ڪيئن avocado جي هڪ مٺي چٽڻي تيار ڪرڻ؟

نازنين ڪريم چٽڻي avocado guacamole چٽڻي سان ٻڌائڻ ملندڙ جلندڙ آهي. بيشڪ اھو به لڳ ڀڳ اها ساڳي ingredients جو ٺهيل آهي، جو رڳو فرق جي چڙهي ۾ آهي. Avocados، جنهن هن کي چٽڻي جي مکيه اتحادي آهي، اسان جي ملڪ ۾ وڌيڪ عام ٿيڻ آهي. جي تيل جي اصل مزو ڪرڻ کان سواء، ان جو هڪ وڏو nutritional جو قدر ڪيو آهي. Avocado اهڙي حصن ۾ ته بند ڪري ۽ بامعني ترقي نازل سست تي مشتمل سمورين خانا، ۽ ان کي روزو هنن بيمارين، هائيپر ۽ پيٽ جي بيمارين کي منهن ڏيڻ لاء مڃيل آهي. Avocado mayonnaise ۽ تيل جي لاء هڪ شاندار لفظ آهي، ۽ avocado چٽڻي سلاد ۾ يا گوشت سان سٺو آهي. به، ان سنبوسا، سلاد ۽ snacks لاء موزون آهي.

avocado، ضرورت، حقيقت ۾، جو ميوو پاڻ، shallots، ٻه مرچ serrano، شهزادي رس، تازو coriander، زيتون جو تيل، مرچ ۽ لوڻ جي چٽڻي تيار ڪرڻ. اوھان کي گھٽ spicy چٽڻي چاهيو ٿا ته، توهان کي 1 گرم مرچ استعمال ڪري سگهو ٿا. جي ingredients تيار، جو پيل کان avocado صاف، هڪ چمچو سان پوکون هٽائي ۽ هڪ blender ۾ pulp گڏ. پيل ۽ shallots chop، Serrano مرچ تي، جي پاڙن ۽ پوکون ۽ ان جي ننڍي ٽڪر (نه وساريو چڱيء طرح وري پنهنجو هٿ ڌو ڪري، جيئن رس جي مرچ جلد تمام annoying آهي) ۾ پٽي هٽائي. مٿانئس تتل پاڻيء شامل ڪريو، ڪمري ۾ گرمي پد کي ٿڌو ڪيو. هڪ شهزادي مان رس ڊاک وغيرہ، زيتون جو تيل جي چند tablespoons سان ڀريندا ۽ ڪارا مرچ ۽ لوڻ سان غسل ۽ chopped coriander پنن ۽ مند ۾ شامل. هڪ puree وزن حصن ۾ ڪرڻ جي blender ۽ اسلوب ۽ ڪپڙا. جيستائين اوھان کي چٽڻي جو ارادو ڪيو consistency حاصل ڪري ان کان پوء وڌيڪ پاڻي شامل. avocado جي تيار spicy چٽڻي ڪيترن ئي ڏينهن لاء فرج ۾ هڪ airtight ظرف ۾ محفوظ ڪري سگهجي ٿو.

بيسڻ ۽ avocado ڊيپ لاء آسان. هن، کارڪون ميوا پيل ڪندا، ۽ pulp grate، شهزادي رس يا لائم رس سان sprinkle، لوڻ ۽ مرچ شامل ۽ لسي consistency جيستائين ڪاميٽي گڏيو لاء ڪانٽو سان چڱيء طرح گڏيو. هن پيسٽ ۾ ٿوم، بصر، سخت-جوش اچي آنا ۽ mayonnaise شامل ڪري سگهو ٿا. ڪڻڪ کي هڪ تازي جي ضرورت آهي يا رائي ماني سان گڏ عبادت ڪريو. اهو چپس ۽ ڪڪڙ جي گوشت سان مثالي آهي. پر، جي چٽڻي وسنديون، گھڻو رکڻ دوران بيسڻ ڪارو ٿي ويندو ۽ ان جو مزو وڃائيندو آھي.

Avocados نه رڳو هڪ سنڳر طور رهيو ڪري سگهجي ٿو. هن چيو ته شيرين لاء ڀرپور آهي. avocado جي هوائي mousse تيار ۽ توهان هن ڏسندا. ان کي ٺاهڻ لاء، اوھان کي ڇڏيندو ايتري قدر جو هڪ نيلوفر، کير شامل، کنڊ، vanilla ۽ گڏيو سان avocado گڏيو ڪرڻ جي ضرورت آهي. 20 منٽن لاء عمده ۽ عبادت ڪريو. Avocado يا شهزادي رس، کنڊ ۽ جوش اچي پاڻي جي 2/3 ڪپ سان ملايو beakers ۾ odnorogo mousse ڦيرائڻ حاصل ڪرڻ لاء ٿڌو ڪيو ۽ ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين ريفريجيريٽر ۾ وجهي. ڪري رهي آهي اڳ، whipped ڪريم ۽ strawberries سان mousse جو هر حصو garnish.

avocado جي هڪ سٺي چٽڻي جي وڏي راز واقعي سٺو ميوو آهي. توهان هڪ کارڪون avocado چونڊي، نرم جي ضرورت آهي. اهو mucous بنت ڪيو وڃي، ۽ consistency ڪمري ۾ گرمي پد تي مکڻ جي سمجھائڻ. جيڪڏهن ميوو بيڪار آهي، اهو ڪاغذ يا ورق ۾ ڍڪيل ۽ پچڻ لاء 2-3 ڏينهن لاء هڪ سڪو جاء ۾ وجهي وڃي.

Avocados به ان جي اعلي وسا مواد جي ڇاڪاڻ ته کاڌي ۾ ڦر سڏيو. هن چيو ته پروٽين جو هڪ امير ذريعو آهي ۽ ڪيترن ئي vitamins ۽ monounsaturated سوڻ ته cholesterol ڍرو ٿا سگھجن. Avocados وٽامن بي جنهن صحتمند خانا ۽ ثي تعمير ۾ مدد سان توهان جي جسم مهيا ڪري. ٻي اهم ڪاٿو لڳايو potassium، جنهن جي مرڪزي نروس سسٽم جي مناسب ترقي لاء ضروري آهي. هي ميوو، وٽامن اي جي موجودگي جي ڪري antioxidant جي هڪ قسم جي ٿي سمجهيو ويندو آهي گڏو گڏ ان جي مدد ڪندو جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ، ۽ حاضمي کي بهتر ۽ خلاف حفاظت Alzheimer جي بيماري. ان کانسواء، ان vitamins س، ف، ح، پي پي ۽ فولڪ ائسڊ ڪئي.