گهر ۾ روزو رکڻ-وقتي جلاب. وليون، ھيون، روايتي دوا جي ترڪيبون

مقبوليت واضح رهي ته جلاب عمل هر ڏينهن وڌندڙ آهي. ڪيئي ڏهاڪن کان اڳ ايتري قدر، انهن جي استعمال جي ضرورت اهڙا بزرگ ۽ اولاد ۾ هتان ٿي ويو. اڄ، گهر ۾ روزو رکڻ-وقتي جلاب پچائڻ وڌيڪ اڪثر گهري، ۽ اڪثر ان جي وچ-عمر ماڻهن کي، جيڪي sedentary آفيس ورڪرن کي، ڇاڪاڻ ته جيڪي peristalsis تباهه جي ڀلائي لاء توکان موڪلائين تڏھن ضرورت آهي.

constipation جي روڪ

امان جي ڊگهي-مدت constipation کان پاسو ڪرڻ ۾، توهان کي تمام گهڻو منتقل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. هن کان وڌيڪ هڪ شخص هلڻ، هن کان وڌيڪ ان کي نه رڳو جسم ۾ جذب نه جي ترقي لاء پاڪ ٿيو، پر پڻ اندروني چڏي جي peristalsis بهتر. هن وڌيڪ ٽريفڪ، جي اعلي intestinal ڇڏيندو سياسي جي stimulation. تاريخ کي، اڃا به مشق ته constipation جي روڪ لاء ڏيندا جي هڪ خاص مقرر اڀري. پر انھن جي مشق ڪندو، ان کي ياد ڪري ٿو ته هڪ کائڻ اوھان کي جسماني مشق گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ تائين انتظار ڪرڻ جي ضرورت کان پوء اهم آهي.

ڪو به گهٽ اهم جي انت تحريڪ جي صورت ۾ آهي. اها ڳالهه ته هن هڪ ئي وقت ۾ هر روز proshodyat موزون آهي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن ڪو نتيجو آهي، سو اجابت جي باري ۾ 15 منٽ ۾ سوچ جو مريد ٿيڻ گهرجي.

Enema - هڪ آخري کيڏڻ يا گهر ۾ تڪڙا-وقتي جلاب تي؟

گهر ۾ سڀ کان مشهور روزو-وقتي جلاب - هڪ enema. Constipation ان کي هڪ تڪڙا آهن ۽ هڪ curative اثر ضمانت ڏيندو. اهو عمل جي سڀ کان وڌيڪ پسند ڪورس سببان آھي جو اھي ظلم نه ڪندا آھن ۽ ان جي أنت irritate نه ٿا، پر رڳو ڌوئڻ جي ان کان feces لاھيندو آھي، ۽ لڳ ڀڳ فوري طور ان ڪندو. ٽن بنيادي ڪري سگهو ٿا : enema جي قسمن جي تياري (100 کان به گھٽ ml)، وچولي (0.5 جي باري ۾ آيل) ۽ هڪ وڏو (500 2 ليٽر کي ml).

Enema - روزو-وقتي جلاب، پر ان کي نه صرف هڪ باقاعده گهرجن مطابق، پر دوا جي فطرت ٿي سگهي ٿو. مثال طور، هائيپر، تيل. سنڌ جي عام جو مدو گهرجن مطابق enema ، 15 منٽ، جنهن وقت دوران سنڌ جي پاڻي جي أنت پھچي آهي ۽ feces نرمي ڪرڻ جو وقت آهي ان جي اچ وڃ ختم ڪرڻ فراهم ڪرڻ. اها ڳالهه ذهن ۾ برداشت ڪيو وڃي ٿو ته هن عمل جي اڃ نه آهي. ان کان سواء، پنهنجي تي طريقيڪار ٻاهر کڻندا ڏکيو آهي. هن ڪندا ٻئي ڪنھن شخص کي، جنهن اهڙو ئي صبر هڪ enema کي ڦٽو ڪيو ويندو جي مدد جي ضرورت آهي.

هن جو طريقو قدم جي تفرقي جلاب

سڀ جلاب ٻن گروپن ۾ ورهايل آهن: ملئي، "ونگن" (صاف) ۽ intestinal موڪليل جو مقدار وڌي.

جي رابطي جي عمل جي جيالا هيٺين ريت آهي: اهي کي يقيني fecal ڪاميٽي جي تحريڪ intestinal mechanoreceptors stimulating جي. اهڙي ايجنٽ جي عمل جو وقت واپرائڻ کان پوء 7-8 ڪلاڪ آهي. اهي وليون شامل آهن.

