Teip کاڌ خوراڪ - اهو ڇا آهي؟ ڪيئن teip-ٽيپ استعمال ڪرڻ

Teip کاڌ خوراڪ - اهو ڇا آهي؟ هن ڪارائتي اوزار هڪ خاص جڌهن ڪپڙو ته هڪ وسيع، پائيدار Adhesive پلستر، جنهن جي حمايت joints ۽ مشڪون تيار ڪرڻي لاء استعمال ڪيو ويندو آهي ايندي کان هڪ ٽيپ آهي.

جي teip کاڌ خوراڪ ڇا آهي؟

ٽيپ آهر جي خطري وارن علائقن ۾ ته انهن زخمن کي بڇڙا آهن جي حمايت ڪرڻ لاء استعمال ڪري رهيا آهن، بنيادي،. رياضت جي دور ۾ جڌهن انهن نکن جا استعمال سخت دٻاء کان پوء تيزي سان سياسي صحتيابي promotes. ايٿليٽ taping جي ڪجهه قسمن جڏھن جو صحيح استعمال، هن جي جسم ۾ fluids جي گردش کي بهتر بڻائڻ، ان لحاظ کان سنڌ جي درد کي ختم ڪرڻ لاء، هميشه ڪجهه مشق ڪرڻ لاء لاڳاپيل ڪر.

جي Adhesive ملڪيت teip کاڌ خوراڪ رياضت جو خاتمو سان به جڏهن جسم ۾ گهم ۽ پاڻي سان رابطي ۾ رهي. هن ٽيپ آساني سان هڪ خاص گلو solvents جهڙي جي scissors سان پٽي آهي ۽ perfectly مشق کان پوء ختم ڪري.

ايٿليٽ taping ٽيپ جي درخواست جي خاصيتون

ايٿليٽ taping جي گهٽ مقبوليت جو مکيه سبب مان هڪ زخمن جي هڪ اعلي ممڪن جڏھن ظلم درخواست آهي. ان کانسواء، improper استعمال ايٿليٽ ڪارڪردگي ۾ هڪ جي ضايع ٿيڻ جو سبب ٿي سگھي ٿو.

زماني جي جسم سو جو ارادو سڪندر کي ٽيپ تحفظ زخمن جي تڪرارن گھٽجي ٿي. تنهن هوندي به، teip استعمال ڪرڻ فائدو، توهان جي فعليات کي سمجهڻ لاء گهٽ ۾ گهٽ هڪ نالي ماتر سطح جي ضرورت آهي، taping، پنهنجي جسم سان "دوست ڪر"، ان سان گڏو گڏ ماهر reinforcing ٽيپ جي اثرائتي درخواست کي سمجهڻ سان صلاح ڪرڻ جي مختلف طريقن جي باري ۾ معلومات آهي.

سمجهڻ ڪيئن teip-ٽيپ استعمال ڪرڻ لاء، ۽ پنهنجي تي ٿي سگهي ٿو، فرد اختيارن جي جاچ ۽ ان جي باقاعده استعمال ڪري. تنهن هوندي به، ضروري مصيبت کان بچڻ لاء، اسان بدالئڻ جو پيچيده taping ڏانهن راغب نه ڪرڻ گهرجي.

ٽيپ teip قسمن

گهڻو سرگرم ماڻهن جي اڪثريت کي رسائي inelastic teip ٽيپ آهي. اهو ڇا آهي؟ هن تجسيم پيچ جو هڪ classical قسم ڪرڻ بابت آهي. عام طرح، جيئن ته ڳنڍڻن جي استعمال ligaments ۽ فرد مشڪون جي هڪ سادي مقرريء تائين محدود آهي. ان کانسواء، inelastic پٽو وڌيڪ پيچيده taping، جنهن ٽيپ جي ٻين قسمن جي ترتيب وار لڳائڻ جي ضرورت لاء بنياد جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو.

ايٿليٽ taping جي هڪ کان وڌيڪ ور قسم لاء جڌهن پھتو آهن. ڊگھو کي اهڙي ٽيپ جو چڱو صلاحيت اوھان کي محفوظ حق حيثيت ۾ ligament ٺيڪ ڪرڻ جي اجازت ڏيندو آهي ۽ هڪ ئي وقت ۾ تحريڪ جھلي نه رکندو آھي. زور جي اعلي سطح جي athlete بامعني جي علائقي taping وڌي ۽ considerably مقرريء تيئن کي بڻائي ٿو.

