Chiropody

جي ڏينهن هڪ ڳري بار محسوس دوران اسان جا پير - اهي نه رڳو اسان جي ادارن جي ويچاري، پر سڀني جي ٻين شين ته اسان کي اسان سان کڻندا پدن کي برداشت ڪرڻ آهي ڇاڪاڻ ته. نتيجي ۾ - ۽ ستم ڪپڙو تمام swollen آهن. جي مدد سان انهن اڻ وڻندڙ نتيجا روڪڻ سخت ۽ بروقت دامن خيال ٿي سگهي ٿو. اهو وقت ۽ ڪوشش ڪري وٺندو. جي توهان جي پيرن جي خيال کي ڪيئن سمجهڻ جڳائي؟

طريقيڪار روزانو دامن خيال ضروري ڌوئڻ، جمناسٽڪ، مالش ۽ wetting (مقوي) جو مطلب جو استعمال شامل آهي. اهو ئي پيرن جي جلد کي ڌيان ڏيڻ خاص طور اهم آهي. پير رکڻ جي وضوء لاء سپ سان روزانو ڪمري ۾ گرمي پد تي پاڻيء سان غسل ڏيئي ٿي هجڻ ضروري آهي. ڌوئڻ جي عمل ۾، هڪ آتش فشان پٿر سان خراب، سڪي جلد ڀلائين اهڙا ئي soles ۽ کڙين (ڀرپوء) ۾. آسانيء سان هڪ صاف ٽوال سان سڪي ڀلائين جي پٺيان. آخر ۾ توهان کي هڪ moisturizing يا سندن پيرن جي خيال لاء nourishing شين لاڳو ڪرڻ چاهيو ٿا.

ان کان سواء، دامن خيال اهڙي pedicure طور هڪ طريقيڪار شامل آهي، توهان کي هر مهيني گهٽ ۾ گهٽ 1 وقت خرچ ڪرڻ چاهيو ٿا. هن عمل جي واڍي يا عام ingrown، thickened، deformed، هڪجهڙا پولش ۽ پيرن ۽ ڌڪ تي corns لاهڻ sawing شامل.

ميخن واريء هڪ صاف، سنئين ليڪ سان ته پوء انهن جي آزاد آخر سنواري. ان کان پوء اهي فائيل نيل، سئين ڪجھ جي ڪنڊن تي rounded آهي. هن طريقيڪار ٻاهر کڻندا ڏاڍي ڌيان، جيئن ته وڌيل گهرجي تائين رسي سگهن ingrown ميخن واريء ۽ جلد ئي زخمن.

به، دامن خيال، حق بوٽن جي محتاط چونڊ شامل آهن ڇو ته اهي فيشن بدلجندڙ جي به درجي بنديء جي بقا ھجڻ تائين آهي - هاڻي اسان کي اعلي کڙين (ڀرپوء) تي سڀاڻي ڊوڙڻ، ۽ - جي پليٽ فارم تي. تنهن ڪري ان کي 3-4 وڏي وزير جي باري ۾ کڙين سان بوٽ خريد ڪرڻ لاء تمام ضروري آهي، ۽ گهٽ ۾ گهٽ ڪڏهن ڪڏهن اهڙي بوٽ ۾ سير - بامعني رت جي گردش کي بهتر ڪرڻ لاء مهرباني، ۽ اهڙيء طرح سڄي پير.

۽ نيٺ - خيال نه مڪمل پيرن لاء مختلف حمام جي استعمال کان سواء آهي.

دامن غسل

1. 1-2 عدد بيڪري جا سوڍا جي پاڻي جي هڪ liter ۾ گداز، 1 tbsp شامل سپ يا shaving ڪريم، whip lather. هڪ بيسن ۾ پنهنجو پير ٽٻي. پير خراب جلد جو پڌرو ڪوريجو هڪ ورتل تحرڪ ۾، هڪ آتش فشان پٿر استعمال ڪري.
2. لوڻ ۽ 1 عدد جي مٺ ڪمري ۾ گرمي پد تي پاڻي جي 3 ليٽر ۾ لوڻ جا سوڍا بيڪري. هن ٿال مٿي سان ملندڙ استعمال ڪريو.
3. 2 tablespoons آميزش flaxseed، chamomile ۽ سرايون مٿانئس تتل پاڻيء مان 1 liter وھايو. 30 منٽن تي زور ۽ پوئين جي طور تي استعمال ڪيو.
4. دامن ٿڪ ختم چڱي غسل متضاد مدد - گرم (جي باري ۾ 5 منٽ)، ٿڌو (جي باري ۾ 10 منٽ). اهو وليون ۽ 2 tablespoons جي پاڻي extracts لاء لوڻ شامل ڪرڻ لاء موزون آهي spruce سرايون ۽ ڳريل رت جي گردش جي مجموعي normalization؛ chamomile، linseed، nettles، پائن سرايون - inflammatory عمل ۾؛ 1 tbsp. آيل. لوڻ ۽ 50 ج. چوني blossom - ٿڪ ۽ edema لاء.

غسل پير جهڙي کان پوء هڪ صاف، نرم ڪپڙي ۽ ڪينسل moisturizer سان سڪي گهري، ته ڌڪ سان ٿيندڙ ۽ پنهنجي واٽ وٺي ڪم ڪري رهيو آهي. ته پوء، ان جي هڪ روشني ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي ته پيرن جي مالش. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته varicose veins يا thrombosis سان عورتن، ان contraindicated آهي.

پيرن جي مالش

باقاعده مالش ذريعي، هڪ ڊگهي وقت لاء پنهنجي پيرن تي جلد ڇڏيندو ۽ جڌهن آهي. سنڌ جي پيرن مان، جو hips کي مٿي هوا - اسان کي هڪ ئي وقت ۾ ورتل، اها پڪ تحريڪن جو ڪپڙو rubbing هڪ وچولي جواب bristles سان ٻه سڪا برش وٺڻ جي ضرورت آهي، ۽. مالش جيستائين جلد لال نه آهي ڪيو وڃي. آخر ۾ توهان جي جسم لاء moisturizing يا nourishing ڪريم کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي.

باقاعده هنن سادي طريقيڪار ڪرڻ جي مهرباني، هر عورت جي مالڪ ٿيندو خوبصورت ڪپڙو، اوھان جي آس پاس ماڻهو جو ڌيان بنائي ڇڏي ٿي.