جڏهن ته ٻيو گروپ پاڻي انو سان واجب جي قابل مطلب شامل آهن. انهن جي ڳڀيرڻ ۾ تيل ۽ تيل جي بنياد تي enema جو هڪ قسم شامل آهن.

ڪاميٽي bulking جي درخواست، جي intestines کي ڀريندؤ جي لغوي مفهوم ۾ fecal موڪليل جو انڪري کي پاڪ ٿيو. اهڙي ايجنٽ جي نمائندي psyllium، flax پوکون ۽ kelp آهن.

روايتي دوا جي استعمال جي هاڪاري ر خ

جيڪڏهن constipation ۽ غير پائيدار درد سگهين ٿو نه، ته ڊاڪٽر جي enema علاج، ۽ medications جي استعمال جي لحاظ کان ۽ اڃا کان بچڻ لاء موزون آهي. اهڙين حالتن ۾، ان قوم شڪايتن لاء استعمال ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. جڏهن روايتي دوا جي ڪنهن به تڪڙا جلاب استعمال ڪرڻ تعالى عنہ، ڌيان، ان جي مال ۽ فعل ٻڌڻ گهرجي ان ٻار ڄڻين عورتن ۽ ٻارن کي استعمال ڪرڻ جي اجازت آهي ڇا. پر هن معاملي ۾ سڀ کان اهم شيء آهي ته گهر ۾ تڪڙا-وقتي جلاب نه رڳو انت تحريڪ فروغ گهرجي، پر ان جي microflora کي نقصان نه آهي. گهڻو ڪري عام طرح، هڪ جلاب وليون، ميون ۽ ڀاڄين کان ڪيو، جو intestines نقصان نه ڪندو آھي، پر ان کي ڏاڍي ڌيان هن مسئلي جو اڀياس ڪيو وڃي.

constipation خلاف جنگ ۾ Kefir

جي حقيقت، ان جي مخالف constipation medications يا پيچيده herbal infusions استعمال ڪرڻ ممڪن آهي. پر ڇاڪاڻ ته اوھان کي چئجي ته ريفريجيريٽر کلي سگهن ٿا. ڌؤنري - اسان مان هر هڪ جي ريفريجيريٽر ۾ اڪثر constipation جي روڪ لاء چڱو اوزار ڏسي سگهو ٿا.

خاص طور مفيد ان کي زيتون جو تيل سان ٿيل ٿيندو. ان کي ياد ڪري ٿو ته ان جي جلاب جو اثر رڳو تازي کير پيداوار، kefir 3 ڏينهن پراڻو fermented ڪندو جي برخلاف تي، اهم آهي، جو gut تحفظ اثر تي ڪيو ويندو.

مڱريو-ڇوٽڪارو ڏيندڙ

غزائي مڱريو جلاب جو اثر جي اعلي مواد جي ڪري تنهنجي ميون، ڀاڄين، ۽ سڄي هنر آهي. پر انهن جي خوراڪ جي استعمال سان ٻي جاء ۾ fluids جي گھڻائي، جنهن جي هاضمي جو سرشتو گڏ بافتو جي تحريڪ ڪري رھیو آھي پيو وڃي. مڱريو جو هڪ وڏو في سيڪڙو bran ۾ مليو، ۽ اهڙي apples، doggie، oranges، توريو، plums، prunes طور ھيون. جنهنڪري نه رڳو را، stewed ميوو کائي سگهي ٿو، ۽ مختلف herbal teas به تمام مفيد آهي. هڪ وڏي سيال intake سان عطف ۾ اهي جزا جي شموليت جي constipation جي باري ۾ ڪڏهن وسارڻ ٿيندو.

Oatmeal - ننڍپڻ جي هڪ به تشدد ڪيو يا constipation لاء مفيد نبيري؟

اسان جون ڪيتريون ئي هڪ shudder جي oatmeal، جنهن جي ٻارن کي هڪ ڀيرو روس زماني ۾ هڪ ڪنڊر گارٽن ۾ هڪ هفتي کارائي سان ياد ڪر. porridge جئي جي حق جو احساس، مان، فقط هڪ بالغ ٿيندو ۽ سمجھي ٿو ته ان کي هميشه مفيد، مزيدار مزيدار ۽ مفيد نه آهي. پوء، oatmeal، pudding ۽ biscuits جئي کان ڪيو - constipation کي منهن ڏيڻ لاء بهترين عوامي موجود مطلب جي ڪي. به مفيد ۽ جئي جي سادي infusion. سبزي جلاب جي پٺيان طور تيار ڪيو وڃي ٿو: 1 liter beaker جئي گرم (گرم نه) پاڻي مکي، ڏينهن جو انتظار ڪري. پيو.