سڀ کان نت، اعلي ڪارڪردگي راندين قسم ٽيپ reinforcing آهي kinesis teip ٽيپ. ڇا آهي ته ان؟ Kinesis رايا شين خاص نما ۽ جسم جي مخصوص حصن کي فڪس ڪرڻ لاء ٺهيل آهن. تازو، ٽيپ جي هن قسم جي وڏي پيماني تي رانديگر پاران استعمال ڪيو ويندو آهي ته جيئن ان کي ور taping جي ميدان ۾ ڪنهن به خاص علم جي ضرورت نه رکندو آھي.

درخواست ٽيڪنڪ teip ٽيپ

وس آهر جڌهن پھتو تنھن کي استعمال ڪندي taping جي طريقن کي استعمال ڪرڻ، ان جي جوڙجڪ ۽ musculoskeletal نظام جي ڪارڪردگيء جي باري ۾ بنيادي علم حاصل ڪرڻ لاء هٿ جي فاروق سومرو سکڻ advisable آهي. ور رانديگر لاء الزمي مشڪون ۽ ligaments جي بحيثيت taping ۾ تربيت نڪري آهي.

في الحال، اتي ايٿليٽ taping .ڇااسان جي هيٺيان طريقا آهن:

1. معياري taping - رانديگر جئين bundles پر لاء teip کاڌ خوراڪ، جي لاڳاپيل علائقن جي چوڌاري ڍڪيل يا ضروري علائقن تي pasted.
2. گڏ ٿيل taping ٽيڪنڪ - جنهن خاص مال سان موثر تحفظ پيدا ڪرڻ جي اجازت ايٿليٽ taping جي ڪيترن ئي قسمن جي، جي استعمال ۾ شامل ٿي. مليالم تي تجربا ڪري پروفيشنل جو ٽيپ جي ماپ کي سمجهڻ، bonding لاء هڪ جاء تي چونڊ ۽ گهري عملن جي ڪهڙو تسلسل خبر جي خلاصيون جا پيروڪار آهي.

ڪيئن اوھان کي ڇا ڪرڻو آهي چونڊي؟

معياري teip ٽيپ، قيمت جنهن جو هاڻي موجود بلڪل سڀ رانديگر، نه رڳو خاص راندين جي اسٽور ۾ ايندي، پر سڀ کان دواسازي تي آهي. پھتو تنھن مان گھڻن قسمن جي خريد ڪرڻ جي پيچيده وضو ڪرڻ جي ضرورت آهي ته انٽرنيٽ تي سڀ کان سستي پرساد جو فائدو وٺڻ جي طريقو taping جڏهن.

هڪ مخصوص ڪاريگر چونڊ اڪثر ڪنهن به ٽيپ جي درخواست جي ذاتي تجربي تي دارومدار. هن مسئلي تي مشتمل ٿي سگهي ٿو ماهر راء طور، ۽ هاڪاري يا پنهنجي تلخ تجربي تي. سنڌ جي هڪ سڀ کان مناسب ڪاريگر سٽ ڪرڻ جو فرد اختيارن، تمام آسان ذريعي وڃڻ. جي حقيقت، شروعات ۾ ئي بهتر معروف مغربي اچان تي روشني وڌي.

ايٿليٽ taping عملي جي استعمال

ڀلا جي جم ۾ هٿ تي بار خاتمو آڻڻ شروع ڪيو. هڪ ئي وقت رياضت سائيڪل يا تي treadmill سرگرم تحريڪن وضو ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن، درد جي ڏورانهين جي خاتمي نه رکندو آھي. اها اهڙي صورت ۾، جي درخواست teip-ٽيپ جي مدد ڪري سگهي ٿو، جنهن کي هڪ گهربل حيثيت ۾ جذب ۽ joints حل ڪرڻ تي وس وارو آھي. اهڙيء طرح، اوھان کي تڪڙو جي سور کان نجات حاصل ڪري سگهي ٿو، روزگار ڇپائي ڪڏهن به نه.

