اکين جي لاء جمنسٽسٽس آيتيوفف لاء: ٽيڪنڪ جي وضاحت، مشق، اثرائتي ۽ موٽ ويچار

جئين توهان کي ڄاڻ آهي، ڪنهن به مرض کان وڌيڪ علاج کان بچڻ لاء بهتر آهي. اهو ئي سبب آهي ته بصري غيرمممنياتن جي بچاء اڳوڻي اسڪول وانگر شروع ٿيڻ گهرجي. هن مقالي ۾ اسين تفصيل سان وضاحت ڪنداسين ته جمناسسٽن کي اکين لاء اييوٽسيوف جي مطابق ڪم ڪندو آهي، ۽ اسان پاڻ کي مشق جي بنيادي پيچيده سان واقف ڪنداسين.

ليکڪ بابت ٿورو

هن جي ڪم ۾ پروفيسر اڊورڊ اييوٽسيوف ٻارن ۽ بالغن ۾ بصريت جي روڪڻ جي لاء وڏي توجہ ڏنائين. ڪيترن سالن کان هن پنهنجي ميپيا ۽ وابستگي جي مسئلي جي تحقيق ڪئي. سائنسدان نے مافیاولوجیات میں نئے وعدہ کی ہدایات تیار کی، 300 سے زائد کاموں کو شائع کیا، ان کا سکول قائم کیا اور بہت سے مشہور سائنسدانوں جو سائنسی اڳواڻ تھا. هن جي تحقيق جي بنياد تي، اڊڊڊ ايس هڪ ٽيڪنڪ جي ترقي ڪئي جيڪا ڳري لوڊ ڪرڻ کانپوء اکين جي خراب ٿيڻ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. سادو مشق جي پيچيده نه رڳو نظر جي زوال کي روڪڻ جي اجازت ڏئي ٿو پر ان جي بهتري ۾ پڻ مدد ڪري ٿي.

جمناسٽڪس پروفيسر ايويتيوف جي اکين لاء

مشق جي پيچيدگي، سائنسدان طرفان ترقي ڪئي وئي آهي، جيڪو ابوبڪر جي سادي تحريڪن شامل آهي، جيڪو سست ۽ وچولي دور ۾ پيدا ڪيل آهي. ٽيڪنڪ جي اثرائتي لاء هڪ اهم شرط باقاعدي ۽ لوڊ ۾ تدريسي اضافو آهي. بصري جمنسٽسٽن جي پيچيده کي يقيني طور تي ٽن بلاڪ ۾ ورهايو وڃي ٿو.

مشق جي پهرين بلاڪ

جڏهن ته تڪڙو ڪاروبار نه ٿيندي، توهان کي بهتر ماحول ۾ پيش ڪرڻ شروع ڪيو وڃي. سڄو پيچيده ويٺي آهي:

• پنھنجي اکين کي بند ڪري سگھندين جتان توھان ڪري سگھو ٿا ۽ چند سيڪنڊن لاء ھن پوزيشن ۾ رھندا. توهان جي محيل کوليو، آرام ڪريو ۽ ڪارن جي ترتيب کي ٻيهر بار بار ڪريو.
• ڏهن سيڪنڊن لاء، تڪڙو تيز رفتار سان ٺهيل. انهي کانپوء، آرام ۽ مشق ڏيڻ جاري رکو.
• توهان جي انڊسٽري جي آڱرين کي بند ڪري محيل بند ڪرڻ ۽ انهن کي آسان طور تي سرکلر موصل ۾ مساج ڪريو. ياد رهي ته تحريڪن کي تمام گهڻي شديد نه هجڻ گهرجي. ھن عمل جي مدت ھڪڙي منٽ آھي.
• پنهنجون اکيون کڻي ويھڻ جاري رکو، محرم تي ٽي آڱريون وجھو ۽ آسانيء سان انبار تي دٻائڻ شروع ڪريو. پنھنجي دفعا پنھنجي ڪارناما کي ورجايو.
• پنهنجي اشارن جي انگن تي توهان جي انڊسٽري انگورن کي دٻايو ۽ مزاحمت ذريعي پنهنجو اکيون بند ڪرڻ شروع ڪريو.