زيتون جو تيل ۽ شهزادي - جي معدي نظام جي stimulant

سراسري غذا ۾ نه رڳو مزيدار ۽ صحتمند شين زيتون جو تيل ۽ شهزادي آهي. جلاب تيل جي معدي نظام جي stimulation سان copes، جي intestinal ۽ شهزادي گڏ کاڌي جي تحريڪ سکر toxins ۽ undigested کائڻ کان intestinal ڀت جي پاڪ جي excretion لاء موثر آهي.

لاڳو انهن شين ٻنهي گڏجي ۽ الڳ الڳ ٿي سگهي ٿو. مثال طور، هر صبح جو، شهزادي سان يا هڪ شهزادي وچولي جي رس سان ملي پاڻي جو پيئڻ گلاس کان سواء عدد مکڻ جي ناشتو پيو اڳ.

Castor تيل - تڪڙا ڪارروائي جو مطلب

castor تيل جي سڀ کان اهم ملڪيت جي أنت تي تڪڙا جلاب جو اثر آهي. ان جي استعمال رات جو ڏاڍي ڌيان ۽ ڪڏهن به نه هجڻ گهرجي. جڏهن ته تيل هڪ ھيئن nasty مزو ۽ عضوا چڪو آهي، پر ان کي constipation خلاف جنگ ۾ انتهائي مؤثر آهي. هيء هڪ تمام تڪڙا جلاب آهي. اها رات ۽ overdose لاء ان جي استعمال جي خلاف جي نگھباني ڪرڻ گهرجي.

ڪنڊ ۾ ڪافي ملڪيت

اسڪول جو پهريون ڏينهن سان تيز ٿيڻ کان وٺي زندگي جي ترنم. ماڻهو هر سال وڌيڪ ۽ گهٽ باقي محنت ۽ تنھنڪري اڄ جو سڀ کان وڌيڪ مشهور پيارڻ جي هڪ ڪافي آهي. مان سمجهان ٿو ته هن پيو انتهائي مفيد نه ٿو ٿي سگهي، پر اعتدال تحفو ۾، ان کي نه صرف هڪ invigorating اثر، هڪ diuretic دوا ڪيو آهي، پر هڪ روزو-وقتي جلاب آهي.

ان کي ياد ڪري ٿو ته ان جي ڪافي وڏي مقدار ۾ مست، نه رڳو constipation لاء مفيد نه آهي، پر پڻ نقصان اهم آهي. ان کي تڪڙو، جسم سيال کان هٽائي اسٽول صاف promotes.

سوڍا - جي هوائي أنت کان catalyst منسوخ

سوڍا پيئڻ جو پاڻي، جو gut ۾ امل neutralizing، perfectly constipation کي منهن ڏيڻ لاء مدد ڪري، پر پڻ perfectly جي پيٽ ۾ سور، جنهن تنهن کان وڌي گئس جي پيداوار اختلاف کي ختم ڪري. لاڳو ان جي تابعداري ڪئي ته جيئن هجڻ گهرجي: پائوڊر جي unheated پاڻي teaspoon جي لڏ ڪپ کي ٽوڙڻ. Chug.

ڪدو ۽ ٻاجهر، گڏو گڏ ڪدو ۽ ٻاجهر porridge

جي مصنوعات جي أنت تي هڪ جلاب جو اثر آهي ته مان هڪ، ته ڪدو آهي. توهان پنهنجي را صورت ۾ کاڌي ۾ ان کي واپرائڻ ته ممڪن نه آهي، جو ڀرپور حل ragout ۽ ڪدو porridge ڪدو ويندو هوس.

جنھن مھل ان کي گڏجي پچاء جوار، جنهن پڻ هڪ چڱو جلاب جو اثر اٿس سان اڃا به وڌيڪ لذيذ اهڙي ميس حاصل ڪري.

مٽريء استعمال ڪري constipation جي باري ۾ وسارڻ

هر ميزبان مٽريء رهي آهي. پرهيز زمين سڪي مٽريء، constipation لڳ ڀڳ فوري سگهن ٿا جي باري ۾ وسارڻ. هڪ ئي nucleoli پيس ۽ پائوڊر جو ٿورو گهٽ teaspoon کائي چڪو آهي.

