Elliptical سڌائڻ - جي استعمال، دستيابي، ڳالهه ٻولهه

سڀ جم ۾ قدر جي جاء وٺندي هڪ elliptical سڌائڻ. هن فائدا ان ۾ ڪو به شڪ ڪو هڪ ڇڏيو آهي. اها ڳالهه نه رڳو ڪاميابي اضافو centimeters ۽ kilograms مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري، پر دل stimulates، رت جو رڳون سگھ. عمل جي ellipsoid ڪم تي سبق سڀ انسان مشڪون دوران، ۽ هن جي اضافي simulators کي ختم ڪري. ان کان سواء، اهڙي تربيت رهياسين ترقيء. عملي طور في الحال contraindications هڪ elliptical سڌائڻ استعمال ڪرڻ -، ڪنهن به ڄمار ۾ ان جي پڌريء جو استعمال به ڪنهن جسماني تربيت جي غير موجودگيء ۾. هن چيو ته joints پوء به ماڻهو نه سان سڀ کان مضبوط musculoskeletal نظام سکيا ڪري سگهو ٿا نقصان نه ڪندو آھي،.

ڪيترن ئي ماڻهن جو جم جو دورو وقت جي کوٽ جي ڪري ۽ گهر جي استعمال لاء هڪ elliptical کي سڌائڻ وارا خريد ڪرڻ پسند ڪرڻ کان انڪار ڪن. ڪيئن سڀ کان مناسب نموني چونڊي؟ توهان جو قسم سميت ڪيترن ئي variables، تي شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي simulator، قسم جي طاقت، اوچائي، وزن، exercising، قيمت ۽ compactness.

ڪيئن هڪ elliptical چونڊي ڪرڻ جي باري ۾ هڪ سوال جي جواب جي گهر لاء سڌائڻ، جي منڊي موجود قسم سان شروع ڪرڻ جو فيصلو ڪيو وڃي. پهرين، ellipsoids جو قسم، سيمي ور ور ۽ گهر تي طيبة. جنهنڪري، جيئن نالي سان مشورو ڏيندو، apartments ۽ نجي گھرن، ته نسبتا گهٽ وزن ۽ compactness سبب لاء ڀرپور آهن. چيائون ته جيئن خريد جم ور ماڊلز جي مخالفت جي گھڙي جي آس پاس ڪم ڪرڻ لاء ٺهيل نه آهن. هائوسنگ به هڪ نيم ellipsoid خريد ڪرڻ ممڪن آهي. اها هڪ قابل قبول وزن ۽ ھيئن ڪارهيو ڪم combines.

به، جي سڀ elliptical رياضت مشينن ۾ تقسيم ڪري سگهجي ٿو مقناطيسي، مقناطيسي، adjustable برقي، electromagnetic يا induction.

سڀ کان سادو ۽ سستو مقناطيسي simulators. اهي هڪ ڏيون جتي ڏيکاريل رفتار، سفر ڪلوميٽر، گھرجون، دل جي شرح آهي. خاص پروگرام اهي آهن، جي لوڊ ٽوگل ڊسپلي تختئ جي ڪرڻي آهي. گهٽ خرچ ڪرڻ کان سواء ٻيو فائدو آهي - اتي جي ليٽ کي ڪو حوالو آهي، يعني ان کي ڪٿي به انسٽال ڪري سگهجي ٿو.

جي مقناطيسي ellipsoids جي اليڪٽرانڪ adjustment اوھان کي ان جي صوابديد تي مختلف ٽريننگ پروگرام مقرر ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. تنهن هوندي به، انهن جي ڪم جو هڪ ڀرسان بجلي جي ضرورت آهي.

بحالي مرڪز، ور رانديگر اهڙا ٿيل induction (electromagnetic) elliptical - اهڙي نموني جو استعمال هڪ کان وڌيڪ صحيح بار جي حراست ۾ قائم ڪرڻ آهي. نه ماڊلز ته نيٽ ورڪ تي ڪم ڪري رهيا آهن، پر ڪو به generating اختيارن آهن.

مخصوص جي حراست ۾، قد ماڻهن کي، جي پوئتان ٿين flywheel سان simulators پسند ڪرڻ، جڏهن ته مئٽرڪ-بيوس پوء فراقي ۾ هڪ معمولي اضافو ٿيو وڌيڪ ويجھو آھي بهتر ڪرڻ جي حوالي سان. ان کان سواء، جڏهن اعلي اوسر 51 وزير ۽ بنيادي جي ڊيگهه جي هڪ منزل ڊيگهه چونڊيو وڃي -. 190 کان گهٽ نه سي اوھان کي هيٺين جوڙ، جنهن کي هڪ elliptical سڌائڻ جي characterized آهي چونڊيو ٿا، ته فائدا بدحالي ۽ درد ۾ گوڏن ڀر ۾ توبه ڪري سگهي ٿو. گهٽ ۾ گهٽ انسانن اهڙي ڪا پريشاني آهي - اهي ڪنهن ڪنڀار سان هڪ simulator چونڊي سگهو ٿا فلمون ۽ انٽرنيٽ تائين رسائي جي ذريعي برائوزنگ جي امڪان سان شامل آهن.