آسٽسسوف جي ٽيڪنيڪ پاران اکين جي جمنازسٽ اکين جي اکين ۾ رت جي وهڪري کي بهتر بڻائي ٿو ۽ عضلتون آرام کي وڌايو وڃي ٿو. واضع سادگي باوجود، مريضن جو نوٽيس اهو آهي ته اهو هرڪو صحيح طور تي صحيح نموني ڪرڻ لاء صحيح ناهي. تنهن ڪري، ياد رکجو ته هتي اصلي شيء رفتار نه آهي، پر لوڊ ۾ واڌارو اضافو آهي.

ٻئي سيڪنڊ

اهو پيچرو به ويٺي دوران پڻ ڪيو ويو آهي. مطلوب نتيجو حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي اصل پوزيشن برقرار رکڻ ۽ غير ضروري تحريڪن کان بچڻ گهرجي. اکين جي لاء جمنيسٽن لاء ائاتوسف لاء اٺ يا ڏھ ڀيرا بار بار ڪيو ويو آھي.

• ڇت تي ڏسو، ۽ پوء آسانيء سان نظر اچي ٿو. پنهنجي وقت وٺو - اکين جي حرڪت آسان ٿي وڃي.
• کاٻي پاسي واري چونڊيل پوائنٽ کي ڏسو، ۽ پوء کاٻي پاسي. اهو نوٽ ڪريو جڏهن هي ڪم سرانجام ڏئي، توهان کي اڃا ويهڻ گهرجي ۽ پنهنجو سر ڦري نه ڏيو.
• ڪمري واري ڪمري کي ڪمري جي مٿين ڪنڊ تان تري ۾ وڃو.
• تصور ڪريو ته توهان جي سامهون هڪ وڏو دائرو آهي ۽ پهرين تي پهرين نظر کان شروع ڪريو، ۽ پوء ٻي طرف.

انهي ڪم جي باقاعده اعدام کي اک جي موٽر مشڪ کي مضبوط ڪندو.

ٽيون بلاک

پوئين پيچيده جھڙيون، ھڪڙي بيھڻ دوران اھو ھڪڙي ٿيڻ گھرجي.

• پنهنجي هٿ کي توهان جي اڳيان ڪڍي ڇڏيو، توهان جي انڊسٽري آڱر کي ڏسو ۽ نظرانداز ڪيو.
• پنھنجو آڱر پنھنجي نڪ تي آڻيو، ۽ پوء سست رفتار سان اڳتي وڌو. ھن نرم تحریک تي اک رکو.
• ساڳي مشق کي ورجايو، پر پنهنجي هڪ هٿ سان هڪ ٻئي کي بند ڪريو. هن کان پوء، هن عمل کي ورجائي ٿو، پر ٻئي نظر کي پنهنجي هٿ جي کجيء سان ڍڪايو.
• ايندڙ ڪم کي ڪرڻ لاء، توهان کي ونڊ طرف اٿڻ گهرجي. شيشي تي هڪ ڊٽ ٺاھيو يا گلو رنگ جي ٽيپ جو ٽڪرو ٺاھيو. نشان تي فوٽو، ۽ پوء فاصلي تي ڏسو. اهو مشق چلاس ۾ يا لينس سان رابطو ڪيو ويو آهي (جيڪڏهن توهان وٽ هجي، يقينا، اتي موجود آهن).

پيچيده جي باقاعده عمل جي ڪري، توهان توجهه کي بهتر بڻائي سگهو ٿا.