جي gut لاء "Panicle"

جلاب گڏ "panicle" عورتن مان تمام مشهور آهي. اهو toxins جو جسم صاف ڪرڻ لاء باڪردار تن لاء سلاد جو قسم آهي. اهو هڪ نفيس grater گاجرا، celery، گوبي، beets تي shredded گڏيو ڪرڻ ضروري آهي. Schedro سواد آميزش beet رس نتيجا ۽ کائو. ياد رهي، ڪو به لوڻ ۽ ڪو مکڻ. جيتوڻيڪ هن جو سلاد ۾ زيتون نه هجڻ گهرجي. ويجهي مستقبل ۾ سنڌ جي أنت هڪ broom سان تعظيم آهي ته.

Herbal teas ۽ infusions

رشيد №1

گرم پاڻيء جي نشان 0،2 liter ۽ ان senna پنن يا جي عدد ھڻي buckthorn جي ڇوڏن. 20 منٽ هڪ پاڻي غسل تي جي نتيجي ۾ حل اوطاق کي، drained، چڱيء طرح ٻاهر هڪ precipitate wrung، 0،2 ليٽر حاصل ڪرڻ لاء گرم جوش اچي پاڻي پلٽيان. ٻه اپليڪيشن تي جي نتيجي ۾ infusion ورهايو. صبح ۽ شام ۾ پيو. انهن جلاب پٺو هڪ وقت ئي ٿيڻ گهرجي وٺو. انھن تي زور ڇو ته اھي لت آهن ۽ پيٽ جي بيماري قطارون جي عام ضرورت جي خلل کي ڏيندا کوسا نه ڪيو وڃي.

رشيد №2

جي هئائون جڙي ٻوٽين جو milfoil (سڪي يا تازو) جي هڪ teaspoon 40-50 منٽن لاء ٽھڪندڙ پاڻي مان 250 ml پلٽيو. في ڏينهن 3 4 ڪرڻ زماني جي کائڻ واپرائڻ کان اڳ ۾ 80 ml پيو.

رشيد №3

1-2 عدد جو جلاب گڏ سڪي جي dandelion جي پنن (licorice يا استعمال ڪري سگهجي ٿو nettle) 10 منٽن لاء ٽھڪندڙ پاڻي مان هڪ liter جي infuse لڏ. هڪ ڏينهن ٽي ڀيرا کائو. استعمال هن جلاب چانهه باقاعدي ٿي سگهي ٿو ته جيئن ان کي نشي سبب نه ڪندو آھي ۽ perfectly دائم constipation سان ڏسندا.

رشيد №4

پاڙ sorrel مٿانئس تتل پاڻيء مان brew ٻه ساغر، کين هڪ ٻاڦ غسل تي 10 منٽن لاء ڇڏي. رات جي ننڊ کان اڳ پيئي 1 گلاس.

رشيد №5

psyllium ٻج brew جي 10 گرام مٿانئس تتل پاڻيء مان 125 ml. جي باري ۾ 10 منٽ Infuse. کائڻ کان پرهيز کان اڳ هڪ gulp ۾ هڪ جلاب چاء پيتي.

constipation جو ڪيس داخل، جڏهن ميڊيڪل ڌيان طلب کان بچڻ نه ٿو ڪري سگهجي

constipation جي سڀ کان وڌيڪ عام ماري، هڪ sedentary ڳجھي ڪرڻ کان سواء، حمل، مانوس ھيون جي استعمال، بيدل، سفر، اتي ئي واقف ماحول ۾ ضروري "طريقيڪار" ڪرڻ جو ڪو موقعو آهي جڏهن آهي. انهن جو ازالو جي سڀني قدرتي آهي، ائين جلاب وليون هر گهر دوا ڪابينا ۾ موجود هجڻ گهرجي. صرف پيريء ڪيس ۾ ان کي ڪيميائي medications ٿي سگهي ٿو. جي دوا استعمال ڪرڻ جي ياد کي تکو کي صلاح ڏني آهي ته صرف توهان جي ڊاڪٽر مشاورت کان پوء. جي طبي خيال هيٺين حالتن ۾ ضروري ڪرڻ لاء اپيل:

• جيڪڏهن constipation وڌيڪ 2 ڏينهن محنت ۽ جلاب جو استعمال جي مدد نه ڪندو آھي،
• جيڪڏهن مريض مڪمل طور تي سنڌ جي انت خالي نه ٿا ڪري سگهو، ۽ ان جي جسم گرمي پد، nausea ۽ / يا ومن ۾ هڪ اهم واڌارو، هن جا اسٽول ۾ رت، جي انت واري علائقي ۾ سخت سور سان گڏ آهي.

اها ڳالهه ياد آهي ته هن جي مٿان ڪيس Medications انت ظلم ۽ نشي جي صورت ۾ اڻ وڻندڙ غداري، allergies ۽ پوء تي رسي سگهي ٿو ۾ لاڳو لڳي آهي.

صحتمند رهو!