهن ئي Eisenhower جو طريقو آهي. اهو صرف ٻه معيار کي استعمال ڪندي سڀني ڪمن ڪرڻ ۾ مدد ڪري - ان کي اهم ۽ تڪڙي آهي.

اهم ۽ تڪڙي ڪم جي وچ ۾ فرق

هڪ مشهور ۽ معروف Pareto اصول اسان کي ٻڌائي ٿو ته اسان جي سڀني مشڪلاتن جي 20 سيڪڙو اهم جي درجه بندي ڪري علاج ڪيو ويندو. اها دلچسپ ڳالهه آهي، پر انهن مان ڪجهه تڪڙي سمجهيو ويندو. فرق ڇا آهي؟

اهم ڪيس جي عملدرآمد اوھان جو مقصد هئس ڪڍندو. ساڳئي وقت تي تڪڙي ڪم جي execution پنهنجي ڌيان distract، پر ٿيل هدف جي حاصلات تي هڪ اهم اثر نه آهي.

اهو ڪو راز آهي ته سڀ کان وڌيڪ ماڻهن کي ثانوي ڪمن جي عملدرآمد سان شروع ٿي آهي. جي شيء آهي ته اهي lighter آهن ۽ اهم خرچ جي ضرورت نه ڪندا آھن آهي. ۽ دماغ، جسم وانگر ته هي هڪٻئي کي نه ڪندو آھي، overwork کي دوست نه رکندو آھي. پر تي عمل ڪرائڻ ۾ اهم شيء ڪم جي ظاهر پيدا ڪرڻ نه آهي، پر سچ اهو آهي ته ڌيان جن ڪمن آهي ته توهان جي ڪاميابي کي ڏيندا ڪندو کي ادا ڪيو وڃي آهي. هن جي حياتيء ۾ priorities قائم ڪرڻ لاء ڪيئن ڄاڻڻ اوھان کي مدد ڏيندو.

تقدم ڀاڱا Eisenhower فهرست

تقدم الف - هن جي صورت آهي، ته اڄ، ڪيو هجي ڇاڪاڻ ته اهي ٻئي تڪڙي ۽ اهم آهن.

تقدم ب - هن جي صورت آهي، هڪ خاص ڏينهن تي جنهن جي execution اختياري آهي، پر جنهن لاء توهان کي هر ڏينهن وقت جي هڪ ننڍي رقم ڪڍي ٽڪي ڪرڻ چاهيو ٿا. سندن تي عمل مستحڪم ڪارڪردگي جو مقصد آڻيندو.

هڪ تمام عام مريدن - بعد ۾ ٻيو گروپ سان ٽال مٽول. ان کي ائين ڪرڻ لاء، ڇو ته ترقي لاء معيار جي هڪ ننڍڙي تعداد ۾ مسلسل مسئلا حل ڪرڻ جي عادت پنهنجي مستقبل جي ڪاميابين کي متاثر ڪندو ضروري نه آهي.

جي ترجيح بي جي پريشاني جو مثال:

  1. ڊپلوما جي ڪم يا هڪ اهم رپورٽ تي لکڻ. سنڌ جو چوڻ آهي توهان کي هڪ مهيني جي جدائي تي گھربل رپورٽ تيار ڪرڻ وقت ڪيو آهي جڳائي. پر توهان کي ڪارو خاني ۾ ڪم بند ڪر. نتيجي طور، رپورٽ جي پهچائڻ کان اڳ ۾ اخلاقي ۽ آخري ڪلاڪ ۾ جسماني دٻاء، هڪ بحران ۽ اڻ وڻندڙ نتيجا رسي سگهي ٿو.
  2. جي فهرست ب کان ڪمن جو هڪ سٺو مثال جي رازداري ۾، ھڪٻئي جي هڪ ڊاڪٽر هڪ ابتدائي مرحلي ۾ بيماري جي سڃاڻپ ڪرڻ بعد ۾ معذور جي هڪ ڊگهي عرصي کان پاسو ڪرڻ جي جاچيا ويندا.

ڪيئن priorities جي ٽين ۽ چوٿين حڪم سان ڊيل ڪرڻ لاء

تقدم سي اهي سکيا ته اوھان کي تڪڙي، پر اهم نه لڳي، صلاحيتن ۾ شامل آهي. مثال طور، چوڻ '' في '' جڏهن ته ضرورت پٺتي معلوم ٿئي ٿو. انهن ڪمن اوھان جي priorities کي خطاب ڪرڻ جي ضروري وقت ڪڍي ٽڪي.