مفيد ايٿليٽ taping به هڪ فٽبال سبق تي ٿي سگهي ٿو جڏهن راند جي هڪجهڙا زمين تي پوي ٿو. جيتوڻيڪ ور شعبن جي پاداش ۾ ۽ bumps جي هڪ وڏي تعداد ۾ رکي. ۽ جيڪڏھن جڏهن ته هڪجهڙا پيئي ۾ ڪاھي پوي ٿو، ان جي اڪثر ڪيترن ئي مهينن لاء توهان جو پسنديده شڪار کي الوداع چوڻ آهي ٻڌائيندو. مسئلو علائقن Taping زخمن جي خطري کي گھٽائي ۽ اضافي اعتماد روزي ڏيندو آھي.

اهو ئي سبب آهي ته هن رستي ۾ اسان جي مشڪون، joints ۽ spine تي ضروري بار ڏئي سگهي ٿو پار-تربيت کان سواء فارم جي هڪ سيٽ تصور ڪرڻ ڏکيو آهي. نيرڻ کان اڳ Taping unprepared musculoskeletal نظام تي وڌيل بار کان تحفظ ڏئي ٿو. جو قبيلو سان هڪ ڀيرو هلائڻ پوڻ، ڪيترن ئي ماڻهن کي عجب ڇو عربن تيار ڪرڻي لاء اهڙي هڪ طريقو ڏانهن راغب نه.

ڪيئن ايٿليٽ taping گولي؟

جي Adhesive ٽيپ تيار ڪرڻي ڪافي دفعا چند انھن کي عملي طور استعمال ڪرڻ کي ختم ڪرڻ لاء ڪيئن، سکڻ لاء. ايٿليٽ taping وڃڻ، ماهر scissors جي استعمال، گڏو گڏ هن گلو کي ٽوڙڻ لاء خاص پاڻياٺ جي صلاح. نکن جا لاهڻ ڳوڙھن سان سندن ڏکوئيندڙ peelable کان پاسو ڪرڻ لاء هي اچڻ، خاتمو ۽ اڻ وڻندڙ نتيجا خلاف حفاظت.

ايٿليٽ taping ٽيپ استعمال ڪرڻ جي فائدن

راندين جي سرگرمين ۾ جذب ۽ joints تيار ڪرڻي لاء درخواست نکن pluses جي سڄي گهڻو ڪري چڪو آهي. انھن مان، سڀ کان پهرين ان کي احوال قابل آهي:

• سياسي contraction جي بهتري، normalize سياسي ڍنگ، موٽر جي ڪم ڪرڻ، ۽ تحريڪ جي مڪمل آزادي ملي.
• سياسي ٿڪ کڻي وڃڻ، سياسي clamping voltage، سندن وڌيل گهٽتائي جي تڪرارن ڪش؛
• مقرريء بابت اڳ ۾ ئي خراب مشڪون ۽ joints دوران درد گهٽتائي، زخمي کانپوء بحالي جي عملي طور painless بيتن؛
• جسم ۾ fluids جي جمود جو خاتمو، رت ۽ لمف جي گردش بهتر؛
• جسم ۾ گرمي جي ڏورانهين جي ڪمي، inflammations، جسم بافتو کان اجائي پدارٿن جي سرگرم ختم ڪرڻ؛
• سنجيده رياضت ۾ صحت ۾ عام سڌارڻ.

مٿي Summing

Teip ٽيپ - اهو ڇا آهي؟ بنيادي راندين ٽيپ، درد لاء چڱو ازالي، سياسي overvoltage تحفظ آهي تحول ۽ گردش بهتر.

عملي طور ايٿليٽ taping جي درخواست ۾ ٻيا به پڙهائي، سندن اعلي ڪارڪردگي کي ثابت خاص طور تي جڏهن musculoskeletal نظام جي بيمارين جي روڪ لاء ضرورت آهي ۽ عربن جوڳا زخمن جي اثرات کي ختم ڪرڻ. ته ڇو ان جي تيار ڪرڻي ٽيپ هاڻي وڏي پيماني تي لڳ ڀڳ سڀ disciplines ۾ ور رانديگر جي استعمال ٿيندا آهن آھي.