ٻارن لاء ٻارن لاء جيوسٽسٽس آيوسيوف جي اکين لاء

ادوڊ سرجيوچ ايمان آندو آهي ته هن جي طريقن جو هڪ بنيادي اسڪول اسڪول ۾ ڪارڪردگي آهي. پر اهو هن دؤر ۾ هوندو آهي ته شاگردن کي هڪ وڏو ڊالر جو تجربو پيش ڪندو آهي - اهي گهڻو پڙهي، لکڻ، ۽ ڊرايو. ڪمپيوٽر يا ٽيبليٽ ۾ هڪ ڊگهو ويٺي شامل ڪريو، ٽي وي ۽ هڪ عجيب زندگي جي زندگي ڏسي. نتيجي طور تي، ڪيترائي اسڪولي ڪارڪن اکين جي پريشاني کي منهن ڪري رهيا آهن ۽ چلاس پائڻ شروع ڪري رهيا آهن. تيز بوٽ جي نقصان پهچڻ کان بچڻ لاء Avetisov جي طريقن سان اکيون کي جمناسٽڪسٽ ۾ مدد ملندي. بهرحال، اهو ياد رکڻ گهرجي ته ضروري آهي ته روزانو مشق جي سڀني سيٽن کي ٻيهر ڏين، ۽ هڪ دفعو کان پوء نه. مطلوب نتيجو حاصل ڪرڻ لاء، ٻار کي پهريون ڀيرو مانيٽرول ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ انهي کي يقيني بڻائڻ ته هن کي آزاد طور تي جمنسٽسٽس انجام ڏيندو. مثالي طور، شاگردن کي ڪمپيوٽر جي راند پڙهڻ يا راند ڪرڻ، سبق جي وچ ۾ رڪاوٽون ڏيڻ ۽ عمل ڪرڻ گهرجي.

جمناسٽڪ کي ايٽيتوف جي اکين لاء ڪم ڪيئن ڪندو آهي؟ جائزا

ماهرن جو بحث آهي ته بصريت کي روڪڻ لاء هيء ٽيڪنڪ وڏو آهي. ان کان علاوه، منهنجي ميپيا مريضن جو علاج ڪري ٿو جيڪو ٿڪائي، غلط غلط زندگي ۽ منفي بصري عادتن جي نتيجي ۾ بيماري حاصل ڪري ٿو. تنهن ڪري، ڊاڪٽرن کي ڏاڍي مشوري سان خاص طور تي رابطو ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو نقشو خراب ٿي چڪي آهي. اکين جي لاء جمنيسٽن لاء اييتوسف لاء ٻارن لاء شاندار عجيب آهي ۽ ڪيترن ئي استادن جي سبق دوران ڪجهه مشق استعمال ڪندا آهن ته جيئن ٻار آرام ڪري ۽ آرام ڪري سگهن. والدين ۽ استادن ياد رهي ته اسڪول جي ماڻهن جو باقاعده نموني مشڪلات انجام ڏئي، نه رڳو غريب وژن جي باري ۾ روڪڻ، بلڪه سکڻ جي شروعات پڻ. اهو ممڪن آهي ته هن رجحان کي بيان ڪرڻ سان اهو حقيقت آهي ته ٻار وڌيڪ گڏ ٿئي ٿي، هن جي صحت بابت سوچڻ شروع ٿي ۽ پاڻ کي ٿڪائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.

نتيجو

اسان جو مضمون خوش ٿيندو جيڪڏهن اسان جو مستقبل مستقبل ۾ توهان لاء ڪارائتو آهي. جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، اکين جي لاء جنيسٽسٽنٽ لاء اييوٽسسف ٻين مقبول سسٽم تي ڪيترائي فائدا آهن. پهرين، اها پنهنجي فيلڊ ۾ هڪ ماهرن طرفان ترقي ڪئي وئي، سڄي دنيا ۾ هڪ سائنسدان ۽ استاد وانگر تسليم ڪيو ويو. ٻيو، اهو طريقو آسان نموني تي مشتمل آهي ۽ انهن جي عمل لاء سفارشون واضح ڪري ٿو. ۽، نيٺ، ٽيون ڀيرو، اهو اضافي سامان يا قيمتي دوا جي ضرورت ناهي. اهو صرف هڪ شيء آهي جيڪو توهان کي باقاعده پيش ڪيل پيش ڪيل مشق پيش ڪرڻو آهي. نتيجو اچڻ ۾ ڊگهي نه ٿيندو. اڃا به توهان پنهنجي اکين جي خوبي کي بهتر نه ٿا ڪري سگهو، گهٽ ۾ گهٽ توهان کي گهڻو بهتر محسوس ٿيندو.