المتوفي هي ترجيح ڪمن ته اهم ۽ تڪڙي نه آهي. اهي بچائي بعد ۾ ايتري ملتوي ٿي سگهي ٿو، يا ٻين کي مندوبي. ان کي ڏاڍي سفارش المتوفي جي ڪمن جي فهرست هن جي سڀ کان زمان ڏينهن ۾ هڪ مڪمل آرام حاصل ڪرڻ لاء ان کي ممڪن بڻائي کان پاڻ کي ختم ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.

ڪيئن Eisenhower طريقو موجب priorities مقرر ڪرڻ

prioritize ڪرڻ جي قابل ٿي - جي ڪم سادي آهي، رڳو ڳالھ آهي ته جي ضرورت هوندي آهي لکيل ڪم لاء وقت وٺڻ آهي. پر ٿوري دير کان پوء، پنهنجي هدايتن تي عمل ڪرڻ لاء هيٺ ڏنل گهڻو آسان ٿي ويندو.

  1. مٿين چئن جون پوائينٽون جي مطابق توهان جي روزانه ڪمن Categorize. پوء هڪ ڀيرو ان کي پڌرو ٿيندو ته اهم ۽ تڪڙي، ۽ جيڪي بيسود آهي.
  2. سنڌ جي اهم ۽ تڪڙي confuse نه ڪندا آھن. اهم شيء جتان ڪم ڪري سگهجي ٿو، انهن کي هر روز ڌيان جو ذرو ڏنا. اهي توهان جي ڪاميابي جو هڪ integral اتحادي آهن. تڪڙي ڪم توهان جي ڌيان ۽ ترت حل جي ضرورت آهي. پر پنهنجي مقصد ۾ ضم ٿي نه ٿي سگھي.
  3. نوٽ لسٽ جي hierarchical تعمير. اهم شين جي هنگامي کان مٿي آهي. تڪڙي ڪم جي عملدرآمد تي زور نه ڪريو، جيئن اهي هڪ ملڪيت وقت ۽ ڌيان جي هڪ پلاٽ وٺڻ آهي، ان جي اهم ڪمن مان distracting. اوھان کي تڪڙي ڪم کان پاسو ڪري سگهي ٿو ته - ان کي استعمال ڪرڻ.
  4. تقدم ديرو جي سڀني جون پوائينٽون جي پهرين درجي سان جيتوڻيڪ آخري ڪم جي تابعداري ڪريو ته ٻين گروپن جي پهرين نقطي جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ اهم آهي. ڏينھن جي دور ۾ سڀ کان اهم شيء سان منهن نه ٿو ٿي سگهي ته، ايندڙ ڏينهن تي انھن سان گڏ ڪم ڪرڻ جاري رکي. جي درجه بندي ديرو کان سڀ شيون جيستائين ٻئي جا ڀاڱا ڪرڻ نه وڃ
  5. هر ڏينهن، تقدم بي جي سڀ کان ڊگهو ڪم ڪندا پر جهڙا ڪمن ۾ ان جي مکيه مقصد نه وساريو ۽ سندن عمل ڪرائڻ ڏانھن ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.

ڪو به ڪم اوھين ڪھڙي طرح سڀني وقتن تي ڪيس جي وڌ ۾ وڌ تعداد ۾ پهچي ڪرڻ چاهيو ٿا ڪافي نه آهي. ۽ ان کي سمجهڻ هجي. سڀ کان اهم ڳالھ - prioritize ڪرڻ، ۽ وري ڪاميابي جو انتظار ڪرڻ لاء ايتري نه آهي.

هن واقعي اهم شيء توهان پنهنجي مقصد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ۽ سڀ کان اهم سڌن جو احساس ٿيندو آهي ته ان تي ان جي خرچ ڪرڻ اتفاق سان توهان جي وقت رقم مختص ڪئي. سندن سرگرمين جو اهم پهلو کي اجاگر ۽ معمولي کان پاسو ڪرڻ جي صلاحيت، هڪ اهم ۽ مفيد ڪاريگر آهي. Eisenhower طريقو سمجهڻ لاء زندگي ۾ priorities مقرر ڪرڻ جي ڪيئن مدد ڪري.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sd.delachieve.com. Theme powered by WordPress.