بل پيرل: جيون ۽ تصويرون

بل پرل ایک افسانوی امریکی باڈی بلڈر ہے، جو عنوان "مسٽر يونيورسٽ" کي 5 ڀيرا حاصل ڪيو. گذريل صديء جي 50-70s ۾ فام جي زينت تي، هن ڪيترن ئي بيهي باغن جي لاء بت هئي، جنهن ۾ نوجوان آرنولر شاورزگرگر شامل آهن. ورزش واري باهه ٺاهڻ کان پوء، پيرل شروعاتي رانديگر کي تربيت ڏيڻ شروع ڪيو ۽ پنهنجي پنهنجي جسم جي تعمير تي ڪيترائي ڪتاب شايع ڪيا.

ننڍپڻ، پهرين ورڇ

بل پرل، جنهن جي فوٽو مضمون ۾ پيش ڪيو ويو آهي، آمريڪي شهر جي پينا ويلي (اوگرن) ۾ دور 1930 ۾ ڄائو هو. هن خاندان ۾ ٽن ٻارن جو سڀ کان ننڍڙو هو هارڊل پيرل ۽ مليميد پيلي. ڇوڪرو پيء جي والدين جو ننڍڙو ريسٽورنٽ آهي، جنهن ۾ هن کي انهن جي ننڍپڻ کان ئي مدد ڪئي هئي.

جڏهن بل 8 سالن جي عمر ۾ آئي، هن هڪ سرس پوسٽر هڪ مضبوط مظاهرو جي تصوير سان ڏٺو، ۽ انهي ڳالهه جو احساس ٿيو ته هو کيس جهڙو هجڻ گهرجي. انهي کان پوء ڇوڪرو ڇوڪرو فولاد جي پادريء جو خواب ڏسڻ لڳو. هڪ ننڍڙي شهر ۾ راندين لاء وڃڻ لاء هتي نه هو، تنهنڪري پيرل ٺاهيل ذريعن جي مدد سان سکيا شروع ڪيو. ڇوڪرو جو پهريون گونگي مکڻ ۽ سبز مٽيء جا واهه هئا، ۽ باربي هڪ آلو آلو هو. بل هڪ ڪم ڪندڙ ڏينهن جي دوران پنهنجي پيء جي ڪشتي جي پوئتي ڪمري ۾ تربيت ڪئي وئي، خاص طور تي سبق ۾ نتيجن جي نتيجن کي رڪارڊ ڪيو ويو.

شروعاتي 40-ايز هاريل پيل رستورن تي وڪرو ڪيو ۽ هڪ پب خريد ڪيو. آمريڪن قانونن کي ادارن ۾ ڪم ڪرڻ کان منع آهي جتي اهي شراب وڪرو ٿا، تنهنڪري بل ۽ سندس ڀاء ۽ ڀيڻ باورچی خانه ۾ ڪم ڪرڻ کان معافي ڏني ويندي هئي. هاڻي ڇوڪرو پنهنجي جسماني قوت کي بهتر بڻائڻ جي ٻين طريقن جي ضرورت هئي. يقين ڪيو ته محنت ڪندڙ ڪم هن کي عضلتون تعمير ڪرڻ ۾ مدد ڏين ها، هن کي گندگي ڳائي ۽ تعميراتي سائيٽ تي ڪم ڪيو.

بارب جو تعارف

14 سالن جي ڄمار ۾، پرلا هڪ 50 ڪلوگرام ميزبان هو، جنهن هن پنهنجي دوستن ۽ پيٽ سان خريد ڪيو. ڇوڪرو بل جي پيء جي گراج ۾ 3 ڀيرا ٽريننگ هئا. تدريجي طور تي، Al ۽ Pete جسماني ڌاڙيلن کي ٿڌو ڪيو، ۽ بار پرلا جي ضايع ۾ هئي. مستقبل "مسٽر يونيورسٽ" سڀني سڀني ذميواري سان سبق حاصل ڪيو. هن کي خاص ادب جو مطالعو ڪيو ويو آهي، باڊي بلڊنگنگ ۾ آرڊر جي جاچ پڙتال، بينچ جي ٻڌڻي لاء بينچ آزاد طور تي بينچ ڪرائي، بار بار گونگي گونگا ۽ اضافي پينڪڪس خريد ڪيو. ان گھر ۾ بل پيل هڪ حقيقي جم ڪيو. سکيا جو هر روز خرچ ڪيل ڇوڪرو وزن کڻڻ، هڪ سبق پڙهڻ جي ڪوشش نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي. ان کان سواء، اسڪول ۾ هن کي فيمڻ، فٽبال ۽ کشتل واري حصي ۾ ويا.

