ڪيئن حالتن جي هڪ قسم ۾ ڏڪي سان منهن ڏيڻ لاء؟

خروش غير شعوري نفسياتي رياست، جنهن ۾ مختلف حالتن جي واقعي ۾ ماڻهن کي، عام طرح سان لاڳاپيل شامل آهي عوام جي ڳالهائڻ ۽ ٻين کان تمام ڌيان. سکڻ لاء ڏڪي سان منهن ڏيڻ لاء ڪيئن مختلف حال ۾، ڪيترن ئي مان خود حڪومت جو فائدو ۾ ملي ڪري سگهجي ٿو مشهور نفسيات. بهرحال، ٿوري علم، اتي اڃا به ضرورت هوندي آهي ۽ سندس ذهني حالت ڪنٽرول ڪرڻ جي صلاحيت ڇو.

کان گھڻا ماڻھو جذباتي رياستن جي هڪ قسم سان منهن ڏيڻ لاء ۽ خاص ڪري، انھن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بدران ڏکيو آهي هڪ ڪنٽرول ڪرڻ جي صلاحيت، سڀ کان ڏکيو هر شخص جي لاء حاصل ڪرڻ جو هڪ آهي. خروش سڀ مختلف صورتن ۾ پڌري، پر اڪثر ڪري هڪ شخص کي شرمايو ڪرڻ جي هٿن ۾، محسوس ٿئي ٿو ۽ آواز کي ڏڪڻي نظر اچن ٿا، اتي embarrassment جو احساس ۽ هڪ خواهش پنهنجي جيء کي تمام گهڻو ڌيان مان نجات حاصل ڪرڻ آهي. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ٿي ته ڏڪي لاء علاج اڃا تائين ماڻھن جي ايجاد نه آهي، ۽ تنهن ڪري مان پاڻ لاء ئي طريقن سان جنهن ۾ هن چيو ته سندس composure برقرار رکڻ ڪري سگهي ٿي ۽ ان جي ڏيکاري لاء نه لھي جي جذباتي حالت ٻيا.

اتي ڪيترن ئي عام سفارشون، جنهن جي هيٺيان توهان وقفي لاء سندن جذباتي حالت جي اثر جي خاتمي ڪرڻ جي قابل ٿي ويندي آهي. پوء:

1. توهان جي دم کي ڏسي. نه تمام ڪجهه يوگا جا طريقن ته مخصوص جي مشق جو سلسلو وضو ڪرڻ ۽ هڪ امن پسند ۽ ڪڏهن به ھونديون پهچي ڪرڻ وقت جي وقفي اندر کي اوھان جي اجازت ڏيندو سکڻ لاء مفيد ٿيندو. اهو سڌو سنئون اسان جي ذهني حالت سان ملندڙ آهي، ۽ اھڙي طرح کيس ذريعي توهان پاڻ ۾ گڏجي پل ۽ نازل شانت ٿي سگهي ٿو.
2. اندروني حڪم ذريعي Autosuggestion. هڪ هاڪاري غصو، جنهن جي ذريعي توهان کي ڪجهه ڪارناما تي نصب ڪرڻ ڪري سگهو ٿا سان ڪيترن ئي ٽيمن لاء ٻاهر ڪم. ڪيئن خود ڦهلايو جي مدد سان ڏڪي سان منهن ڏيڻ لاء جي باري ۾ وڌيڪ معلومات لاء سماجي نفسيات جي ڪيترن ئي درسي، جنهن کي توهان استعمال ڪرڻ گهرجي صلاح ۾ ملي ڪري سگهجي ٿو.
3. جسماني سرگرمي. ماڻهن جو جوش خروش unknowingly ان جي تحرڪ ٻڌائڻ فطري ٿي سگهي ٿو جي نتيجي طور، binds جڏهن. اڃا به اٿي ۽ نه ان کي لڳي. اهو کاڌائين وانگر ڪرڻ (ممڪن آهي ته) ڀلو آھي، ۽ ٻين شين تي concentrate ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، انھن جي چوڌاري سنڌ جي ماڻهن کي ڌيان ادا نه. توهان صرف تصور ڪري ٿو ته اهي نه آهن جي ضرورت آهي. باقاعدي تربيت سان ان کي سکيو ڪري سگهجي ٿو.

شاگردن مان هڪ ھيئن عام مسئلو اهو آهي ته امتحان (۽ خاص طور تي سندس جي سامهون) علم مڪمل طور هڪ مضبوط جا جذبا سبب سر کان ejected آهي. هن، موڙ ۾، وڌيڪ نفسياتي دٻاء ڪري ويا آهن ته جيئن ماڻهو ڪه پاڻ کي مٿي programmed ڪري سگهون ٿا ناڪامي لاء. ڪيئن جو امتحان جي خروش سان منهن ڏيڻ يا نالي ماتر سطح تي ان جي خاتمي لاء؟ اچڻ ۾ مان هن کي روڪڻ لاء، ان کي پاڻ کي ته ڪنهن به سوال جو امتحان هڪ ذهني نقطه نظر ڏي ڪرڻ ضروري آهي، سڀ کان پهرين، اڳواٽ ۾، توهان کي شانت ٿي ۽ صحيح جواب ڏي ماپ ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو. ڪو به صورت ۾ ناڪامي تي زور نه ڪرڻ گهرجي.

وڳوڙ سان سڀني ماڻهن جي اٽڪل اڌ، شرمايو کي محسوس ٿئي ٿو ته هن کان وڌيڪ bole compounding عمل جي realization. جي رخسار جي لالي جي جسم جي هڪ قدرتي جواب، جنهن جي اپر جلد ڪرڻ لاء رت جي وهڪري جي نتيجي ۾ جنم وٺندي آهي. اها حقيقت آهي ته ان کي تمام noticeable آهي سبب آهي، ڪيترن ئي ماڻهن کي ڪيئن خروش سان شرمايو ۽ قدرتي روپ کي محفوظ ڪرڻ لاء نه جي باري ۾ ڳڻتي آهي. جواب هتي به مٿاڇري تي ڪوڙ ۽ سڌو سنئون گهڻا هڪ شخص سندن جذباتي حالت ڪنٽرول ڪرڻ جي قابل آهي تي منحصر آهي.

افسوس، خروش لاء هڪ مؤثر آفاقي رشيد ڪو هڪ ڏکيائي کي ٺاھ ٺاھيو اٿس، پوء ڪيئن هر هڪ جي خروش سان منهن ڏيڻ لاء پاڻ لاء حڪم. ڪجهه ماڻهن کي شراب جي مدد سان ان جي نفسياتي ۾ مصالحت کي ختم ڪرڻ لاء، پر ائين ڪرڻ جي ترجيح سفارش نه ڪئي آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي نشي ۾ توبه ڪري سگهي ٿو.

اهڙيء طرح، جو سڀني جي مٿان summarizing، توهان جي مکيه ٿڪل سندن psycho-جذباتي رياست جي نگراني ڪرڻ گهرجي، هر موقعي کي استعمال ڪندي، ان سان گڏو گڏ عوام جي ڳالهائڻ ۾ تجربو حاصل ڪرڻ لاء ڌار ڪري سگهو ٿا. آخر ۾، سبب diligence سان، توهان کي حال جي هڪ قسم ۾ پاڻ حڪومت کي سکڻ ويندو.