ان توکان حيض جي دور ۾ هلائڻ لاء ممڪن آهي؟ طريقه ۽ تجويزون

ڪيتريون ئي عورتون اڄ به، ڪڏهن به توکان حيض جي دور ۾ راضي آھن راندين ۾ مشغول ٿي. بهرحال، ڪجهه تجربو، پوء ڇا جسماني سرگرمي جو جسم لاء محفوظ آهي. ان توکان حيض جي دور ۾ هلائڻ لاء ممڪن آهي؟ اها ڳالهه هن ۽ ٻين ڪيترن ئي لاڳاپيل سوال اسان هن مقالي ۾ جواب ڏيندو تي آهي.

عام معلومات

پوء بيشڪ هر عورت دير يا سوير ڇا ۾ ڪم ڪري سگهجي ٿو جي باري ۾ سوچ توکان حيض، ۽ جنهن مان سبق لاوارث ڪيو وڃي. جو ڪورس، نه هاري جڏهن پوء سخت ته ان ڀلو آھي خاتمو ۽ درد جو احساس صرف گهر تي ڪوڙ ۽ هڪ پسنديده ڪتاب پڙهڻ لاء آهن. پر ٻئي هٿ تي، ان جي رياضت جي صحت جي عام حالت ۾ به ساڳئي دور ۾ اجازت آهي؟ سڀني ماهرن جي پهرين جو چوڻ آهي ته نازڪ ڏينهن جي ڀڀڪين سان hemoglobin ۽ ڳاڙهي رت سيلز جي رقم markedly بيٺي آهي. انڪري به ويچارا ڪرتب، هڪ تمام اينگهائيندڙ سلسلو ڪم بڻجي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته رهياسين بامعني بيٺي آهي.

ڪيئن توکان حيض جي دور ۾ هلائڻ لاء؟ پيئڻ نازڪ ڏينهن

هر عورت خبر آهي ته توکان حيض هڪ عام physiological عمل آهي، تنهن ڪري وڃي، ۽ ان کي اڃا تائين لڳل آهي ڪهڙو. ماهرن جو ايمان هن دور ۾ جسم جي هڪ مڪمل گهرجن مطابق نه آهي ته، پر هن جي ٻئي هٿ تي، سنڌ جي عورت کان وڌيڪ حساس ۽ emotionally منحصر ٿيندو.

ان توکان حيض جي دور ۾ هلائڻ لاء ممڪن آهي؟ ڇا تربيت هجڻ گهرجي؟

پوء، ڊاڪٽرن کي يقين آهي ته توکان حيض جي دور ۾، ڪنهن به تربيت جاء تي وٺي وڃي، ته جيئن چوندا آهن، هڪ خود رفتار تي ۽ هڪ بيٺي بار سان. ان کانسواء، ان جي حساب ۾ ته حقيقت اها آهي ته sweating وڌائي ڪجھ، پوء ڀلي قدرتي fabrics legkoprovetrivaemyh جي ڪيائين ڪپڙا چونڊي کنيا وڃن.

ان توکان حيض جي دور ۾ هلائڻ لاء ممڪن آهي؟

حقيقت ڊاڪٽرن، مثال طور، ٺيڪ نه آهي ته باوجود هن جي اوطاق ڊائون لوڊ ڪرڻ لاء توکان حيض جي دور ۾، نيرڻ کي نظرانداز نه ڪيو وڃي. جي شيء آهي ته ڦيري ۾ جذب لاء مشق وڏي رقم جي رت، جنهن کي سٺو نه آهي لاء مختص وڌي آهي. تنهن کان پوء، ۽ سڀني کي ائين-سڏيو endometriosis ترقي ڪري سگهن ٿا. تنهن هوندي به، وعن هلائڻ جي ڇاڪاڻ ته، توهان آساني سان جي ڦيري ايراضي آهي، جنهن جي هن دور ۾ لاء عام آهي ۾ اڻ وڻندڙ سورن جي نجات حاصل ڪري سگهي ٿو. ان کانسواء، ان جي جسم پاڻ کي، تون هميشه نسبتا نور لوڊ لاء مهرباني ٿيندي. پوء، يقينا، حيض جي دور ۾ هلائي سگهجي ٿو، پر ڪنهن به سنجيده طبي حالتن جي موجودگيء ۾.

ڪيئن جي درد کي ختم ڪرڻ لاء؟ سفارشون

ماهرن جو مسلسل ترقيء ۽ سڀ کان ويچارا پرکي جمناسٽڪ جي مشق، جنهن توکان حيض جي دور ۾ پيٽ جي خاتمي لاء مدد ڪري. سڀ کان اول، توهان، توهان جي ڌڪ تي اٿي پنهنجي هٿن ۾ کنيو پل ۽ چند قدم کڻي ڊوڙڻ ڪري سگهو ٿا. ٻيو سٺو رياضت پنهنجي پيٽ تي ڪوڙ ۽ پنھنجن ھٿيارن ۽ پير ڊگھو ڪرڻ آهي. ان کان پوء، هڪ هٿ آسانيء سان ان جي سامهون دامن ڪن ڳاڻون ڏينھن گهرجي. اهي سادو جي مشق درد جي شدت ۾ اضافو سان عمل ڪري سگهجي ٿو، ۽ جيڪڏھن ضروري هڪ ڏينهن ڪيترائي ڀيرا ورجائي.

ٿڪل

اهڙيء طرح، ڪيترن ئي ڇا اهو ممڪن آهي حيض جي دور ۾ هلائڻ لاء جي سوال ۾ دلچسپي آهي. جواب سادو آهي: اهو ممڪن آهي. ان کان سواء، بلڪه ڦيري علائقي ۾ سخت سور کان دوا منشيات استعمال جي ڀيٽ ۾، ان کي ڀلا هي مضمون ۾ تجويز جي مشق جو سڀ کان وڌيڪ عام مثال جو فائدو وٺڻ آهي.