گب عورتن لاء Calcium

حمل - هڪ عورت جي پيٽ ۾ هڪ نئين جلجي جي نه صرف ترقي، پر ان جي تعمير، جنهن کي، موڙ ۾، مطلب ته ضروري "عمارت مواد" کان سواء مستقبل جي مام نه ڪيو آهي.

جي هڏن ۽ مستقبل بيبي جي cartilage هئا مضبوط، اھي calcium جو تمام گهڻو جي ضرورت آهي، جنهن جي ٻار جي musculoskeletal نظام جو بنياد آهي.

گب لاء Calcium ٻه ڪردار سرانجام ڏيندو: پهريون، ان rickets، ماء کان مولود کڻي پناھ - دٻاء جي سڀني قسمن مان، ۽ ڪنهن ڏکيائي جي هن ماحولياتي hazards جا جراثيم جي اثرات neutralize تي وس وارو آھي. اها ڳالهه ته سندس موجودگي جي گردش نظام جي coagulation، گڏو گڏ پوري سنڌ جي بڪيون جي ڪم جي باقاعدي ضرورت لاء مکيه حالت ۾ هو، ۽ ان کي، ۽ حاضمي کي عمل ۽ رينل سرگرمي ۾ مدد متاثر ته سيل جدائي.

ان کان علاوه، حمل دوران calcium کڻڻ، جو expectant ماء، صحتمند پنهنجي ڏند برقرار وقفي لاء seizures جي تعداد جي خاتمي ڪرڻ لاء، ۽ جيتوڻيڪ miscarriage ۽ جي شروعات جنم ڏينهن جي خطرن جي خاتمي ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو.

هن - سنڌ جي اهميت micronutrients، کوٽ جنهن جي ٻار جي سست ترقي تي رسي سگھجي ٿو جو هڪ، ته abnormal ترقي: ٻار دير سان ڊوڙڻ شروع ٿئي ٿو، ته هو هڪ تمام ڊگهو وقت بند fontanelle ٿي نه ٿيندو، بعد ۾ teething شروع ڪئي آهي.

جي uterus يا دل - گب عورتن لاء ته calcium، پوء انھن جي ضرورت سياسي چڏي لاء هڪ ضروري عنصر آهي. ۽ جيڪڏهن مائن بيهي کيس ياد ڪندو، جو جنم ڏينهن حڪم جاء وٺي بعيد آهي.

Calcium گب عورتن کي هر کائڻ سان حاصل ڪرڻ لاء ضروري آهي. مثال طور، سنڌ جي مستقبل جي مام ڦر سان، منجھند ڌؤنري جو هڪ حصو پيئڻ جي منجهند ۾ پنير جي چند slices کائڻ تي، ۽ رات جو بستري تي وڃڻ کان اڳ گهٽ وسا کوھ پنير جو هڪ سؤ گرام نيرن لاء کائي سگهي ٿو - کير يا ڌؤنري جو هڪ ڪپ. اهڙي raisins، گوبي، ساوا مٽر، apricots، spinach، prunes، figs، peaches، انگور، strawberries، تاراچند، beets، وغيره جنهن ۾ تمام گهڻو calcium تن کي، - ڪڏهن ڪڏهن کير جي مصنوعات ٻين سان متبادل ٿي سگهي ٿو

گب عورتن لاء Calcium جي باري ۾ 1500 mg جي رقم ۾ هر ڏينهن ورتا ويندا ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن معاملي ۾، ڦر، هڪ "حصو" لڳن ٿا توهان جي trimester prenatal دوري تي منحصر ڪري ٿو.

پنج expectant ماء ۾ هڪ اڳ ۾ ئي مهيني جي اٺين هن جو سراغ هدايت جو هڪ اهم drawback محسوس آهي. هن، transverse grooves گذارڻ caries، محنت ۽ ورهايو ڳوڙھن ۾ سڪي flaky جلد، brittle ميخن واريء ۾ ظاهر ٿيو آهي.

اهڙي semolina، اڇو ماني، بيسڻ، ڪافي، cocoa، spinach، سوڍا، وغيره: calcium جيئن هڪ قيمتي شيء سڀ جن جي کاڌي کائڻ کي اوليت جي قضا ڪري سگهجي ها، ته ان جي جذب preventing cod جگر تيل، آنا yolks، - فاسفورس، هي ميگنيشيم، وٽامن د جي جسم ۾ ان رکيو، جڏهن ته cod جگر تيل.

اها ڳالهه هن سان گڏ آهي، ڊاڪٽرن جي صلاح آهي ته گب عورتن کي ھڪ قبل از جڙيل شين ته ڀريندا کي هن جو سراغ هدايت جي ڪري مقاطعو ڇڏي پوء ضروري آهي فعال وٺي. "Calcium D3 Nycomed"، "Kaltsinova"، "Materna"، وغيره - هن مختلف multivitamin آهي

هن مستقبل جي مام ۾ ياد ڪرڻ گهرجي ته ان جي ڪجهه ائين ئي دوا جي روزانو dose هن حقيقت جي بنياد تي ڏوهه ڪيو وڃي، ان جي کائڻ سان گڏ ٿو. ٻي صورت ۾، اهو هن جو سراغ هدايت ڪئي، جنهن جي اڳ ۾ ئي آهي حمل جي ڇهين مهيني calcination ڪرڻ جي پرتال سبب ڪري سگهي ٿو، جنهن جي سڀ کان ناقابل غداري entail ها جي هڪ overabundance سبب ڪري سگهون ٿا.

اڄ منشيات جو تمام گهڻو ڪيو، پر صرف هڪ ڊاڪٽر صحيح vitamins ۽ حقيقت افروز جي هڪ پيچيده اوھان کي هر عورت وٺڻ جي ضرورت آهي صلاح ڪري سگهو ٿا.

هڪ پائوڊر ۾ هڪ جوش اچي آنا جي هڪ هئائون شيل ۽ کائڻ لاء اهو شامل: حمل ڪنهن vitamins پيئي نٿي ڪرڻ چاهي ته، ان روايتي دوا جي هڪ رشيد استعمال ڪري سگهو ٿا.

ڪنهن به صورت ۾، عورت جي پسند: هوء ڀريندا لاء جيڪي فارم ۾ فيصلو ڪري ڇڏيو آهي calcium جي کوٽ ان جي جسم ۾.