16 سالن جي ڄمار ۾، بل پنهنجي شهر ۾ هڪ پیشہ ور ٽريننگ هال ۾ شرڪت ڪرڻ شروع ڪيو ۽ مقامي جسماني ڌرين سان گفتگو ڪرڻ شروع ڪيو. 2 سالن کان پوء ڪيليفورنيا جي سفر تي، پيرل کي جسماني سازش ڪندي ٽومي ڪنڊو ۾ اولمپڪ چيمپئن ڏٺو. ان سان گڏ گڏوگڏ ساڻس گڏوگڏ هن شخص تي زور ڏنو ويو ته گهر موٽي اچڻ کان پوء هن کي وڌيڪ سکڻ شروع ڪيو.

مقابلي ۾ پهرين شموليت

1950 ع ۾، پيرل فوج لاء رضامند ٿيا. کيس سينليفورنيا، سانلي ڊيوگو ۾ فوجي هوائي ميدان ڏانهن موڪليو ويو، جتي سندس هن وقت ۾ هن جي مشهور جسماني ليڊر ليو سورن جي جم ۾ شرڪت ڪئي. مشهور مشهور اداڪار ۽ کوچ سان گڏ واقفيت مستقبل جي نوجوان اداري جي قسمت تي وڏي اثر هئي.

سخت محسوس ٿيو ته بل هڪ وڏي صلاحيت هئي ۽ کيس صلاح ڏني وئي ته هو ورهاڱي جي مقابلي ۾ پنهنجي هٿ جي ڪوشش ڪن. هن جي سفارش تي 1952 ع ۾ پيرل کي اميدوار بڻائڻ واري اداري جي "مسٽر سين ڊگو" ۾ حصو وٺڻ لاء، جتي هن معزز ٽين جڳهه ورتي. ليو طبقو پنهنجي شاگرد جي بدقسمتي سان فخر ڪندي هئي ۽ ڪنهن به وقت هن کي پنهنجي ڪمري ۾ تربيت ڏيڻ جي اجازت ڏني هئي. هيٺ ڏنل سال، هڪ 23 سالن جي عمر وارا عالمي عالمي شوقين مقابلو "مسٽر يونيورسٽيء" جي مقابلي ۾، سندس سامهون ڪيترن ئي ننڍا واقعا کٽيون. بلل پرل تائين عالمي ناممڪن آهي، هو انٽرويو وٺڻ ۽ فوٽو سيشن ۾ حصو وٺڻ.

ھڪڙو بلڊنگ جي زندگي 50 جي وچ ۾ ۽ 70 جي شروعاتي آھي

1954 ع ۾ تجويز ڪيل، پيرل سيراکرمن ڏانهن ويو ۽ فوج جي خدمت دوران جمع ڪيل رقم تي، هن راندين ڪلب جي هڪ نيٽور قائم ڪيو. ڪجهه وقت کان پوء، بلڊ بلڊر پنهنجو ڪاروبار وڪرو ڪري ٿو، ۽ لاس اينجلس ڏانهن منتقل ڪري اتي جم ڪري ٿو. هن باهه بلڊرز جي گهڻن حصن ۾ حصو وٺڻ جاري رکي ٿي ۽ 1956-1971 واري دور ۾ هن کي "مسٽر يونيورسٽ" جي ڀيٽ ۾ چار ڀيرا فتح ڪيو. آخري وقت تي هن 41 سالن ۾ جتن ڪيو، منٿ کي ناس ڪري ڇڏيو هو ته جسماني سازش ۾ چيمپئن صرف پنهنجي نوجوانن ۾ ٿي سگهي ٿو. هن وقت هن کي تقريبا 110 ڪلوگرام ڪيو ويو هو ۽ پنهنجي بهترين جسماني شڪل ۾ هئي.

