Calves: ڪپڻ

پير جو گابي کي مشڪون ۾ seizures جي ايندڙ - هڪ عام سڄو. اهو تمام وڻندڙ احساسات ۽ درد جي characterized آهي. Spasm اوچتو تنھنڪري شروع ڪري سگهون ٿا ۽ حيران ٿي، ضروري آهي ته انهن علامتن، ماري ۽ seizures جي شڪايتن جو تصور ڪري.

calves ۾ cramps جو ازالو

جذب تمام گهڻو جي تکي contraction لاء سبب. اهي ڪنهن به مرض سان لاڳاپيل نه ٿي سگهي. Tightening گابي کي سياسي cramps سڀ کان اڪثر نمودار:

• sedentary ڳجھي، جڏهن ان وقت جي سڀ کان ئي ڪار ۾ هڪ شخصيتن ۾ گذاري آهي.

• ته نروس سسٽم جي stimulation جي کوٽ، پير جي مشڪون؛

• ڌڙڪن جسماني مشق، گھڻو پنڌ سان لاڳاپيل ملندين. هن معاملي ۾ calves ۾ Cramps منجھس lactic امل جي موسمي سبب طالع؛

• ننڊ جي کوٽ،

• دائم ٿڪ؛

• گردش مشڪلاتون؛

• جسم، calcium ۽ وٽامن المتوفي ۾ هي ميگنيشيم جي کوٽ

varicose veins، شوگر،: به calves ۾ cramps ڪيترن ئي اسريو جي علامت آهي ته جگر جي cirrhosis، ريڙهه جي مشڪلاتون، حمل جي complications. پوء جيڪڏھن cramps باقاعدي نمودار، توهان هڪ ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي.

پيئي cramps سياسي لاء احتياطي اپاء

درد ته گابي کي مشڪون hampers جي باري ۾ پريشان؟ Cramps - ان جو سبب. اهو spasm جي روڪ لاء صلاح ڏني ته:

• سنڌ جي مڪمل ۽ متوازن غذا تي عمل پيرا آهيون.

• medications يا calcium، هي ميگنيشيم، وٽامن د هجن اضافي وٺي؛

• باقاعدي تازو ميون، ڀاڄين، کير جون ٺهيل شيون، خشڪ apricots، buckwheat، legumes، اکروٽ کائيندو.

seizures وڃڻ لاء ڪيترائي طريقا

اهو وڏو knead درد جي واقعي ۾ مفيد آهي آڱرين گابي مشڪون. Seizures اھي اوچتو ظاهر ڪري سگهون ٿا، پر هن کان ڊڄو نه ٿي سگهان. پير ۾ خاتمو ختم ڪرڻ چند طريقن کي سکڻ جي ضرورت آهي:

1. رياضت مڪمل، هڪ قدم جي فاصلي تي ڀت ڏانهن منهن بيٺو. هن، پنهنجي هٿن سان ڀت خلاف پريس، ننڍي قدم ۾ ان کان منھن جو بئڪ ڪندا. پيرن جي منزل کان detach نه ٿا - ويندي جذب ڊگھو پير جي. ان کان پوء منٽ موقف ڏکوئيندڙ ٽريڪ. هن هاڻي ته، سنڌ جي مشق روڪي.

2. گابي کي مشڪون ۾ رت جي وهڪري Normalize. Seizures جي مدد ڪري سگهي ٿو مالش، جنهن جي gastrocnemius سياسي جي وچ ۾ هڪ آڱوٺي نپوڙيان شامل حاجت. اهو جتان جي پريس کي مضبوط ڪرڻ گهرجي. جي popliteal ۾ نقطي تي وڌيڪ دٻاء ٻن سيڪنڊن fossa. مالش گب عورتن لاء سفارش نه آهي.

3. هنگامي امداد جو طريقو prick spasm زون پن ڪرڻ آهي. درد کي ترغيب cramps بند ادا ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

حمل دوران پيئي مشڪون ۾ seizures جي ايندڙ

حمل دوران عورتن کي ٿاڦڻ گابي cramps ٿي سگهي ٿو. انهن جي جسم جو سراغ عنصرن ۽ vitamins ۾ جي کوٽ سبب طالع. گب cramps اهڙا رات جو يا صبح نمودار. پڪڙ جي واقعي ۾ مدد لاء ٻين کي ڦري ڪرڻ ضروري آهي. جيڪڏهن هن لحاظ کان نه آهي، افراتفري نه ڪريو. اها ڳالهه ڌيان تي ڌڪ پل لاء ضروري آهي، ته رياضت ڪيترائي ڀيرا ورجائجي، درد جي آدرشن تان جو. ان کان پوء پنهنجي مشڪون ٿورو ڊگھو. اهڙيء طرح گردش بحال آهي.

حمل دوران، cramps، جسم ۾ vitamins جي کوٽ کان متعلق - هڪ ڳنڀير جي انحرافي. اهو جنين جو نقصان ڪري سگهن ٿا. ان کي سختي سان خود دوا ڏانهن راغب ڪرڻ حرام آهي. سنئون سڌو ۽ مقرري جي ڊاڪٽر ڏيندو. جي صورت ۾ varicose veins ان خاص stockings پائڻ advisable آهي. اهو به، هڪ سرگرم حياتي ڏس اڪثر هڪ ابتڙ وهنج، سمنڊ جي کاري سان غسل ڪندا، جي مناسب غذا جي پيروي ڪرڻ ضروري آهي.