ڪوچنگ جي سرگرمين

پنجين ڏهاڪي بدلي ٿي، "مسٽر يونيورسٽ" کي پيش ڪيل راندين کي ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ۽ ڪوچ تي ڌيان ڏيڻ. سندس لاس اينجلس روم روم بل پيئر ۾ ڪيترن ئي هزار وزن کڻندڙن کي تربيت ڏني. ٽريننگ ايٿينٽ پاران تيار ڪيل ٽريننگ، چيمئنئنس ڪرس ڊيڪرسسن، ڊينس ٽينرينوينو ۽ ڊيوڊ جونز بنجڻ ۾ مدد ڪئي. پرلل آررنولر شاورزنيگر کي ظاهر ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وئي، جنهن ۾ ڇهين ڇهن سالن ۾ پروفيسر بيٺل جسماني جوڙجڪ ۾ پهرين ڪاميابيون ڪيون.

مڊورڊ ڏانهن وڃڻ

شاگردن جي وڏي تعداد جي باوجود، 70 سالن جي پيرل جي آخر ۾ مالي مشڪلاتن جو تجربو شروع ڪيو ۽ هن کي پنهنجي ايلپس کي لاس اينجلس وڪڻڻ لڳو. 1980 ع ۾ هوڊ آف ڳوٺ مڊفورڊ ۾ ھڪڙو ورڇ خريد ڪري، ۽ اتان ئي پنھنجي زال جوڊي سان گڏ ھلندو آھي، جو، پنھنجي طرح وانگر، ھڪڙو پروفيسر بيڊ بلڊرر آھي. هڪ ڊگهي وقت تائين پيرل نه ٿي سگهيو. ڪجھ دير بعد، هن ميڊڊڊ ۾ جم کي کوليو ۽ ٻيهر ڪوچ طور تي ڪم ڪرڻ شروع ڪيو.

ايٿليٽ غذائيت جون خاصيتون

اهو يقين ڪرڻ مشڪل آهي، پر اسٽيل جي مشغولن سان هڪ انسان بل پيرل هڪ سبزيج آهي، ڪيترن سالن جي تجربن سان. 1969 ع ۾ سبزياتي روشن ڏانھن منتقل ٿيو، هو پنهنجي بهترين جسماني شڪل حاصل ڪرڻ ۾ ڪامياب هو. پرل هو قائداعظم ڪيو ته گوشت ۽ مڇي جي مڪمل رد ڪري هڪڙو ائٽليٽ ٽائيم جي جسم کي صاف ڪرڻ ۽ جلدي جي عضوا پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. هن پنهنجي مثال سان، هن جي منٿ کي رد ڪري ڇڏيو آهي ته عضلات ڪاميٽي جي جذباتي ۽ تحفظ لاء، انسان جانور جانور پروٽين جي ضرورت آهي. پيرل بار بار بيان ڪيو آهي ته گوشت ۾ بيهي بلڊر جي قيمت جي ڪا شيء ناهي. پروٽين لاء گهربل عمارت جي ضرورت آهي پوکي کاڌي ۾ موجود آهي ۽ انهي سان گڏ کير ۽ هڻيون ۾. آخري ٻن شين کان وٺي ائٽلٽ انڪار نه ڪيو، اهو يقين آهي ته اهي صرف جسم کي فائدو ڏيندا آهن. هوء پنهنجي مزاج جي ترجيحن ۾ بل پيل جي حمايت ڪئي هئي ۽ هن جي زال Trudy. هوء، پنهنجي مڙس وانگر، ڪيترن ئي ڏهاڪن لاء سبزياتي غذا کي ٻڌل آهي.

جيتوڻيڪ هو هڪ سبزيار بل پيرل آهي، هن اداري جي بي گهرين کي پنهنجي پنهنجي مزاج ترجيحن سان گڏوگڏ سفارش ڪري ٿو. هن کي پڪ آهي ته اهو هڪڙو کھلاڑی لاء اهم آهي جيڪو پاڻ لاء سڀ کان وڌيڪ غذا ڳولڻ ۽ پنهنجي سڄي زندگي ۾ رکندو آهي. جيڪڏهن بدنصيب شاندار شڪل ۾ آهي ۽ صحت جو مسئلو ناهي، پوء هو پنهنجي پنهنجي خوراڪ جي نظام ۾ ڪا شيء تبديل نه ڪري سگهي.

عمر جي بهترين طريقيڪار جسماني پيداوار جو عام پيئڻ وارو پاڻي آهي. جيستائين اهو جسم ۾ موجود ڪافي مقدار ۾ موجود آهي، هڪ ماڻهو جوان، مضبوط ۽ برداشت محسوس ڪندو.

پرل ۽ اسٽريڊس

اداري جو ڪارڻ سيريوڊس بابت منفي آهي ۽ انهن جي وزن کڻڻ وارن جي استعمال جي منظوري نه آهي. اهڙي طرح منشي استعمال ڪرڻ جو تجربو پنهنجي پیشہ ور جي پيدائش جي شروعات ۾ هو ۽ مختصر عرصي تائين محدود هو. اسٽوڊيوڊ جي استعمال جي اجازت ڏني وئي ته جسماني ادارو جي جسماني تربيت ۾ تيز رفتاري ڪرڻ واري ڪٿا کي، ليڪن هن پنهنجي پسند جي جذباتي ۽ جذباتي پس منظر تي عمل نه ڪيو. پنهنجي نوجوانن ۾ انهن کي ڇڏي ڇڏڻ، هن ڪڏهن به انهن جي استعمال ۾ واپس نه ڪيو. پرل دعوي ڪري ٿو ته سندس مشغول ڪيتري قدرتي قدرتي طريقي سان پمپ آهي. هن باڊي بلڊرز جو تنقيد ڪندڙ آهي جيڪي دواسازي جي دوا جي مدد سان عضلتون ٺاهي رهيا آهن. بل پيلا وزن کڻندڙن جي جديد رڪارڊ کي هٿ نٿو ڪري، ڊپنگ جي سبب قائم ڪيو ويو آهي، ۽ هو انهن ڏينهن کي بيهي ٿو جڏهن باهه ٺاهڻ واري ايماندار ايماندار هئي.

راندين جو ڪتاب

پرلا جي تربيت فلسفو هن جي ادبي ڪمزوري ۾ جسماني سازش ۽ فطرت تي ظاهر ڪيو ويو آهي. مجموعي طور تي، راندين کي 6 دستياب شايع ڪيو جيڪو پنهنجي جسم کي بهتر بڻائڻ لاء مريد ڪيو. سندس تمام مشهور ڪتاب "مضبوط ٿيو". بل پيرل ان ۾ وزن سان جسماني مشق بيان ڪري ٿي، مختلف عضب جي گروهه کي مضبوط ڪرڻ ۽ عضون پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏني. اهو ڪم 1986 ۾ امريڪا ۾ شايع ٿيو هو ۽ بعد ۾ جديد باهه بلڊرز جو هڪ حواله ڪتاب بڻجي ويو آهي.

85 سالن جي عمر بلل پيرل هاڻي مڊفورڊ ۾ پنهنجي رچنا تي رهندا آهن ۽ پنهنجي ترقي واري عمر جي باوجود ، شاندار جسماني شڪل ۾ رهي ٿو. باقاعدي تربيت، ڀاڄين غذا ۽ صحيح رويي کي اجازت ڏني وئي آهي ته هي افسانوي اداري بيمار عمر تائين ايتري قدرتي ۽ صحتمند رهندي. اڄ هن جي ٽن جميل آهي، جسم جي بنياد تي رسالي کي منظوري ڏيندو آهي ۽ وقتي طور تي راندين جي مضمونن تي مضمون لکي ٿو.